① 怎样用勾手投篮

勾手投篮勾手投篮一直以来都在人们心目中没有太多的地位，而且，大多人都不以为他是一种正统的投篮姿势。但是，当“天勾”贾巴尔出现在NBA以后。人们才渐渐的感到勾手投篮原来是这么的奇妙。而且，当魔术师也学会了勾手投篮并且还赢得了“小天勾”的美名以后，人们更加对勾手投篮另眼相待了。从此以后，勾手投篮被人们渐渐的接受，并运用在各个正规和不正规的比赛中。勾手投篮作用十分的突出。尤其是你面对一个高大的队员防守你的时候，勾手投篮恰恰能展示你的风采。虽然如此，但是要想正确和合理的运用勾手投篮并不是一件简单的事情。下面，我就我的心得和体会和大家一起来探讨一下勾手投篮的动作。如果，有什么不对的地方，或者是那些网友与我的观点不同。均可以提出，万望大家不吝赐教。
首先，在接球是一般的位置都是中锋和大前锋的位置。这时，你接到后卫传给你的球，背对篮筐进攻。从而一次运用勾手投篮的机会就产生了。
第一步要用肩膀靠住对方，用身体压制住他。
第二步就是向禁区里面大踏步的迈左腿（一般被向篮进攻的时候都是在篮筐的右边，这是习惯了右手投篮的人的方式）。
第三步就是朝篮筐转身。同时高高的跳起来，用右手把球高高的举过头顶，最好是直臂。当你跳到最高点的时候，用手腕轻轻的拨球入筐。

背对对手你向后抛向篮筐,是不可能被盖的,因为对方反应都来不及,最多被你吓到,我以前就投进过,境界很高,勿练!!!
其实勾手会比后仰难被盖(在无数次亲身体验后悟出的),因为投篮手隔着身体,对方刚好被堵住,除非对手的手臂特长,而且像贾巴尔,根本不需将手伸到最高就可投篮,对手盖帽率基本等于零.加之在勾手投篮前很多时候是在侧身单打,勾手投篮具有突然性,所以练好勾手要成为得分王是没问题的

② 打篮球时，勾手的技巧

勾手投篮技术的运用时机及要点
中锋身处篮下，在同外围二三人的局部配合或全队的整体战术进攻中，运用勾手投篮的机会很多，范围也比较大.比赛中勾手投篮不受投篮的角度、位置、“死球”、“活球”的限制和影响，具有独特的灵活性和突然性.进行勾手投篮时，中锋可向任何一侧运球后进行投篮，也可以在接球后快速转身进行勾射，或抢得篮板球后马上进行二次进攻的勾射.
限制区附近如形成一打一的局面，运用勾手投篮是很有利的，在高度与对手相等时，要面向球篮进攻，抓住时机紧贴防守者持球突破(交叉步、顺步均可)，此时重心要低，速度要快，转身、探肩、推放球动作要连贯.投篮臂向侧伸展，出手时掌心转向上，向篮筐做弧形动作(投篮)，根据对手情况做勾射或半勾射，同时还可造成对方犯规.
中锋如在限制区的两侧得球，在向底线方向挤投的路线受阻且高度不如对手的情况下，背向进攻是小个子打大个子的有效方法之一.此时，中锋接到球后，要特别注意重心转移，站位面要相对宽些，在未接到球时就要用肩、背去感觉防守者的位置，并利用肩、头、球做假动作，用反方向或连续反方向转身进攻，亦可做交叉步或跟步的左右手勾手投篮.
抢得前场篮板球直接二次进攻时，要利用勾手的快速、隐蔽、灵活的特点，马上进得勾射或半勾射，使对方来不及封盖，命中得分.和任何一种投篮方法一样，勾手投篮命中率的高低取决于瞄准的正确性，手指的柔和及身体的协调用力，球出手的角度、旋转及手腕、手指对球的控制，身体的平衡及连贯的随球动作.
由于有“3秒”的规则，勾手投篮在以上时机运用时，中锋要具有快速、准确的投篮技术，并在比赛中能正确运用，不让防守者封盖住，尽可能多地创造得分机会.

