『壹』 第三套中小学广播体操(七彩阳光)动作字解

第三套全国小学生广播体操《七彩阳光》动作要领

第一节：

（1）

1234两臂经体侧抬起，至斜上举，掌心相对，抬头。

5678提脚跟4次，同时由外向内转手4次。

（2）

2234两臂经体前绕至斜下方，掌心向内。

5678提脚跟4次，同时由外向内转手4次。

（3）

32左脚向左侧一步,左手侧平举，掌心向下，头向左摆。

34还原直立。

5678同3234但方向相反。

（4）

42提脚跟1次同时两臂前平举，掌心相对。一拍到位

34提脚跟1次同时两臂还原至体侧。

567两手叉腰（四指在前）提脚跟3次。

8提跟1次还原直立。

第二节：

（1）

12左脚向前一步（重心右脚），两手前平举，掌心相对。

34还原直立。

56屈膝，左手侧平举掌心向下，右手上举，掌心向左，头左摆。

78还原成直立。

（2）

第二个八拍 同上但方向相反。

（3）

32提脚跟一次，抬头，两手上举，掌心相对。

34屈膝，低头，两手腹前交叉（右手在上）

56左脚向左侧一步，两臂经体侧绕至斜上举，掌心相对，抬头。

78还原成直立。

（4）

第四个八拍同上,但方向相反。

第三节 扩胸运动

（1）

12屈膝，两手握拳，体前上屈，拳心相对。

34直膝，两臂向前伸直，侧平屈向后扩胸一次。

56左脚向前，两臂向前伸直。向前弓步，拳变掌，掌心向上，两臂向后至侧平屈扩胸一次。

78还原成直立。

（2）

同上，方向相反。

（3）

32左脚向左侧一步，身体左转，两臂体前上屈，右手握左手。

34头左转，两臂向前伸直，侧平屈向后扩胸一次。

56两臂向前伸直。向前弓步，拳变掌，掌心向上，两臂向后至侧平屈扩胸一次。

78转身，还原成直立。

（4）

同上，方向相反。

第四节 体侧运动

（1）

12提脚跟两次，两臂侧上屈，手尖触肩。

34提脚跟两次，两手眼前击掌两次。

56两手叉腰，左脚向左侧一步（重心右脚），脚跟触地，右腿屈膝，上身左倾，头右上看。

78还原成直立。

（2）

同上，方向相反。

（3）

32左脚左侧一步，两手握拳前平举。拳心相对。

34左手向上伸同时拳变掌，掌心向内，右手向下还原至体侧。

56左手经侧向下绕到叉腰，右手上举，掌心向内，体侧一次。

78还原成直立。

（4）

同上，方向相反。

第五节 俯背运动

（1）

12屈膝，两手胸前平屈，小臂重叠，左手在上。

34左脚向左侧一步，抬头弯腰，两臂向下绕至体后，掌心向上。

56低头，两臂绕至小腿内交叉一次，掌心向后。

78还原成直立。

（2）

同上，方向相反。

（3）

32左脚向左一步，两臂级前交叉抬至斜上方，掌心相对。

34弯腰，两臂经体侧绕至正下，手尖触地一次。

56左脚收回，两手触膝下蹲。

78还原成直立。

（4）

同上，方向相反。

（5）（6）（7）（8）同第（1——4）个八拍。

第六节 跳跃运动

（1）

1234提脚跟4次，同时两手左前侧击掌2次，右前侧击掌两次。

5678跑跳步，左为5，双手做跳绳状经后向前绕4次，8脚并拢。

（2）

第二个八拍同上，方向相反。

（3）

3双脚跳左右分开，两手前平举，掌心相对，

2双脚跳1次。

3双脚跳起，脚并拢，两手上举，掌心相对。

4双脚跳1次。

5双脚跳左右分开，两手侧平举，掌心向下。

6双脚跳成直立，手还原。

7同5。

8同6。

（4）

第四个八拍同第三个八拍，但7时跳至左转。

（5）、（6）、（7）、（8）

第五、六、七、八个八拍，同上，但第八个八拍7时跳至右转。

『贰』 七彩阳光广播体操一共有多少节分别是什么

七彩阳光广播体操共分9节，68个八拍。

分别是：

预备节：（8拍×内4）

第一节：伸展运动（8拍×8）

第二节：扩容胸运动（8拍×8）

第三节：踢腿运动（8拍×8）

第四节：体侧运动（8拍×8）

第五节：体转运动（8拍×8）

第六节：腹背运动（8拍×8）

第七节：跳跃运动（8拍×8）

第八节：整理运动（8拍×8）

(2)第七套小学生广播体操七彩阳光扩展阅读：

一、小学广播体操

第一套：1、小学生广播体操1 2、小学生广播体操2

第二套：1、初升的太阳 2、雏鹰起飞

第三套：1、希望风帆 2、七彩阳光

二、中学广播体操

第一套：1、中学生广播体操1 2、中学生广播体操2

第二套：1、青春的活力 2、时代在召唤

第三套：1、舞动青春 2、放飞理想

『叁』 第七套儿童广播体操(二)的伴奏音乐。不是《七彩阳光》。谢谢。年代是1989年-1995年。 简谱好像是：1615154

简谱都……

视频的话，可以去bilibili
搜一下“第七套体操”
1、2都有

音频的话，我记得酷我和酷狗都有

『肆』 全国第三套小学生广播体操七彩阳光

现在小学生广播体操做得越来越好好看啦，又能锻炼身体，还能吸引学生的兴趣

『伍』 第七套儿童广播体操

第七套儿童广播（韵律）体操，这是全称，1998年后取消，逐渐被2000年课改后的广播体操专替代了！1997年新入属学的，基本上就没做过这个，所以他们肯定是不知道，只有1997年前小学毕业的才知道。网上两个完整视频系本人自己录制上传的。分享不客气。

『陆』 小学生广播体操 七彩阳光是第几套

第三套

『柒』 七彩阳光小学生广播体操第三套视频下载

我会做，教你怎么样

『捌』 第三套小学生广播体操是七彩阳光还是希望风帆

有点太难了，二年级还要课间操比赛，编的时候能不能考虑下小孩的发展，大人做一试试，都不见得跟的上，真是无语了

『玖』 哪里可以下载高清版的全国第三套小学生广播体操七彩阳光视频

全国第三套小学生广播体操七彩阳光》高清视频，优酷、土豆等那些垃圾网站的有哪位大仙能提供高清下载网址的？在下万分感谢！ 啊我也在找，Z