① 关于排球各个位置和角色的问题。。 主攻、副攻、二传、自由人（一传）

1，排球角色有 主攻 副攻 二传 接应二传 自由人
主攻，主要进攻手 一攻（接发球方）的时候每一个位置的都是按照位置表轮位 不能站错 对方发球后就可以随意动了 在对方发球后一般主攻就会换位到4号位进攻 后排的主攻换到5号位防守
副攻，一攻换位后在3号位进攻 后排副攻换位到6号位防守
接应，一攻换位后在2号位进攻 后排接应换位到1号位防守
二传，位置轮到前排 就是两点攻 轮到后排就是三点攻 需要插上才能传球
自由人，一方发球后一攻的队员才可以替换上场 自由人只能在后排进行防守和一传 不能进行攻击 后排攻也不可以 如果第三次需要自由人处理过网 不能扣过去
2，六个人在轮位置的时候 轮到一号位的发球 一般在三号位活动的是副攻 不能一直打一个位置 必须轮 前后排有一条三米线 后排攻手要进攻只能在三米线后起跳
3，自由人只能在1 ，6,，5,号位进行活动 要转到4号位的时候就需要被替换下来 对角就是1对4 2对5 3对6 相对应攻手 意思就是 1号位是二传的话4号位就得是接应 2号位是副攻 5号位也要是副攻 3号位是主攻6号位也必须是主攻 一开始上场的位置是不定的 可以2号位是二传开始 也可以4号位是二传开始
4，最多是三次过网 球打在拦网手上 撑起的球不算一次 可以再防守 传球 进攻 拦网这个好像不是你理解的这样的 拦网不论有没有碰到球 就是拦网 一个人起跳阻挡对方攻击就是拦网 双人起跳 包括三人起跳 都是拦网 拦网就和扣球 传球一样 是一个专项术语

② 排球单人练习

那你想练的是什么啊??技术吧?

扣球一是练手型,包球:就一手拿着球一手张开手掌拍球,有清脆的响声和有良好内的感觉(打排球好多时候都是需要有对球有容良好的感觉的,呵呵)
二就练挥臂啦,不要那么快练扣墙!!就先找块差不多够高的地方或树叶,象平时仍东西那样子把手鞭打出去..
三就是扣墙啦,但扣墙就是包球和挥臂同时练的,但是如果上面2个不分别练好点基础,在扣墙的时候很容易养成坏习惯的!!

传球和垫球就相对地比较容易练了

传球一是练手型,就传低一点,频率高且容易接
练好手型和感觉,二就开始带动手臂.腰部.下肢把球传高传准

垫球就差不多的

③ 排球单人传球练习方法

排球是一项喜闻乐见的体育运动，不过由于对个人的技术要求，以及团队配合要求较高，因此作为一名业余爱好者想打好排球，一方面需要专业的教练进行指导，另一方面还需要一群喜爱排球运动的球友在一起多配合，才能打出漂亮的攻防回合。

对于您说的问题，传出来的球时好时坏不稳定，并且无法控制球出手后的位置，总是脱手。主要还是基础训练不够造成的，手型不够固定，加上腿和腰部的力量没有用上，导致了整体不稳定。

排球运动中的二传手是全队的核心，无论队友的一传是否到位，二传都需要通过自己的跑位和分球，将球分配给攻手。球的运行高度、轨迹、速度，都对攻手进攻起到至关重要的作用。有时，我们在比赛中看到，二传手出神入化的传球，让攻手拿下至关重要的得分，总是让人特别激动。这其中，最重要的技术就是上手传球，这项技术不仅是二传手，也是所有位置选手需要熟练掌握的技术之一。

在教科书上，对于上手传球的描述是这样的：

准备姿势：正对来球，两脚开立，两膝稍屈，上体挺起，眼睛注视来球，两臂屈肘抬起，两手成传球手型；

手型：两手自然张开微屈成半球型，手腕后仰，小指在前，拇指相对成八字型置于额前；

击球：传球时，利用蹬地、伸膝和伸臂的动作，通过球压在手指上的反弹力，以拇指、食指、中指和手腕紧张度协调力量将球传出，用力一定要协调一致。传球距离近时，用手指、手腕的弹力较多，传球距离较远时，必须要加强蹬地展体的力量，才能控制好球。

这里强调几个关键点：

一：形成固定手型很关键，起步练习的时候，多以单人上手对墙传球练习为主，后期可以进行单人向上上手传球练习，双人上手对传练习。打基础的阶段一定要牢固，把手型固定下来后，便于后期的训练；

二：传球时腿、腰的作用非常重要，真正的传球的力量源泉，是从腿部到腰部然后传递到手臂、手指上的，而不是单纯依靠手指的力量。因此，训练腿、腰、手臂、手指之间的协调发力，是后期能否传好球的关键；

三：手指的力量训练不容忽视，现代排球技术中，在接一传时，有些飘球的处理已经要求采取上手传球的方式来接一传，因为稳定性更高，这对手型和手指力量的要求很高。因此，平常要加强手指力量的训练，比如三脂俯卧撑就是很好的手段。

④ 排球怎么传

1.正面传球

用稍蹲姿势抄，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。手触球时，十指应自然张开使两手成半球状，手腕稍后仰，以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。两拇指相对近“一”字形。

2.侧向传球

击球点偏向传球方向一侧，有利于达到向侧向传球。上体和手臂向传球方向伸展，异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度要大于同侧手臂，有利于向侧向发力，并保持良好的手型向侧向传球。

3.背向传球

上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前。抬上臂、挺胸、上体后屈。在头上方，比正面传球略偏后。与正面传球相同，但触球时手腕要稍后仰，掌心向上，拇指托在球下，击球的下部。
用力方法：利用蹬腿、展体、抬臂、伸肘和手指手腕的弹力，把球向后上方传出。

⑤ 排球比赛中一传一般把球传给谁

接发球（一传）在排球比赛中体现的作用是举足轻重的，主要体现在以下三个方面：
1、接发球是每次进攻的开始
发球和接发球是排球比赛中双方的第一回合之争，接发球是由全队经过周密布阵后进行防守的一次击球过程。在这个过程中，主要是运用双手垫球或传球到组织进攻的二传位置，所以接发球是由防守转入进攻的基础。在排球比赛中，发球是比赛的开始，接起对方的发球则是组织进攻的开始。
2、每球得分制和接发球对一攻的影响
自从1999年实行每球得分制后，各队在注重进攻的同时都很注重防守。由于规则的改变对防守方比较有利，而对进攻方的要求就大大增高，所以各队对一攻战术的成功率也就非常重视。接发球是一攻的基础，接发球的好坏直接关系到一攻战术能否组成和组成的质量，一旦接发球不到位就会直接失分或无法组织起有效的进攻战术，甚至还会造成全队情绪紧张、信心动摇、阵脚混乱、全盘失利的后果。如果在接发球过程中，技术运用的恰当就会减少失误，既可避免直接失分提高到位率，又能组织起有效的进攻战术，争取得分。所以接发球的到位是一攻战术得分的重要保证，能使一攻一锤定音，不给对方以往返和得分的机会。
3、接发球的高到位率是各队比赛取胜的重要保证
当今世界强队接发球几乎达到了很完善的程度，长时间的训练和连续的比赛使他们有这样的把握。