Ⅰ 打篮球后卫投篮技巧

织后卫应具备的素质技能
1、速度是必须的。组织后卫按理说是场上最矮的,所以必须是最快的,速度是组织后卫所必须的,不论进攻或者防守。组织后卫必须进行田径式的练习,提高自身的速度和耐力。
2、全面的身体素质以及耐力。速度是组织后卫的生命线,但是仅仅具备速度对于身体来说是远远不够的。组织后卫的身体训练应该是全方位的,一整套身体训练,从手到脚的地方,都要仔细的练,才会有全方面的提高。
3、很强的对抗能力。组织后卫需要很强的对抗能力,对手控制组织后卫的办法是速度加上对抗压迫,迫使组织后卫在高压下不能进行完整连贯的动作,所以对抗力非常重要。可以参考呼吸法提升身体胸腔厚度,多练习下肢力量以增加对抗,同样在防守上要压迫对手。

组织后卫应掌握的技战术
1、优秀的控球技巧。组织后卫对于控球技巧很有要求,好的组织后卫控球都运得高、快又连贯。花式运球好看,但是确实不实用,只能作为增加球感球性的练习。高运球有两个最大的好处:一是在快攻时,人追着球跑,使运球速度和快攻速度更快。这一点可以参考马布里,他的绝对速度比基德的快,但是快攻打得远不如基德打得出色;二是能够有更大空间传出好球,参考纳什。

2、不看球的控球能力。组织后卫由于拥有场上的决策权,所以运球时不能眼睛盯着球看,而要时刻注意着队友的跑位。组织后卫的标准,是要在防守之下能够注意到场上动静,那么练习的时候就应该以不看球为练习标准。

3、优秀的空位投篮技术。组织后卫应该有快速的出手速度,以及高命中的无人防守下的投篮,因为组织后卫的身高问题使得投篮出手要快,训练时应以此为准。
4、良好的防守能力和意识。防守意识和防守的技术一样重要,一旦上了赛场,就要全心的思考去怎样防守,并且整场集中注意力。

Ⅱ 篮球几号位怎么区分最好有图解

篮球位置介绍:

1、1号位——组织后卫(PG)。是全队进攻的组织者,并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员得分。

2、2号位——得分后卫(SG)。由其字义我们不难得知,他在场上是以得分为主要任务。

他在场上是仅次于小前锋的第二得分手,但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手,因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此,他的外线准头与稳定性要非常好。

3、3号位——小前锋(SF)。技术非常全面,基本可以胜任场上任何一个位置,也叫锋卫摇摆人,主要任务就是得分 得分 再得分!

4、4号位——大前锋(PF)。在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,要抢篮板、防守、卡位都少不了他,但是要投篮、得分,他却经常是最后一个。

所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色。 大前锋,有时称作强力前锋,篮球比赛阵容中的一个位置,在中国也有「二中锋」的说法。

5、5号位——中锋(C)。中锋,顾名思义乃是一个球队的中心人物。篮球比赛阵容中的一个位置;一般都由队中最高的球员担任,传统上强调篮下的防守,以及防守板球的保护。

由于具有身高的优势,一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

篮球比赛中球员的一般站位。

(2)后卫投篮点图扩展阅读:

