排球拦网图解

『壹』 排球拦网有哪三条线

端拦网的直线，副攻并过去的二直线，三人拦网时的大斜线（或者副攻倒手栏大斜线）

『贰』 排球拦网动作的要领是什么

排球拦网动作的要领是：

1、面对球网，两脚分开基本上跟肩部差不多宽，然后两个膝盖微微弯曲，两个手臂在胸前自然的屈肘。

2、原地起跳的时候，就直接垂直向上跳就好了，要是需要移动，尽量脚尖向网子，用双臂的摆动来协助起跳，所以很多时候看到球员移动拦网的时候手都是放下来的，还是为了保证高度。

3、拦网的时候尽量的两个手臂伸到对方的上空，然后让手更接近球，手接触到球，两手发力，压一下手腕，这样就形成一种"盖帽式"的拦网了。

(2)排球拦网图解扩展阅读：

拦网的方法

1、伸臂动作。拦网击球时，两臂应尽量伸直，两肩尽量上提，前臂要靠近球网，两手间距离应小于球体的直径，以防止漏球。起跳时机和拦网上做的都很好，端拦这个和移动拦网是不一样的，相比较来说端拦要更侧重卡位，和手型，移动拦网的移动速度更加重要。但是不管是移动拦还是端拦，起跳时间都是很重要的。

2、拦球动作。拦网击球时两手应主动用力盖帽或捂球，使球反弹角度小，对方保护困难。一般来讲，拦高球，拦网人要比扣球人起跳稍晚一些，拦快球，要起跳早一些或者跟对方同时。。伸手的时候最好就是对方击球的时候，你伸手，这样他一般就是打主要线路，而你封在主要线路上慢给手，他也不好借手。

参考资料：网络-拦网

『叁』 排球拦网和二传怎么做

传球：有正传、背传、侧传和跳传4种。这
4种传球技术的传球手型基本相似，都是在额前上方击球。主要
运用于二传，有顺网正面二传、调整二传、背二传、侧二传、跳二
传、倒地二传、传快球、传平快球、二传吊球等。
背传
传球技术的一种。用力方向与正传相反。击球点比正传偏
后，用力蹬腿、展腹、抬臂、伸肘，通过指腕弹力把球向后上方传
出。背传动作比较隐蔽，能出其不意，迷惑对方，增加战术的变
化。
跳传
当一传来球较高时，二传手常跳起在空中作第二传。起跳后
两手放在脸前，当跳至最高点时，两手伸至额上方击球，主要靠
手臂和手腕的力量将球传出。在世界高水平比赛中常运用。
拦网：防守的第一道防线，得分、得发球
权的重要手段，是反攻的重要环节。拦网水平的高低直接影响比
赛的胜负。拉网由准备姿势、移动、起跳、空中击球和落地5个动
作衔接而成。有单人拦网和集体拦网。成功的拦网能直接拦死
对方的进攻，使本方由被动转变为主动，并能削弱对方进攻锐
气，给对方造成较大心理威胁。

『肆』 排球的拦网技术练习方法有哪些

1.降低球网原地做徒手伸臂拦网动作练习。

2.两人一组在低网前隔网站立，一人将版球举在网上，另一人原权地做拦网动作，体会拦网手形。

3.在网前做徒手原地起跳拦网练习。

4.在网前做徒手拦网移动步法练习。

5.两人一组隔网站立，一人在网前抛高球，另一人起跳拦网，体会起跳时间和压腕动作。

6.两人一组隔网站立，一人扣球，一人拦网。

7.教练在高台上扣固定路线球，队员起跳拦网。

8.教练在高台上扣不同路线的球，队员起跳拦网。

9.对方从4号位扣一般弧线较为集中的球，本方在2号位轮流拦网。

10.对方在2号位扣球，本方在4号位拦网。

『伍』 麻烦图解一下排球比赛中双人拦网“心跟进”防守阵型

细水长流的图不对呀那是边跟进的防守图啊

『陆』 排球拦网动作有几种,并说明

单人拦网，双人拦网，三人拦网。手指绷直成捂球形状，手要尽量往牵伸，起跳时收腹，小心触网

『柒』 排球拦网技巧是

首先要对对来方的传球自方向有一个很好的预判～好的预判可以有充分的时间移动到位进行起跳～
预判，一就是看对方二传的传球手型～二就是看对方的主要攻击手～当然，如果对方二传功力了得～晃传能力很高～那就移动起来比较吃力～

拦网另一个很重要的就是拦网的节奏～
拦网节奏包括起跳的时机，取位～和手型的下压～
每个攻手都有自己的进攻节奏～把握住对方的进攻节奏～不能早跳也不能慢跳～
跳早了～拦网意图暴露过早～容易被对方打手或是对方打避手线～
跳得过迟也容易因为手型，高度不到位被对方打手出界或是直接超手，避手线～

总之拦网是很有学问的一项技术～技术含量很高～身体的协调性要好～节奏感要强～
手型一定要硬～五指张开～尽量伸过网去将球罩住～

『捌』 排球运动中什么是拦网

拦网：
只准前排队员进行单人或集体拦网。
在1次拦网中，球可连续触及1个或几个拦网队员的手
、头或腰部以上身体任何部位均算1次拦网。
拦网后本队可再击球3次。拦网手触球后
，球落界外为触手出界，判失误。

