垫排球的正确手势
1. 垫排球手势
2. 打排球的正确手势动作有哪些
基本技术分为六大项 ：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步、跨步和跑步。
传球
传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。
垫球
是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。
发球
由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威慑。
扣球
跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 ，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段。
抹球
二传或进攻手用单手将球从网上迅速抹带使其快速而出其不意的进入对方球场的击球方式，是为弥补一传垫球过高即将造成探头失误而采用的一种补救式打法，但有时也会刻意采用这种打法以形成两次球打发。
拦网
队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节。拦网可将对方有力的扣杀拦起，减轻后排防守的压力，为本方组织反攻创造条件。拦网主要是给对方扣球手以心理压力迫使其出现失误，拦网
海中排球
可以减缓球速，甚至能把对方的扣球直接拦回、拦死，在比赛中是得分、得权的重要手段之一。
(2)垫排球的正确手势扩展阅读
可分为个人战术和集体战术两大类。个人战术即个人根据场上情况有目的地运用技术的过程，分为发球、一传、二传、扣球、拦网 、后排防守6项个人战术。集体战术是指两个或两个以上队员之间有组织、有目的的集体协同配合。集体战术包括进攻战术和防守战术。
进攻战术是指在接对方发、扣、拦、传、垫过来的球后，全队所采取的有目的、有组织的进攻行动。进攻形式包括强攻、快攻、两次球及其转移。强攻指在没有同伴掩护的情况下，强行突破对方拦防的进攻。
快攻指扣击二传传出的各种平、快球，以及用这些平、快球作掩护所组成的各种战术配合。两次球及其转移指当一传来球较高，又在网前适合扣球的位置，前排队员可跳起直接进行扣球。如对方拦网严密，可在空中把球转移给其他队员的进攻打法。
防守战术包括4种阵形 ：接发球站位阵形、接扣球防守阵形、接拦回球保护阵形及接传、垫球防守阵形。
3. 排球正确的垫球姿势
排球正确的垫球姿势不是应该是用手去垫球，而是用小臂去垫球，只有这样才不会让自己的手感到疼，而且变得球的质量非常的好。
4. 排球的正确颠球姿势是什么
击球要领:
一是平稳抛球。以单手或双手将球平稳抛起，每次抛球的高度吃距离和落点都要固定。
二是击球要准。击球时，要以正确的击球动作击中球体的相应部位，使用力方向与所要发球方向一致。如发下手球应以全手掌或虎口部位击球的后下部，用力的方向应是前上方与球飞行方 向一致。
三是手法要正确。击球的手法不同，发出球的性能有所不同。如正面上手发球击球时，以全手掌击球的后中下部，手腕和手掌还要有明显的向前推压作。而发正面上手飘球时，不能以全掌击球，而是以手掌或掌根击球，击球时要有短促用力和突停动作。
垫球要领:
插--及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。
夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。
提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
移—移动到位，正面对准来球
蹬—手臂击球时，下肢伸腿蹬地
跟—重心随球向前
5. 中考体育传垫排球标准动作
中考体育排球的标准动作：
考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起（开始计时），连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。在垫球过程中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，直至时间结束。测试时当场报出成绩。每位考生仅限一次测试机会，时间为40秒。
三种垫球手型：
1、抱拳式：双手抱拳互握，两拇指平行向前；
2、叠掌式：两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行，
3、互靠式：两手腕部紧靠，两手自然放松。
无论什么手型，都应注意手腕下压，两臂外翻形成一个平面。
排球考试技巧：
准备姿势：两腿前后开立，左右脚间距离与肩同宽，两手自然持球。
向上抛球：抛球出手时，尽可能使球向自己的正上方行进。与此同时，把要击球的手上动作做好，准备击球。
准备击球姿势：中心降低，双腿微屈，与此同时，把要击球的手上动作做好，准备击球。
击球动作：重心抬高，两臂夹紧伸直，两脚向正上方蹬地并抬臂，同时压腕顶肘。
6. 排球垫球怎么练好，手势是怎么样的
垫球是排球基本技术之一。是接发球、接扣球以及后排防守的主要 技术动作，是组织反攻战术的基础。垫球技术的熟练程度和运用 能力，是争取胜利的重要条件。有下面双手垫球、体侧垫球、正面 低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、 滚翻垫球、挡球和救入网球等。其中正面双手垫球是各种垫球技 术的基础，适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球， 在排球比赛中运用较多。垫球主要有一下几种方式：
1、单手垫球
垫球技术的一种。一般在来球低、速度快、距离远时采用。单 手垫球可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成。垫球时用虎口或 手背击球的后下部。击球时有向上翘腕的动作。
2、背垫球
垫球技术的一种。即背向出球方向的垫球。常在接应同伴 来球，或第3次处理过网球时采用。
3、鱼跃垫球
垫球技术的一种。来球低而远时采用。队员先放低姿势上 体前倾，以前脚用力蹬地向远处跃出，将击球手臂插入球下，用 虎口或手背将球垫起。身体落地时两手先着地支撑，两肘缓慢弯 曲以缓冲下落力量，同时抬头、挺胸、挺腹、身体成反弓形，形成 手臂、胸部、腹部、大腿依次着地。手的支撑均要在身体重心运动 的轨迹上。为扩大防守范围，有时还可用肘滑鱼跃垫球。
4、滚翻垫球
垫球技术的一种。来球低并且离得远时采用，女子运用较 多。滚翻垫球可充分发挥移动速度，保护身体不致受伤，并迅速 转入另一动作。有双手、单手滚翻垫球。
7. 排球对垫动作要领
你好
一. 自垫要领
1.准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两手持球于腹前。
2. 手形：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松。
3.触球部位：腕关节以上10厘米，挠骨内侧平面触。
4.用力顺序：两腿自下而上蹬伸，两臂随着摆置腹前触球。
二.正面双手垫球要领
1.准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两膝微屈成半蹲，后脚脚跟微抬起，双手放在体侧边。（肩过膝膝过脚尖）
2.手形：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松。
3.触球部位：腕关节以上10厘米，挠骨内侧平面触。
4. 用力顺序：两腿自下而上蹬伸，两臂随着摆置腹前触球，身体重心稍前倾。
三.正面双手传球要领
1.准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两膝微屈成半蹲,后脚脚跟微抬起，双手放在体侧边。
2. 手形：两手自然张开成半球形置于距额头前上方10厘米处。(拇指八字或一字)
3. 触球部位：全（拇指）三（食指、中指）二（无名指）一（小指）。
4. 用力顺序：蹬地伸臂送,触球手张开,指腕缓冲弹。
四.正面下手发球要领（以右手为例）
1. 准备姿势：面向球网，两脚前后站立。
2. 持球姿势：单手或双手平举至胸腹前。
3. 抛球要领：单手或双手平稳抛至身体右上方。
4. 击球部位：用手掌或掌根或拳的上部击球的中下部。
5. 发力顺序：自下而上蹬腿摆臂。
五.自抛自扣球要领（以右手为例）
1.准备姿势：左脚前右脚后左右间距10厘米。
2.持球姿势：单手或双手平举至胸腹前。
3. 抛球要领：单手或双手平稳抛至身体右上方。
4.挥臂与触球动作：挺胸展腹，上体稍右转，挥动右臂于肩上（肘略高于肩），肩、肘、腕形成鞭甩动作至前上方最高点时，用全手掌击球的后中上部，使球前旋，触球后手臂继续向前挥动，收腹，含胸，身体重心前移。