Ⅰ 乒乓球直板反手拉球

对于如何直拍弹打之衍生技术，即直拍反手正面拉。谈到直拍弹打，很多人就简单的认为就是那种手腕内扣，快速发力、抖腕、弹击的动作。其实这只是最最基本的动作。
要知道，乒乓球直拍反手正面拉技术，就和横拍的反手拨一样，也是一个极其简单的动作，但是却能演变出反手拉弧圈等技术。直拍弹打也能做到这点。

首先要学会控制直拍弹打的节奏和速度。直拍弹击手腕从手腕完全扣腕到完全展开，试一下最少手腕有90度的角度。弹击力量最大、速度最快的其实就是在手腕完全展开的瞬间，也就是说在手腕弹打的前半部分你可以控制弹击的力量、速度、弧线、角度、摩擦等等技术环节，在手腕展开的最后瞬间再顺势发全力弹击。
其次要学会引拍。引拍决定了直拍弹击的实际效果，切记要将引拍、挥拍和手腕弹打的前半部分动作完美的融合在一起。要学会在挥拍的过程中，和谐的展开手腕。还要学会将手腕最后的发力弹击，由增加速度和力量转化为控制球的飞行角度和方向。
如果手向前伸并略微弯曲后弹击，可以实现挑打、弹打；
如果引拍至胸前，并适当控制弹击力量，可以制造出横拍反手拨、带、弹打；
如果引拍至腹部或者更下方，直接向前上方挥拍，击打球的下降期，可是实现横拍反手加转；
如果引拍至腹部，让球拍沿着身体下蹲并前倾的曲线划弧线，沿腹部、至胸部下方、再向前击球，击打球的高点期，可以实现反手前冲。
最后是直拍反手拉的力量、速度、准确性

手腕弹击的力量和速度远远超过一般人的想像，只是要会充分的利用和发挥。这样讲吧，如果要在反手位，用球拍击打乒乓球，去打人，是横拍反手拉、直拍横打、还是带向下引拍直拍弹击厉害？当然是第三个选择。
因此要想直拍反手拉球力量大，一定要在击球的瞬间增加弹击的技术动作。
想球拍击球力量最大，必须做到：
1、用球拍的拍头部分；
2、让球顺着发力延伸方向飞行，不要象横拍一样用拍头侧向拉球；
3、充分借助腿的力量；
关于直拍反手拉的准确性，在同一项技术中，用球拍的中轴线划过球的表面的准确性是最好的，吃球的手感更好，有利于增加摩擦，更容易进行细微的精确调节。正手技术由于手腕的问题很难做到这一点，但是在反手技术我们可以充分的利用这一点。
如果想掌握好乒乓球直拍反手正面拉技术要领，那么在使用球拍上和手腕上的练习很关键。这也是为什么掌握好乒乓球直拍反手正面拉技术，表面看起来简单，但要熟练却很难的原因之一。

Ⅱ 乒乓球反手拉球的技术要领

乒乓球反手拉球的技术要领

初练反手拨不要扣腕，可以进步不乱性。碰到反手位来球角度较大时，一定要养成用脚追球的习惯，保持身体正对来球，不要去伸手够球，过度横向拉拍等。反手拨讲求动作小，速度快，反应快，击球不乱。
一般常见的问题：拉拍过大、扣腕、挥拍不足（只是挡球）；或是挥拍过大、向上挥拍多（像是拉球）等等。一般来说反手拨球，身体是正对着来球，不是侧身。假如拍拉到身体左侧，拉拍就过大啦。很多人练不好反手拨，都是由于手腕不当用力，击球前扣着手腕，轻易造成击球不正，打出右旋球，记住拉或攻才需要扣腕。
方法/步骤

移动步法以并步为主。重心的转移：往后拉拍时重心偏左脚上，左髋略向后转，有一种蓄势待发的感觉，要留意体会身体的弹性。挥拍时重心转向右脚，拨球的重心是前后转移。最好先训练徒手动作，假如个人协调性不是很好的话，上体的动作和身体的重心转换可以分开训练，然后再结合起来训练，不要急于上台，等动作协调伸展后，在上台训练，要留意多体会动作要领。
击球后前臂继承摆动，随后快速还原。挥拍迎球的过程中，要求手腕轻微内曲、放松，在触球瞬间，跟着前臂的向右前方的舒展，手腕要有外展的动作，同时，手腕还应该稍为外转一些，外转是为了控制一下弧线的高度和是非，以防止拨球出界或下网。
横板在反手拨球时，前臂外旋，向前、向外摆动，拍眼前倾，在球的上升期击球的后中上部向顶部摩擦，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展，向右前上方发力，快拨来球。
移动步法以并步为主。重心的转移：往后拉拍时重心偏左脚上，左髋略向后转，有一种蓄势待发的感觉，要留意体会身体的弹性。挥拍时重心转向右脚，拨球的重心是前后转移。最好先训练徒手动作，假如个人协调性不是很好的话，上体的动作和身体的重心转换可以分开训练，然后再结合起来训练，不要急于上台，等动作协调伸展后，在上台训练，要留意多体会动作要领。
横板在反手拨球时，前臂外旋，向前、向外摆动，拍眼前倾，在球的上升期击球的后中上部向顶部摩擦，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展，向右前上方发力，快拨来球。击球后前臂继承摆动，随后快速还原。挥拍迎球的过程中，要求手腕轻微内曲、放松，在触球瞬间，跟着前臂的向右前方的舒展，手腕要有外展的动作，同时，手腕还应该稍为外转一些，外转是为了控制一下弧线的高度和是非，以防止拨球出界或下网。
站位离球台不要太近，至少约40cm，球拍不要下垂，保持在台面上，置于胸前下方。手腕不宜过松，也不宜用力。拉拍时，重心移动到左脚，将球拍拉至身前偏左侧，拍头朝左，不要过度拉拍，也不要扣手腕。击球时重心移到右脚，以肘为轴，动作不要大，触球后挥拍至右肩前即可。
乒乓球横拍反手拨，是横板反手的一项重要基本功，它是你今后反手拉冲的基础。反手拨不好，将来反手攻、拉都会有问题。训练反手拨时，双脚基本上平站，上身稍前倾，收腹含胸，两腿弯曲，脚跟微微上提。重心下沉，持拍手略高于台面，大臂与上体的夹角约30-40度，右肩微下沉。
并不是由于乒乓球是我们的国球而深受大众的喜爱，而是乒乓球技术能够给我们在运动中带来更多的反思，不管是动作上的应变，仍是速度上的快捷，抑或观察判定力，都是一项很好的运动项目。良多朋友都问：如何训练乒乓球横拍反手拨技术要领。
供参考

