排球起高球
来球高度不是很高的话，可以拿上手将球传出，类似于二传的手法；如果来球过高过猛，应该以接一传的动作将球击出
B. 如何提高垫球(排球)技术
一、准备姿势
1．要点：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。
2．易犯错误：（1）姿势过高或过低（2）只弯腰不屈膝
3．纠正方法及练习措施：
练法1：对照正确动作要点，反复做徒手练习。
练法2：对墙体，做徒手练习。
练法3：双手持球触地练习。即：双手持球向左移动两步，半蹲，用自己手中的球触地，然后向相反的方向做同样的动作。
二、球触手臂部位和击球部位
1．要点：用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球；击球的后侧下部。
2．易犯错误：（1）球打在手腕处，由于接触面小，导致的后果是垫出的球不稳定；（2）击在球的正下部（向上方的自垫球的击球部位），导致的后果是球往正上方走，无法触及墙面或触及较高墙面，球不能正常的反弹回来。（3）单臂击球
3．纠正方法及练习措施：
练法1：击固定球的练习。练习时，三人一球，一人持球于腹前，一人做击球练习，另一人站于他们的体侧，观察击球者的手型及击球部位正确与否，并时刻提醒和加以纠正。同时，对持球者加以强调：不能无意识中抬高自己手中的球，以造成击球者的错误动作。几次练习后，三人的角色互相交换，经过反复、多次的练习，就能体会到球应该打在什么部位。
练法2：一人自练。在练习1的基础上，每人一球，站在墙前，球持于前臂与墙之间，利用下肢蹬伸动作，体会球与手臂的位置关系和正确的击球部位。
三、两手臂夹紧，直臂击球
1．要点：两臂夹紧前伸，插入球下，通过提肩、顶肘、压腕、抬臂动作击球。
2．易犯错误：无提肩动作，导致两手臂没夹紧，从而利用屈肘关节，抬前臂的力量来击球。
3．纠正方法及练习措施：
练法1：强调屈肘击球的危害性，练习时时常加以提醒。如：屈肘击球，球不能很好的弹出去；手臂伸不直，球就容易掉，击球的次数减少等。
练法2：采用持球走的练习。两人一球，一人把球放于正确的击球部位，直臂向前走，另一人跟随其旁，观察练习者的动作正确与否，并时刻加以提醒，使其不能屈肘。
练法3：提肩动作。初学者可能不太理解提肩动作，两手臂成预备姿势直臂于体前，在此基础上缩头颈。因为肩和头的位置是固定的，只要头颈缩下，肩无形中就提了起来。
四、根据墙面反弹来的球，合理的控制击球力量
1．要点：根据距离的远近、来球的速度等情况，采用合理的调控身体的姿势和手臂动作来控制击球的力量。利用全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动。
2．易犯错误：力量时小时大，容易掉球。
3．纠正方法及练习措施：
练法1：先对墙近距离的练习，然后慢慢过渡到稍远距离的练习，直至1。50米的距离。如：先距墙20——30厘米左右处，让球在墙和前臂之间来回的、如乒乓球的弹击练习，在这一动作掌握较好的情况下，再逐渐的拉远距离如40厘米、50厘米……直至1。50米，从而体会用力大小的感觉。
练法2：正面向上垫高、低球的练习。要求每人一球，在原地垫几次高球再垫几次低球，然后再垫几次高球的练习，如，垫3次低球后马上垫2次高球……
五、方向的控制
1．要点：正对来球，利用正确的动作，将球垫至自己的正前方。
2．易犯错误：两手臂不在同一平面，球击在单臂上。
3．纠正方法及练习措施：
练法1：提高注意力。
练法2：击球到固定位置的练习。如：把球垫进距自己3米的箩筐。
练法3：击球到墙面上固定点的练习：在练习（2）的基础上，在距地面1。50米的墙上画上几个圆，要求把球垫在圆里。
六、全身协调用力
1．要点：上、下肢的协调用力
2．易犯错误：只用上肢力量，上、下肢不协调
