体操手工
❶ 岚鸽诗丽人，纯手工按摩减肥有用吗
我15天瘦10斤。（那时候我放假）就是不吃饭，在饿不死的情况下不吃饭！！专！三天五块饼干的热量属（这不是一定的，看个人体质，不饿了马上停筷子）。
吃完消化完马上排出去（有的人节食就会便秘，这时候你就要想办法去通便，不能让它在肚子里停留长时间，宿便会被反复吸收）
也没有不运动，逛街的运动量。那是夏天，夏天本来就厌食，如果是冬天饥寒交迫很难熬。之后就投入工作了，服务业运动量不大但也不小。（这时候就需要去保持状态，这时候可以吃饭了，摄入量＜消耗量）
❷ 幼儿园小班团体操可以用哪些器械
可自己制造些创造性的 向易拉罐，让幼儿用脚内侧去踢。 幼儿园手工制作：易拉罐体育器械2 跳跳人 制作材料：松紧带、易拉罐、豆子、绳子等。
❸ 山西阳泉阴营育才小学新体操
阳泉市郊区育才小学是由原阳泉一监子弟小学、荫营镇坪上小学、荫营小学、老虎沟小学、桥上小学、矾窑小学六所学校整合而成的一所区直公办小学，是阳泉市郊区区委、区政府2009年为民办实事的重点工程之一，也是区委、区政府“加快发展优质教育”执政理念的产物和践行科学发展观的生动实践。建校三年来，该校在硬件设施、校园环境，教育功能、教学模式，办学水平、教育质量等方面均取得了喜人成绩。特别是育才小学的育人理念和育人模式极具借鉴价值。
校长简介：赵秀枝，女，1971年生，本科学历，共产党员。1990年以来，先后在郊区旧街联校、郊区义井小学、郊区进修校、郊区教研室任教和工作；2009年7月至今，任郊区育才小学校长。由于成绩突出，她先后荣获“教育标兵”、“教育功臣”、“先进工作者”、“优秀教研员”、“优秀共产党员”、“阳泉市模范教师”等荣誉称号。
这是一片充满朝气、意气风发的净土，这是一个优雅文明、美丽宜人的乐园。这里的氛围融洽和谐，这里的校风拼搏向上。这里便是阳泉市郊区育才小学。
阳泉市郊区育才小学现有教学班25个，学生1150余名，教职工77名，学校设施齐全，环境优美，是阳泉郊区办学规模最大、学生人数最多、教师年龄结构较合理的一所四轨制完全小学。近年来，在赵秀枝校长一班人的带领下，大胆创新，勇于实践，确立了“传承文化、崇尚科学”的办学理念，推出了“四节活动”、“第二课堂教育”、“家校共育”等一系列育人模式，教育和引导学生养成良好的习惯和高尚的道德情操，全面提升教育品质，走出了一条富有“育才特色”的素质教育发展之路。
四节活动
营造缤纷动感校园
让每一个学生都能成为最好的自我，让每一个教师都能享受成功的喜悦，让每一位家长都能分享孩子的成就，让我们的学校成为培育人才的摇篮。
——赵秀枝
建设优质品牌学校是每位校长对学校发展的追求与梦想。然而，优质品牌学校除了需要一种精神和文化积淀外，更需要彰显办学个性和弘扬办学优势。因此，自创建以来，育才小学就积极实施郊区教育局提出的“四育”素质教育模式，把“培养堂堂正正有骨气的中国人”作为学校全面育人的目标，并尝试开展了读书节、艺术节、体育节、科技节“四节”活动，以此充实素质教育内涵，最终形成了富有特色的活动育人新格局。