③ 中锋怎样防勾手投篮

1. 找准勾手投篮的合适位置。

勾手投篮时，位置很重要，由于勾手时眼睛看不见球出手，因此不能里篮筐太远，否则会增加投篮难度，降低命中率。比较合适的位置是站在三秒区附近，当然越靠近篮筐越好，可以利用转身靠近篮筐，这样勾手投篮才会更准。
2. 控制好勾手投篮的力度。
勾手投篮时，力度的掌握很重要，由于一般勾手距离篮筐比较近，因此不能太过于用力，轻轻的用除大拇指外的四指拨动篮球即可。胳膊尽量少用力，主要是靠手腕柔和的抖动发力，这样勾手投篮不会过劲。
3. 把握好勾手投篮的方式。勾手投篮一般有勾手打板投篮和直接投篮两种，各有各的优势。在勾手时应该灵活运用。如果习惯打板，要坚决的打板，不要再犹豫，否则会把球投偏。勾手打板时要打准篮筐上面左右两个角，能提高命中率。如果选择直接投篮入框，则要增加球的高度，柔和的拨出球，这样球打到篮筐后蹦蹦跳跳的也会入框。
4. 掌握正确的勾手投篮姿势。在勾手投篮时，手臂要从下往上带动着手把球抡起来，身体稍稍倾斜，当胳膊伸直后，手腕要柔和的轻轻抖动，用手指拨出篮球，要往高处拨，尽量用手指从上往下让篮球稍作旋转，这样篮球落到篮筐上会因回旋而更容易落入篮筐。
补充: 练习勾手投篮技巧时，站篮下原地练习、距离篮框一步的勾手投篮、距离篮框一步背对或侧对篮框勾手投篮、距离篮框三步的勾手投篮、距离篮框三步背对或侧对篮框勾手投篮、距离篮框四步的移位一步后再勾手投篮、距离篮框一步背对或侧对篮框有防守者手臂高举防守下的勾手投篮、距离篮框四步背对或侧对篮框有防守者手臂高举防守下的勾手投篮、距离篮框四步背对或侧对篮框有防守者认真防守下的勾手投篮等等很多朋友喜欢用勾手投篮技巧，动作潇洒和命中率较高。

使用勾手投篮技巧，其重点在手腕、手指头的力量使用。
在使用勾手投篮的时候，必须注意以下事项：

持球时应该尽量在下巴以上的高度，不要将球置于腹前，否则容易被对手拨掉。

准备勾手投篮时，要充分利用非持球侧的肩膀。假如是右手勾射，那么左肩膀要顶住对手，藉以隔开对手来保护球。

动作要连贯，也就是当球由下巴高度往上摆的时候，在手臂将尽伸直之瞬，手腕与手指头就要准备用力，也就是勾手投篮力量要稍微运用到手臂上摆之力。

手臂的摆动路径是在体前约20至30度，也就是手臂左右横摆若是0度，正中央是90度。勾手投篮的手臂摆动路径是习惯手侧约20至30度。

④ 如何防守转身勾手投篮

勾手这项技术抄,运用的时候,进攻方通常都会吃正防守者的用力部位,具体说就是自己去找身体对抗,借对方的力收球,出手,一气呵成..

紧贴的方法那是单人防守,确实也是不让对手动作做得顺利,但是毕竟是贴身防守,也就是说在一定程度上自己也被贴住而不能起跳,而勾手就是为避开封盖而使用的,所以,单身防守几乎不可奏效,如果对方还比你高大,尤其臂展比你长,那这种攻击手段简直是不可防守的.所以防勾手,通常必须以双人甚至多人包夹的方式,从不让他举球就开始防守.

⑤ 怎样防守投篮准的人

首先防守上要思考对手下一步的计划，防守的一开始的时候先不要太贴身，版我估计楼主的权速度一般，所以可以先保持一定得距离，再提高横向移动等下盘速度挡在他面前，他投篮你可以盖手或者盖眼（对高手或者近距离的没有用），不要随便被假动作骗跳。最重要的是在他跑位的时候要紧跟他/切断他的接球/切断持球人的传球路线，不要让他舒服的拿球（绕前防守）
投篮的话先从跑空位投篮先学，再学其他，等对抗性强了，想怎样投什么时间投就怎么投
篮板球可以篮下卡位，判断球的打铁前后力度大小，那么可以快速判断落点和力度的时候你就成篮板王了
当然对方内线身体强的时候，可以从弱侧处起跑进行冲抢篮板，出手要快（偷篮板）弱侧就是球的方位的另一边

⑥ 如何防守背身单打勾手投篮

无球卡位时就要将其推向远离篮筐的位置，
对方接球后要能判断其出手时机和出手点，一般右手出手都是左转身，双手要张开，真要碰到大神级的防不住也正常。

⑦ 如何做到在篮下最强防守和...

