㈠ 能说说往返运球投篮怎样节省时间吗

自己要把运球练好点...在把自己的速度弄到极限 不过不要跑的太猛要在适当的地方把速度防下 在对方还没有反应过来你就已经出手了

㈡ 从底线开始，全场往返上篮，一般需要多少时间

一般的篮球爱好者大概在15秒左右。
好像记得国家一般达标往返四次满分是25秒，现在是一半，所以说是15秒左右。

㈢ 半场来回运球上篮有什么技巧

1、运球技术是主要因素。
要求运球速度快，必须正确规范的掌握行进间运球技术的动作要领。以右手为例要求在运球时要求考生应拍按球的后上方，球的落点远离身体，在人之前，做到人追球跑，球领人。位于前方偏右的地方，为身体快速移动创造空间条件。运球高度位于腰于肩之间，并注意适当降低身体重心。
2、投篮技术是关键。
运球上篮成功与否是考试成绩好与坏的关键。如果投篮不中需要继续再投，直到投中后才能继续运球，并且每补投一次大概需要花费1.5--2秒时间，即成绩少得1.5--2分，很不划算。
上篮方法：
（1）打板进入：即球通过打篮板反弹后进入篮圈内，此法适合于个子较矮、弹跳力较差的学生上第一个篮。
（2）空心入网：即球不碰篮板、篮圈直接进入球网。此法适合于个子较高、弹跳较好的学生。
3、投篮后主动抢球不等球能节约时间是窍门
往返运球上篮的测试评分标准是计时间来进行，投篮后积极主动的在空中接篮板球，能有效的节省时间。
4、折返技术是重要环节
巧转身有利于保持往返运球的节奏感和连贯性节省时间。转身时注意：当运球离折返区1.5--2米处时，有意识地降低重心，转体应顺时针方向，以右脚为支撑，重心落在右脚上，左脚踏线，转体时以左手控制球，转体后左手拍按球的后上部，将球往前方拍出然后迅速将蹬地腿收回转身向前跨步同时顺势换手运球，在蹬地转身时身体的重心降低并保留在支撑腿上。

㈣ 篮球高手们，救救小弟啊T-T什么是往返跑 登高跳 方向滑步 饶八字 肩上单手投篮

这些都是训练姿势....
往返跑，以球场的两条底线为界，来回往返跑，并用手触碰底线后版折返

登高权跳，大概一个40CM的高台，双脚起跳跳上去，再向后跳下来，反复N次

方向滑步，身体和你的前进方向平行，比如目前是向右，那么你右脚起蹬，向右，在空中左脚和右脚顺势到右方，左脚先落地，然后重复。这个是练习防守步伐的

绕八字，顾名思义，没隔一段距离2M左右吧，放障碍物，按照8字形绕着跑

肩上单臂上篮，又叫高手上篮，也就是高出手上篮，就是上篮时用类似投篮的姿势在肩膀上方投篮姿势（一般打版）上篮。类似于骑马射箭。

㈤ 北京市体育特长生篮球统一测试项目是什么

一般都是往返上篮 还有一分钟投篮 往返上篮是35秒满分 投篮一分钟8个满分

㈥ 高考往返运球投篮

我9秒就能完成！！！！问我吧

㈦ 一分钟往返投篮正常情况是怎么样

投篮还是上篮？上篮一分钟常规往返四次 进8球

㈧ 怎么提高投篮命中率 投篮的动作是什么突破又有什么技巧最好就能文字加上视频

文字加上视频……这个比较难，毕竟适合业余研究的突破视频其实很少的，NBA那些，你没有那基本功，做出来也是有形无神，没用的。
先说投篮，其实正确的姿势身边一把人能教，那么几个基本注意点。第一手手肘要尽量靠紧，有利于投篮的稳定和准确；第二是手腕抖动要充分，用食指和中指拨球，最好是加强一下手腕手指力量；第三，投篮时候身体尽量调整正对篮筐（高难度投篮例外），让身体去瞄准，有助于提高命中率。
要说真正能让你投的准，那只有多多练习，在正确姿势基础上，手指拨球充分，身体协调，这些都是需要苦练的，推荐一个办法。
两个人，一个投篮，另一个抢篮板并且传球，一个人投中25球则换人，开始时候可以慢一点，最理想的就是不停的跑位，接球就出手，对于协调和投篮节奏提高很快。
然后是突破，首先说明，篮球基本功才是王道，基本功不行再多诀窍也是空谈，所以突破的前提是你得有一定的基础：运球得不错、左右手都能做动作、左右手上篮会或者一只手上篮很有把握、另外，你最好身体还好，不赞成身高和吃亏的球员硬往内线突破。
下面是技巧。
1.队友给你挡拆除非你自己很有把握不然一定用，有人挡着的突破至少你过掉一个人是没问题的，然后是传、突、投都更从容，进球了还能增加队友感觉，很好，所以别浪费挡拆。
2.突破时候重心要低，不要晃来晃去的，其实很多时候突破就是一个眼神，然后忽然降低重心加速，适当的沉肩（就是肩膀下沉，但是千万别太厉害，那就容易犯规了。）
3.突破不要一味的加速，最好是加速减速，再加速，这样让防守者找不着北，当然了，需要运球做基础，很多业余的都是动作太浮夸导致掉球。
4.突破前最好看清楚对手防守分布，你过了第一个人，但是后面补防的你过不掉还是没法得分，i这时你可以选择传球，但是如果对自己有信心，你可以一个变向过掉地一个人时紧接着转身，把补防球员也过掉，当然……这个很难的，所以比赛时候的突破尽量理智。
最后，你如果身体很好，那其实突破就很简单了，持球，假动作，然后直接向内线加速走，扛着对手，把球在怀里抱好，进去上篮就OK了～这是理想状况。
说了这么多，其实诀窍还是基本功，那些花哨的动作，高难度的投篮大都时基本功的扎实才能达到，身体素质的锻炼也很重要，推荐往返跑、俯卧撑和仰卧起坐、简单易行又比较有用～加油吧，有事可以再具体问～

㈨ 往返运球投篮的动作是怎样的

往返运球投篮包括连续进行的几个动作：预备及起动、运球、上篮及抢篮扳、急停转内身急起容、及终点冲刺几个阶段。

预备及起动

两脚前后开立，右脚在后左脚在前，屈膝身体重心落于前脚掌，双手持球于胸腹之间，起动时身体重心迅速前移，后脚掌用力蹬地，快速起动同时运球前进。为了提高运球速度，球的落点离人稍远点，但不能远推球。

㈩ 高考是体育生专项篮球都考什么（只说篮球）

  1. 助跑摸高（9分）。

  2. 往返运球投篮（11分）。