投篮不流畅
⑴ 怎么把投篮练的流畅(复制的就最好别进了)
呵呵，可以观看视频多学习，最好的方法是去什么训练营找教练指导一下。我朋友是开网球馆的，虽然网球和篮球不一样，但是这方面都一样，她说了，不找教练学习培训只自己一味瞎练的话只会离正确的动作越偏越远，养成固定习惯后很难改正过来，要早点纠正
⑵ 为什么投篮不准了
投篮技术分成以下几个要点：
1、瞄篮
投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样
2、站位
不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。
3、持球
持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。
4、球出手与出手后手的跟随动作
出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。
5、弧线
如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。
6、眼睛注视(球出手后)
不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。
7、球的旋转
和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。
8、自信心
适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。
⑶ 投篮命中率极不稳定的原因是什么
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
投篮注意事项
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:
第一：
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二：
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
参考资料：篮球学院
⑷ 感觉投篮很脱节不流畅怎么练习
投篮是抄篮球的核心技术，投篮技术发展袭多年，不断演化和改良，争议众多，可以投篮技术说是一门精湛高深的学问。投篮的标准姿势存在很多的争议，乔丹，科比，麦迪，库里，雷阿伦等NBA巨星级投篮手，都在自己的整个职业生涯不断反思改进自己的投篮技术，每一个投篮动作技术细节要经过不断的打磨优化，直到找到适合自己的投篮技术体系。他们的投篮技术都很值得研究和学习。了解投篮的概念，投篮=原地单手肩上投篮+行进间单手肩上投篮+跳起投篮（跳投）+补篮+扣篮。
⑸ 怎么让投篮姿势流畅不变，有时候感觉投出去感觉感觉是大拇指和食指而不是中指。接到球时也要调整很久。
接球和投篮手型需要调整 这个只能多练
⑹ 怎么把投篮练的流畅!!!!(复制的就最好别进了)
NBA里不是有什么叫什么。。。。我不记得了，他的投篮姿势可以用丑得不能再丑来形容，可是他够准，这都是花时间练来的，还有就是自己习惯的
投篮开始要定点练习，最有代表性的几天点：90度角，45度角，0度角，把这几天角两边练准了再随机选几个点来投，（板掉哪就哪投）最后再是跑动起来投，就是急停投，跑起来一定要快点，这就是训练在自己重心失去时还能保证命中率。但不要因为没重心而变了姿势！！
另提示一下，姿势不要多变，开始选好姿势就不要轻易改变了，变姿势期间，你不仅姿势丑，还一点也不准。
⑺ 投篮动作太生硬怎么办要怎样投才可以打开球的幅度
最基本的原因还是因为你不太熟练，如果想练好投篮你可以没事的时候把右手张开用左手压你的右手手指来练习手指拨球的力度。多练定点投篮，如果你的弹跳好的话，跳投的时候可以滞空一下调整手形。还有记住投篮的时候要流畅，你的发力要从脚部到腰，在到手，那样感觉会好很多。
⑻ 投篮不流畅问题
最好身体有一个向上的动作，想象篮球沿着一个瀑布的反方向往上走。要练练从下面拿起来直接投。
⑼ 为什么我投篮出手不稳定
个人觉得是你腰部力量不够，平时打完球可以去健身房锻炼一下，最好有专业的教练给你指导。同时你要端正你的投篮姿势，最基本就是上下两个九十度。最后就是勤奋的练投篮啦。。。我是打锋卫的，平时就是这么练的，希望对你有帮助。。。