首先是你有多高？
要是身高不够的话那就没办法了。
身高够的话，也要看你擅长打什么位置了。
防守主要是看脚步和移动速度，技巧很简单。对方拿球的时候可以用一只手放在对方面前，防止他突然起跳投篮。同时身体稍微倾斜，做好防止他突破的准备，身体要弯下，随时准备移动。对方运球停止时，立刻上前贴住，将手臂张开，阻拦他传球的线路，必要时下肢可以用力顶，动作要小，使暗劲，让他走步。如果对方从外线突破，要判断他的上篮位置，起跳进行拦截，并举起双手，干扰投篮。
勾手的秘诀是手腕的力道，要时常活动手腕，让手腕变的灵活起来，勾手投篮时食指和中指要有拨球的感觉，尽量让球后旋转，抛的角度要高于45度。这样球自然就变的柔和，即使不进也会有篮下的篮板球，运气好点会颠进去。
关键还是自己要多练啊~~可以吧勾手和后转身结合起来，转身后勾手打板一般好进球。盖勾手的秘诀是在弱侧，一般人勾手用右手，左肘会加起来，这时你要尽量去抢他右边的位置。
好好练~~~

⑧ 打篮球怎么防守勾手

一定要贴身。 还要懂得碎步防守。 要把握机会，应为你比他矮，你会很容易的碰到他的球。
只要他的篮球有机会给你碰一下， 你就死死的按着。 总是不能让比你高的人把球举得比他自己高 。
那你一定防不了。。 不要总想盖他。。 只要想碰一下球。 把他节奏打乱。

⑨ 篮球比赛中勾手投篮时该注意些什么

如果那你会打球的话，球脱手这些小事就不用说啦！我觉得主要看你的位置和你对手的位置！最好不要让你的对手在你勾手的方向，这样容易被封！

⑩ 打篮球，怎么防勾手

如果你的身高不如人家的话再加上对方勾手又特别准 那基本上很难防得住的
我要说的是你只能尽力了 下面是我的一点建议；1尽量把他推得离篮筐越远越好（这样能够尽可能地降低他的勾手命中率）
2 注意用你的身体一定贴紧对方，拼命地顶他的下盘（担不是叫你推人啊，推人就是犯规了）也就是要在规则允许的范围内，利用身体接触来影响对方的出手稳定性
3先把你的手伸起来 确实伸直了（这样就不会犯规了） 看准时机，拼命往上跳，努力地将自己的手封上去，但是，显然那是很难封到的（毕竟想想人家姚明的招牌动作就是他那小勾手，HOWARD都无可奈何的，要封盖高个的精准的勾手这也是需要个人天赋的啊） 所以说嘛，你就干脆封脸算了，盖住对方的眼睛，让他出手时，看不到篮筐，只能凭感觉勾。。。。。。
总之 要防住勾手 你只能尽量了 不一定要封盖，只要能够尽可能地降低对方的出手命中率就OK了
长远来讲，要么你长高点，（这样防勾手就不至于那么难办了），但显然那不太可能
所以嘛 加强自己的身体素质练习 力量 弹跳 体能 反应等。。。这些加强了，对于你以后防好对方的勾手肯定是有帮助的
其它的一些方法：1在对方球暴露的瞬间将球打掉
2抢前防守 不让对方接球
3顶一下 撤一下 打乱对方的进攻节奏
4 看准时机 绕到体侧老封盖（缺点万一是假动作的话，你就彻底失位了。。。）
5算了 摸他老二算了 看他还怎么投。。呵呵开玩笑（不过迫不得已时可以采用，
就是事后死不承认就是了，或说不是故意的，但不可滥用，否则，，，后果很严
重）
其实最好的办法就是利用集体的力量来防守，叫其他人在一侧注意协防，时不时的上
来掏他一下，让他都不敢轻易把球往地上放，叫自己的队友不要拉的太远，给他一个尴尬距离，让他很不爽。。。呵呵）