3．纠正方法及练习措施：
练法1：多做徒手练习；反复做手臂与墙夹球的重心上、下移动练习。
练法2：加强全身协调力的练习
C. 怎样尽快提高排球的垫球能力呢
对着墙练因为球的落点比较好判断，不像和同学那样有一下没一下的，所以肯定好练
我在大学也选过排球，不过我得满分呵呵
首先击球时要有个预判，判断好球的落点，找好击球的最佳时机
再就是击球时要有个缓冲的过程，千万不要使用蛮劲，那球可定就不知道哪去了，尤其这个缓冲的动作很重要，（你有机会可以看看电视上的比赛），发球的时候女生就采用垫发球吧？右手发球的，就握住拳头，用虎口的位置击球的最下方，找到要领很简单
再你说球过来的位置偏向身体后面该怎样快速调整位置
这就需要预判落点，提前调整，如果来不及就靠手上动作
选择上手接球还是垫球，（上手的时候小心挫到手指）
排球这个项目很重视身体的协调性，多玩玩肯定能过的
老师也不会为难同学的
D. 排球 近网扣高球和远网扣高球有何异同
对于选手的话其实差不多，毕竟他（她）个人能力是定死的，但是球过网的高度和落点会有很大区别。
近网球过网高度会更高，而且扣球落点选择也很多，可以扣在3米线内，也可以选择打长线；
远网球因为球飞至网口较远，所以高度就会下降，同时也比较难打到3米线附近。但是远网球选择避开拦网的角度会比近网球大，所以现代排球往往选择后排进攻来避开拦网手
E. 排球跨步迎的是高球还是低球
排球跨步迎的是高球还是低球?
开始了
F. 排球怎么扣球，说具体点！
通过合理的助跑起跳在空中通过合理的助跑起跳在空中快速挥臂击球而完成。快速挥臂击球而完成。助跑前的准备和取位以扣一般高球为例，扣球助跑前采用蹲准备姿势，两臂自然下垂，站在离球网 3左右，观察判断，并针对一传起球情况快速移动，向后撤位或外绕取位做好扣球的准备姿势。所以，扣球成功的第一部就是对起球的判断和及时移动拉开取位这是扣球准备姿势的关键。助跑和踏跳助跑的目的是为了接近球，选择适宜的起跳地点，同时也起到增加弹跳高度的作用。助跑的方向、速度和步数根据二传来球的方向、速度和弧度决定。助跑步伐力求灵活、适应性强，根据二传球情况和个人特点确定采用一步、两步、三步或多步助跑。 一步法适合于扣球队员距离较近时采用，以右手扣球为例，助跑前，两脚前后开立，左脚在前；助跑时，右脚向前 扣球跨出一步，左脚迅速并上，立即起跳。 两步助跑时，先左脚步放松而自然地向起跳方向迈出第一步，紧接跨出右脚，支撑点落在身体重心之前，并以脚跟先着地，两臂由体前经体侧摆至体后下方，上体前倾，重心前移，着地的右脚迅速由脚跟过渡到脚掌，同时左脚随即在右脚的前方着地，身体重心下降，两膝弯曲，上体稍向右转，准备起跳。 三步助跑则在两步助跑之前，右脚迈出一步，步幅要比第二步小些。多步助跑的最后一步通常应在些。以便于接近来球，同时使身体后仰，便于制动。助跑总的要求是连贯、轻松、自然，由慢到快，由小到大，只要脚一动就要有相应的手臂协同动作。助跑过程的身体重心应平稳下降，减少起付，以提高助跑的速度和减少能量的损耗。 起跳时，双脚的前脚掌要用力扒地，膝和踝关节快速蹬伸，两臂从后向前上方迅速摆动，使身体垂直腾空。如果起跳时前冲则击球垫会靠后，即使近网球也不能扣还容易触网犯规，因此，最后一不得跨跳制动技术和起跳动作非常关键。挥臂挥臂动作要求肘关节充分伸直，尽可能在最高点击球，否则，否则即使跳的再高，只要曲着肘扣球击球垫仍是很低，球的速度和力量不可能发出来。击球时要尽量用手包满球。 1、手臂动作用双手或单手向上抛球后，扣球手臂随之上摆，使肘关节与耳朵平齐并稍向后拉开，肘部微屈，手掌摆到头后上方，胸部有拉开的感觉。肘关节过低或靠前都是错误的。击球后手臂随惯性自然下垂。 2、击球的位置和高度击球的位置和高度，应在击球臂同侧的稍前上方，肘关节充分伸直的位置上，如果击球的位置在肩后方，则加大肩的负担，击球的速度也会减慢。 