Ⅰ 投篮时是靠身体哪个部位发力的

手腕的拨动和手臂由曲到直，向45度伸直。

如果您是习惯右手的球手的话，那么在投篮时发力的手是右手，左手起到一个扶住篮球保持平衡的作用。
在投篮时身体用力的部位依次是脚踝、膝关节、腰腹、上臂及手腕手指的配合。
投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。

Ⅱ 投篮时手上靠哪部分的肌肉如何锻炼

投篮虽然是靠手臂力量，但其实还是借用到很多背部力量，当你背部很有力量的时候，投版任何东西都会权觉得很轻松。可以做引体向上，每组8个，4组，锻炼一个月绝对会有不一般的感受。
当然手臂也是需要练的，肱二头完全可以用哑铃练习，肱三头可以用俯卧撑或者双杠来练习，具体个数与组数完全可以自己掌握。
另脚上的肌肉也是需要强化的，你有沙袋是很不错的，可以绑着然后蛙跳，蛙跳大小腿都能练到很不错。

Ⅲ 投篮主要靠哪里的肌肉啊

完成一个投篮动作基本上全身肌肉都被调动了，上肢肌肉尤其是肱三头肌对投掷类动作影响很大。找个健身房有计划的发展下肌肉力量。

Ⅳ 篮球靠打主要是依靠于哪些肌肉

下肢力量比较重要，下盘不稳很容易失去平衡或者被干扰，多做做深蹲什么的

Ⅳ 打篮球时投篮运球分别用到的是哪些肌肉

我认为打篮球时投篮运用的是胳膊的肱二头肌，运球的时候是用胳膊肌肉和腿部肌肉，全身配合。

Ⅵ 篮球 投篮依靠哪些肌肉

这要取决于你的投篮姿势，如果你是正规投篮姿势－－－3个90度 还有一个鸭嘴，如果是这样你就会感到你投时，你腕部会有感觉，当然小臂与肱二头肌的摆动要有130度左右（记住要协调，不要太僵硬），这只是我的感受加教练的话．多做引体向上有好处。

Ⅶ 投篮主要用哪块肌肉法发力

投篮有很多种姿势，最标准的话。 1.肱二头肌、肱三头肌（次要的） 2.腕力（主要的） 3.还有抬起手臂和跳跃时有向上的惯性，投出去后手臂从90°变成伸直有向前的惯性等等。

Ⅷ 投篮用到哪些肌肉如何练习

投篮用到的主要是手腕、臂力。
1．双手胸前投篮：
这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。
动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

2．双手头上投篮：
这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。
动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键：手腕外翻，双手用力

3、原地投篮练习。
（1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。
（2）不对球篮的投篮练习。
要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。
（3）正面定点投篮练习。
要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。
（4）不同角度的投篮练习。
要求：投篮手法正确，体会投篮
投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。

Ⅸ 篮球中投篮靠的是那一块肌肉！具体点！怎么用简单的器械训练！

正确的投篮姿势使用到的肌肉，主要是手指和手腕的力道。所以最好的肌肉练习方法，就是用五指支撑做俯卧撑。可以同时练习手指与手腕的力气。

Ⅹ 投篮射程远近究竟靠身体那部分肌肉

话说我懂健身不懂篮球 不过我看别人投篮的时候多数都是手腕曲肌为主导 三头肌为辅助