读书节的目的就在于培养学生阅读习惯，教给学生阅读方法，提高学生阅读质量。在读书节期间，学校鼓励学生、教师、家长都参与进来，每个学期、寒暑假期间至少读一本自己喜欢的书，然后将读书心得以手抄报、演讲等形式与大家交流和分享。每年的4月23日“世界读书日”这一周，学校都会举办读书节，在全校评比书香班级、书香年级组和书香家庭。“如今，读书已成了师生的一种习惯，学校形成了读好书、好读书的氛围，营造出了书香校园气息。”赵秀枝说。
艺术节的目的在于展示学生的艺术特长，提高学生的艺术修养。经典诵读大展示、班级合唱大汇演、个人才艺大比武，学生们吹拉弹唱、挥毫泼墨，用真情点亮幸福童年。如小米兰合唱队、七彩石美术组，在艺术节上表现都很精彩。
科技节的目的在于加强学生动手操作能力，培养学生创新意识。通过举办专题讲座，广泛收集资料，动手实践制作，大胆发明创新，在参与中感受科技的无穷奥秘。如机器人创新小组在各种比赛中屡屡获奖。在第25届全市青少年科技创新大赛中，学校荣获“优秀组织奖”。
体育节的目的就在于推动和引深“阳光体育”活动，锻炼学生体魄，提高学生的健身意识。趣味竞赛让师生们在玩中健体，体验向上的生命活力。“除了让学生掌握广博的知识，还应该让他们拥有一个健康的体魄。”赵秀枝校长说。学校每年都要举办体育节，让学生通过元旦中长跑田径运动会、春季运动会检验锻炼成果。学校还利用第二课堂，开设了田径、乒乓球、跳绳、踢毽子等活动，并且不定期开展体育小竞赛，使体育锻炼常态化。
赵秀枝校长说：“学校起初也担心这样会影响学生正常的学业，但通过“四节”的体验，证明了学生的学习成绩非但没受到影响，反而学习兴趣更浓厚了，知识面也更宽了，还拥有了一个健康的体魄并掌握一技之长、赋有创新思想”。
第二课堂
引领学生全面成长
第二课堂是课堂教学的延伸，也是各科教学的有机组成部分，更是素质教育的课堂体现。
——赵秀枝
教育不仅仅在课堂，对学生的教育应该无处不在、无时不有，教育需要一种载体，需要一种氛围，需要环境的熏陶。近年来，育才小学立足学校实际，把学生的生活、学习和兴趣紧密的结合起来，在学生中扎实开展了内涵丰富、特色突出、注重实效的第二课堂活动，走出了一条新形势下“以学生为主体、为学生设计、让学生参与、要学生发展、使学生满意”的养成教育的新路子。
其实，早在建校之初，学校就确立了“全面提高学生的综合素养，发展学生特长，张扬学生个性，凸显学校办学特色”的发展目标，将区教育局提出的“四育”融入了日常教学，积极开辟了第二课堂学习阵地，让学生在兴趣中增长知识，提升综合素养。所谓第二课堂就是根据学生的兴趣爱好，开设音乐、科技、体育、美术四大类，军鼓、腰鼓、合唱、舞蹈、诗朗诵及主持人培训、小提琴、戏曲艺术、手工、绘画、田径、乒乓球、机器人、电脑等13个兴趣小组，有学校的专业老师在每周二、三、四下午二节课后义务为学生授课。
在整个活动的实施过程中，学校成立了以赵秀枝校长为组长，各年级组长、各班主任和各负责点教师全面参与的专门负责小组，始终坚持“四性”（内容科学性、知识性、趣味性、实效性）、“五定”（定时间、地点、学生、辅导教师、活动内容）、“五有”（有计划、有措施、有总结、有反思、有成果），力争做到人人爱参与，乐参与，主动参与，为学生提供了一个发展自我的平台，使每个学生在兴趣爱好方面都能学有所得，学有所长。
