A. 职业篮球中标准篮筐高度是多少啊

篮筐高度统一标准是3.05M，这是篮联规定的。
标准篮球直径(dB)为 24.6厘米，而篮圈直径(dR)为45厘米 ，篮球最大的横切面面积只占篮圈面积约30％。

NBA比赛用球规格与国际篮联比赛用球一样，重量不少于567克，不多于650克。圆周不小于74.9厘米，不大于78厘米。

B. 投篮时的举球高度

投篮的动作种类有不少，但基础的都是一样的。首先：1.投篮手（右手为例）的手掌自然张开，紧贴在球面，但要把掌心空出来，这和运球时是一样的。有一点要注意，虽然五个手指都是贴着的，但是主要用的是食指和中指。所以，当你投篮时就要尽量把这两根手指指端的连线中点对准篮圈上沿。在练习中，你可以先找下篮球的气觜，把气觜夹在这两指中间。这在罚篮的时候是最明显的。2.辅助手（左手掌）轻轻贴着球侧，起稳定作用，也可以起瞄准的作用，在球的投出阶段不用力。3.投篮手的三垂直。这个很重要，如果你想要做到很精准的话，这个环节是可以起到很大作用的。三垂直分别是：大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度.。4.重心。这与站立姿势有关，一般站立的时候都是两脚自然张开，与肩同宽或稍宽。重心落在两脚之间。一般右脚要在左脚前面点，这在急停跳投中更能体现出来，原地投篮也基本上是这样的站立。然后膝盖要自然弯曲，注意不要弯得太厉害。腰背要挺直。肩膀要放松，这个很重要。5.用力方法。是从踝关节向上一层一层用力上去的。刚开始的时候可能有点别扭，你练习的时候节奏放慢点。到最后是手腕拨球，指间向前上用力。如果姿势正确的话，球出手的时候，手臂的舒展应该达到最舒畅的地步，手腕有个下压的动作，这是很自然的过程，不需要刻意去强调。还有 一点，两只手的肘关节不要太过外展了，特别是右手，有个上托的感觉，所以投球或者卧球时要尽量把右手肘关节向中间收，不要挡住眼睛就行。只要有按着练习的，相信效果会非常好。平时多练习投篮和手感。在很累的情况下，再坚持投十来分钟，效果会更好。当然在练习的时候要注意雕搠一下姿势。

C. 讨论帖：投篮到底是高弧度好还是低弧度

距离越远 弧度越高

D. NBA的场地尺寸以及篮筐高度

篮球比赛场地应是一个长方形的坚实平面，无障碍物。 天花板或最低障碍物的高度至少应为7米。 长边的界线称边线，短边的界线称端线。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05米。 从边线的中点画一平行端线的横线称中线。中线应向两侧边线外各延长0.15米。 以中线的中点为圆心，以1.80米为半径（半径从圆周的外沿量起），画一个圆圈称中圈。 三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。在此区域外投篮得三分。 从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方（均从外沿量起）所构成的地面区域叫限制区。它的作用是：球在本队控制时，限制本队队员在对方限制区内停留的时间不得超过3秒钟。 罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80米为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。 篮球场地有土质、水泥、沥青和木质等。有条件的一般都用木质场地。土质、水泥和沥青场地比较经济，基层单位使用较多，但要注意地面平整，以防出现伤害事故。 任何场地都要求地面平整，不要有突起和小坑，不要有小石块，日常要维护好，画线要清晰。 灯光照明比赛场地的灯光，至少应为1500勒克斯，这个光度是从球场上方1米处测量的。灯光应符合电视转播的要求。 NBA的球场尺寸是长94英尺（28．65米），宽50英尺（15．24米) 篮筐高3.05米 nba比赛按90分来算 命中率50% 即两次进攻成功一次 大约要进行90次进攻 进攻中中锋一般很少移动按40米算再加上返回后场大约要70米每次进攻 也就是说中锋每场比赛要跑6300米 而后卫和前锋在进攻中要进行跑位具体跑动距离无法计算
记得点赞啊

E. 篮球 加强 投篮力量 和跳跃高度

哈 你在宿舍里找个袋子 装上书 扛起来 不要太重 扛在脖子上 要平衡 然后做起蹲运动 别依靠惯性弹起来 要慢点蹲 快点起 不要什么几组 坐累了就坚持在做十个或者二十个 这个可能比较无聊 建议你来点歌 边听边做 恩 你的大腿和腰会很有力的····然后是跟腱的事 这个我不知道该怎么训练 我用的是快速跳 就是身体绷直 保持膝盖不弯 快速用脚踝起跳 不要停 直到累了 这个不要勉强 累了就休息 跟腱很脆弱····
恩 投篮的话 你投不到大概是手腕力量不足 这个没有什么专门的器材 你就只好离得远一点投了 如果我猜的没错的话 你的三分应该是沾不到的 我们用三分球来做例子 如果 三分球沾不到框 那你就画一条比三分线更远的线来替代三分线 在那里苦练投篮 如果你在自己画的三分线上都能投的进 那么恭喜你 你的三分合格了···
给你个建议 投篮的时候是篮球是抛物线进球 所以 球在刚刚一出手的时候是向上的 而且带有一点的往后自转 切忌出手很直的线 关于这一点 向费舍尔学习 学习他的高度抛物线进球····
其他的投篮大概都可以按照这个来练 我相信你可以
you can play!!!!!!