篮球比赛即根据篮球运动进行的比赛。篮球比赛的形式多种多样,有较为常见的五人篮球,也有现在流行的街头三人篮球赛,是三对三的比赛,更讲究个人技术。

术语解释

⑴扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮框。

⑵补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。

⑶卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位(多用于冲抢篮板)。

⑷领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。

⑸错位防守:防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,阻挠他接球叫错位防守。

⑹要位:进攻人用身体把防守人挡在身后,占据有利的接球位置。

⑺突破:运球超越防守人。

Ⅲ 后卫投篮

首先回答你跳投的意思,跳投和挑起投篮有着本质的区别,一般人没有练习都是跳起投篮,就是在起跳的过程中把球扔出去,利用跳起的向上的冲力,可以加大臂力,让球飞行的更远,而跳投,则完全不同,跳投是你起跳,然后当你身体跳道最高点的时候,你要强制自己出现滞空,在滞空的瞬间把球扔出去,所以跳投不但不会增加投篮的力量,相反如果你的臂力,腰腹肌肉不强的话球投不到篮圈的,跳投的优势在于出手点高,不容易被盖帽。因此跳投需要优秀的身体素质,滞空时间越长,你调整和躲避对手的几率就越高,准确率也就越高。
其次回答你组织后卫的问题,篮球后卫分为组织后卫和得分后卫,也就是大家常说的1号位和2号位,得分后卫的职责就是得分,进球,当然也要承担一部分运球的工作,重点说说组织后卫,组织后卫就是球场上的教练员,一个优秀的组织后卫需要有良好的大局观,优秀控制比赛节奏的能力和分配球的能力,你的任务是让球以最合理的形式出现在最合理的位置,从而完成最合理的进攻,尽可能的让队友接球,投篮处于最舒服的位置,在得分的同时消耗最少的体力。
再次是回答你组织需要不需要投3分的问题,这个问题其实没有必要问,当然是你的三分越准你对球队的帮助越大,但是和组织进攻比起来,组织后卫更要侧重于组织进攻,比如现役NBA球员,基德,毋庸置疑的优秀后卫,三双次数位于NBA三双榜前10名,但在他巅峰时期往往限制他拿到3双的正是得分,他的投篮能力确实有些不足,但是他助攻如探囊取物。而纳什,同样出色的组织后卫,得分能力超一流,单场50+的得分不是问题,助攻也是很犀利,2个组织后卫特点不同,但是确都和伟大,但是联盟被认为最伟大的组织后卫是魔术师约翰逊,他是全能的组织后卫,他可以去5号位单打,也可以完成高难度的运球助攻,他之所谓伟大就是他能出现在球场上的任何一个位置。所以组织可以不用三分特别准,但你传球必须准,在传球准确的基础上三分越准确你就越难被防守。如果全世界人都知道你三分不行,他们就不需要考虑你要投篮,只需要放你突破就好了,这样他们的防守压力自然小。
最后回答你的是NBA球员基本都是跳投的,最典型的例子,麦迪,巅峰时期的麦子他的干拔跳投是无解的,你明知道他要投,可是人家出手点高,你盖不到,出手就进,你也没办法。想提高命中率,只有一个办法,练,真正的射手是通过反复练习得来的

Ⅳ 后卫要怎样投篮才会准一点啊

后卫就一个跑,重要是的你跑的位子好不好。
只要位子好了,不进也会有扳的
如果要投篮准一点,就是平时多联系定点投篮根跑动投篮
还有就是打比赛时不能慌,如果你一慌,很容易影响其他内线球员的状态
后卫可以说是一个球队的大脑。要冷静!

Ⅳ 谁有篮球每个人的位置的图解

篮球比赛即根据篮球运动进行的比赛。篮球比赛的形式多种多样,有较为常见的五人篮球,也有现在流行的街头三人篮球赛,是三对三的比赛,更讲究个人技术。

传统上,根据球员在球场的前、中、后位置,可以大致分出三个位置,包括前锋、中锋、后卫。现代篮球比赛中,场上的五名球员通常分为五个位置,包括控球后卫(PG)、得分后卫(SG)、中锋(C)、小前锋(SF)、大前锋(PF)五者。

在国际篮球规则中,对于球员的角色并没有特别定义,教练也可以视情形随时改变场上球员的角色。在篮球比赛中,每个位置的责任定义也不是绝对的,球员可能同时负担多种功能,因此出现了如控球前锋、中前锋、双能卫等的名称。

每个位置的图解如下图:

(5)后卫投篮点图扩展阅读:

篮球比赛的场地简介:

1、篮板(西el tablero):两面篮板应以透明的材质制成,最好是强化安全玻璃,其硬度相当于厚度三公分的木质。篮板的规格为宽1.80公尺,垂直高度1.05公尺,其下缘距离地板最少2.90公尺。篮板的表面应平整,四周画上自界外线算起,宽为59公分,高为45公分的长方形,此长方形底线的上缘必须与篮圈上端相接。

2、球篮(西el canasta):球篮包括篮圈(西el aro)和篮网(西la red)。篮圈-由坚实的铁料制造,内缘直径最少为45公分,最多为45.7公分,并漆成橘色。金属篮圈直径最小为1.6公分,最大为2.0公分。篮网-应为白色,悬挂于篮圈上,其目的在使球入篮后能稍受阻力,篮网应有十二目以便悬挂在篮圈上,其长度最短为40公分,最长不得超过45公分。

3、球:篮球必须是正圆体,颜色为橘色,外皮必须用皮、橡胶或合成物质等材质制成,重600至650克,周长75至78厘米。球内气压的程度,以从球底部量起约1.8公尺的高度落到比赛场地上,其反弹高度,从球的顶部量起不得低于1.2公尺,或高于1.4公尺。

4、定时器:定时器为显示比赛时间、双方比数和球队犯规次数,应该装置在场内每一个人均能清晰看见的地方。

5、24秒定时器:24秒定时器应为自动计时,采用数字式倒数计时,显示单位为秒。

6、记录表:所有国际篮球协会举办的正式比赛,其记录表均应由国际篮球总会审定。

7、犯规次数牌:应为白色底,数字最小尺寸为长20公分,宽10公分。2×20分钟赛制,数字为1~5(1~4为黑色,5为红色)。4×12分钟赛制,数字为1~6(1~5为黑色,6为红色)。

8、球队犯规标志:球队犯规标志应为红色,至少宽20公分,高35公分,置于记录台上,让场上每个人都能清晰看见。

Ⅵ 后卫头投篮怎么才能准一点

楼主你好!

