A. 乒乓球台上面的电灯泡用多大瓦的

乒乓球台
面的照明不只是用多少瓦灯泡这么简单，功率越大的灯泡提供的亮度越高，正规比赛对照明的要求是台面照明亮度不低于1000
勒克斯
，其他部位不低于500勒克斯，如果有转播的话，亮度还要提高，要达到1500至2000。娱乐级别照明也应满足台面照明不低于500勒克斯。同样功率的灯泡，
发光效率
差距很大，白炽灯与质量好些的
LED灯
的发光效率差几倍甚至几十倍。另外，
乒乓球场
的灯具安装高度和位置，也影响照明效果，正规比赛的照明高度不能低于4米，娱乐级别的高度不能低于3米，越高的安装高度，需要的照明功率越大。安装位置不能直接暴露在运动员视野之内。还有，绝大部分灯具不能作为
乒乓球场地
的照明，因要求
炫光
指数要低于标准值，需要使用防眩光的专用灯具。普通灯具即使亮度足够，眩光也会严重影响打球体验。

B. 左右眼裸眼视力都是5.0正常吗

正常。

在距视力表33cm处，能看清“1.0”行视标者为正常视力。国际视力表1.0即为我国视力5.0标准。很多人都以为只要视力能达到1.0以上就算是正常了。视力正常的标准还包括以下内容：

1、中心视力：即人们通常查看视力表所确定的视力，包括远视力(在5米以外看视力表)和近视力(在30厘米处看视力表)。远视患者的表现是远视力比近视力好；近视患者则相反。散光患者的远视力和近视力均不好。当远近视力达到0.9以上时，才能说明其中心视力正常。

2、周围视力：当眼睛注视某一目标时，非注视区所能见得到的范围是大还是小，这就叫周围视力，也即人们常说的“眼余光”。一般来说，正常人的周围视力范围相当大，两侧达90度，上方为60度，下方为75度。近视、夜盲患者的周围视力比较差，一些眼底病也可致周围视力丧失。



(2)炫光乒乓球扩展阅读：

很多视力问题是不良习惯造成的，比如：长时间看电视、电脑，玩手机、打游戏，连续操作1小时以上，没有中间休息；经常熬夜、睡眠不足；读书写字的姿势不正确，眼睛离书本太近，或躺在床上看书、坐车看书。

在光线不足或光线强烈的地方看书写字，台灯放置的位置不正确；每天户外活动少，营养不均衡，经常吃甜食、速食食品，新鲜蔬菜、水果摄入过少等，这些不良的行为和习惯都可能影响视力，导致近视。

C. 乒乓球台上面的电灯泡用多大瓦的

乒乓球台面的照明不只是用多少瓦灯泡这么简单，功率越大的灯泡提供的亮度越高，正规比赛对版照明的权要求是台面照明亮度不低于1000勒克斯，其他部位不低于500勒克斯，如果有转播的话，亮度还要提高，要达到1500至2000。娱乐级别照明也应满足台面照明不低于500勒克斯。同样功率的灯泡，发光效率差距很大，白炽灯与质量好些的LED灯的发光效率差几倍甚至几十倍。另外，乒乓球场的灯具安装高度和位置，也影响照明效果，正规比赛的照明高度不能低于4米，娱乐级别的高度不能低于3米，越高的安装高度，需要的照明功率越大。安装位置不能直接暴露在运动员视野之内。还有，绝大部分灯具不能作为乒乓球场地的照明，因要求炫光指数要低于标准值，需要使用防眩光的专用灯具。普通灯具即使亮度足够，眩光也会严重影响打球体验。