“广博的知识、健康的体魄有了，掌握一技之长、赋有创新思想是新时代对人才的需求。”赵秀枝校长说。以体艺兴趣小组和群体性阳光体育活动为主的第二课堂在这方面发挥了很大的作用，学校的诗歌朗诵《天上的街市》在全市经典诗词诵读大赛中获二等奖，并被选拔参加了市电视台直播的颁奖晚会，在2010年“中华魂”主题教育活动中学校又荣获“集体优胜奖”，学校的体卫艺工作也被评为区优秀。
家校共育
构建和谐育人环境
家是学生的心灵港湾，家是学校的坚强后盾。只有家长、学校形成合力，才能为孩子们营造更好的教育环境。
——赵秀枝
苏霍姆林斯基曾说过，“最完美的教育是学校与家庭的结合。”赵秀枝校长深谙此道。为此，在她的积极推动下，学校从家校共育入手，将每学期两次的全校家长会办成家庭教育大讲堂，每次家长会一个主题，联系实际，多侧面、多角度、多方面讲解家庭教育理念和方式方法，让家长从中学到切实可行的育人之道，逐渐形成了“家校共育”的育人新模式。
“家校是一体的，他们的教育空间也是无限延伸的。”赵秀枝校长说。她把科学发展观的理念融到了传统教育的理念中，通过各种途径，不断拓宽家校育人的渠道。一是通过“家长会”、“教师家访”、“校讯通沟通”等，改变传统的家校交流模式。二是通过开展“亲子”活动，让家长和孩子共听课，共游戏，共读书，使家长更加了解孩子的兴趣爱好和身心发展规律，达到科学培养孩子的目的。三是建立激励机制，成立家长委员会参与“家校共育”的各项工作，如制定学校的发展规划、监督学校的收费问题、解决部分家长与学校之间的矛盾等。四是创办了“红领巾广播站”、“家校共育小报”等，既改进了课堂教学质量，又提高了学校的管理水平，还促进了家长素质的提高。
赵秀枝校长认为，作为一所学校，育人比育才更重要；作为一名学生，成人比成才更关键。她经常与家长交流教育孩子的方法，赢得了家长的认可和信任。在一次家长会上，赵秀枝校长以《家长不能做不懂孩子的门外汉》为题，讲了作为父母，要认识到孩子的唯一性；要把握孩子成长过程中的阶段性特点，引导孩子向好的方向发展；要培养孩子良好的习惯，要了解孩子的真正需求，不要将自己的意愿强加给孩子。而在另一次家长会上，她就怎样做一个合格的家长，提出了三条原则：“反复”的原则，即一竿子插到底，不见效果不收兵；“严格”的原则，即在溺爱之下绝对没有好习惯；“具体”的原则，即训练孩子的习惯要明确而不含糊。对此，家长们纷纷表示，开这样的家长会等于上了家长学校，看到了培养孩子的目标和方向，很有收获。
只有家长、学校形成合力，才能为孩子们营造更好的教育环境。育才小学“家校共育”可谓方式新颖、亮点频现、浓墨重彩，架起了沟通的桥梁，托起了明天的希望。
采访手记：百舸争流千帆竞，独领风骚看育才。采访结束时，赵秀枝校长表示，在区委区政府的关心支持下，在郊区教育局的正确领导下，她将带领全校教职员工以饱满的精神，稳健的步伐，高扬素质教育风帆，为把学校建成“郊区一流、全市领先、全省闻名”的学校而努力奋斗！
❹ 如何开展幼儿手工活动
一、培养兴趣，促进手工活动
兴趣是幼儿学习的最佳动力。有了兴趣就能调动幼儿的学习积极性与创造性，就能活跃思维，丰富想象。而游戏又是幼儿最感兴趣的活动。根据这一特点，组织幼儿进行多种生动活泼的游戏，让幼儿在游戏中学，在游戏中练。