Ⅲ 乒乓球反手拉球需注意什么

乒乓球反手拉球分为横板和直板两种：
横板反手拉球注意事项：
1、在拉球引拍时，不能像正手拉一样有很大的幅度，适当地把肘关节抬起来一点，以增加手臂的发力距离，这是与正手拉本质的区别。
2、在接触球的一瞬间，重心往上拨，尽可能向前发力，以使球体现足够的向前质量。
3、必须要有更好地重心感，发力方面也要尽可能的向前。这是使用乒乓球横板反手拉球的技术关键。
直板反手拉球注意事项：
1、用球拍的拍头部分。
2、让球顺着发力延伸方向飞行，不要像横拍一样用拍头侧向拉球。
3、充分借助腿的力量。
4、用球拍的中轴线划过球的表面，这样吃球的手感更好，有利于增加摩擦，更容易进行细微的精确调节。

Ⅳ 乒乓球横拍反手拉球

乒乓球横拍选手如何拉反手弧圈球技术详解
乒乓球运动实践中，横拍选手以其两面连续进攻能给对方以较大的防守压力，所以横拍选手一旦能够在较好的拉正手弧圈球基础上掌握一定的反手弧圈球技术，那么横拍的优势将得到加强。
反手拉球的困难之处就在于寻找合适的击球点，因为由于受身体结构的限制，我们在选择反手击球点时空间受到了限制（相对于正手拉球），可以调节的空间就相当小，所以击球准备时间也短，因此造成业余选手很难练好反手弧圈球。但是，只要我们能认识到这个问题，并且做大量练习，一定会有所突破的。
下面我们一起来看看如何拉反手加转弧圈球：
首先通过判断来球落点，选择站位。
引拍：球拍由准备姿势顺势向下方引至大腿内侧处，身体重心随之下降，右肩下沉，肘关节稍向前顶出，手腕稍外展并适当放松。
挥拍击球：向上前方挥拍，以肘关节为力点带动前臂发力，充分发挥手腕的转动动作。在来球的下降前期，身体向上抬起，摩擦球的中下部。身体稍后仰，帮助手腕调节弧线。
还原：控制动作幅度，快速还原。
注意问题：
引拍时手腕要下垂，以便于拍形打开。
发力时注意适当顶肘，甩臂，快速抖手腕。身体可略后仰。
击球点尽量在自己的腹前。
如何拉反手前冲弧圈球：
大体动作与拉加转相似，但是注意调节几个因素：
一是球拍的引拍位置要高于加转。
二是触球时身体向前上方顶劲，并且要拉球的中上部，拉球的高点期。
通过以上技术要点，每天都坚持练习十几二十分钟。对于以后在任何场合都不必因为对方的攻击，使自己处在慌乱中，而找不到反攻的技巧。这个乒乓球反手弧圈技术，完全值得所有朋友去学习的技术。因为它对于加强自己在攻术上的进步外，也很着重身体部位的配合。

Ⅳ 如何学会乒乓球反手拉球具体步骤，或技巧谢谢了！

反手拉球首先是建立在反手推挡的基础上，下引拍，拍头向下，拍与球台呈回45度，（熟练后，答根据球的高度和旋转调整角度），叼腕，接触球瞬间，放腕，斜向前上方摩擦球，用力拉出弧旋球。反手拉球的技巧主要是用好腕力的爆发力和摩擦球角度。拉球的时机应掌握在12点~2点之间。（球的下降点）

Ⅵ 乒乓球横排正手和反手怎么拉弧圈球~

弧圈球是一种上旋非常强得进攻技术。能够制造适当得弧线，回击低而强烈得下旋球，与攻球相比又更多得发力击球时机，这可以体现出它得稳健性，无论对攻球还是削球其攻击性均很大。
加转弧圈球特点：球速快.弧线高.曲度大.上旋特点强着台后下滑落快，击出得球第一弧线高，第二弧圈较低，对方回击不当容易出高球或出界。
1.正手拉弧圈球动作方法：A.选位：左脚稍前，身体离台约60厘米。B.引拍：手臂稍内旋使拍面角度稍前倾，腰
髋向右转动，前臂稍自然下垂，同时直握拍手腕作屈，横握拍手腕作内收，将球拍引至身体右下方。C.迎球：腰.髋向左上方转动，手臂从下向上迎球。
2.击球时：当来球跳至下降前期，提踵，脚掌蹬地，腰髋向左上方转动带动上臂和前臂，同时直握拍手腕做伸，横握拍手腕做外展，加速向左前上方发力，拍面稍前顷，击球中部偏上。
3.击球后：手臂继续向前上方随手势挥动，迅速还原成击球前得准备姿势。
4.发力主要部位是在上臂带动位主，腰.髋配合，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。
反手的打法和正手的差不多，就是站姿改变。打字好累啊
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