『壹』 跟我学乒乓球的作品目录

Part1 乒乓文化制之旅
乒乓球运动的起源
世界乒乓球运动的发展
器材的演变和发展
乒坛超级大国——中国
世界著名乒乓球大赛
Part2 乒乓球基础知识
乒乓球运动器材
球拍的选择
常见的乒乓球的打法类型
比赛规则
Part3 乒乓球运动基础技术
握拍技术
基本姿势和站位
基本步法
发球技术
接发球技术
推挡球技术
攻球技术
搓球技术
削球技术
弧圈球技术
反弹技术
杀高球技术
挑打技术
直拍横打
Part4 乒乓球实战技巧与战术
发球抢攻战术
接发球战术
对攻战术
拉攻战术
搓攻战术
削攻结合战术
扣、拉、吊结合战术
步法战术
Part5 乒乓球双打技术
双打规则
双打的配对
双打的站位
双打的移动方法
双打攻防战术
Part6 乒乓球日常技术练习
熟悉球性
技术模仿练习
上台练习
接发球练习
搓球练习
攻球练习
推挡球练习
削球练习
双打练习
附录
……

『贰』 我要学乒乓球，哪里有初学视频教程呢

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专集抄搜索袭,乒乓球
好多好多 推荐唐建军的

『叁』 谁能找到乒乓球教学的视频啊.谢谢!!!!