1)投3分尽量踩线投(不要踩太多);

2)接球时听到NICE PASS的时候投更准;

3)选择空位进行投篮;

4)投篮要讲究节奏,比如反跑等等。

参考一下这个:
http://..com/question/100831276.html

祝你游戏愉快!

Ⅶ 篮球赛中的五个位置的站位示意图

五个位置是没有具体的站位的,要按照教练布置的战术安排进行跑动,从而找到出手空间和突破空当。

五个位置的位置介绍

1.控球后卫(PG--Point Guard)

是全队进攻的组织者,并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员得分。

2.得分后卫(SG--Shooting Guard)

由其字义我们不难得知,他在场上是以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手,但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手,因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此,他的外线准头与稳定性要非常好。

3.小前锋(SF--Small Forward)

技术非常全面,基本可以胜任场上任何一个位置,也叫锋卫摇摆人,主要任务就是得分 得分 再得分!

4.大前锋(PF--Power Forward)

在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,要抢篮板、防守、卡位都少不了他,但是要投篮、得分,他却经常是最后一个。所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色。 大前锋,有时称作强力前锋,篮球比赛阵容中的一个位置,在中国也有「二中锋」的说法。

5.中锋(C--Center)

中锋,顾名思义乃是一个球队的中心人物。篮球比赛阵容中的一个位置;一般都由队中最高的球员担任,传统上强调篮下的防守,以及防守板球的保护。由于具有身高的优势,一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

篮球场地简介

⒈篮板(西el tablero):两面篮板应以透明的材质制成,最好是强化安全玻璃,其硬度相当于厚度三公分的木质。篮板的规格为宽1.80公尺,垂直高度1.05公尺,其下缘距离地板最少2.90公尺。

篮板的表面应平整,四周画上自界外线算起,宽为59公分,高为45公分的长方形,此长方形底线的上缘必须与篮圈上端相接。

⒉球篮(西el canasta):球篮包括篮圈(西el aro)和篮网(西la red)。篮圈-由坚实的铁料制造,内缘直径最少为45公分,最多为45.7公分,并漆成橘色。

金属篮圈直径最小为1.6公分,最大为2.0公分。篮网-应为白色,悬挂于篮圈上,其目的在使球入篮后能稍受阻力,篮网应有十二目以便悬挂在篮圈上,其长度最短为40公分,最长不得超过45公分。

⒊球:篮球必须是正圆体,颜色为橘色,外皮必须用皮、橡胶或合成物质等材质制成,重600至650克,周长75至78厘米。球内气压的程度,以从球底部量起约1.8公尺的高度落到比赛场地上,其反弹高度,从球的顶部量起不得低于1.2公尺,或高于1.4公尺。

⒋定时器:定时器为显示比赛时间、双方比数和球队犯规次数,应该装置在场内每一个人均能清晰看见的地方。

⒌24秒定时器:24秒定时器应为自动计时,采用数字式倒数计时,显示单位为秒。

⒍记录表:所有国际篮球协会举办的正式比赛,其记录表均应由国际篮球总会审定。

⒎犯规次数牌:应为白色底,数字最小尺寸为长20公分,宽10公分。2×20分钟赛制,数字为1~5(1~4为黑色,5为红色)。4×12分钟赛制,数字为1~6(1~5为黑色,6为红色)。

⒏球队犯规标志:球队犯规标志应为红色,至少宽20公分,高35公分,置于记录台上,让场上每个人都能清晰看见。

篮球赛中的五个位置的站位示意图如下

(7)后卫投篮点图扩展阅读:

篮球比赛中的术语介绍:

⑴扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮框。

⑵补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。

⑶卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位(多用于冲抢篮板)。

⑷领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。

⑸错位防守:防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,阻挠他接球叫错位防守。

⑹要位:进攻人用身体把防守人挡在身后,占据有利的接球位置。

⑺突破:运球超越防守人。

⑻空切:进攻人空手向篮跑动。

⑼一传:获球者由守转攻的第1次传球。

⑽盖帽(西el tapón):进攻人投篮出手时,防守人设法在空中将球打掉的动作。

⑾补位:当1个防守人失掉正确防守位置时,另1个防守人及时补占其正确的防守位 置。

⑿协防:协助同伴防守。

⒀紧逼防守:贴近进攻人,不断运用攻击性防守动作,威胁对方持球的安全或不让对方接球。

⒁斜插:从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

⒂时间差:在投篮时,为躲避对方防守的封盖,利用空中停留来改变投篮出手时间,或者诱使对方跳起,当其下落时持球队员跳起投篮。

⒃接应:无球进攻队员,主动抢位接球。

⒄落位:在攻防转换时,攻地双方的布阵。

⒅策应:进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合,造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

