A. 定点投篮的教学练习步骤

要想练好抛投，首先得练好定点投篮，球的轨迹不能偏；然后就要练臂力和手腕手指的力量，在每次抛投都要用适合的力道。技巧和训练没有什么，就是两个字，“多练”

B. 定点投篮在篮球运动中是经常使用的动作之一,请问该动作的技术要领是什么呢

投篮手型的介绍建议你还是看视频或者图片更加直观，这里给你定点投篮技术作版用建议，首先定点投篮权决定了基本都是空位投篮，但是篮球节奏较快，所以出手速度很重要，如果你是场上不断跑位，利用挡拆接球跳投类型，这种投篮对身体素质有一定要求，优点可以跳起过程中调整身体，出手速度快，突然性强。如果，你是场上三分外定点投篮类型选手，这种方式纯跳投较少，需要你在自己区域内，时刻保持接球状态，双膝微曲，接球后，果断出手。希望能帮到你。

C. 怎么练习定点投篮才能有很大进步投球准呢该怎么练

首先投靠姿势要正确 左手扶稳球 右手柔和出手 出手前心中先想好自己投球的抛物线 每次练版前想好制定好自己要权投球的距离 以篮筐为半径 投球距离为半径的圆弧就是你的投球点，让你的手臂肌肉机械的记忆住这段距离，长期以往，你会越来越准。若你是初学者，先别尝试跳投，跳起再投球要控制高度又可能破坏姿势。 总之，打好基础，坚持联系，会越来越准

D. 练习投篮有用么

这种情况谁都有

想当年 我打球的时候 草！

谁能拦住我 上来一队人 还没碰到球 我直接打进5个 他们就下场然后下队再上

哎。。。

现在菜的都成猪了

麦迪 科比他们你都知道吧 你看看他们的比赛有哪个是每场比赛命中率都高得惊人

知道为什么纯正的投手出不了名么？

因为命中率永远不是稳定的 明白没有？

E. 怎么练习标准定点投篮要领是什么

主要是练手腕的力量、靠手腕用力单手拨出去、你要是右手的话你的左手只是帮助你在投篮时保持球出手时的角度、练习标准的投篮时也就是主要用右手发力时最好还是近距离投篮练段时间感觉可以了在一点一点的进行远距离投篮、投篮不能急要是每天坚持练2个小时左右2个月基本上就可以了、这样投篮时命中率也会很高！

F. 亲子游戏定点投篮的好处

亲子游戏
是家庭内父母与孩子之间，以亲子感情为基础而进内行的一种活动，是亲子之间交容往的重要形式。目的是培养小孩的认知和自理能力。
对于定点投篮这是活动的一个内容，除了增进父母与子女的感情外，运动能够带来乐趣，通过游戏让孩子对篮球有基本的认识，对投篮的距离、目标有一个简单的掌控，最重要的还是乐在其中，让孩子在玩当中增强体质，锻炼身体的一个目的。

G. 怎么样能够在短时间内提高女子定点投篮的命中率

投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向和力量。

1．单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。

2．双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成“八”字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。

（二）瞄准点

瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标，是提高投篮命中率的重要环节。由于投篮有直接命中和碰板命中两种，所以瞄准点也有两种：

1．直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。

2．
碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30°
角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高；反
之，则越近越低。

（三）出手动作

投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。

出
手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。如原地单手肩上投篮时，随着
下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，
全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能
力也要求越高。

跳投是由起跳和出手两个动作有机地组成的，在空中需要以腰腹力量控制身体平衡，其出手动作较原地投篮难度更大，对全身协调用力及动作的节奏要求更高。

（四）抛物线

抛物线是指投篮出手后，球在空中飞行的弧形轨迹。以中距离投篮为例，可归纳为低、中、高三种弧线。

1．低弧线；球的飞行路线较短，力量容易控制，但由于飞行路线低平，篮圈暴露在球下面的面积很小，不易投中。

2．中弧线：球飞行弧线的最高点大致与篮板的上沿在一条水平线上，球篮的大部分暴露在球的下面，是一种比较适宜的抛物线。

3．高弧线：球接近于垂直下落，篮圈的面积几乎全部暴露在球的下面，球容易入篮。但球的飞行路线太长，不易控制，实际上会降低命中率。

H. 怎么在短时间里提高定点投篮命中率

恩 似乎只有一种:拼命的联系.
加大手腕力量的练习,一般改正投篮姿势后,手腕会很部适应,所以投篮命中率会下降,所以要根据你的新姿势来确定你怎么去锻炼你的手腕肌肉.
这样在你大量的投篮练习后,才能保证你姿势的正确性,以及准确率.
不过你下星期就要比赛了,最好还是不要改你的投篮姿势,在那么多人的观看为免要紧张,姿势很容易回回到你以前的习惯动作.
纠正姿势是需要很长时间的.

I. 想进行投篮训练，不知道是应该跳投还是定点投篮！

一、加强规范化投篮动作的练习。
二、提高身体的训练程度。
三、选择内良好的投篮时机、果断出手。良容好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。

参考资料：http://www.39.net/Sports/ydjs/qlyd_lq/64712.html