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『肆』 运动健康的作品目录

第一部分 生命在于运动
1.生命在于运动的八大理由
2.运动的十大作用
3.运动助你更健康
4.专家为你科学选择运动量
5.最佳的运动时间
6.最佳的运动方式——有氧运动
第二部分 不同人群选择不同的运动
一、新女性运动
1.理性智慧——斯诺克
2.冷静力量——击剑
3.拼搏坚韧——足球
4.活力进发——网球
5.英姿飒爽——骑马
6.自由洒脱——游泳
7.勇敢进取——登山
8.柔美均衡——瑜伽
二、男性健康专家为你制订运动计划
1.20岁人群运动计划——积累养老“保险金”
(1)新手上路
(2)高级训练
(3)千万不要过量运动
(4)保护你的膝盖
2.30岁人群运动计划
——避免你的皮带扣“一泻千里”
(1)健身房之外的运动
(2)迎头痛击烦恼
(3)增强肌肉
(4)运动与饮酒如何兼得
3.40岁以上人群运动计划
——在人生的下半场多进几个球
(1)摄人适量的钙
(2)往后弯腰
(3)一、三、五运动处方
(4)拯救心脏
三、白领族健身瑜伽运动
1.减压瑜伽运动
2.缓解头痛的瑜伽运动
3.缓解失眠现象的瑜伽运动
4.消除疲劳的瑜伽运动
5.预防腰酸背痛的瑜伽运动
6.防治便秘的瑜伽运动
四、大忙人一族——把健身房搬回家
1.家庭健身房必备的条件
2.合理配备健身器材
3.科学选择运动方式
第三部分 有氧运动大揭秘
1.有氧运动对健康的好处有哪些
2.有氧运动对环境有哪些要求
3.有氧运动的时间及运动量的选择
4.四季有氧运动的注意事项
5.判断有氧运动强度的几个指标
6.最安全的有氧运动——步行
7.最普及的有氧运动——跑步
(1)有氧跑步的锻炼原则是什么
(2)如何掌握健身跑的运动量
(3)跑步时场地的选择
(4)合理安排跑步锻炼的时间
(5)有氧跑步锻炼的形式有哪些
(6)哪些人不宜进行跑步锻炼
8.最有效的有氧运动——游泳
(1)游泳锻炼是最有效的有氧运动
(2)进行游泳锻炼前应做哪些自我身体检查
(3)有氧游泳健身的自我评判
(4)如何选择天然游泳场地
(5)游泳锻炼与气候的关系
(6)如何预防和处理游泳时出现的不适
9.最青春的有氧运动——健美操
(1)健美操的有氧健身作用
(2)健美操是否需要天天练
(3)如何掌握健美操的运动量
(4)有氧健美操的自我检测
(5)健美操锻炼对场地的要求
(6)几种风靡全球的大众健美操
1)瑜伽健美操
2)舍宾健美操
3)普拉提健美操
4)卡兰健美操
5)阿洛别克健美操
6)简·方达健美操
10.最传统的有氧运动——太极拳
(1)太极拳的有氧保健作用
(2)太极拳的锻炼要领
(3)如何在练太极拳时做到放松
(4)简便易学的二十四式太极拳
11.最悠闲的有氧运动——高尔夫球
(1)打高尔夫球的健身效果
(2)打高尔夫球对服饰的要求
(3)打高尔夫球的注意事项
(4)打高尔夫球的基本技术动作
(5)打高尔夫球的特殊击球技巧有哪些
(6)打高尔夫球之前应做热身活动
12.最方便的有氧运动——室内健身器械
(1)室内器械健身的4大功效
(2)利用器械健身的原则有哪些
(3)如何选择适合自己的健身器
(4)如何安排准备活动和放松活动
(5)如何防止器械健身造成的过度疲劳
13.爬楼梯是一项非常实用的有氧运动
14.老年人的有氧运动——门球
15.老少皆宜的有氧运动——乒乓球
16.充满活力的有氧运动——踏板运动
17.最有魅力的有氧运动——爬山
第四部分 六大最优运动
1.最优健脑运动——弹跳
2.最优抗衰运动——跑步
3.最优减肥运动——游泳
4.最优健美运动——体操
5.最优抗高血压运动——散步
6.最优防近视运动——乒乓球
第五部分 迈开双腿，“走向健康的未来
1.行走为你带来的好处
2.行走的医疗效果
3.行走的时间怎么选
4.行走的路线怎么画
5.如何保持行走锻炼的兴趣
6.从头到脚的行走装备
7.做好准备活动，保证行走效果
8.行走锻炼时的正确姿势
9.行走的方式有哪些
10.正确的行走方法
11.给两脚制定“长征”计划
12.你想提高你的生活质量吗
——请立即行动吧
13.走出精气神
14.走出强壮的心脏
15.行走，还你一个健康的腰
16.行走，解除你背部的疾患
17.走掉身体里的“石头”
18.走低高血压
19.走高免疫力
20.多种行走方式乐趣多
21.与人同走，其乐无穷
第六部分 运动打造魅力，让你出位更出色
1.跑来跑去，长寿美丽——慢跑
2.多点选择，多点健康——球类运动
3.小车骑出大世界——自行车
4.碧波里的玄机——游泳
5.旋转的轻运动世界——跳舞
6.最简单的户外运动——体操
7.岩壁上的芭蕾——登山
8.时尚的碰撞——台球
9.深入的探索——潜水
10.水面的滑翔——冲浪
11.越坠落，越美丽——蹦极
12.天真的运动——放风筝
13.短暂优美的飞翔——滑翔
14.精巧、细腻的现代运动——飞镖
第七部分 动出健康，动掉疾病
1.糖尿病患者如何运动
2.高血压病患者如何运动
3.哮喘患者如何运动
4.冠心病患者如何运动
5.骨质疏松症患者如何运动
6.心律失常患者如何运动
7.性功能低下者为何要多运动
8.痛风患者如何运动
9.肥胖者如何运动
第八部分 运动安全和自我防护
1.要运动，更要安全
2.安全运动要素
3.运动健身分年龄
4.运动健身分体质
5.女性运动易遭遇的5种伤害
6.安全运动注意事项
7.运动时出现呼吸困难怎么办
8.运动时出现腹痛怎么办
9.运动时出现心慌怎么办
10.拉伤的预防和自我处理
11.扭伤的预防和自我处理
12.抽筋的预防和自我处理
13.中暑的预防和自我处理
14.脱臼、骨折的预防及处理
15.如何减轻运动后的酸痛
16.运动创伤后的4大禁忌
第九部分 运动并非都能带来健康
一、运动意识中的误区
1.强度大，活动量大的运动效果一定就好
2.体力劳动可以代替运动锻炼
3.晨练越早越好
4.“冬练三九，夏练三伏”强身健体
5.“饭后百步走，活到九十九”
6.锻炼一停下来就会发胖
7.身体没病就不用锻炼了
8.年轻人用不着锻炼
9.睡眠不好的人不宜锻炼
10.只要多运动就能减肥
二、运动方式的误区
1.倒行优于正常行走
2.垂钓中隐藏的意外伤害
3.游泳——人人皆宜
三、运动前后营养补充的误区
1.运动后大量饮水
2.多进食以补充运动中的消耗
3.空腹运动有益健康
4.运动后吃甜食有利于体力恢复

