宁乡乒乓球
Ⅰ 乒乒球广播体操 新闻
这段3分19秒长的视频，配音为《我的中国心》，整套广播体操是宁乡县四中的体育老师依据乒乓球、篮球、羽毛球、铅球、排球、实心球、足球等体育运动的动作改编而成，由热身运动、上肢运动、四肢运动、腹背运动、腰部运动、体转运动、全身运动、跑跳运动、整理运动共九节组成。
虽然帖子标题为“超雷人”，但绝大多数网友表示，这纯粹是“标题党”，整个视频一点都不雷人，相反非常实用。
一位来自美国的新浪网友说：“很经典啊，比现有体操好多了。”在跟帖中，湖北荆州一网友表示“非常实用，比现行广播体操强很多，值得全国推广，特别适合体育设施少的乡村学校。那些觉得雷人的，可能生活在火星。”来自云南德宏州的网友则赞“湖南人脑子真活，佩服佩服！”
中南大学中文系大二学生吴同学擅长打篮球，他根据自身的经验告诉记者，投篮姿势是打篮球最基本的动作，宁乡县四中把它编进广播体操里，可以在做操的同时熟练和规范出手动作，对篮球技术的提升有一定帮助。
校方表示新学期可能停用
昨日中午，记者采访了宁乡县四中校长刘建军。对于本校自编广播体操在网络窜红并成话题焦点，他表示毫不知情。不过他告诉记者，编这套体操当时是为了参加2006年11月底的长沙市教育局“中小学大课间体育活动自编课间操比赛”，该套动作在学校已经用了两年多时间。
而最近他们在暑假召开的学校工作务虚会上决定，将在征求体育老师意见的前提下，新学期停用本校此套自编课间操，恢复使用全国统一推广的广播体操。“主要是觉得自编体操的运动量还不太够，而且学生来自四面八方，要统一也是比较困难的事情。”刘建军表示。
多数师生对自编动作叫好
自编课间操并不是宁乡县四中的独创，在教育部门的提倡和推广下，长沙很多学校都有自己的“一套”。因为“自一套”针对性强，带有很强的本校特色，深受学生喜欢。
“自从我们用自编广播体操以后，学生们出操的积极性大大提高了。”长沙市麓山国际实验学校体育组宋老师说，以前不少同学即使在老师的监督下，做广播体操时也总是懒懒散散的。
据宋老师介绍，他们的“自一套”，也是把平时深受学生喜爱的篮球、排球、足球、健美操等体育运动的动作编进广播体操，让同学们觉得新鲜、好玩而且贴近生活，同时配上适合中学生的音乐，能够改变以前做广播体操敷衍了事的状况，起到锻炼学生身心的作用。
“自一套”与“国一套”谁优
对于宁乡县四中即将弃用“自一套”，恢复用“国一套”的做法，体育界人士也有自己的看法。
中南大学体育部副教授陈常青表示，广播体操旨在锻炼学生身体，传统的广播体操和自编自创的体操只是形式不一样，对身体都是有好处的。在上午两节课之后设定课间操时间，是为了让学生活动关节、恢复精力。只要运动幅度适中，既可锻炼身体又可避免学生因剧烈运动而导致上课精力缺乏。
对于宁乡县四中把一些球类运动的动作编进广播体操，陈老师点评道，这些动作可以增强学生的灵活性和身体协调性，但因为只是徒手动作，练好这些动作并不表示就能打好篮球和乒乓球。
Ⅱ 宁乡十三中的简介
宁乡十三中前身为欧氏可大完小。欧氏可大完小是大成桥公社（十一区）欧氏宗族办的一所族校，位于大成桥公社欧家大冲袁家组，时任校长贺薰陶，现任校长胡群武。
2002年11月19日，赖维新同志到宁乡十三中任校长，刘义军、张勇武任副校长，他的上任为宁乡十三中注入了一股新的风气，在教育教学管理上，坚持以德治校，自我加压，不断进取，搭建好制度平台、情感平台、风气平台，以制度管人，以情感服人，以风气正人，以德治校逐成特色，在具体微观操作上，实行层次管理，管理重心下移，学校形成了校长—副校长—学生处、团委—年级组—班主任—任课教师为纵向的工作主线，横向联系，各处室签订责任制，建立强化年级组责任制。在学生管理上，学校每月组织一个主题对学生进行各方面的素质教育活动，利用“国旗下的讲话”对学生进行系列教育活动，举办青年党校，培养了大批先进青年，推动了德育工作的发以貌取人，到2003年8月止，学校各方面都取得了非常成绩，涌现一批师德高尚、业务过硬、效果显著的教师，如姚期星被评为宁乡县首届“优秀班主任”，贺继舜被评为首届“师德标兵”。