投篮对增高有效果吗

㈠ 打篮球增高，是不是得做好几种动作，光投篮是不是对增高没什么效果，想长高

个人建议，想长高，多喝牛奶，多补充维生素；首先要吃好，运动只是第二要素。投篮可以选择跳投，打篮球有助于长高，主要是因为跳跃过程中对关节起到一定的拉伸作用

㈡ 我十四，正在练篮球，篮球对长高有帮助吗

有啊，经常跳跃，还有投篮，拉伸嘛

㈢ 光投篮能长高吗

能，如果能打比赛就效果更明显了
因为可以弹跳抢篮板，跑动进攻等等
总之运动有益与身体发育和健康

㈣ 投篮能长高吗

经常运动 弹跳 多吃蛋白质含量高的东西 比如牛肉 鸡蛋 牛奶这些有助于长高 投篮也是可以的

㈤ 练篮球投篮能长高么

长高抄和投篮这个运动没关系。
只和参与的运动量有关。
只要足够的运动强度和运动量，都可以刺激更多的生长激素分泌。所以可能多长一点。
这种刺激必须是常年，多年N年频繁保持才行。
但是 ，注意重点，重点是你的身体还没有停止生长才有用。骨龄得在18岁以下，骨骺线没有闭合才行。

㈥ 打篮球可以有助于长高吗

一般的跑、跳运动练习对生长发育确实有好处，但一定起决定性作用。许多人认为打篮球对长高有帮助，其实这个说法是片面的，打篮球（特别是打“场”）的时候，运球一般会弯着腰压低中心运球，才比较稳。如果从这方面考虑，运球时候就不一定对生长发育有好处。但是投篮的时候，跳投或者投跳，都是跳跃练习，对生长发育确实有帮助

㈦ 怎么样可以让自己的投篮命中率增高啊

方法：
1、摆正投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。
2、掌握投篮力度和方向。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。投球时尽量把球往高投，这很像数学里的抛物线，时间长了就会找到同一个落点，即篮筐。这样投篮命中率会提高很多。
3、找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈，想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。有时候远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。
4、多加练习投篮，掌握练习方法。熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。
5、时刻相信自己。投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮，就能赢得胜利，也能提高自己命中率。投篮要充满信心。
注意事项：当感觉状态不佳手感不好时，不要硬投篮，可以试着传传球，或者在离篮筐近处投篮。

㈧ 打篮球可以长高吗

打篮球可以长高，运动确实对长高有好处。运动对骨骺（读音hóu，骨干的两端部分）有良好刺激。可促进骺软骨板的软骨细胞增殖、骨化，促进骨骼发育，帮助长高。

经常运动的孩子，身高比不爱运动的高2～3厘米。只要对膝关节、踝关节和脊柱有较大刺激的运动，比如篮球、游泳、爬山、跑步等都对长高有促进作用。

(8)投篮对增高有效果吗扩展阅读

长高运动：弹跳运动，如跳绳、跑步、跳远等有助四肢发育；伸展运动，如单杠、体操等有助骨骼伸展；全身性运动，如篮球、羽毛球和游泳等，有助全身骨骼伸展和延长。

需要提醒家长，18岁以下孩子不宜参加体力消耗过大的运动，运动量宜循环渐进。研究发现，运动不当或运动量过大，反而会使生长激素分泌量减少，影响长个。建议每周运动4~5天，每次30~45分钟为宜。

㈨ 打篮球真的对增高有用吗

晕上面的是不是打球没长受打击了,不要误导别人,是可以长的,可能你今天打完明天就发觉了,但是还是要慢慢来的,我打了2年球,差不多长了20CM左右,感觉还不错,差不多高中时应该可以到1M8吧