弹射投篮
A. 投篮的正确姿势和手型
1、投篮前,手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球;在球与手之间应有空隙,这样投出去手较柔和,球的旋转度更高。
6、一个特别重要却往往容易被忽略的细节:屈膝——叠腹——压腕
常规投篮准备动作有3个蓄力动作,分别是屈膝,叠腹和反压手腕,缺一不可。
从雷迪克的投篮准备姿势可以看出,屈膝和叠腹为他的远投进行了蓄力,屈膝的同时抬起脚后跟,用双脚前掌支撑全身;投篮时前脚掌发力小幅度起跳,给予身体上升的力量,在出手的一刹那像弹簧一样把身体弹射出去,身体保持垂直并且提高了出手速度和准度;球出手后手腕和手指同时下压指向地面,主动用手指擦过篮球投篮,会让投出去的篮球增强回旋力,球进框的概率也在增大,投篮命中率也就大幅度提高了。
(1)弹射投篮扩展阅读:
投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方篮筐的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展,运动员身高、身体素质及技术水平的提高,促使投篮技术不断发展:出手部位由低到高,出手速度由慢到快,投篮方式越来越多,命中率不断提高。
B. 篮球投篮姿势要领
自己习惯的姿势就可以,这个准度需要大量练习
C. 库里投篮姿势到底是怎么样的,是轻推还是弹簧弹射,还有,他的手是实心还是空心
库里在正常三分投篮情况下,通过看各种录像可以发现,他不是纯跳投。起跳过程中就出手而不是在空中停留后初三。所有规范投篮姿势,手掌和球都有间隙,所以是空心。
D. 我想知道哪里有卖篮球弹射器,练习投篮的那种机器
去万能的某宝上去试试,还有各种电商网,五环体育用品网等,专卖体育器材的网站
E. 怎么投篮
投篮的方式多种多样,要提高投篮命中率就必须了解投篮的技术结构,正确掌握投篮技术。在学习投篮技术时,必须注意掌握以下技术要素。
(一)技术动作
投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法。
原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时,跨步接球与起跳动作既要连贯衔接,又要迅速制动,使身体重心尽快移到支撑面的中心点上,以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致,就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。
投篮时,无论是单手还是双手,持球时五指都应自然张开,掌心空出,用指根及指根以上部位触球,增大对球的接触面积,以保持球的稳定性,控制球的出手方向原地投篮
原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
1.双手胸前投篮:
这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。
动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。
投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键:投篮时,蹬伸踝、膝、髋,双手用力均匀,手腕外翻,手指拨球。
2.双手头上投篮:
这种投篮出球点高,不易封盖,便于与头上传球相结合。但是重心高,不便与运球和突破相结合。
动作方法:双手持球于头上,肘关节自然弯曲,两脚前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。投篮时,两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指、食指稍用力下压,用指端拨球,使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键:手腕外翻,双手用力
(二)练习方法示例
1.原地投篮练习。
(1)徒手做原地投篮动作的横仿练习,体会动作方法。
(2)不对球篮的投篮练习。
要求:体会投篮手法和用力过程,注意弧度和旋转。
(3)正面定点投篮练习。
要求:投篮手法正确,中弧线,球向后旋。
(4)不同角度的投篮练习。
要求:投篮手法正确,体会投篮
投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。
投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展,运动员身高、身体素质及技术水平的提高,促使投篮技术不断发展:出手部位由低到高,出手速度由慢到快,投篮方式越来越多,命中率不断提高。
按照持球方法,投篮出手前置于身体的部位,投篮时移动的形式及投球入篮的方式。
1.单手持球方法:以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始,然后将球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘关节稍内收,上臂与肩关节约成水平,前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开,手腕后屈,掌心空出,用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方,左手扶球的左侧。
2.双手持球方法:以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开,用指根以上部位握住球的后侧部,两拇指相对成“八”字形,掌心空出。两肘自然下垂,肩关节放松,将球置于胸颚之间。