3、击球的方法击球时，肘关节充分向上伸展，手指位取自然张开，使手掌成勺状，用全掌抖腕击球，再触球瞬间要包满球，手腕用力甩动。 4、提前决定扣球方向扣球时不能盲目乱打，应根据对方拦网及防守情况选择突破点，用目的的扣球。击球的时机球技术很重要的一环就是跳起后在最高点击球，并且要保持身体的平衡与稳定。为此，必须使二传球的高度、落点、远度、方向、速度等和扣球的起跳位置、时机、回臂动作保持一致，这就要求助跑、踏跳、挥臂等动作必须协调、熟练。击球的时机是扣球的重要环节，必须用脚长时间去练习。扣球易犯错误及纠正方法（一）助跑起跳前冲，击球垫保持不好。 纠正方法：1、多作徒手助跑起跳练习； 2、采用限制性练习，如地上标明起跳点和落地点，防止前冲； 3、扣固定球或助跑起跳接球练习； （二）上步起动时间早，起跳早； 纠正方法：1、用口令、信号控制起动上步时间； 2、抛固定高度的球练习扣球； （三）击球手法不正确，手未包满球不旋转； 纠正方法：1、低网自抛自扣，体会手腕推压、鞭甩击球动作 2、击固定球，练习手饱满球；练习方法 1、投球练习练习者单手持球，向上伸直手臂，在最高点用甩腕动作把球投在自己的脚下。要求手臂不要下落， 保持在耳侧位置，肘关节不要弯曲，只要甩玩的动作投球。 2、原地扣球练习练习者将球准确的抛在扣球手臂的前上方，用挥臂动作权力甩腕，把球技到自己的脚下。要求在最高点击球。 3、原地扣球练习练习者将球抛在扣球手臂前上方高处，然后起跳挥臂在空中把球击出。 4、扣探头球两人一组，练习者在网后边准备。对友在网对面把球抛到网口上，练习者用助跑起跳扣球的动作将球击回。
G. 排球自垫球
手腕平，垫起球来稳
关于垫球，一定要注意手型，要稍微压腕，胳膊一定要绷紧，夹紧，伸直，记住一定要伸直，移动要快，弯腿，耸肩
球如果往后跑应该是因为没弯腿，没压腕，如果个子高的话最好胳膊放低一点，其实垫球是不动胳膊的，主要是弯腿，一定要记住耸肩
如果你是自垫的话，要往高垫，高度可以自己掌握，个人认为大约里手腕30---50厘米最佳；如果是垫给别人，就要往前垫，也要有一定的高度，起码要过头顶；如果是组织进攻的话，一定要起高，就是垫高，要非常高。
如果球位置不对，一定要先动腿调整你的位置，切记！！
H. 排球规则简介排球落地接起来算么
排球比赛规则分球员规定和技术规定两大部分。其核心计分标准之一是球落地为赢，一旦排球落地，即使再接起来，也是无效的。
（一） 球员规定。一是人数规定规则规定1个队最多有12名队员 ，教练员、助理教练员、医生各1人。队员服装必须统一 ，上衣前后有明显号码。每场比赛，每队上场6人 。二是位置规定。上场队员要站成两排 ，从左至右。前排为4、3、2号位，后排为5、6、1号位。在发球时，双方队员都必须按规定位置站好，否则将被判失发球权或对方得1分。 三是换人规定。比赛成死球时 ，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。每队在1局比赛中，换人最多不得超过6人次。一局比赛每队可要求两次暂停，每次暂停不得超过30秒。
（二）技术规定。 一是发球规定，球员发球离手后 ，如果球在中途触及发球队场上队员、标志杆、其他障碍物，发球不过网或球落在对方界外均为发球失误，失发球权。二是触球规定，运动员不得持球，不得连续击球两次。球员可以用身体的任何一个部位击球，但是如果球从球员身上的某一部位弹到另一部位时，将被认作是两次击球，按违例计算。如果球员在界外击球或击球时身体的某一部位触网将被判失分。三是死球规定，比赛中一旦排球落地，即为死球，判为一方得分。四是过网规定，队员不得过网击球。五是过中线规定，队员身体任何部位越过中线触及对方场区地面即判过中线犯规。
I. 在排球中什么是半高球
三号位半高！