D. 一张乒乓球台装多少灯比较合适

乒乓球台面的照明不只是装多少灯这么简单，功率越大的灯泡提供的亮度越高，正规比赛对照明的要求是台面照明亮度不低于1000勒克斯，其他部位不低于500勒克斯，如果有转播的话，亮度还要提高，要达到1500至2000。娱乐级别照明也应满足台面照明不低于500勒克斯。同样功率的灯泡，发光效率差距很大，白炽灯与质量好些的LED灯的发光效率差几倍甚至几十倍。另外，乒乓球场的灯具安装高度和位置，也影响照明效果，正规比赛的照明高度不能低于4米，娱乐级别的高度不能低于3米，越高的安装高度，需要的照明功率越大。安装位置不能直接暴露在运动员视野之内。还有，绝大部分灯具不能作为乒乓球场地的照明，因要求炫光指数要低于标准值，需要使用防眩光的专用灯具。普通灯具即使亮度足够，眩光也会严重影响打球体验。

E. 大家分享下平时都是如何保护自己眼睛的

‍‍‍‍高中毕业近视400度，大学一天对着电脑4小时以上，大二寒假回家，度数没长奇怪了很久，后来在果壳上看到一篇关于近视原因的文章，明白了，原因是这两年一直在打球。大一差不多每天两个小时，不训练的时候也会和基友约，有时候大中午去操场练投篮。果壳上那篇文章说，近视的原因是户外运动不够，本质上来说是接受的光照强度和时间不够，室内开灯是没有用的，必须在室外接受太阳光照，当时恍然大悟，原来是打篮球救了我的眼睛。‍‍‍‍

F. 乒乓球室照明灯具的安装方法，有吊顶乒乓球室怎么装灯

正规比赛对照明的要求是台面照明亮度不低于1000勒克斯，其他部位不低于500勒克斯，如果有转播的话，亮度还要提高，要达到1500至2000。娱乐级别照明也应满足台面照明不低于500勒克斯。同样功率的灯泡，发光效率差距很大，白炽灯与质量好些的LED灯的发光效率差几倍甚至几十倍。另外，乒乓球场的灯具安装高度和位置，也影响照明效果，正规比赛的照明高度不能低于4米，娱乐级别的高度不能低于3米，越高的安装高度，需要的照明功率越大。安装位置不能直接暴露在运动员视野之内。还有，绝大部分灯具不能作为乒乓球场地的照明，因要求炫光指数要低于标准值，需要使用防眩光的专用灯具。普通灯具即使亮度足够，眩光也会严重影响打球体验。

G. 乒乓球灯光多高合适

世锦赛球馆最低高度是四米，但是很少弄成四米高的，基本是十米了。奥运会乒乓球馆专最低高度五米，但是也属是很少弄成这么低。业余乒乓球球馆，亮灿做过大量的案例，基本是三米五～三米八的较多。最低的做过二米八的，效果还不错。

H. 我现在视力4.7-4.8能恢复到5.0以上吗

应该没有问题 多看点绿色的东西 还有多参加一些乒乓球，羽毛球那一类集中注意力的运动 还可以注意如下 1. 每隔一段时间休息一下 2. 如果你不能离开你的座位，那就靠在椅背上，闭上眼睛，放松 3. 在漫长的面对电脑的时间里间断的做一些不重要的活儿 4. 做一些简便有效的伸展放松运动 5. 在显示器一旁放个台灯当你的桌面光源，这样你的眼睛不会太累 6. 如果你坐在窗子边上，拉上或调整窗帘以便阳光不要直射到你的显示器上 7. 避免在光线不好的屋子里工作 8. 买一个适合工作的灯，不仅可以提供合适的光线，也可以减少炫光 9. 工作台上的植物可以增加空气湿度，减少灰尘 10. 植物还可以保持眼睛湿润 11. 如果你的显示器是CRT，注意刷新率 12. 用纯平而不是球面显示器 13. 买个laptop 14. 根据光线、环境设定最的舒适显示方式 15. 字体大小同样也要合适 16. 眼睛与显示器保持要保持一定的距离 17. 戴一个防强光的眼镜 18. 如果眼睛总是不断的调整“焦距”，很快就会累的 望点赞