乒乓球教学直拍

㈠ 直拍乒乓球打法和技巧

一、直拍打法两大体系

1、左推右攻，代表人物，庄则栋、陈龙灿、金泽洙、柳承敏。

2、直拍横打，代表人物，刘国梁、马琳、王皓、许昕

二、具体打法

1、传统左推右攻，反手弱正手强

大部分传统打法都是反手弱正手强，正手侧身攻是最有效得分手段。而反手推挡仅仅限于相持，主动得分机会不多，尤其是退至中远台以后，多数处于被动挨打。

2、左推右攻改直拍横打

代表人物为刘国梁和马琳，在场上能根据实际情况灵活的运用推挡和横打。防守相持时用推挡比较多，进攻和机会球出现时能用反打得分。

3、原汁原味直拍横打

代表人物王皓。王浩的直拍横打是童子功，从小打球就那么练的。王皓正式比赛时从不用推挡。王皓的反手常常率先发起进攻，可以拉、可以相持、可以暴打，非常全面。王皓也取得了非常优异的成绩。更有不为人知的是，王皓的反手台内拧拉，为张济科、樊振东的横拍台内拧拉提供了技术支持和启发，"霸王拧"从享誉中国到风靡全球。王浩的最大遗憾就是没有拿奥运会冠军，但是奥运三连亚也造就了传奇。

3、当代直拍横打集大成者--许昕

许昕小时候练球就不是纯粹的直拍横打，也是推挡接合横打，只不过是较早坚持了直拍横打的路子。许昕现在是世界第一，更是星球直拍第一人，他本人就是直拍打法的教科书。正手拧拉技术也是许昕第一个使用，许昕侧身拉球更是被誉为"世界第一正手"！拉球弧线跨度大，侧拐明显，观赏性强，落点刁，球风飘逸，这也是许昕"浪"的一大"罪证"！许昕"浪"的第二大罪证是放高球，他放的高球高且前拱加侧拐，个个落在球台白线边缘，极难处理。许昕第三大罪证是他的侧剌。在远台相持或被动防守时许昕反正手都有一板侧剌，也可以叫削或砍，每每神来之笔，化腐朽为神奇，成为该球或比赛的转折点，或直接得分，或变被动为主动，令球迷大呼过瘾如痴如醉、如颠似狂！

许昕独特技术列举:正手挑打直线、挑打斜线，正手劈长，正反手摆短，反手近台敲直线斜线，正反手侧削侧剌

㈡ 乒乓球拍的正确拿法（直拍）

直拍

（1）快攻型握拍法。拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间专在距离属1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。

（2）弧圈型握拍法。弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同，其区别是：拇指和食指形成一个小环状，其他三指在拍背面自然重叠，由中指的第一指关节顶于拍柄的延长线上。

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攻球技巧

（一）身体姿势

两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，前脚掌着地(主要以脚内侧蹬地)，脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈。

直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍头指向右斜前方，横握拍的肘部向下，前臂自然平举，手腕自然放松，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。两眼注视来球。

（二）站位

不同打法的人，其站位方式也不同。直拍左推右攻打法的站位，一般是左脚稍前于右脚，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为40厘米左右。

㈢ 乒乓球直拍握法

乒乓球直拍握法：

（1）快攻型握拍法。拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间在距离1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。

（2）弧圈型握拍法。弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同，其区别是：拇指和食指形成一个小环状，其他三指在拍背面自然重叠，由中指的第一指关节顶于拍柄的延长线上。

