❶ 单手投篮的动作要领

当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食指、中指拨球，全身协调，通过指端将球投出。

❷ 正确的投篮手型，以及拨出去的要领

左手只是辅助，发力的是右手，投球的时候主要的力是在食指中指和无名指上，这样投出去的球是正旋的，当主要的力在食指和拇指上时球会侧旋，还有就是球不是投出去而是甩出去的时候，右手拨的时候时侧拨，球会侧旋。

❸ 单手投篮技术动作要领

左手作为辅助手，右手发力。基本姿势是，三个九十度。大臂与胸九回十度，小臂与大臂九十度答，手掌与小臂九十度（手掌与地面平行，手心空
用手指接触球）。发力时力量从脚一直传到手，要感觉是一个整体，不是光用上肢来完成动作。左手不应跟出去，但需要长时间练习与体会。你经过长时间练习后，随自己的感觉可能动作有点变形，但只要牢牢记住“三个九十度”，你会逾投愈准。
你要是右撇子，左手作为辅助手（左撇子反之）。从左面看你的左手应在球的当中靠右下角，右手作为发力手，小臂与大臂所形成的平面与篮筐（先把篮筐看成质点）在一个平面。左手的位置根据右手而定“三个九十度”，左手张开后左手大拇指与右手大拇指有5、6厘米的间隔。

❹ 结合自身学习体会，以右手投篮为例，简述行进间单手肩上投篮的要领

这个没有什么要领教你自己的动作觉得帅，然后多加练习的话，那肯定就是投版的准，一般情况下，像他们权要是说真正练的话，就是大臂与肩部一定要垂直，然后嗯小臂然后小臂大臂之间要45°，它是投篮的时候，我向上升小肉手腕嗯，出车的时候成135°这样的作用。

❺ 投篮的技术要领是什么

瞄篮

投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样

站位

不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。

持球
持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。

膝

我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。
球出手与出手后手的跟随动作

出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。

弧线

如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。

眼睛注视(球出手后)

你的眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。

球的旋转

和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。

❻ 单手投篮的技术要领

1、双脚微曲, 右脚在前，左脚稍微在后。
2、右手持球于肩前上方，左手扶球的左侧，右回手五指自然分开，球置答于右手指跟处，掌心留出空位，不要碰到篮球，五指贴在球的表面。
3、右脚向前站至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方（篮圈的方向)顶。
4、向上推直至手肘伸直，手指指向篮圈，球出手后手臂是伸直的，手腕是弯的，全身自然伸展。
5、举球瞄篮放松，出手拨球紧张。
6、整个投篮动作全过程为“推—顶—顶”，推就是垂直往上推，顶就是垂直顶拨，而不是向前拨，球70度升空飞向篮筐。垂直“用力推、使劲顶”。
7、关键要把球从手指顶到指尖，再将球从指尖向上（垂直）而非向前顶出。

❼ 投篮时右手和左手分别有什么要领，还有腿，详细点

投篮时两腿微蹲，右手持球，手掌心空出，将球置于右肩上方，肘关节抬起，与躯干成九十度角，左手在旁扶球，投球时利用蹬腿， 同时向上伸展躯干，带动手臂将球向前上方约四十五度角将球投出，出手时大臂带动小臂，压腕，手指向后拨球，使球向后旋转。