如制作“望远镜”，我就结合“小小侦察兵”游戏，我先组织全班幼儿学小侦察兵四处侦察，既而发现“望远镜”。接着观察范例，看看是用什么材料制作的，再思考用什么方法才能使这个材料成为作品。先做什么，后做什么等。通过这样的共同探讨，孩子们很顺利就掌握了用纸卷成圆柱形的要领。幼儿在作品制作中非常投入，游戏也特别活跃有趣。因为这是幼儿自己的作品，又是幼儿十分喜爱的游戏。
二、善于利用，学以致用
在培养幼儿兴趣的同时，还要注意幼儿学习的特点，帮助幼儿学习。幼儿学习某一新事物，有时需要借助形象的概念理解。
如折双三角形，步骤多，讲解自然烦琐，幼儿难于理解。针对本班幼儿记忆力强，又喜欢念儿歌的特点。将讲解步骤编成简短形象的儿歌教授与幼儿：正方形纸变魔术，上边下边碰碰头，变出一个长方形；短边短边碰碰头，变个双层正方形；手指顶住尖尖角，拉出一个小三角，反面尖角顶一下，又出一个小三角；瞧！我的小手多能干，双三角形折好啦！孩子们高兴地跟着我边念儿歌，边折双三角。既有趣又容易。很快掌握了方法，教得轻松，孩子也学得轻松。
三、教给制作的基本方法，把创造的余地留给孩子
孩子们掌握了一定的技能，积累了一定的感性经验，经过老师的启发和指点，他们便能插上想象的翅膀，让头脑中的童话尽自己的能力在手下展现出来。确定一个主题，教给制作的方法，而让孩子自己去设计内容，创造画面。
如泥工活动“娃娃在睡觉”，示范时只讲解娃娃的身体结构，泥需分成几份；其他的由孩子自己去发挥创造。孩子们的作品是那么的丰富多彩：漂亮的小花被，各种款式的床，有趣的沙发椅子……件件都是那么可爱充满灵性。把创造的余地留给孩子，你会有意外的收获。因此，把创造的余地留给孩子，你会看到美妙的一面。
四、用丰富多采的范例使孩子充分感受美，进而表现美
传统的手工教学总是出示一个范例，再根据范例逐步示范讲解。还可能有助于孩子对该作品技能的掌握，但就培养创造性而言，丰富多采的范例更可以使孩子充分感受美，积累感性经验，并从中受到启发。此外，难易程度各不相同的多种范例也有助于孩子根据自己的能力和兴趣进行选择、制作，使孩子的作品各具特色，玩起来也特别开心。
如教孩子制作贺卡，事先带领孩子收集各种各样的贺卡，成列在活动室，让孩子充分感受到贺卡的艺术魅力。感受美的存在。有时尽管是单一的折纸教学，我也尽量多的示范，启发幼儿用不同的方法进行装饰。学会表现美。
五、学会欣赏美，提高审美情趣
前苏联著名教育家苏霍姆林斯基曾说：“美是一种心灵的体操，他使我们精神正直、良心纯洁、情感和信念端正”。幼儿受到美的熏陶，才能具有特殊的气质。因此要让幼儿学会欣赏美，提高审美情趣。幼儿每一次的作品，都组织大家一起欣赏，请幼儿自己对自己的作品做出评价，再学习评定他人的优点与缺点。学习别人的优点，弥补自己的缺点。经常这样训练，幼儿的欣赏能力和审美情趣也就得到了相应的提高。
六、提供动手的机会，重在参与
对于手工活动的效果来说，如果教师给孩子做好了一切准备，只是让孩子照样折折、画画、贴贴，孩子的作品可能会更整齐、更漂亮。但幼儿手工活动的最终目的不止是完成作品，还要发展孩子的能力，培养其创造力。所以更重要的是动手过程而不是结果。经常在活动室给孩子设置不同程度的做做玩玩活动角，平时收集各种废旧物品，让孩子在自由活动时去摸摸、试试、做做。