艺术特色尤为突出，2002年11月，艺术班一批学生在县市文艺汇演中勇立潮头，舞蹈《谷粒飞扬》参与省煤炭厅调演，获特别奖；2003年3月，近50人艺术班学生到社会进行义演，募资到2000多元，捐献给了贫困学生。在2003年3月18日，是宁乡教育史上又一个值得纪念的日子，投资近8000万元的宁乡十三中整体搬迁、易地新建工程正式动工，通过4个多月的艰苦奋战，2003年8月底，学校如期高质高效竣工，值此宁乡教育的另一艘航母正式启航，学校的领导机构也产生了变动，赖维新任校长，刘志军、刘义军、向荣任分管教学、教育、后勤的副校长。
新的宁乡十三中硬件设施先进一流，领先于省内同级高中，占地156亩，建筑面积约50000万平方米，绿化覆盖率达到42%，集运动区、教学区、生活服务区、休闲区于一体，主建筑综合楼面积为8070平方米，装备有现代化的实验室、设备室、微机室、校园网络、电子监控室以及图书室等；三栋教学楼为园林式建筑，可容纳学生3600人，总建筑面积10000多平方米，先进的教学设施配套齐全；生活服务大楼同时容纳4000人就餐；学生宿舍五栋，为公寓式管理。运动区有400米标准田径场，容纳3000人的看台，一条80m长的室内跑道，并有数十个篮、排球、乒乓球等运动场地。
加大了学校管理力度，提高了学校管理水平。学校明确了情感管理，目标管理和制度管理相结合的模式，管理制度化、民主化、规范化，得到了社会认可和家长满意，科学严谨的管理成为十三中又一道风景。学校实行校务委员会负责制，继续沿用层次管理，重心下移的民主高效原则，推行用人全员聘任制，分配结构工资制，管理岗位责任制，采购监审制，调动了全员工作积极性，保证了学校良性发展。
教学管理上，强化教学常规管理，形成以教务处、教科室为首的教学监督管理体系，对教师备课上课作业辅导等环节督察，重视年级组、备课组、教研组、包干组的建设，充分调动了教师积极性、主动性、创造性，实行了青年教师素质再提高的五个一工程，尽力达到“一年合格、二年胜任、三年骨干、五年能手、七年拔尖”的目标。
德育管理上，坚持“全面育人，全程育人，全员育人，科学育人”的理念，狠抓学生德育建设，通过德育网络化、程序化，人人参与，形成了人人抓德育、德育人人抓的可喜局面，构建了养成教育为主线，以“两星评比”为重点的德育模式。2003年，举办了首届“校园之星”，成功的模式受到社会各界的广泛赞誉，兄弟学校多次来校参观学习。
艺术特色长盛不衰。学校加强了对艺术教育的管理力度和科学研究，加大了对艺术教育的投入，落实“小班（组）制教学”的形式，引进师生双向选择机制，制定联考上线指标分配方案，全员参与，齐抓共管，学生实行不出去、请进来的学习模式，聘请省内权威教授来校讲学，从而更纯化了学风；学校还增设了音乐教室、练功房、购置了数十万元的教学设备，保证了艺术教育的资源使用，加大对艺术教师的培训，先后选送2位老师深造，成为“市级骨干教师”。
科学的管理产生了巨大的效益。学校先后得目标管理先进单位、师资培训先进单位、全国城运会优秀节目单位等荣誉称号，2003、2004年高考本科上线人数超县标，位居宁乡县前列。这些不争事实，博得了社会媒体关注，《三湘都市报》、《湖南日报》、《东方新报》、《中外教育》、《中国信息报》等对学校争相深入报道。
2004年8月，由于教育局人事大调整，宁乡县教研室主任余谷进委任为学校校长兼党总书记，姜学文、陈俊昕、向荣委任为分管教学、教育、后勤的副校长，新一届班子上任，意识超前，大刀阔斧，管理科学。首先，在全县范围内公开招聘了近30名骨干教师，充实了师资力量。其次，启动了学校安居工程，修建了70套标准的外籍教师公寓，为招贤纳才打下良好基础。再次，通过努力，从2005年下半年始，与宁乡一中、四中面向全县择优招生，并且正通过市示范高中的验收，力争三年内以艺术教育为特色迎接“省示范学校”的检查验收。
Ⅲ 2010中考乒乓球特长生考宁乡一中能加多少分
2010届好像没有乒乓球特长生的名额
乒乓球队的教练把名额让给田径了