⒆掩护:进攻队员要以合理的技术动作,用身体挡住同伴的对手的去路,给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。

⒇突分:持球进攻队员突破后传球配合。

(21)传切:持球进攻队员利用传球后立即空切,准备接球进攻。

(22)补防:当1个防守队员失去位置,进攻队员持球突破有直接得分的可能时,邻 近的另1防守队员立即放弃自己的对手,去防持球突破的进攻者。

(23)换防:防守队员交换防守。

(24)关门:邻近的两名防持球者的队员,向进攻者突破的方向迅速选拔,形成“屏障”,堵住持球进攻者的突破路线。

(25)夹击:两名防守队员共同卡住1名进攻队员,封堵其传球路线。

(26)挤过:两名进攻队员进行掩护配合时,防地被掩护者的队员向其对后靠近,在进攻者即将完成掩护配合的一刹那,抢占位置,从两名进攻队员之间侧身挤过,破坏他们的掩护,并继续防住自己的对手。

(27)穿过:当一名进攻队员进行掩护时,防守掩护者的队员稍离对手,让同伴从自己的掩护队员之间穿过去,继续防住对手。

(28)挡拆:为持球队友挡住防守队员。然后跑动向

Ⅷ 篮球的站位图解

篮球的站位如图:1号位组织后卫、2号位得分后卫、3号位小前锋、4号位内大前锋、5号位中锋容。

1、1号位组织后卫

球场上拿球机会最多的人,在场内调动队友,起着领导作用。要把球从后场安全地带到前场,并且需要牺牲自己的得分机会帮助其他队友得分。

2、2号位得分后卫

在场上是以得分为主要任务,他在场上是仅次于小前锋的第二得分手。主要负责外围的投篮,需要具有高强的投篮能力和运球能力。

3、3号位小前锋

最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分。擅长内场投篮和运球,技术全面性强;一定程度上能起到其余四个人的作用。一般球员身高比较中等。

4、4号位大前锋

大前锋的职责是抢板、防守,要和中锋一起死守篮下,中锋负责内部得分时,前锋必须跟进;也要起到和其他人的枢纽作用。

5、5号位中锋

负责罚球区的得分。一般来说,中锋的主要职责是得分,其次是篮板球,防守等。

Ⅸ 篮球的位置以及图片介绍

1.控球后卫是1号位。

控球后卫(PG--Point Guard)是全队进攻的组织者,并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员得分。

(9)后卫投篮点图扩展阅读:

篮球比赛即根据篮球运动进行的比赛。篮球比赛的形式多种多样,有较为常见的五人篮球,也有现在流行的街头三人篮球赛,是三对三的比赛,更讲究个人技术。

短语译文

away game:客场比赛

final:总决赛

first round:首轮比赛

GB (games behind):落后战绩最领先球队的胜场场数

guest team:客队

home court:主场

home court advantage:主场优势

home game:主场比赛

home team:主队

losing streak:连败场数,连败纪录

post season:季后赛

regular season:季赛

road game:客场比赛

schele:赛程

semi-final:半决赛

standings:战绩(表)

winning streak:连胜场数,连胜纪录

Ⅹ 篮球队员位置分布图

篮球场上的五名球员通常分为五个位置,包括组织后卫(PG)、得分后卫(SG)、中锋(C)、小前锋(SF)、大前锋(PF),位置分布图如下:

1、组织后卫

又叫控球后卫,球场的指挥官,必须拥有极佳的运控技巧,是球队的大脑,也是战术的发起点,在第一时间把球交到最佳的空位球员手中。

2、得分后卫

以得分为主要任务,在场上是仅次于小前锋的第二得分手。一般担任该位置的球员对体形、体能和心理质素的要求非常高,在速度和爆发力上具有优势。

3、中锋

一般都由队中最高的球员担任,传统上强调篮下的防守以及篮板球的保护。由于具有身高的优势,一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

4、小前锋

传统上以进攻得分为主要任务,强调快速推进上篮的能力。随着各种半场进攻战术以及三分线的发展,篮坛的小前锋除了速度以外,还被要求具备运球突破以及长距离投射的能力。

5、大前锋

一个典型的大前锋是球场上体格较壮,而仍具备一定速度的球员。传统上,大前锋被要求利用他们壮硕的体型,在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球;而在禁区防守和防守篮板球的保护方面,则被认为是中锋的主要任务。