七、推陈出新，师幼共同努力不断创造
要培养有创造性的孩子，教师自己都要有创造的意识和才能。自己一方面注意培养，另一方面要善于观察幼儿，两者有机结合，才能不断创造出新的事物。手工活动才能实现它真正的意义。
❺ 棉签手工制作运动员
这首先要看是什么运动员，不同的运动员可是有不同的保护技巧和保护器具。至于用药一般都是打到后才用，很简单的道理，药是不能直接擦到骨头里的，擦在皮肤上没什么作用，如果说使用内服药，没病你用那干吗？想一想一个没病的人老是服用所谓的“预防药”会成啥样，要知道长期服用这些药对正常人是有害的。（就像给农作物打农药一样，没虫子你老是打农药干吗，这不但会令农作物长势不好，还会因农药含量超标而降低其价格。）但也不能说没有（实话实说，不太清楚到底是什么药，这你只能问专业人士，抱歉）只是用的少，一般都是用器具保护。就像举重运动员一样，手上擦着防滑粉，不仅是为了防滑，也是为了保护手腕不扭伤，腰上勒着腰带也是同样的道理，一是为了勒紧腰部肌肉，使之更有爆发力，二是为了防止扭伤脊椎及腰部肌肉。不过我要告诉你当运动员可是有一定的危险的，我国运动员桑兰就是因为体操比赛时不小心扭伤了脊椎，至今仍坐在轮椅上（可惜啊！）至于打到后该怎么处理很关键，作为一名运动员备些常用药很重要，比如像消毒水，万花油，红花油，碘酒，创可贴，棉签等等。扭伤时可先用冰敖上，过后再擦些药水，打伤时先用消毒水洗，再做处理等。本人也是运动爱好者（特爱跑步），欢迎你与我继续交流！
❻ 希腊神话中最擅长手工的神
楼主说的该不会神使---墨丘利Mercury,我的记得他很会作工艺类的东西,所以他是双子座内的人的守容护神,他的手工方面很灵巧
Hermes Mercury
墨丘利是宙斯和美艾的儿子。他是跑得最快的神，因此成为了宙斯的信使。他通常穿着一双带翼的鞋、带着一顶带翼的帽子并拿着一根神奇的魔杖。墨丘利是小偷和商人的神，同时他也负责将死的人领入地府。墨丘利发明了小竖琴、管乐器、音阶、度量衡、拳击和体操。
❼ 上完体操课 一跳后背就疼
1、休息、多饮水；2、可吃点苏打片中和乳酸；3、外用活络油、跌打酒之类；4、如果是扭到、小关节错位，必须到医院就诊，做理疗、正位后很快缓解。临床医生手工打，望点赞。
❽ 住在中蒙俄边境的巨型套娃里，怎样的情趣
在双微晒出满洲里的靓照，总有热心铁粉追问，“去呼伦贝尔玩，住在海拉尔还是住在满洲里”？
同样是草原上的城市，行政级别相似，可是以观光客的角色来旅行，当然要首选住在满洲里，这就好比去山东旅行，首选青岛，备选济南！
到了满洲里，当然要住套娃酒店！夜幕之下，72m高的套娃酒店矗立在满洲里中俄口岸闪闪发亮，套娃周身的电子灯图案不断变出新花样，打眼看上去滑稽，细想，却是风趣！满洲里城的夜色本来就够妖娆了，套娃酒店的闪耀为城市灯光秀起到了画龙点睛之笔，它代表了满洲里俄罗斯属性的标志建筑。
奢华的套娃
满洲里的繁华区和套娃酒店隔着一个山包包，围绕在套娃酒店周边的哥特式建筑群是俄罗斯风情园，小朋友看到，肯定要尖叫了，西方童话里总在描述着类似的场景，今晚这里的主角不是王子公主，而是各式各样的大眼睛套娃。