Ⅳ 宁乡灰汤泡温泉有什么服务
我们灰汤紫龙湾温泉度假区是露天温泉，有泉池50个，按摩、养生等，不知道您要什么服务。
紫龙湾主要有温泉、拓展、会议、住房、餐饮等。可到我空间观看。
Ⅳ 求从长沙去宁乡灰汤泡温泉三人自助游详细攻略
湘电灰汤温泉山庄，始建于1988年，已有26年历史，占地300余亩，依山而筑，环境优美，四季如春，景色十分宜人。2006年荣膺“新潇湘八景”之一。山庄集温泉养生、运动休闲、会议培训、疗养体检于一体。
温泉中心拥有70个森林养生温泉泡池、国内一流的温泉游泳池、高尔夫练习场、保龄球馆、乒乓球馆和标准网球场、篮球场、羽毛球场、台球室等各种休闲健身设施。还有豪华KTV包厢、棋牌套间，及可容纳100余人的歌舞厅。
2013年3月1日至31日
女士专享超值特惠
● 温泉票（原价198元）：
女士特惠价：138元/人（3月8日）
158元/人（3月1日至31日）
香汤浴·美人月套票
凡活动期间购买以下套票的女士，可同时享受活动相应赠送项目。
“知心爱人”套票 688元 （总价值1448元）
◎ 温泉门票两张（价值396元） ◎ 7号楼豪华标准间一晚（价值688元）
◎ 双人自助早餐（价值76元） ◎ 最高288元赠送项目
“甜蜜伴侣”套票 598元 （总价值1328元）
◎ 温泉门票两张（价值396元） ◎ 1-4号楼豪华标准间一晚（价值568元）
◎ 双人自助早餐（价值76元） ◎ 最高288元赠送项目
“魅力女人”套票 468元 （总价值1088元）
◎ 温泉门票两张（价值396元） ◎ 5号楼标准间一晚（价值328元）
◎ 双人自助早餐（价值76元） ◎ 最高288元赠送项目
特别赠送：（总价值288元）
3月8日赠送①至⑤项
3月1日至10日赠送①至④项
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①、赠送价值68元特制美容靓肤浴：牛奶浴、红酒浴、绿茶浴、玫瑰浴等；
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Ⅵ 长沙宁乡灰汤华天温泉是就在华天温泉酒店里面的把
华天温泉是华天投资的，在灰汤镇，一般单纯泡温泉进去就不能出来了，出来以后需要另外专买票才能属再进。但现在一般温泉酒店都有套票，也就是如果在温泉酒店客房中心消费，可以无限制的免费泡温泉。。华天温泉酒店的温泉质量不太了解，修好不久吧。我们一般去灰汤的紫龙湾，那个应该是最正宗的。或者江西宜春的明月山也比较正宗。
温泉不能泡久了，我觉得如果只是想泡温泉到没必要开房消费，因为池子不能泡久了。泡久了对身体有害。
有些酒店是人造温泉，跟灰汤的自然温泉不是一个东西。选择的时候建议了解清楚再去。
另外建议去之前可以去淘宝或者拍拍看看团购票，会比景区直接买票便宜不少。
Ⅶ 长沙的宁乡灰汤温泉好不好消费怎么样
有漂流，可以泡露天温泉，可以游泳，等等。一天时间能回长沙。一人3百左右。
Ⅷ 宁乡有哪些好玩的地方，怎么走，费用多少
宁乡灰汤温泉不错！宁乡温泉比较有名的有两个：电力宾馆和紫龙湾。电力宾馆是老牌的，较旧、便宜，只有个游泳池，房间内可泡浴缸；紫龙湾新开，所谓五星级。室外有各种池子、滑道、泳池、冲浪，较贵。到宁乡县城后一路有指示牌，距县城45KM ，在宁乡灰汤镇。现在正是泡温泉的好季节，宁乡灰汤的温泉感觉还不错，但宣传力度远远不能与省内其他温泉相比，今年县城去灰汤的路提质改造完毕，长沙-灰汤的距离不到100公里，行车时间不超过2小时，这给不能出远门的朋友提供了一个休息的短途去处，特奉上我所了解的路书及攻略。
路书：
长沙走金州大道（就是附三医院前面那条路，金州望城段白天经常有移动警车测速70公里）出城，一直到出宁乡县城无需任何转弯，从附三算起约40公里左右到县城县行政中心广场后，继续直走约5公里，一个有红绿灯的十字路口，右转2公里过宁横收费站，继续直行约3公里十字路口左转（有路牌），新修的柏油路40公里到达灰汤镇。