(三)瞄准点
瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标,是提高投篮命中率的重要环节。由于投篮有直接命中和碰板命中两种,所以瞄准点也有两种:
1.直接命中的瞄准点:通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标,在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标,这个目标与球的落点一致,利于用力。
2.碰板投篮的瞄准点:是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内,采用碰板投篮效果较好,尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点,应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小,距离越远,弧度越高,碰板点离篮圈越远、越高;反之,则越近越低。
(四)出手动作
投篮时球最后出手的动作,是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。
出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序,整个动作要协调连贯,轻松柔和,掌握好节奏。如原地单手肩上投篮时,随着下肢蹬伸和腰腹伸展,投篮臂向前上方抬肘伸臂,最后力量集中到手腕和手指上,由手腕前屈和手指拨球的动作,使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后,全身随球跟送,手臂自然伸直。通常距离越近,身体其他部分用力越小,多以手腕和手指用力为主;投篮距离越远,身体协调用力越大,对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。
跳投是由起跳和出手两个动作有机地组成的,在空中需要以腰腹力量控制身体平衡,其出手动作较原地投篮难度更大,对全身协调用力及动作的节奏要求更高。
(五)抛物线
抛物线是指投篮出手后,球在空中飞行的弧形轨迹。以中距离投篮为例,可归纳为低、中、高三种弧线。
1.低弧线;球的飞行路线较短,力量容易控制,但由于飞行路线低平,篮圈暴露在球下面的面积很小,不易投中。
2.中弧线:球飞行弧线的最高点大致与篮板的上沿在一条水平线上,球篮的大部分暴露在球的下面,是一种比较适宜的抛物线。
3.高弧线:球接近于垂直下落,篮圈的面积几乎全部暴露在球的下面,球容易入篮。但球的飞行路线太长,不易控制,实际上会降低命中率。
上述投篮的抛物线,只是原地投篮的一般规律。抛物线的高低还与投篮出手角度和出手力量有关。在实际运用中,应根据不同的距离、队员的身高、跳投跳起的高度、不同的投篮方式及防守干扰情况等采用不同的抛物线投篮。
(六)球的旋转
球的旋转是影响投篮准确性的因素之一。投篮出手时手腕,手指的动作和力量,决定球的旋转方向和速度。正确的投篮手法会使球适宜的旋转。一般外围投篮时,都是使球沿着横轴向后旋转。这种不但有利于保持球飞行的稳定性,也有助于对飞行弧度的控制。在碰到篮圈时,球反弹的方向是向下的,比不旋转的球更容易落入球篮内。在球篮的侧面反手或钩手碰板投篮时,应使球向侧旋转;做行进间单手和双手低手投篮时,则应使球向前旋转。
F. 现役投篮姿势最标准的球星有哪些
拥有标准教科书版投篮姿势,不仅能让你在投篮的时候更稳定,也能让你投篮的时候更漂亮潇洒。下面就让我们盘点一下现役的球星(排名不分先后)
克莱.汤普森
作为勇士队的超级射手,汤普森的投篮精而准。他的投篮给人一种实打实的进球的既视感,他投射的时候下盘非常稳固,在起跳的瞬间,空中的姿态可以说非常漂亮,有时候还能刻意在对抗中调高幅度,避免自己身体变形,以至于在很多球迷眼里,他被人称为拥有着标准的教科书般投篮姿势!可以说在如今NBA联盟里,我个人认为汤普森的姿势最漂亮!
克莱.汤普森
卡梅隆.安东尼
现役投篮姿势标准的球员,不得不说被誉为“中投王”的安东尼。作为一个进攻万花筒,联盟里的单打王,安东尼征战联盟15年,保持着极高的效率,跟他的投篮动作其实有着稳定的联系,他起跳瞬间,小腿在空中保持笔直的紧绷状态,使得身体也能保持一定的平衡,无论是中距离还是外线3分,安东尼利用自己强壮的身体,在对抗中得到一定的空间下,他总是能轻而易举得分。
卡梅隆.安东尼
凯文.杜兰特
现役联盟最全能的得分手,无论是3分还是中距离杜兰特一直以投射能力雄步于联盟。他有着中锋的身高与臂展,有着后卫的速度,阿杜的标准投篮姿势,不仅漂亮,更是命中率很高,他几乎没有进攻盲区,他投篮几乎无法被盖,他加上的投篮幅度比较高,对位者遇上死神,只能是望洋兴叹罢了。
凯文.杜兰特
维斯布鲁克
最近威少可以说终于放松了一口气,雷霆在自己的带领下已经悄然升至西部第五,而且自己在投篮方面,效率也是非常高的,其实威少的投篮,特别是急停跳投,也是非常标准的,双脚离地,小腿保持一个平面,中间没什么空隙,给了他很好的稳定性,球迷虽然说威少刷子,但是他在跳投的时候,确实还是很漂亮的!
维斯布鲁克
史蒂芬.库里
现役联盟最伟大的射手,而且几乎已经预定了历史第一射手,库里身材不够高,对抗性也不太强,为了避免封盖哈干扰,所以他的投篮的精髓就是快,库里利用节奏甩开防守人,一丝丝空间就能瞬间推射出去,库里的投篮也许不如汤普森稳定,但是就是那种感觉,空位可能有时候还不如包夹强行的3分出手,库里的投篮最应该感谢其父亲,是他纠正了库里的投篮姿势,才能造就一个历史上伟大的射手!