直拍握法反面

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有利于直拍反打的常见握法

1、大钳握法

即拇指与食指钳住拍柄．拇指的第一指节压住球拍的左肩；食指的第二指节紧贴着拍柄右肩．第一指节按住拍面，因而钳形较大。球拍背面中指、无名扬和小指伸开分指托拍。

2、中钳握法

拇指同大钳握法，食指则是第三节紧贴拍柄右肩，第一二节按住拍面，因而钳形适中，拇指与食指间距离约2－3厘米。球拍背面三指半伸半曲排指托拍。

3、小钳握法

拇指与食指钳住拍柄，且距离很近，不到1厘米（俗称“吊拍”）。球拍背面三指弯曲叠指托拍。

4、食指勾柄握法

即拇指紧贴拍柄，食指扣住拍柄，形成环状套住拍柄。球拍背面中指伸直顶住球拍的中部，无名指、小指也伸直连叠在中指旁。

5、削球握法

即拇指贴住拍柄左侧，第一指节用力下压，虎口顶住拍柄与左拍肩的弯曲部位，使球拍固定。食指、中指、无名指和小指伸开，托位球拍背面，食指用第一、二节贴住拍背外侧。

㈣ 求乒乓球直拍拉球技巧

乒乓球直拍拉球的技巧：
1、直拍选手在使用在拉球中使用手指的时候，接触到球，拇指应该发力压球拍，后面的中指应该给球拍一个顶往前的力。横拍是用拇指跟后面的食指。
2、利用步法找好来球落点，站位找到最佳的击球位置，重心向右脚转移迎前击球，在接触到球的时候重心转移到左脚，同时腰部也向前转，大臂带动小臂做个“半圆”的运动，当接触的球的时候前臂迅速收缩，手腕也往前收，发力连摩带打把球拉出去。
3、 步伐：根据来球调整步伐，右脚上步（脚跟先落地）并将重心调整至右脚，在击球前身体大体与球台端线平行。
4、引拍：引拍时首先要注意时机，确保来球与前臂保持一定的距离，然后上半身收腹前倾降低重心,右手肘关节抬高，前臂内旋，手腕大幅度内敛并确保球拍与球台为近似水平状态。此时球拍头部向下应指向己方腹部位置。
5、击球：拧这项技术一般用于接对方的下旋球，在来球的上升期或下降前期，借上弹余力触球后中部。在击球时要选择好击球位置（指左右方向），击球点一般位于胸部正前方，位置偏左或偏右都会借不上力而造成回球下网。
6、挥拍：在挥拍的过程中小臂以胳膊肘为轴心向右前方展开并将手腕打开向前发力，手腕打开时一定要有爆发力，这样可以增加对球的摩擦力。

㈤ 乒乓球直拍打法基本功

无论是乒乓球初学者或者是混迹江湖多年的达人，只要你是乒乓球直拍选手，都不得不学会这三招必杀技！掌握这三项，能够让你在短时间内上台对抗，甚至秒杀一波对手，一起来看看！

1 推挡

乒乓球技术中的直拍推挡，是乒乓球基本功的重要一项，或许因为中国人使用筷子的原因，中国乒乓球爱好者在运用直拍推挡的时候，都格外顺手。

最初级的推挡就是挡球，它的主要特点是站位距球台更近，动作小，速度快，在相持或防御时使用能起到调动对方和助攻的作用。

而进阶的推挡，其实还衍生出快推、快拨、加力推、减力挡、推下旋、挤推、拱推等技术动作。直拍推挡看似被动，实则在实战中却非常好用，尤其是我们业余球友，掌握好推挡，不仅让别人打不死你，还能借力还击、变化节奏，变被动为主动。

2 搓球

由于直拍的特性，在台内球处理上它能够极其细腻，比如说搓球，就是乒乓球直拍选手在面对下旋球时常用的应对手段。

搓球的技术动作很简单，上臂前伸，拍面稍后仰，利用上臂前伸和旋外的力量，将球拍向前下方送出，在来球的下降期摩擦球的中下部。

但要练好搓球在实战中却意义重大。我们看马琳、王皓比赛视频可以发现，他们搓球时都摆得非常短，而且弧线极低，有时候几乎就是擦着网过去，好的搓球，能够牵制对方的攻势，并为自己下一板抢攻或抢拉创造机会。

3 发球

有位球友曾说，好的发球，能够让你在比赛中多赢3分。这句话不假。当然，我们今天重点讨论的只是好发球对直拍选手的意义。

必须再次强调，直拍的握法和手指的位置，注定了它在发球时能够比横拍更加灵活多变，所以我们有时候会看见很多横拍选手都是用直拍握法来发球。

在发球的时候，直拍手腕的转动范围更大，手指细微的变化就能调整出不一样的旋转、线路，让你的对手摸不着北，所以直拍选手练好发球绝对是如虎添翼。

㈥ 乒乓球直拍怎么打

直拍想要打得好，先来学习许昕、马琳、王皓的握拍
更好利用手指握拍的力量配合手腕的灵活性，达到对球最大的击球力量。先来学习许昕、马琳、王皓的握拍
主要是中指和无名指这两个手指用来发力更好控制拍型。手腕灵活，如果手指再过于灵活对拍子整体控制效果不好。

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根据每个人手指长度不同，体现出握拍的不同。许昕的手指相对来讲更偏长一些，更多是对拍型整体控制要求较高。直拍横打对击球角度技术面难度会大一些。许昕握拍握的开的话，他握尺紧一些对拍子整体控制会更好，但是调节起来就没有那么好。

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目前乒乓球发展上旋球对抗性更多一些，对手腕灵活性少一些。对整体击球质量和整体对抗性的时候，对拍子的控制要求更高。