晚上或阴雨天建议走高速，宁乡东下后，第一个红绿灯右转，右转10公里到达行政中心。高速宁乡东出口错过后约12公里还一个宁乡（朱良桥）出口，下高速约3公里第一个红绿灯右转1公里到行政中心。（出高速后限速60公里，有电子眼）。
现在县城去灰汤的路况很好，新修的改性沥青路面，很多弯道、坡道都拉直了，长沙出发不超过2小时就可以到达。
灰汤有2个大的接待中心：电力职工疗养院 ，附属设施配套齐全，但无露天小池。
标间268，三星标准间348，前2个房间都只有淋浴，四星标间468，带浴缸。元旦期间9折，周末8折，其他时间7折，温泉游泳池游泳40元。
还有一个仙沐温泉（原职工疗养院） 这里的设施相对电疗要陈旧一点，但外部环静不错，可以泡露天温泉。普通标间200，单间180，豪华标间480，单间380，不打折，这个倒是怪了，普通间有浴缸，豪华间内没有，中草药露天小池68一个人，不限时，游泳40，
如果是个人去泡泡温泉还有很多私人的小宾馆和农家乐不错，沿路进镇如灰汤温泉管理局里面，润歌农家乐，金海岸等等，价格实惠，可以去看看。
今天再次咨询那边朋友，在灰汤吃饭的几个地方：利群饭店最实惠，在去湘乡的路边，温馨饭店相比便宜些，但条件也简陋些，海亚洲相比相对贵点，但条件也要好些。（乡镇饭店吃饭可能不得比长沙的餐馆消费便宜，我说的实惠是相比镇上同类饭店，及我朋友经常去用餐的比较。）
温泉：私人的金海岸宾馆电话： ，一般房间168，钟点房60元2小时，木桶泡澡，据说住宿的房间条件可以与电疗相比。润歌相对还要便宜些。
如果去上述几个地方消费，可以给老板说是房管所宇峰介绍来的，应该不会再挨宰了，温泉住宿也可打折.
坐车的话.到西站坐车到宁乡汽车站.然后坐去灰汤的车.
大巴也就顶多2个半到三个钟头吧~参考行程:1、上午7：50—8：20，组织上车，发放活动流程。
2、8：20—10：00到达目的地
3、10—12：30，欣赏当地风景，棋牌、乒乓球、台球
4、12：30—13：40恰农家饭
5、14：00—16：40 游泳，泡温泉
6、17：00—18：30
打道回府，结束愉快一日游
注意,到宁乡车站和灰汤车站及主要问回来得最晚班时间,当然如果实在赶不上,9点多有火车。</p>
Ⅸ 宁乡的健身房太让我失望了，有没有环境好点的啊
备受瞩目的人人乐水晶城，宝力健身耀眼入驻，成为宁乡大型健身场所新的焦点，早听到健友们跃跃欲试，迫切的期待开业，宝力健身的到来,即将引发宁乡运动健身新的热潮！成为宁乡人气最旺的健康场所，打破宁乡健康时尚新格局。2011年1月高调亮相
一. 宝力健身具有1500余平米大型训练场地，1200余平米大型网球场，总面积近3000平米，为宁乡健身场所树立新的标杆与榜样， 打造以健康生活为核心追求的宁乡第一运动社区。
二. 本店由长沙三甲资质（红人装饰有限公司）全程设计打造，全绿色健康环保，突出立体美学视觉感官，打造宁乡健康环境新格局。
三. 300余平米炫亮阳光操厅，瑜伽 普拉提 钢管舞 肚皮舞 爵士舞 ………….近30余种特色操课，应有尽有。
四. 全套系列有氧及力量训练器械、进口跑步机群，Spining 教室、热情洋溢的健身伙伴。
五. 免费停车 桑拿 淋浴 水吧 休息区 儿童观影区 急速上网 乒乓球 自由搏击 跆拳道
Ⅹ 宁乡十三中的腾飞期
（2002年11月—现在）
2002年11月19日，赖维新同志到宁乡十三中任校长，刘义军、张勇武任副校长，他的上任为宁乡十三中注入了一股新的风气，在教育教学管理上，坚持以德治校，自我加压，不断进取，搭建好制度平台、情感平台、风气平台，以制度管人，以情感服人，以风气正人，以德治校逐成特色，在具体微观操作上，实行层次管理，管理重心下移，学校形成了校长—副校长—学生处、团委—年级组—班主任—任课教师为纵向的工作主线，横向联系，各处室签订责任制，建立强化年级组责任制。在学生管理上，学校每月组织一个主题对学生进行各方面的素质教育活动，利用“国旗下的讲话”对学生进行系列教育活动，举办青年党校，培养了大批先进青年，推动了德育工作的发以貌取人，到2003年8月止，学校各方面都取得了非常成绩，涌现一批师德高尚、业务过硬、效果显著的教师，如姚期星被评为宁乡县首届“优秀班主任”，贺继舜被评为首届“师德标兵”。