乒乓球发球机训练

A. 如何正确使用发球机练球

发球机的使用：首先在没有合适球友或陪练的情况下，你可以用它练习球感。击打发球机的上旋球，天天坚持练习击打球600次左右，大约十日左右你的球性就可以了，体会到了球打拍 和拍撞击球时手上肌肉的感觉。
其二。用发球机能练习乒乓球的接发球。
（1）发球机的集球网可以当做对面的收球网兜。你在对面练习发球。让发球机的网收集球，避免到处捡球。
（2）用发球机可以练习接球技术。这方面很少有人这么使用发球机。你把发球机设置成发出的球先落入本方求台，就如同一个人在那发球一样。你用各种技术回接，把各种接发球技术掌握准确。体会出不同旋转。不同落点。不同弧线。不同力量回接球时运用准确的技术动作。特别是对近网来球的处理方法有很大提高，像搓球。摆短。挑打等；对于半出台球采用正手攻球 。反手攻球，正手拉球。反手拉球。直拍的横打等都能熟练掌握技术动作。
其三。利用发球机可以练习杀高球技术。比赛时对方看你打高球的杀伤力不够，就退到后台给你放高球。你杀高球的能力不好，对你比赛时的心态产生了变化，影响比赛成绩。因此，必须练好杀高球。你把发球机收球网两侧的拉绳拽下，把发球机放到离球台很远的地方。发球机里装满球。调好弧线，出来的球直接落在很远的对方球台上，用正手练习杀高球技术。先练定点。再练不定点。练熟之后，再调整弧线按定点。不定点。练到对杀高球技术的动作定型。

B. 乒乓球如何练习发球和训练

发球 以及技术要领；乒乓球运动技术名词。指比赛时每一个回合中的第一次击球。运动员将球抛起，光击中本方台面一次，并越网或擦网落在对方台面。双打时须将球先击中本方右半区台面一次，并越网落在对方的右半区台面。每方都有轮换发5分球的权利，如双方均得20分时，每方轮换发1分球，直至比赛结束。按身体方位有正手发球、反手发球之分；按身体姿势有站立式发球和下蹲式发球之分；按抛球高度有低抛发球和高抛发球之分。发球时灵活多变，常能直接得分或为下一板球的进攻创造条件。
【1】 下旋发球 乒乓球运动发球的一种。分加转与不加转。正、反手均可运用。正手发球时，左脚在前，身体略向左偏斜站立，左手向上抛球，右上臂稍外展，前臂内旋井向身体后上方引拍。以前臂和手腕的发力为主。
发加转球时，执拍手的上臂带动前臂加速向前下方挥拍，前臂迅速旋内。拍面后仰较大，击球的中下部后向底部摩擦。发不加转球与发加转球的动作基本相同。主要区别是前臂旋内稍慢，拍面后仰角度较小，球拍触球的中下部或中部后有一个向前推送的动作，使挥拍的作用力线接近球心，以减小旋转。
【2】急下旋发球 又称“奔球”。乒乓球运动发球的一种。正手和反手均可使用。正手的动作要点是：（1）左脚稍前站立。在将球向上抛起的同时右臂内旋，使拍面稍前倾。手腕放松，向身体右后方引拍；（2）迎球时，上臂带动前臂向左前方挥拍。触球瞬间前臂迅速旋内，手腕做抖动的鞭打动作。拇指压拍，使拍面稍前倾，触球的右侧部后向右上方摩擦；（3）触球点离台面较近，第一落点在端线附近。特点是球速快，落点长，带有一定的右侧上旋力，飞行弧线低并向对方的右侧偏离，常用于偷袭或调动对方。
【3】反手右侧旋发球 乒乓球运动发球的一种。动作要点是：（1）两脚平行站立或右脚稍前，身体略向左偏斜，站位左半台；（2）左手向上抛球的同时，腰部略向左转，右上臂内旋并向身体腹部的左侧方引拍；（3）发右侧上旋球时，执拍手臂向右上方挥动，击球的中下部后再向右侧上方摩擦；（4）以前臂和手腕发力为主，辅以腰部的转动，同时将身体重心从左脚移向右脚。特点是旋转变化多，动作相似不易分辨，球的飞行弧线向左（右）偏拐，能加大对手的接球难度，使回球向左（右）上（下）方反弹。
【4】 高抛发球 乒乓球运动发球的一种。发球者先将球抛至高度为2—3米空中，待下落到一定程度时击球。挥拍时上臂外展的幅度较大，要借助转腰和蹬地的力量。由于抛球高度大幅度提高，使球体下落时的重力加速度骤增，具有球速快、旋转强、时间差明显等特点。有侧身正手左侧上（下）旋球、侧身正手上旋长球、反手右侧上（下）旋球等之分。 由中国运动员发明。
【5】下蹲式发球 乒乓球运动发球的一种。指发球者采用下蹲姿势进行发球。多用于横拍运动员。分为正手右侧上（下）旋球和利用球拍反面发球的正手左侧上（下）旋球两大类。正手右侧上（下）旋发球的动作要点是：（1）左脚在前，身体向右偏斜站立。在向上抛球的同时两膝弯曲，呈半蹲姿势，身体重心在两脚之间。引拍时上臂外展，前臂屈，将球拍举至右肩上方；（2）击球时，前臂加速伸开，手腕内收。当球下降至与网同高或稍高于同时，球拍触球的中部并向右侧上方摩擦。如发右侧下旋球则需改变挥拍的方向，使球拍触球中部后向右侧下方摩擦。发球后应迅速站起。这种发球旋转较强，变化多，飞行弧线和反弹方向与下手类发球不同，对方往往难以适应甚至直接失误。
【6】还有很多在这些基本发球的基础上衍生出来的；（1）重下旋（过网后往回跳）（2）逆向（张继科常用的）（3）假动作（看下实上，看左实右）（4）其它如S球 死角（近网左，右小三角）结合直，斜快球等等。。。。。
发球是一个非常具有个性的项目，我过去在队里经常偷着练发球（包括国家队都有两三个看家的发球，队友之间，发球是不交流的）而且半成品是绝对不会提前拿出来用的。还有一点很重要就是一个动作不可以只发一种球 至少要一个动作发三种不同旋转的球 才行，决不能球 还没有发出去，对方就知道是什么球了等着打你，就很失败了---悲剧！！好了要睡觉了，谢谢( ^_^ )/~~拜拜！！

