1. 乒乓球打累了腰疼是什么原因/

我觉得 你可能不是经常打、、还有可能是你打乒乓的动作过猛、、我经常不打、、去打的话就会很痛、、希望楼主注意身体哦

2. 打乒乓球打腰疼怎么办

找人按摩~~~呵呵·~·贴膏药。实际上明天你继续玩，坚持几天就会适应，只要你没受伤，这个办法很管用~~~~~~

3. 打乒乓球为什么会腰疼

一、您没做好准备活动，这样容易腰疼。
二、您活动量太大了。
对于第一种，您在打球前要进行准备活动，尤其是颈部、手腕、踝部和腰，这些部位都是在活动中容易受伤的。 对于第二种，您就要控制一下活动量，最好固定每次活动的时间。在疲劳时可以停下休息会再打。

4. 我打乒乓球腰疼怎么办

休息两天看看有没有好转，没有的话去医院检查检查，
有可能是肌肉受伤，我一个朋友就是打球腰部受伤，
养了半年才好。还有一个朋友是臀部受伤现在还没全好。

5. 打乒乓后腰痛怎么办

打乒乓球腰疼,不一定是坏事.

乒乓球打好,关键是用腰,而不是手.所以我们常说,如果某人打球只是胳膊疼肩疼,那他水平还不到家.如果腰疼了,没准说明他用上腰了。

当然，用得对不对,是另外一回事。即使用对了,腰椎间盘突出也是乒乓球选手的职业病。所以，准备活动要做充分,然后，一定是学习正确的动作。

6. 为什么打乒乓球老腰疼

拉球抽球的时候都需要要不转动带动手部发力，这样的抽球的力量才会大。如果运动时间过长或发力方法不对都会造成对腰部的损伤。

7. 打乒乓球后腰痛怎么回事

首先，打之前你的热身拉伸是不够的，也就是身体没活动开，其次，打乒乓球主要是靠腰部传递力量的，包括身体重心的转换，全靠腰部来完成，所以打完了腰部不适也经常有，但是休息几天没有恢复过来就注意及时的看看医生。运动前的拉伸热身是很有必要的，特别是乒乓球这种要求快速小范围的发力运动，希望你在以后的运动中注意

8. 打乒乓球打腰疼怎么办

休息两天看看有没有好转，没有的话去医院检查检查，有可能是肌肉受伤，我一个朋友就是打球腰部受伤，养了半年才好。还有一个朋友是臀部受伤现在还没全好。
建议你查明原因之前先不要打球及剧烈活动

9. 运气为什么腰疼，就是打了乒乓球后

是出现了轻微的腰部扭伤，原因在于
1、没有充分的热身
2、击球时，转腰动作过大，没有收住

10. 打乒乓球到底该如何转腰

乒乓球正手攻（拉）球的七字箴言：转腰、收臂、腿蹬地。也许我们在练乒乓球的时候总会听到有人指导“转腰，要用腰发力！”那么究竟要怎么转腰呢？在我顿悟之前在转腰上可是花费了不少精力。 有人对我说：“正手攻（拉）球一定要转腰，主要是靠腰发力。”另一个人说：“不用转腰，你看我......”（他果然没转腰，而且球巨暴还非常稳）这两个人或者可以说是两种人对我来说同样权威，我就不知道听谁的好了。但我知道，他们都是正确的，只不过我还理解不了他们的意思。后来我想起一句话“如果两个人说同一件事，说得都对，而且意思完全相反，那么他们的出发点一定不同。” 相信当初的我及现在一大部分业余爱好者都有一个通病：身体转的很大，但真正发力的只是手臂，做的大都是无用功。其实转腰是必不可少的，让我用腰发力的人是见我虽然转腰，但腰却没发上力，所以还对我强调转腰；而另一个人同样是见到我有转腰动作但没发上力，所以告诉我不转腰，其目的是让我去掉多余的动作。他做的示范经我仔细观察并非一点不转腰，而是只转了不易察觉的一点点，但力量传导的充分，没有多余的动作，没有力量的浪费，转一点点足矣！ 这样，两个貌似矛盾的说法已经完全统一了。所以无论在什么领域，发现两种说法有矛盾，千万不要回避，更不要轻易否定别人。发现矛盾+解决矛盾=能力提升再说技术性的转腰，你真的会转腰吗？ 转腰，确切的说是核心发力！接触过健身或普拉提的人会对核心比较熟悉，核心即胸以下腿以上的肌肉总称。专业点说是包括腹直肌、腹内、外斜肌、腹横肌及腰部肌群的总称。核心肌群是连接上下肢的纽带，用好核心就相当于武术中说的腰马合一。打球时，不仅仅是腰，整个腹部也是要收紧的，腰部发力实际上是指整个核心肌群发力，而人们却往往用的只是最薄弱的腰部坚棘肌。这样就导致很多业余选手有腰疼的现象甚至腰间盘突出，之后就有一些人总结出一条规律：打乒乓球伤腰！读完本文你就要知道，这句话纯属缪论。其实打乒乓球对身体真正负担最大的是膝关节，但因打球导致膝关节受伤的人绝不多见，所以打球受伤多是来源于不正确的姿势。