F. 怎样才能提高投篮准度和投篮时的高度

方法/步骤
1、持球
右手复持球，左制手起辅助作用（投篮也靠右手，左手只是起支撑作用，投篮时不发力于球）。
2、“三指”发力

当持球过头部以后，手心应该是不接触球的。
“三指”指右手中间的三个手指。在投篮时，这三个手指发力，将球往上方45°方向投出。
3、脚肩同宽

双脚距离应该与肩同宽（或略宽），侧身约15°面对篮筐。
4、三“90°”

三个90°指当举球过头时，大臂与身体，小臂与大臂，小臂与手掌成的角度均约等于90°。
5、小腿发力

投篮的瞬间，应该是小腿发力，带动身体向上，而不是上半身也发力。
6、后仰跳投

后仰跳投是投篮时避免封盖的最好方法（难度较高，需大量练习）。
7、信心

投篮应该充满信心才能让球完美入框，不要害怕被封盖，不要怕投不进，注意投篮的要点，加上时机的判断，果断出手。

G. NBA篮球比赛场地长，宽，三分线距篮框，篮板篮框高度都是多少米

NBA的球场尺寸是长94英尺（28.65米），宽50英尺（15.24米）。

篮球比赛场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。标准的比赛场地长度为28m，宽度为15m。天花板或最低障碍物的高度至少应为7m。

篮球场的长边界限称边线，短边的界限称端线。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05m。以中线的中点为圆心，以1.8m为半径，画一个圆

圈称中圈。三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。

国际标准篮球场地区域设置

限制区：从罚球两端画两条线至距离端线中各3m的地方所构成的地面区域。

罚球区：是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80m为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。

三分投篮区：是由场上两条拱形限制出的地面区域。

NBA的球场尺寸是长94英尺（28.65米），宽50英尺（15.24米）。球场的丈量是从界线的内沿量起，线宽为2英尺（5.08厘米）。

球场两端标有长方形的罚球区，长19英尺（5.79米），宽16英尺（4.88米）。
球场两端标有3分投篮线，划法是：从底线引出两条平行于边线的线，各距边线3英尺（0.91米），与以球篮中心点为圆心、以23英尺9英寸（7.24米）为半径的圆弧相交。WNBA的圆弧半径为19英尺9英寸（6.02米）。
圆圈的半径是6英尺（1.83米）。中圈内圆圈的半径是2英尺（0.61米），一条中线横贯其中。
另有4条垂直于边线宽2英寸（5.08厘米）的标志线，各距底线28英尺（8．53米）向场内延伸3英尺（0.91米）。

篮圈顶面要成水平，离地板3.05米，与篮板两垂直边的距离相等；
NBA篮筐是3.05米。

《篮球规则》第二章，第四条
二、球篮 球篮包括篮圈和篮网。
1、篮圈要按如下要求制作：
(1)实心铁条，内径为0.45米(45厘米)，漆成橙色；
(2)圈条的直径最小为0.017米(17毫米)，最大为0.020米(2 0毫米)，圈的下沿设有小环或类似的东西，以便悬挂篮网；
(3)它们要牢固地安装在篮板上(见下面注)，篮圈顶面要成水平，离地板3.05米，与篮板两垂直边的距离相等； 注：我们建议：最好把篮圈安装在篮板的结构架上，这样，篮圈上所受的力就不会直接作用到篮板上。
(4)篮板面距篮圈内沿的最近点是0.15米(15厘米)；
(5)可以使用抗压篮圈。它们要符合下列技术条件：
a、它们要具有与那些不可活动的篮圈完全相同的反弹特性。定压装置要保证这些特性，并保护篮圈和篮板。篮圈的设计及制造可保证队员的安全；
b、具有定力锁定器的那些篮圈，在离篮圈最远点圈顶上施加静荷载未到105千克时，定压装置绝不能松动；
c、当定压装置打开时，篮圈向下转动，与原来水平位置的夹角不得超过30度；
d、当定压装置打开并不再施载后，篮圈要自运返回到原来位置。
2、篮网用白色的细绳结成，悬挂在篮圈上；它的结构要能够使球穿过球篮时有暂时的停顿。网长不短于0.40米(40厘米)，不长于0.45米(45厘米)