C. 如何用发球机练习乒乓球各种技术

说点中肯的建议（我也是练球的）

刚开始打连动作可以用发回球机

但是基答本功练好后，不要再用发球机了

使用发球机毕竟不会是胶皮摩擦击球，会使人缺少手感

而且定位准 不利于练习滑步和反应力

比赛时可能会不利于发挥

仅是本人的建议

D. 用乒乓球发球机能练习到什么样的效果

再将我写的另一帖转在此。———————————— 和发球机对练会感到累（单位时间里有效击球的数量在此姑且不论）的原因是，发球机与真人不同，它出球时你不好预判（它无可视的肢体动作，如再不按一定频率出球，你如何预判？），特别是当你面对的是质量不算太好的发球机时就更是如此。 质量欠佳的发球机出球频率大多不太稳定，有时会不按设定的频率出球，这样就打断了你重心摆动的自然节奏，这也是与发球机打球会感到很累的原因。——我与发球机对垒时就深有体会。本来你击完一球后重心还原至右腿准备击第二颗球，可它倒好，出球忽然滞后片刻，把你僵在那儿等球，重心一时压右腿上，次数多了，岂有不累之理？所以说，有条件的话，最好能和质量好些的发球机练球，这与练球尽量要找基本功好的球友练球是一个道理。 除去上述不如意的情况不谈，与发球机做练习对加速形成击球姿势的动力定型还是有好处的 ——除非你能找到够格的陪练，否则到哪儿去找能在单位时间里供球供得基本准确而又有数量保证的“球友”呢？练习基本功最重要的一点就是要保证同一动作的重复重复再重复；做不到这一点，长球是极为有限的，而动力定型也可免谈。 与发球机练得多了，你会感到全身的动作开始协调，姿势也规范、漂亮和合理了。在练习组合技术时，在衔接上你也会得到很好的训练。总之，发球机有发球机独到的、不可替代的作用。应该认识到这一点而对发球机好好地加以利用。经过一段时间的练习后，你会发现自己有长足的进步。——最后补充一句，在与发球机做练习的同时，也要与活人做练习；在这样的交叉练习之下，想不进步也难！

E. 和乒乓球发球机练球好吗

对于初学者来说，有个乒乓球发球机来练球是一件很好的事情。
一方面，可以仔细体会各种动作；另一方面，可以解决很少有高手会愿意陪一个初学者来练习的事情。

F. 乒乓球发球机怎么训练效果好

乒乓球发球机是很多球馆和球友家庭的必备娱乐和训练工具。乒乓球自版动发球机适用权于社会、学校、家庭、专业训练场馆使用。发球机可发各种性质的球，既可用于娱乐健身，又适合于专业训练，性价比特别高。
发球机主要功能：
1、可发任意上、下、左、右旋球，以及各种侧上、侧下混合旋球，采用双轮驱动，因而速度旋转分别可调，同时亦可发不转球，贴近真人实战。
2、可上下调整出球俯仰角度，任意设置前后或左右落点变化，实现定点、多区域以及全台多点发射。注意每次调整都要停下来调，不能在击球过程中自动调。
3、出球速度、出球频率、机头摆动速度均设多档，可任意调整，每分钟出球17-90个。
4、含自动回收和供球系统，持续击打，无须捡球。
5、快速安装与拆卸只需几分钟，无须任何工具。