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以前像马琳他那个时代的时候对小球控制球感觉更多。所以马琳握板会比较浅，利用手指和手腕的灵活才体现出直板的特点。随着乒乓球发展，现在更多要求速度、力量、衔接、高强度对抗性。

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王皓握拍方法和许昕握拍方法相比之下跟马林握的会更深一些，打起来更有利于对拍型的控制。包括对手腕的灵活性和整体发力控制会更好。现在球改大了以后，以前技巧性的球打得没有以前那么多，对质量、落点、节奏要求更多。

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握板深一点对整体的质量提高，包括稳定性更好一些。

㈦ 乒乓球教学视频哪个最好　直拍给说个呗

刘国梁的系列好，《奥运冠军教你打乒乓球》

㈧ 乒乓球直拍技巧

1、直拍选手在使用在拉球中使用来手源指的时候，接触到球，拇指应该发力压球拍，后面的中指应该给球拍一个顶往前的力。横拍是用拇指跟后面的食指。
2、利用步法找好来球落点，站位找到最佳的击球位置，重心向右脚转移迎前击球，在接触到球的时候重心转移到左脚，同时腰部也向前转，大臂带动小臂做个“半圆”的运动，当接触的球的时候前臂迅速收缩，手腕也往前收，发力连摩带打把球拉出去。
3、 步伐：根据来球调整步伐，右脚上步（脚跟先落地）并将重心调整至右脚，在击球前身体大体与球台端线平行。
4、引拍：引拍时首先要注意时机，确保来球与前臂保持一定的距离，然后上半身收腹前倾降低重心,右手肘关节抬高，前臂内旋，手腕大幅度内敛并确保球拍与球台为近似水平状态。此时球拍头部向下应指向己方腹部位置。
5、击球：拧这项技术一般用于接对方的下旋球，在来球的上升期或下降前期，借上弹余力触球后中部。在击球时要选择好击球位置（指左右方向），击球点一般位于胸部正前方，位置偏左或偏右都会借不上力而造成回球下网。
6、挥拍：在挥拍的过程中小臂以胳膊肘为轴心向右前方展开并将手腕打开向前发力，手腕打开时一定要有爆发力，这样可以增加对球的摩擦力。

㈨ 乒乓球打法（直拍）

乒乓球打法（直拍）如下：
1.直拍是乒乓球运动快攻型打法的一种。指直拍运动员使用球拍反面的覆盖物击球。特点是能增强拍面控制的灵活性，充分发挥前臂的力量。与传统的直拍快攻打法相比，这种打法的反手技术（如拉、抽、弹、拨、挑等）更为丰富多样，反手位的攻击力也更强。由中国运动员发明。
2。直拍横打是直拍的反面进攻技术，也是比直拍反手正面攻球更为合理的技术，已经成为现代直拍运动员必须掌握的一项技术。直拍横打技术包括平挡，快拨，快带，快撕，挑打，弹击，拉球，反拉等。练习时可以从最简单的快拨开始，再练习快带和拉球等就比较容易了。
3.直拍横打的握拍法：
相对于通常的直拍握法而言，运用横打时拇指要往里握的深一点，适度用力压拍，而食指则略微上移至球拍边缘处，稍微放松，使球拍背面前倾，握拍不能太紧，以免影响拍形的调节，背后的其余三指，包括中指，无名指和小指，应该略微伸开些，这样有利于发力和稳定拍形。
4.直拍横打的反面平挡技术动作
准备姿势与快推类似，但引拍时前臂稍内旋，手腕略屈，重心更多的放在右脚上。注意拍头不要刻意下垂。以转腰带动手臂自然前迎，在来球的上升期向前略向上击球中上部，以前臂为主，手腕保持相对固定，借力还击。
5.直拍横打的反面快拨技术动作
拍面稍前倾，引拍略低，击球的上升期，触球的中上部，以腰带动前臂及手腕，向前略向上发力，稍带摩擦。
6.发力方法
身体从左向右发力，在转腰辅助的同时，伸展小臂和手腕发力，拍子应该朝身体的右前上方用力。通常业余球友在练习时候常见的毛病是随意发力，并且不加以控制，不能用腰部控制手臂，这样就不稳定，手臂一乱晃起来就控制不住方向了，看起来很吓人的动作，结果却打不上球就是这个道理。
7.注意问题
因为直拍横打使用手腕部较多，所以请您在练习时注意保护手腕。可戴护腕加以保护。另外练习时间不宜过长，如果关节感到酸痛就应该及时休息，避免伤病发生。