『伍』 乒乓球团体赛怎么安排

乒乓球团体赛怎么安排? 不清楚你主要问什么，如果只是如何安排比赛秩序表回，那么和单打是 一样答的，也是分第一阶段分组单循环（一般分4个或者8个组等等）小组前两名进入第二阶段淘汰赛
（一般有8人16人32人等等）区别是团体由4个选手每一场上场队员3人（不是单打的一个人）双方抽签决定主客队，主客队分别用A、B、C和X、Y、Z根据比赛情况安排上场顺序（一般主队一号主力打A---1、4。二号主力B打2、5三号C打一场3。客队一号主力Y打2、4二号主力X打1、5三号Z打3当然也可以不按套路出牌）。注意团体赛是五局三胜制，先胜三场即可比赛结束。好了，如果本题有什么不明白可以追问，如果满意记得点赞 如果有其他问题请点赞本题后另发点击向我求助，答题不易，请谅解，谢谢！( ^_^ )/~~拜拜！

『陆』 如何打好乒乓球 乒乓球教学50集目录 乒乓球

课堂是教学工作的主阵地，也是提高教学质量的主要渠道。过去传统的教学模式已不能适应新的教育体制和要求，我们要更新教育教学观念，转变工作作风，建立民主平等的师生关系，营造宽松、和谐的教学氛围。

『柒』 怎样打好乒乓球的目录

第章 现代乒乓球运动是综合实力的竞争
——什么人能赢球
一、谁体力好，谁就易赢球
二、谁掌握了高超的技术，谁就容易赢球
三、谁的战术更加灵活、主动，谁就容易赢球
四、谁的心理稳定，谁就容易赢球
五、谁能创新在先，谁就容易赢球
六、锲而不舍的敬业精神，是长久赢球的坚实基础
第2章 什么人能打好乒乓球
——选材与育才不可偏废
一、后天的努力永远是成材的必由之路
二、农厚的兴趣是打好乒乓球的原始动力
三、注意力集中是打好乒乓球的保证
四、发展协调性是挖掘专项潜能的基础素质
五、提高敏锐的手感是打好乒乓球的本质需要
六、提高爆发力是打好乒乓球的必备条件
七、保持发扬个人鲜明特色是打好乒乓球的捷径
八、抓紧敏感期打好扎实基础是打好乒乓球的关键
第3章 乒乓球拍与乒乓球技、战术
——器材的发展推动了技、战术的进步
一、怎样为自己选择得心应手的乒乓球拍
二、怎样寻找适合自己感觉的乒乓球底板
三、怎样认识乒乓球拍面、拍柄形状与技术的关系
四、怎样认识特殊素材的乒乓球底板
五、怎样应对大球时代
六、怎样选择使用特殊素材的乒乓球底板
第4章 乒乓球的基本功
——高质量的击球技术加能力
一、基本功的概念
二、合理的握拍方法与用力
——握拍方法影响技术，握拍用力影响手感
三、什么样的技术能取胜
——乒乓球的制胜因素与高质量的击球
四、五个击球环节对准确击球和战术运用的重要作用
……
第5章 乒乓球基本战术
第6章 乒乓球技术训练
——先立战术目标，后定技术要求
第7章 双打
第8章 打好乒乓球的秘诀——“巧”字上下功夫
第9章 身体训练
第10章 培养良好的心理素质
第11章 场外教练与场上比赛