入住套娃酒店，人人化身王子公主，中世纪西方西斯庭油画和器物装扮了酒店每一处角落，柔和的灯光，沉静的笑容，线条与光泽、纹饰与温度营造出恰到好处的宫廷氛围……西方人的审美搬到东方，没有丝毫做作，同样会赢得“啧啧”的赞美。
在这所酒店，俄罗斯套娃的设计灵感爆发，门套、灯罩、茶壶、以及各种洗漱用品，都跟套娃有关。房间里的布置，也充满情趣，沙发、床和大厅里油画上贵族将军家的奢华别无二致。美美地泡了澡，躺在超级松软的弹簧床上，仍觉得美中不足。应该还缺一场舞会，一杯红酒，再具体一点，干脆来一场莎士比亚的剧情吧！
风情园
满洲里有世界之窗的名头，乘坐火车一周才能到达铁路的另一端莫斯科。以俄罗斯套娃形象为主题的风情园，巧妙展示7000公里那头的都市元素。
套娃从19世纪在俄罗斯出现，在这之前俄罗斯就有木制的套苹果和复活节彩蛋，复活节彩蛋是一个王冠，套着一只母鸡，母鸡套着一只蛋，蛋里面还套着一个蛋黄。据说画家马留丁见到一套来自日本的七福神，最外面是秃头的寿星，里面套着七个神像。他受到启发，设计了一套玩具，由匠人斯维朵什金刻制，他自己作画，是一个姑娘套着一个小伙子，再套一个姑娘，最后是一个婴儿。
风情园内建有莫斯科红场、圣彼得堡喋血大教堂、伊萨吉普大教堂的迷你版本，里面布置了套娃制作体验馆，陈列花样繁多的俄罗斯民间手工艺品。然而，在园区最勾引人的是俄罗斯大马戏演艺剧场，俄罗斯人的马戏天分不是盖的，奥运会上，在体操系的巨大成就有很强说服力。
国门
历史赋予满洲里浓重红色革命色彩，新中国的成长走在十字路口时，总会闪现满洲里的名字。在满洲里逗留数日，不得不去国门景区，这里收纳着满洲里的光荣历史，它的位置紧挨着套娃酒店，事实上，这一大片被统称“中俄边境旅游区”。
上个世纪的30年代，满洲里是一条共产国际的红色通道。在40年代，苏联红军从这里打响了欧洲战场支援太平洋战场的第一枪。解放战争和抗美援朝战争时期，满洲里口岸曾把大批苏联军援物资运往前线。建国初期，海上贸易封锁，满洲里作为共和国的主要外贸通道，有力地支持了中国的经济建设……
登上国门，俄境后贝加尔斯克区的车站、建筑、街道、行人尽收眼底。后贝加尔斯克是俄罗斯联邦赤塔州的一个小城。从后贝加尔斯克沿铁路上行85公里即达博尔贾，博尔贾可直达蒙古国的额伦察市、乔巴山和塔木察格布拉格。
旺盛泉水
满洲里在中蒙俄国境线上，蒙古人称满洲里为“霍勒津布拉格”，意为“旺盛的泉水。满洲里有呼伦湖、哈拉诺尔、查干湖、无名湖、小北湖，大大小小加起来面积和太湖相当。海拉尔河从这里向东流淌，中俄以河为界，两岸水草肥美，滋润了下游一大片草甸。
此次旅行的主题是“收割中国第一线秋色”，终究还是没走出国门，也许是因为冷冷清清的俄罗斯，缺乏召唤力。西伯利亚是苦寒之地，对于俄国人来说，这里的生活类似被流放！
次日，天气转阴，在大风中离开了满洲里，一路顺着旺盛的泉水，前往草原更深处，寻找传说中的最美湿地……
❾ 体操运动员和街头健身的区别在哪
说通俗点就是体操主要是一些高难度连续动作，而街头健身主要是一些高难度静态动作(个人观点，不喜勿喷)
❿ 漫画书,一男生身体一沾热水就变成女孩子,然后参加艺术体操比赛
<乱马1/2>
格斗体操比赛就是第一卷的内容 扶额
海南美术摄影出版社 第一卷第5本