『玖』 排球怎样拦网

掌握好起跳时间很重要·但怎么掌握不是说说就可以应用自如的。
1.在网前呈半蹲状态准备。
2.在对方二传传出球的一瞬间·迅速做出拦网方向的判断。
3.这个也是比较重要的。就是脚步的问题。拦网的脚步有两种、一种脚步是平的。一种是交叉的。在比赛中。看你自身的位置和球的位置选择不同的脚步去拦网。交叉步一般应用在自身和正确拦网位置较远时。
4.拦网时手臂上举。手指张开。耸肩。稍微低头（但要保证眼睛可以看见球）记住一定要崩住劲。否则碰见力量强的主攻你是拦不住的。
5.胳膊要伸过去。这样才有角度使球碰到手臂或手时·可以往下走。
6.手型。和胳膊的方向也很重要。分在不同的位置。比方。如果在4号拦网。手臂和手所呈的平面应该是面向右的。这样才可以拦到界内。2号位拦网则反之。
7。腰腹。背部肌肉也很重要。这两部分肌肉强的。第一可以使你对自己身体有个很好的控制。不至于触网。第二是增加滞空的时间。在早跳时起关键作用。别小看这一点时间差。
8.顺便说一下脚步的练习吧。在往前。呈准备拦网姿势。和网呈水平。右脚向右平行移动一步。左脚跟上。起跳。在234号分别跳一次。
交叉步：呈准备拦网姿势。和网呈水平。起跳。落下后。身体微转。右脚向前一步。左脚向前一步。然后这次右脚向前一步的时候。身体也要转回和网平行的状态。然后起跳。
这个你们教练应该都知道。我就不多说了。

基本的要领就这么多。拦网说难不难·说简单不简单。总之是一环扣一环的。没事自己多练练就行。最重要的是先把姿势做对了。起跳时间这个在训练当中一点一点的就把握好了。几本就是二传传出球。你就做脚步。看球的远近掌握自己步子的大小。然后他起跳了。准备挥臂的时候·你跳起来就行了。这个反复练习就行。
就说这么多吧·希望这些会对你有帮助。祝你成功。呵呵

『拾』 排球拦网时要注意哪几点

1，拦网时，手臂有扑打动作，容易触网犯规：
纠正方法：讲清拦网手臂的正确动作，并再次让学生看示范动作。也可用对比的方法，让学生分辨正确动作和扑打动作，以加深对正确动作的理解。
示范讲解后，教师在网边抛球让学生体会正确动作。
2，拦网时起跳时间不对，较多的是早跳：
产生早跳的原因主要是判断不准而造成的。也有些学生是因有急于拦到球的心理而造成。
纠正方法：指出早跳的原因和急于求成反而拦不到球的道理。
讲解拦各种球的起跳时间。起跳时间要给以具体的概念。
让扣球技术好的学生帮助练习。什么时候起跳，让学生自己判断，教师用语言给以强化。
3，拦网时手指手腕放松，易挫伤手指：
纠正方法：结合实例讲解手指手腕放松为什么容易挫伤手指道理。
教师扣球（掌握力量），让学生原地站立拦网（球要扣在拦网手上），让学生结比体会手指手腕紧张用力和放松的不同感觉，以加深对拦网时手指手腕紧张用力的认识。
利用低网，让学生站在球网两侧，做原地扣拦练习，体会手指手腕正确用力。
4，漏球。一是两手之间空隙大而漏球；二是扣球队员将球击入（或塞入）拦网队员的手与球网之间的空档，造成球在拦网队员身前落地。其原困主要是两手之间的距离和人与球网之间的距离过大造成的。
纠正方法：讲解并示范两手在拦网时的间距。然后教师向学生手上抛不同力量和速度的球，让学生原地快速伸臂体会动作。手触球后不动，检查两手之间的距离是否合适。
解决人与球网的距离保持不好造成漏球的现象，教师可利用低网讲解示范人与球网的正确距离。讲解示范后，可让学生左右和前后移动，当看到信号，在网前突然停止，结合起跳动作（脚不离地面）进行拦网练习。同时检查人与球网保持的距离是否正确。
另外，还要解决学生怕触网的心理活动。
5，双人拦网，由于配合不好，二人中间空隙过大漏球，或者互撞。
中间距离大，多是移动距离判断不准或移动不及时造成的；也有怕互撞不敢靠近造成的。互撞多是速度快制动不好或行动匆忙造成的。
纠正方法：讲解什么距离用什么步法合适。然后可在地面划不同距离的线，练习掌握移动距离，熟练移动步法，练习制动动作。
二人一组，一人作目标，一人判断距离练习移动。作目标的人可以随时改变距离，使另一人判断移动、制动。
中间漏球也有因四只手不向球集中，而各自上伸造成的。可用女子网，教师抛球，让学生二人中间距30-40厘米起跳，四只手向一起并拦球。