『捌』 《如何成为乒乓球高手》《跟唐博士学打乒乓球》视频教程目录

好网站，高清视频多，我喜欢。支持发长胶比赛视频，辛苦了。

『玖』 乒乓球训练100课的作品目录

第一章 乒乓球的基础知识基础知识 首先让我们了解一下乒乓球的专业器具及用语基础知识 球拍大致分为直拍和横拍两大种类基础知识 主流的反胶粒拍胶面基础知识 乒乓球有其不同类型的选手更加受人喜爱的由日本发明的新式乒乓球
第二章 基本技术基础 不能太僵硬，握拍时柔软一些基础 要让手腕和手指可以自由地活动基础 双脚分开，腰部下垂基础 使下次击球更为流畅基础 首先掌握基本的三步基础 左右运用前后移动的步法基础 根据不同的状况调整步法练习方法 节奏很重要，姿势要正确打法 由肩部到肘部都要保持放松的状态练习方法 正手是练习乒乓球的基本方法打法 回击刚刚弹起的球打法 以手肘为支点快速挥拍练习方法 通过对角线球的连续对打来逐渐地提高水准练习方法 搓球打法向反手进攻打法的进化打法 球拍拍面向上，调整角度打法 重点是球拍的角度和击球点练习方法 首先是下旋球的回球期待年轻选手加入再现昔日乒乓强国
第三章 晋级打法打法 使用腰部力量打抽球打法 靠肘部到手部的挥动来击球打法 根据不同的情况使用不同的打法练习方法 开始用慢速进行拉练打法 跨前一步强力挥拍．打法 以肘部为支点，有效利用甩腕的力量练习方法 不放过机会球的扣杀打法 将整个身体舒展开来挥拍打法 在球反弹到顶点附近时击球练习方法 要是没有削球手的话，先进行3球练习法打法 在身体中心位置形成防守的铁壁打法 只靠平挡也可以成为强力的武器练习方法 最先从长球发球的接发球开始练习平挡打法 带有强烈旋转的抛物线回球练习方法 先要领会吊高球的感觉打法 在球的下半部分切削打法 依靠肩部向下挥拍练习方法 目标是可以回击所有的来球打法 伸直肘部使球弹回打法 在球反弹以后产生的变化打法 有球拍向上抬起的感觉打法 使用大颗粒的胶面可以给球加入意想不到的旋转练习方法 熟悉以后，进行接近实战的练习打法 以胳膊轴为支点，画弧摆臂练习方法 像握手一样的反手是练习的重点新器材的开发引发新打法风格的产生
第四章 发球与接球练习方法 第一次反弹的位置一定要特别注意练习方法 基本上都要让练习对手发球为了赢得比赛，一定要注意比赛的节奏
第五章 如何在比赛中取胜
战术 放松与吊球是关键中的关键
战术 先发球必胜的第三球进攻
练习方法 双打练习可以提高综合水平
练习方法 如果可在中台和后台进行对打，就可从初学者晋级
练习方法 通过全前手击球，练习灵活的步法练习方法 练习十分重要技巧的“转换”练习方法 在进行过程中，自然而然地打出前手球练习方法 目标就是能够接到任何球路的来球练习方法 灵活运用步法，培养赛感战术 技术可以带来胜利重视下半身，锻炼出掌握平衡的力量
第六章 基本比赛规则基础知识 基本规则基础知识 专用术语解释