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典型的足底筋膜炎。特点就是早上起床时或运动休息后出现足底的疼痛,行走版后会缓解,但权休息后又会出现,症状会反复。
原因是因为天气寒冷、生活活动的改变、或劳累造成的。
处理方法:
一:泡热水每天两次每次二十分钟。
二:减少活动量,避免负重运动如爬山,蹲跳的等运动。进行无负重运动,例如骑自行车,游泳更合适一些。
三:鞋内可以垫足弓垫,支撑足弓,缓解筋膜张力,缓解足部压力。
四:早起时先别下地,现先在床上进行向上扳脚的运动,一只脚扳5分钟。
这样一般都会缓解的,如果想快点,可以口服一点三七片促进血液循环。

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朋友

经常接触不良的东西会伤我们的身心哦

因为接触那些的时候,先别说生理冲动,就算是心理冲动,都会暗中消耗我们的精气神。

可能年轻的朋友精力旺盛有些影响还没明显出来,但量变会引起质变

接触久了我们的精气消耗就多了,对主持精气的肾影响也大,身体免疫能力下降!

一个漏洞大的轮胎 怎么充气都不行的

一个漏洞大的杯子 怎么装水都不行的

而且很容易上瘾(刺激欲望就像喝盐水,越喝越渴,越渴越喝,无底洞,身体元气就会透支)

养成习惯就很难摆脱了,会影响你的心力(心里知道不好但就是控制不住,这心力下降表现)

心思经常会想着那些场景,分散我们的精力,会影响学习工作生活,会造成很多事情都不太顺。

(如果家里有孩子不小心看到这些,会影响他一生的... )

俗语有云:净者,美貌动人,只外面一层薄皮耳。若揭去此皮,则不忍见矣。骨肉脓血,屎尿毛发,淋漓狼藉。了无一物可令人爱。但以薄皮所蒙,则妄生爱恋。花瓶盛粪,人不把玩。今此美人之薄皮,不异花瓶。皮内所容,比粪更秽。何得爱其外皮,而忘其皮里之种种秽物,漫起妄想乎哉

孔子说:色食,人之大欲。这是提醒我们那是最大的欲望,要注意节制点!
(如果已经上瘾难戒的朋友请搜索 戒邪淫、戒色、彭鑫)

希望朋友能清醒认识

不知道朋友是否喜欢听这些,但觉还是有必要提醒一下朋友哦!嘻嘻..

最后愿朋友您身心自在,事事顺心,全家幸福
你还留个邮箱???

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额 这个问题 其实很简单 喜欢就好 不过呐 我想问问 他们彩绘了 放水的时候 洗澡的时候方便不…………

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最补肾的是黑米
黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健,有利于儿童骨骼和大脑的发育,并可促进产妇、病后体虚者的康复,所以它是一种理想的营养保健食品。
谷万里指出,黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效,是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米,对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂,应先浸泡一夜再煮。因此肾虚应多食黑米饭。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜于食用。
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