中锋投篮差
中锋由于身高过高，移动笨拙，投篮手法粗糙，往往不适合远距离进攻，更会选择篮下勾手，灌篮，对他们来说补篮的命中率可能都会比投篮命中率高。
⑵ 篮球中锋怎样投篮最准
一、瞄篮
罚球始于瞄篮点：篮圈的后面一点(篮圈上离你最远的一点)。许多教练教队员瞄篮于篮圈最前面的点，使球击于此点之上。如果要投中，队员必须比瞄篮点投得更远些。为什么要瞄准一点而又放弃这一点呢?如果确定一个瞄篮点，就努力瞄准这一点。
当你看到篮圈后面的点时，就能看“进”篮圈里面，这里才是球要去的地方。大多数人投得轻，这是因为太多的人瞄篮于篮圈之前。相反，投手瞄篮于篮圈之后，辅以合适的弧度，很少会投得太重。当瞄篮于篮圈之后，篮圈看起来显得更大一些。因为你注意篮围的部分变多了。大目标总比小目标更加容易把球投入网中吧。
二、投篮站立姿势
双腿不要并拢，而是分开，以便能向各个方向移动。对于右手持球者来说，右脚应靠近罚球线，稍领先于左脚，指向篮圈中央。每次罚球你都做同样的姿势。这种固定化模式非常重要，是关键所在。
投篮手同侧的脚放在罚球线前面，稍领先另一只脚几英寸(约数十厘米)，两只脚直接向着篮圈，膝略屈。
三、持球
开始投篮时持球要小心谨慎——像拿住一个鸡蛋，而不是柠檬一样。每一次投篮都非常关键，与胜负相连，要经常记住这一点。许多球不是空心入网，而最后却进了。持球方法与此有关：它能缓冲球触篮圈的冲量，如果球末直接命中，球在篮圈上的时间能更长些，这样球滚入网的机会就越多。小心持球，不要太紧。使球放在手指上，不是手掌上。在球与手掌心之间要有空隙。对于单手投篮，用投篮手的食指尖端接触球的平面中心部位投篮手的拇指应该展开，与食指呈60度夹角。扶球手扶球的一侧手指全面展开到最大程度。
假设你持球，球两边接合处从左到右，显著的商标也从左到右。这种位置很容易保持，一旦掌握投篮，每一步就定型成机械化，你就会自动把手放球上，然后不用考虑球的两边接合处在哪里，商标在哪里(一旦持球不看这些东西时，你就不知道哪里是球的接合处——不管怎么持球，不看球时感觉就一样)。
当小心持球时，一定要记住只用手指和掌根触球，不要用掌心触球。在球与掌心之间可以有光线穿过。
四、膝
膝关节不要过分弯曲。许多教练坚持膝关节屈得多点；相反，轻微的屈膝才是必要的。过分身体运动只能增加不中的可能性，特别是在以下这些不适当的场合：对方教练叫暂停来分散你的注意，最终影响你的出手习惯。但如果习惯动作中没有过多不必要的身体运动时，你就更容易处理这种情况。应该在罚球时努力争取简单流畅的运动，最大限度减少不必要的身体和上臂的运动。
五、球出手和出手后手臂跟随动作
整个投篮，从开始到球出手的跟进，应该连续地一次性地流畅进行。应该训练这一点，即使一开始你的准确性不高也应如此。柔和地拨球在动力定型中非常重要：柔软而流畅的出手有助于球命中篮圈而入网。应该使脚跟稍稍抬起。
⑶ 中锋如何练习投篮
一、瞄篮
罚球始于瞄篮点：篮圈的后面一点(篮圈上离最远的一点)。许多教练教队员瞄篮于篮圈最前面的点，使球击于此点之上。如果要投中，队员必须比瞄篮点投得更远些。为什么要瞄准一点而又放弃这一点呢?如果确定一个瞄篮点，就努力瞄准这一点。
当看到篮圈后面的点时，就能看“进”篮圈里面，这里才是球要去的地方。大多数人投得轻，这是因为太多的人瞄篮于篮圈之前。相反，投手瞄篮于篮圈之后，辅以合适的弧度，很少会投得太重。当瞄篮于篮圈之后，篮圈看起来显得更大一些。因为注意篮围的部分变多了。大目标总比小目标更加容易把球投入网中吧。
二、投篮站立姿势
双腿不要并拢，而是分开，以便能向各个方向移动。对于右手持球者来说，右脚应靠近罚球线，稍领先于左脚，指向篮圈中央。每次罚球都做同样的姿势。这种固定化模式非常重要，是关键所在。
投篮手同侧的脚放在罚球线前面，稍领先另一只脚几英寸(约数十厘米)，两只脚直接向着篮圈，膝略屈。
三、持球
开始投篮时持球要小心谨慎——像拿住一个鸡蛋，而不是柠檬一样。每一次投篮都非常关键，与胜负相连，要经常记住这一点。许多球不是空心入网，而最后却进了。持球方法与此有关：它能缓冲球触篮圈的冲量，如果球末直接命中，球在篮圈上的时间能更长些，这样球滚入网的机会就越多。小心持球，不要太紧。使球放在手指上，不是手掌上。在球与手掌心之间要有空隙。对于单手投篮，用投篮手的食指尖端接触球的平面中心部位投篮手的拇指应该展开，与食指呈60度夹角。扶球手扶球的一侧手指全面展开到最大程度。
假设持球，球两边接合处从左到右，显著的商标也从左到右。这种位置很容易保持，一旦掌握投篮，每一步就定型成机械化，就会自动把手放球上，然后不用考虑球的两边接合处在哪里，商标在哪里(一旦持球不看这些东西时，就不知道哪里是球的接合处——不管怎么持球，不看球时感觉就一样)。
