投篮后腿弯曲
⑴ 投篮的时候 身体在空中是直的还是弯的的啊 跪求,不胜感激
基本都是直的。好像没有弯腰的,但是有伸腿的。如果是空中各种拉杆什么的就不说了嘛!
⑵ 篮球定点投篮时膝盖弯曲要弯曲到什么程度啊
这没有固定标准,但一般在55~75之间,其实,当你感到上身躯对你的小腿肌有压迫感时最合适的。
⑶ 打篮球跳投腿总是往后弯,是什么力不够
这是习惯 跳起来的时候脚翘,对投篮还是上篮都有不良影响!尽量尝试直接跳投 脚控制直~开始的时候会很不惯 不怎么准 很吃力,但慢慢的练好的
⑷ 篮球投篮姿势与弧度
朋友哦这个真的不好说的 根据你自己的身高 出手高度 力量和姿势你需要自己去感觉去联系投球,慢慢练习你会找到最好的姿势与弧度的
⑸ 本人投篮是先举好球,再屈膝,不连贯,这样导致我投篮时会往后倒的很下,但又不是后仰,这样出手很慢,怎
多练习跑动接球然后快速出手,让自己在没有时间摆好动作的情况下就出手,这样过一段时间你原有的投篮姿势就会被打破,现在再开始练习投篮姿势,注意要有速度,在举球的同时双腿就要弯曲,这没什么好办法,就是要自己注意多练习。另外就是要注意自己的手感,寻找最适合自己的姿势。
⑹ 为什么打篮球时,有些人跳投脚会弯曲,有些人不会呢
因为这是投篮的一种脚步,投篮时双脚弯曲可在跳起时发出较大的力,以增加弹跳能力。去看看NBA,里面的球星都是这样的。但是久了双脚会有些变形。建议打完球后及时泡脚或洗澡,那可以使肌肉得到放松。望点赞。
⑺ 大神们投篮时腿的姿势是怎样
投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法。
原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时,跨步接球与起跳动作既要连贯衔接,又要迅速制动,使身体重心尽快移到支撑面的中心点上,以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致,就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。
投篮时,无论是单手还是双手,持球时五指都应自然张开,掌心空出,用指根及指根以上部位触球,增大对球的接触面积,以保持球的稳定性,控制球的出手方向。
原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
1.双手胸前投篮:
这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。
动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。
投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键:投篮时,蹬伸踝、膝、髋,双手用力均匀,手腕外翻,手指拨球。
2.双手肩上投篮:
这种投篮出球点高,不易封盖,便于与头上传球相结合。但是重心高,出手速度较慢,易于晃起防守方重心。
动作方法:双手持球于头上,肘关节自然弯曲,两脚斜向开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。投篮时,两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出,两手腕同时外翻,左手下压,用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。球出手后,下半身承放松状态。
动作关键:手腕外翻,双手用力,让球以弧线进入篮筐。
⑻ 投篮的时候腿是向前的,跳的高,怎么做出这样的动作
这个啊,得把基础打好喽。练习腹肌、腿部肌肉等,这些东西网上随便一搜都有好多。还有要多练习投篮,尽量找感觉。
⑼ 打篮球投篮,是先曲肘还是先曲腿 或同时弯曲
不要在意这些细节,如果你投篮的时候还想着是先屈肘还是先曲腿,太耽误事!怎样投的舒服,就怎样来!
⑽ 急停跳投腿弯着和腿垂直向下有什么区别
急停跳投腿垂直向下是自然状态,弯曲是由于腹部肌群发力的结果。
急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法。如果急停已经摆脱对手,那么进攻队员只需正常出手,腿部一般垂直向下,但实际比赛中常常出现未能摆脱防守或者存在补防的情况,这时进攻队员往往需要后仰或者延长滞空,这时就需要腹部肌群发力,腿部就会弯曲。