G. 如何有效使用发球机来提高乒乓球水平

这个问题很有针对性。发球机是模拟训练，强化训练的有效手段之一，包括国家队都经常使用发球机来做强化训练。但是并不是所有人都能正确使用发球机，也不一定能得到提高。发球机训练，首先要有一定的基础，基本动作比较规范才能开始强化练习。其次，发球机的调整调节非常关键，一定要最大程度模拟真实（速度旋转落点高低等等），不然球飞过来像炮弹一样，就算专业运动员也几乎不能接住。而这一点（调整发球机）对于初学者来说几乎是不能完成的，最好找专业运动员调整并试打体验，接近实战再打，因为初学者根本不知道实战球是怎样的感觉，更谈不上调出想要的球感了。最后一点，一定要选择专业的发球机，双轮结构，速度落点可调，旋转可调的那种。如果不选双轮可调的机器，可调范围很小，不能模拟实战的话只能作为娱乐来使用（球技不能提高）。经过以上训练以后还要结合实战，不能只打发球机，虽然是最大限度的模拟实战，但是跟真人打球还有一定区别，需要自己感觉并且再调整。如果没有专人指点调整的话，如同闭门造车，容易走弯路。

H. 体育高考乒乓球发球机训练！

这个其实不是很难得 你只要找个打得不错的 联系推球就可以很好的抓住机会的

I. 发球机能练好乒乓球吗

发球机的使用：首先在没有合适球友或陪练的情况下，你可以用它练习球感。击打发球机的上旋球，天天坚持练习击打球600次左右，大约十日左右你的球性就可以了，体会到了球打拍 和拍撞击球时手上肌肉的感觉。
其二。用发球机能练习乒乓球的接发球。
（1）发球机的集球网可以当做对面的收球网兜。你在对面练习发球。让发球机的网收集球，避免到处捡球。
（2）用发球机可以练习接球技术。这方面很少有人这么使用发球机。你把发球机设置成发出的球先落入本方求台，就如同一个人在那发球一样。你用各种技术回接，把各种接发球技术掌握准确。体会出不同旋转。不同落点。不同弧线。不同力量回接球时运用准确的技术动作。特别是对近网来球的处理方法有很大提高，像搓球。摆短。挑打等；对于半出台球采用正手攻球 。反手攻球，正手拉球。反手拉球。直拍的横打等都能熟练掌握技术动作。
其三。利用发球机可以练习杀高球技术。比赛时对方看你打高球的杀伤力不够，就退到后台给你放高球。你杀高球的能力不好，对你比赛时的心态产生了变化，影响比赛成绩。因此，必须练好杀高球。你把发球机收球网两侧的拉绳拽下，把发球机放到离球台很远的地方。发球机里装满球。调好弧线，出来的球直接落在很远的对方球台上，用正手练习杀高球技术。先练定点。再练不定点。练熟之后，再调整弧线按定点。不定点。练到对杀高球技术的动作定型。

J. 乒乓球训练什么时候用发球机好

使用乒乓球发球机训练并不是我们快速提高球技的捷径，但是通过发球机可以定型动作，练习正反手转换和步伐，锻炼摆速。
练习项目：
1. 练习固定动作的定型：
a. 通过设置乒乓球发球机到正手或反手位出台下旋球，练习正/反手起下旋的固定动作。起下旋技术是基本能力，通过任劳任怨的发球机来练习是再好不过了。我一个球友练习了5次发球机，由原先不懂拉球到正手高调命中率8成以上，一年以后他的一板正手挂成了很多球友羡慕的绝招了。
b. 通过设置乒乓球发球机到正手位或反手位出台上旋球，练习正/反手借力，或者击打，或者拉前冲的固定动作。这种球其实是比赛相持中最多的，水平相当的打到一定程度，都是由发球，控制，到相持对上旋，最终看谁的对上旋能力更强而得分。
c. 通过设置乒乓球发球机到正手位不出台短球，练习正手位挑。同时练习上右脚的习惯（每练习一个球后脚步要回位到预备状态，判断来球在正手位小球时，上右脚引拍至来球线路完成击球）。
d. 通过设置乒乓球发球机到反手位不出台短球，练习反手位拧。同时练习上右脚的习惯（每练习一个球后脚步要回位到预备状态，判断来球在反手位小球时，上右脚顶肘引拍至来球线路完成击球）。
2. 练习正反手转换和左右步伐：
通过设置乒乓球发球机左右摆头出球，练习左推右攻或者左搓右拉，正反手转换和左右步伐的移动。通过设置乒乓球发球机一长一短出球，练习脚步的前后移动。
这个练习需要发球机具备摆头功能，一长一短要求发球机具备双头出球功能。
3. 锻炼小臂摆速:
通过设置乒乓球发球机快速出球频率，提高小臂摆速和爆发力。出球快了，我们不得不加快收小臂的速度，收慢了则无法完成下一个球的击球动作。个人经验是出球频率4速以上练习效果比较好，熟练后再逐步加快频率。
和人陪练相比，乒乓球发球机的最大好处就是效率高，想练什么可以持续练习，而且节省了捡球时间。