当小心持球时，一定要记住只用手指和掌根触球，不要用掌心触球。在球与掌心之间可以有光线穿过。
四、膝
膝关节不要过分弯曲。许多教练坚持膝关节屈得多点；相反，轻微的屈膝才是必要的。过分身体运动只能增加不中的可能性，特别是在以下这些不适当的场合：对方教练叫暂停来分散注意，最终影响出手习惯。但如果习惯动作中没有过多不必要的身体运动时，就更容易处理这种情况。应该在罚球时努力争取简单流畅的运动，最大限度减少不必要的身体和上臂的运动。
五、球出手和出手后手臂跟随动作
整个投篮，从开始到球出手的跟进，应该连续地一次性地流畅进行。应该训练这一点，即使一开始准确性不高也应如此。柔和地拨球在动力定型中非常重要：柔软而流畅的出手有助于球命中篮圈而入网。应该使脚跟稍稍抬起。
⑷ 打中锋标准的投篮姿势是啥
标准姿势：
1、在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食内指第容2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。
2、用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。
3、投球手和扶球手，一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。
4、球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。
⑸ 中锋的投篮、上蓝技巧
中锋在篮下的常用得分方式大体可以分为三种（我自己认为的）： 扣篮，没什么好说的，主要在身体素质。 打板，这应该是篮球的基本功了，自己站在篮下随便投投就能基本掌握。 勾手，一种是手臂基本不动，运用腕力，中锋比较常用的。还有一种是手臂把球向上托，给球一个向上的速度，然后手腕轻抖以掌握方向和旋转，这种一般是小个子运用的较多。 当然，勾手和打板相结合会起到更好的效果。 其实也没什么技巧，自己多练习就行了。中锋最主要的是卡位的能力，位置好了，才能有好的出手机会。 卡位 身高 吨位 顶住防守人员 勾手 勾手转身后仰或脚下移动上篮可能还能造成2＋1 注意自己在篮下的假动作...尤其是头部...要做到以假乱真...当然如果楼主的身体够强...强吃也是可以的...不过那样很容易受伤...而且抱球要紧...别被一拍就掉...再就是多晃...别一下就投...篮下的球员一般情况盖帽能力都很强...所以尽量1VS1让队友多为你拉开距离...这样不容易被后盖...成功得分会容易点...实战才是好方法...所以多练是最好的...望点赞 主要靠他自己的“手感”来把握投篮 也就是说要“经常训练”一些投篮技巧及把握投篮手感
⑹ 为什么很多NBA的顶级中锋罚球都很差练不好嘛
中锋的核心技术不是投篮 对抗偏多。
罚球命中率跟肌肉的惯性以及心理素质有关。中锋拖着那么大体重突然站着扔空篮 经常调节不过来力量。
火花练习时候的罚球命中率过八成。火花关键时刻的罚篮也不错。
奥尼尔是因为手腕儿受过伤 压不了腕儿。姚明的手感相当bug 所以罚球准。
⑺ 为什么中锋的罚球都差啊
有相关的解释是说中锋一般高大，在罚球线的投篮弧线不好掌握然后是手掌也比较大，以罚球这种特殊的投篮方式（站在原地），比手掌小的难掌握。想象一下你站着不动双腿，投出一个乒乓球？当然，这个说法的准确性，无从考证
⑻ nba中锋为什么投不好中远距离投篮
各位置的发展方向不一样，中锋主要靠身体和力量，针对这方面的训练为主。内再一个中锋普容遍个高手大，对球的把控感觉比较难（你可以找个小号的球试一下感觉），所以这一块比较难练出来，像早期的乔丹和现在的伦纳德，都是以手大著称，他们的投篮感觉非常好，但这只是个例，能达到他们这种高度的毕竟是凤毛麟角。还有NBA的对抗和转换强度非常高，中锋相对体重又比其它位置大，中锋的位置不管进攻还是防守对体能消耗非常大，当然对投篮也有影响。综上所述，中锋相对于后卫，前锋，外线的投篮命中率普遍是要低的。
⑼ 当年的4大中锋中，谁罚球最好。胖奥是不是其中投篮最差的一个
奥尼尔最差也是又原因的
他小时候把手腕摔断了 所以罚起球来不像其他的人一样 他的手腕的弯曲程度不行
⑽ NBA历史上中距离投篮最准的中锋是谁
自从NBA在进入了小球时代之后，不仅仅是靠单打，中距离投射也是逐渐的变少了，这不仅仅是一项技术，同时也是许多联盟巨星靠这一项技能而成功的。今天就来给大家介绍一下NBA史上中距离投篮最准的中锋都有哪些？
由此我们也可以看出，不管是整体的投篮命中率，又或者是三分的命中率，又或者说是罚球的命中率，唐斯都是排在这三大中锋的第一位置，尤其是在三分的命中率上，唐斯甚至可以和联盟中那些顶级的射手相媲美了。