双臂投篮
『壹』 打篮球时投篮用护球手扒愣下去防守者双臂投篮，是否犯规，如果不犯规该怎么去防
问题描述中的情况有一个“非法用手”概念。
非法用手是指发生在队员试图用手抢球接触了对方队员时，如果仅仅接触了对方队员持球的手，则被认为是附带的接触。当防守队员处于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触以阻碍他行进，就发生了非法用手或非法伸展手臂。
非法用手的具体表现是用手触及对方队员，本身未必是犯规。而裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了不公正的利益。如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的移动自由，这样的接触是犯规。
持球的进攻队员犯规：
⑴为了获得不公正的利益，用手臂或肘“勾住”或缠绕防守队员。
⑵为了阻止防守队员的防守或试图抢球，或为了在他或防队员之间创造更大的空间，“推开”防守队员。
⑶运球时，用伸展的前臂或手去阻止对方队员获得控制球。
⑷不持球的进攻队员为了下列原因“推开”防守队员是犯规：
摆脱去接球。
阻止防守队员的防守或试图抢球。
在他和防守队员之间创造更大的空间。
『贰』 双手投篮怎样投的准
理论上手，双手投篮命中率会很低。。。你见过各大篮球赛事中有人使用双手投篮吗？
所以我还是建议单手投篮，我教你点诀窍吧
首先一点你要明白,虽然投篮是靠手,但更重要的是取决于你下肢的动作
最重要的部分就是你的膝盖
投篮的时候膝盖微微弯曲,然后从脚下发力,将力量从下往上传递.到手腕的时候,手腕配合发力
按照这样的节奏,手腕基本不用使什么力气球就可以飞很远,毕竟下肢的力量远远超过上肢
另外,投球的时候手掌尽量张开,将球抓住,调整好角度,配合发力时间
多多练习,你可以的!
『叁』 单手投篮和双手投篮的区别
1.技术动作内容有区别：
单手投篮是一手投篮，一手辅助。辅助手只是其辅助作用，并不参加投篮动作。双手投篮就是双手同时参与了投篮的动作，既双手同时用力拨动篮球。
2.应用广泛程度有区别：
单手投篮因为众多的优点，几乎所有的职业篮球运动员采用的都是单手投篮，双手投篮多在女子篮球和青少年篮球中有更多的应用。即使在众多野球场，单手投篮也比双手投篮有更多的用泵。
3.力量需要有区别：
篮球投篮虽然会结合全身的力量，但是单手投篮对手臂力量的要求也不低，相反，双手投篮则不要求这点，因此，即使在职业女篮比赛中，双手投篮也是被应用的。
『肆』 女子双手胸前投篮具体要领：
女子双手胸前投篮具体要领：
1、掌握好姿势。
双手胸前投篮，姿势要摆正，两腿自然分开，与肩同宽，而且身体稍微前倾，做好向前推球的姿势，上身要挺直，不要耸肩，否则会影响投篮。
2、掌握好力度。
胸前双手投篮力度会更大一些，所以女性会更加喜欢，注意不要投篮太用力，否则篮球就会投偏了，一般投篮柔和一些比较好。
3、两手手型保持好。
胸前投篮时，两手手型保持好很重要，一般来说，两手的位置要比较平均和对称的放在篮球两侧，这样能保持篮球的平衡，投出篮球路线会比较稳定。
4、手腕要抖动。
手腕抖动可以让投篮变的非常柔和，投出去的篮球会在空中做出回旋，这样的篮球命中率会很高，即使不是空心，篮球在篮筐上跌跌撞撞也能进入篮网。
(4)双臂投篮扩展阅读：
原地投篮动作方法
原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
1、双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。
2、动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
3、投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
『伍』 双手投篮动作要领是什么
两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，两臂向前上方伸出，接着两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，同时使球飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