史蒂芬.库里
卡哇伊.伦纳德
现役球员里攻防具备的超级巨星,他的投射范围区域也是相当大的,特别是稳定的中投,出一双大手可以让球非常平稳,加上不错的弹跳,在空中出手的时候就跟机器一样稳。伦纳德被科比一直称赞,他的球风,后仰投篮甚至有点科比的影子。不得不说卡哇伊虽然低调,但是他在投射方面的能力,经过日复一日的打磨与学习,如今已经成为对位者的噩梦!
卡哇伊.伦纳德
约翰.沃尔
作为联盟最具代表性的速度控卫,沃尔有着强壮的身体与灵敏的步伐,他的投篮姿势也是相当的漂亮,只不过投篮姿势漂亮不代表命中率高,沃尔投篮就是中看不中用的个列,他的外线投篮得分确实不怎么样,也一直被球迷诟病!相信玩2k的玩家,提到沃尔投篮包,应该还是非常喜欢的,不仅稳定而且出手确实漂亮。
约翰.沃尔
最后再介绍几个退役的球星,不参与现役的比较,但是他们也是完美投篮姿势的代表!
迈克尔.乔丹
毫无疑问,乔丹作为历史第一人,他的杀手锏就是中投,他的投篮给人一种超强的压迫感,就仿佛你只能眼睁睁的看着他把球送进篮筐,他的弹跳,他的身体协调性,在空中的滞空能力,有点后仰的投篮,能够保持稳健的出手,可以说乔丹的姿势不仅美如画,更不是一般人能够做到的。
迈克尔.乔丹
科比.布莱恩特
作为最接近乔丹的人,科比一直被称作恐怖的的得分机器,他的投篮也是具有教科书版标准。他虽然没有乔丹那种身体素质,但是他身体非常具有柔韧性,背身后仰与飘逸投篮的那种飘逸感,让很多球迷难以忘记。而且他强行出手,也能保持自己身体的稳定,可以说科比退役,联盟再也没有那种投篮美如画的感觉了。
科比.布莱恩特
特雷西.麦克格雷迪
如果提到投篮美如画,麦迪一定是其中一个,他的投篮潇洒飘逸,特别是无解的干拔更令人不由自主的叫好。麦投篮帅主要在于自身弹跳太强,使得干拔的投篮高度够高,跳投够决绝,剪刀脚够帅,投篮瞬间拨动手腕非常快,类似于一种弹射出去的感觉。不得不说,麦迪这种身材体型,加上他那飘逸的投篮,确实吸粉无数!
特雷西.麦克格雷迪
雷.阿伦
君子雷是一个冷箭杀手,联盟里的投篮论姿势,不可能忘了这样一个历史射手,他的投篮非常漂亮,双脚离地到达最高度的时候,双手就及时的出手,他跳的高,而且手也抬得高,使得他的投篮几乎很难被封盖。而且他强大的抗压能力,关键时刻的大心脏,是许多球队心中的痛,比如13年的马刺,估计很难忘记这个老将!
雷.阿伦
G. 如何练好篮球弹射
这种投法需要一定的腕力和腰部力量以支持你在空中时的协调. 一般腕力练法是哑铃.不过哑铃过于单调,所以我推荐我自己的一种练法....在罚球线单手托球进行投篮练习.要控制自己不准跳,不能依靠臂力去投出,试着用手腕用力.手指拨出球如果力气不够的话就靠近点.....这种投法既可以练力量又可以练准度..所以推荐给你 腰部力量可以用以下方法练习:先平躺在地上.上身保持不动,将脚伸直往上抬,注意要缓慢的抬上.并缓慢放下.而且要保持一个相对均匀的速度.这种方法难度可能有一些.但对腰腹力量锻炼效果明显. 当你有一定的力量基础是,就需要自己多练习跳投的手感了,.一定要注意跳到最高点出手.
H. 街头篮球SF投篮动作的问题
你好还是老套路,作为一个玩SF已有5年的玩家,个人认为中投动作装弹跳,膝射,定点,完美版(女角色不建权议装)。扣篮装,科比,JAY,180足以。3分普通就好(也有装自由的,我认为那是SF新手)。拉杆是有机率才会出的,当然也是出DDDS的前置。
I. SF的弹跳,定点投篮,完美中投哪个好
一般没个职业都是投篮速度越快越好定点是最慢了还有完美中投~~~~~~
以我的提倡是普通投篮速度最快在来个弹跳速度也不慢就这两个就够了~~~~~~
速度慢容易被帽就这么简单~~~~~~
我的是个人的意见自己感觉哪个最快就用哪个~~~~~~~~
最好什么都不要就是普通投篮最好~~~~~~
J. 训练投篮时,蓝框下面的弹射器叫什么
训练头帘时,蓝光线般的弹射器叫什么?它就叫弹射器,他就叫弹射器