艺术特色尤为突出，2002年11月，艺术班一批学生在县市文艺汇演中勇立潮头，舞蹈《谷粒飞扬》参与省煤炭厅调演，获特别奖；2003年3月，近50人艺术班学生到社会进行义演，募资到2000多元，捐献给了贫困学生。在2003年3月18日，是宁乡教育史上又一个值得纪念的日子，投资近8000万元的宁乡十三中整体搬迁、易地新建工程正式动工，通过4个多月的艰苦奋战，2003年8月底，学校如期高质高效竣工，值此宁乡教育的另一艘航母正式启航，学校的领导机构也产生了变动，赖维新任校长，刘志军、刘义军、向荣任分管教学、教育、后勤的副校长。
新的宁乡十三中硬件设施先进一流，领先于省内同级高中，占地156亩，建筑面积约50000万平方米，绿化覆盖率达到42%，集运动区、教学区、生活服务区、休闲区于一体，主建筑综合楼面积为8070平方米，装备有现代化的实验室、设备室、微机室、校园网络、电子监控室以及图书室等；三栋教学楼为园林式建筑，可容纳学生3600人，总建筑面积10000多平方米，先进的教学设施配套齐全；生活服务大楼同时容纳4000人就餐；学生宿舍五栋，为公寓式管理。运动区有400米标准田径场，容纳3000人的看台，一条80m长的室内跑道，并有数十个篮、排球、乒乓球等运动场地。
加大了学校管理力度，提高了学校管理水平。学校明确了情感管理，目标管理和制度管理相结合的模式，管理制度化、民主化、规范化，得到了社会认可和家长满意，科学严谨的管理成为十三中又一道风景。学校实行校务委员会负责制，继续沿用层次管理，重心下移的民主高效原则，推行用人全员聘任制，分配结构工资制，管理岗位责任制，采购监审制，调动了全员工作积极性，保证了学校良性发展。
教学管理上，强化教学常规管理，形成以教务处、教科室为首的教学监督管理体系，对教师备课上课作业辅导等环节督察，重视年级组、备课组、教研组、包干组的建设，充分调动了教师积极性、主动性、创造性，实行了青年教师素质再提高的五个一工程，尽力达到“一年合格、二年胜任、三年骨干、五年能手、七年拔尖”的目标。
德育管理上，坚持“全面育人，全程育人，全员育人，科学育人”的理念，狠抓学生德育建设，通过德育网络化、程序化，人人参与，形成了人人抓德育、德育人人抓的可喜局面，构建了养成教育为主线，以“两星评比”为重点的德育模式。2003年，举办了首届“校园之星”，成功的模式受到社会各界的广泛赞誉，兄弟学校多次来校参观学习。
艺术特色长盛不衰。学校加强了对艺术教育的管理力度和科学研究，加大了对艺术教育的投入，落实“小班（组）制教学”的形式，引进师生双向选择机制，制定联考上线指标分配方案，全员参与，齐抓共管，学生实行不出去、请进来的学习模式，聘请省内权威教授来校讲学，从而更纯化了学风；学校还增设了音乐教室、练功房、购置了数十万元的教学设备，保证了艺术教育的资源使用，加大对艺术教师的培训，先后选送2位老师深造，成为“市级骨干教师”。
科学的管理产生了巨大的效益。学校先后得目标管理先进单位、师资培训先进单位、全国城运会优秀节目单位等荣誉称号，2003、2004年高考本科上线人数超县标，位居宁乡县前列。这些不争事实，博得了社会媒体关注，《三湘都市报》、《湖南日报》、《东方新报》、《中外教育》、《中国信息报》等对学校争相深入报道。
2004年8月，由于教育局人事大调整，宁乡县教研室主任余谷进委任为学校校长兼党总书记，姜学文、陈俊昕、向荣委任为分管教学、教育、后勤的副校长，新一届班子上任，意识超前，大刀阔斧，管理科学。首先，在全县范围内公开招聘了近30名骨干教师，充实了师资力量。其次，启动了学校安居工程，修建了70套标准的外籍教师公寓，为招贤纳才打下良好基础。再次，通过努力，从2005年下半年始，与宁乡一中、四中面向全县择优招生，并且正通过市示范高中的验收，力争三年内以艺术教育为特色迎接“省示范学校”的检查验收。
