❶ 强身健体的体操类

普拉提把东方的柔和、西方的刚毅二者之长合二为一，动作缓慢和清楚，
每个姿势都必须和呼吸协调，所以适合任何年龄，特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族人士，即使怀孕期的妇女也可跟着导师练习，以加强脊柱的承托力。传统的训练方法会让肌肉变得短粗、体积过大；而普拉提使肌肉在增强力量的同时得到拉长，发展肌肉的弹性和关节的灵活性。而且在美化形体的同时也增强肌体器官的功能，增强控制、柔韧和协调能力。

❷ 我父亲想学一套强身健体的健康操，不要高运动速度的，比太极快一点就可以，谁可以推荐

可以试下八段锦或者五行操

❸ 你认为合理的大学跑操/强身健体制度是怎样的

跑这操不就是为了强身健体吗，现在明明就是在摧残我们。连下雨都要跑，心急吃不了热包子好吗

❹ 广播体操真的能强身健体吗

能。是肯定能的锻炼为辅最主要的是终生体育意识和给自己透透气对青专少年和老年人作用比较大动作一属定要标准。
无论你现在处于学生时代的哪一个阶段，学习任务肯定是繁重的，每天都会过着三点一线的生活。能自己主动运动的时间非常少，而做广播体操可以放松我们心理上的压力，使我们全身得到很好的放松。这无论对于你当天的学习或者生活上都是有巨大的帮助。但前提上是你自己真的认真做了。

❺ 广播体操真的能强身健体吗

广播体操真的能强身健体的。
广播体操中的每个动作都是有各个作用的，比如扩胸运动，可以增加心肺功能。
有的是活动我们的各个关节，活动腰髋，拉伸韧带，强健骨骼。