参考下图：
『陆』 美国NBA中双手投篮的人都有谁
马龙双手投篮？天大的笑话，准备出手时当然是双手，但真正发力时是单手的，绝大多数人是这样投篮。
马里昂的姿势非常怪异，他是双手放在胸前做准备动作，然后双手一齐向前推，但右手推出去的距离明显比左手长，介于单手和双手之间。
巴博萨准备动作就像是个三脚猫教出来的，起球的时候像那么回事，但却过了头，放到了脑袋后面，然后双手一齐往前扔，真的是种扔出去的感觉。但他明显是单手发力，左手应该是随球动作，所以应该算单手投篮。
贝尔的投篮没有注意过。
真正的纯粹的双手投篮，只有张伯伦和里克·巴里在罚球时用过，是双手倒马桶式，张伯伦是曾经这样罚过球，巴里一直用这种方法罚球，而且居然可以命中率90%以上。
『柒』 双手投篮怎么可以更准
投篮主要靠的是腕部和指部力量，所以你做俯卧撑效果不一定好。我推荐你做指卧撑，就是俯卧撑用手指支撑，一开始可能很累但是练练就好。
然后是哑铃。说过了手腕很重要，所以你可以练习手臂固定，手腕一下下练哑铃。
然后在没有强有力的手腕肌肉和腹肌的支持下，学习干拔是不明智的。投篮最重要的一点是什么？就是出手那一刻你必须从容。任何的射手在出手的一刻都是很从容的。看你的描述你还没具备这个身体条件，要再练练
然后是目前你的投篮。投篮需要拨指和扣腕两大部分，扣腕的力量慢慢练，拨指注意主要是食指和中指。左手尽量投篮前后手型不变，这样就能保证你投篮不受另外一只手的干扰。你可以观察科比的投篮，前后左手的手型是没有变化的。）我推荐你现在投篮时在刚跳起或刚挑起上升途中投出，这样能借很多力，容易用单手投好。
干拔可以在罚球线上开始练，慢慢推进远三分线。
还有模仿投篮可以，但是要模仿好。你可以叫朋友把你的投篮动作录下来，你看看到底是不是真的模仿好了。
我身高也挺高183现在在外面干拔基本没人能干扰。所以你加油练习吧练出后就爽了。
篮下脚步很重要。力量继续练习。还有，最重要的是，你在篮下拿到球，有人挟着你挤你，这时，你必须还是要有那两个字，从容。
一天不碰球就一天没进步。祝你成功。
『捌』 双手投篮动作的要领是什么
双手投篮动作要领：
1.双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置内于胸前，目视瞄准点容，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
2.投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上方伸出，接着两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，同时使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。
『玖』 双手胸前投篮动作要领
女子双手胸前投篮具体要领
掌握好姿势。
双手胸前投篮，姿势要摆正，两腿自然分开，与肩同宽，而且身体稍微前倾，做好向前推球的姿势，上身要挺直，不要耸肩，否则会影响投篮。
掌握好力度。
胸前双手投篮力度会更大一些，所以女性会更加喜欢，注意不要投篮太用力，否则篮球就会投偏了，一般投篮柔和一些比较好。
两手手型保持好。
胸前投篮时，两手手型保持好很重要，一般来说，两手的位置要比较平均和对称的放在篮球两侧，这样能保持篮球的平衡，投出篮球路线会比较稳定。
手腕要抖动。
手腕抖动可以让投篮变的非常柔和，投出去的篮球会在空中做出回旋，这样的篮球命中率会很高，即使不是空心，篮球在篮筐上跌跌撞撞也能进入篮网。
『拾』 双手投篮问题！！
双手投篮对上体的感觉要求很高的，一连串的动作衔接要很好 ，要记得双手投篮就是双手投篮 双手发力均匀 膝盖的发力也很重要 力要从下往上传 一直传达到手指 不要只用上肢的力量。
双手投篮的出手速度要快 因为双手的出手点低 容易被干扰
最后还是那句话 双手投篮感觉很重要 要多用心去练 而不只是一味的投
祝你好运！