A. 标准的投球姿势与怎样练腕力

要做到标准投篮可以：
1.手指分开，张大手并用手指控球。
2.投球手和扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。
3.双手持球带至头上方，右手臂弯处成90°角（假设右手为投篮手）。
4.球的出手。放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出，可以适当下旋，以增加命中率。
要练习腕力可以可以利用握力器，单杠悬垂，手指支撑的俯卧撑等方式。

B. 投篮压腕跟抖腕有什么区别

如果你只是刚接触到篮球，由于投篮时间长了，次数多了。手指都会感觉抬不上力。首先保持规范的投篮动作，时间长了，自然而然就成习惯了。

C. 篮球投篮时说抖腕是什么意思啊

篮球运动说的“抖腕”，也叫压腕，是投篮的最后一个动作，手腕轻轻一抖把球投出。“回抖腕”时通过手答指拨球，依靠腕部的抖动，增加球的旋转，这样投出的球有后旋力量，弧线漂亮，有利于提高投篮命中率。

(3)投篮抖腕教学扩展阅读：

篮球经典动作

后仰跳投：又称“fade away”。

空中接力：又称“alley-oop”，简称空接。

立定投篮：又称“set shoot”。

急停跳投：急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法。

梦幻脚步：一个后转身，然后把球好像要传出去，再拉回到身前做一个投篮的假动作，然后重心脚不动，移动另一只脚向前迈，移动到篮筐上篮。

欧洲步：由欧洲篮球传进来的上篮步法，以韦德、吉诺比利为典型代表。

D. 投篮一定要抖腕吗

- -那叫拨，不叫抖。
拨了球才会有旋转、弧度，命中率才高。
你不拨，球就直专直地出去了，没有弧度，当然属，这牵扯到物理的，我也不懂那么多就是了，方正球多少一定是要有旋转的，这是没错的，投久了，自然而然就习惯了。看NBA比赛有谁投球不旋的- -
希望对你有帮助！
续：你仔细看，难道他的球不带旋的？不转圈？
这绝对不是习惯不习惯的问题，旋转不旋转对命中率真的有差，你可以去网上查查，投篮旋转的好处，物理——抛物线。

E. 投篮如何抖腕

投篮时用手指拨球，手腕向下压。

F. 投篮怎样才能正确压腕

①保持投篮的标准手型。
标准的投篮姿势是加大篮球回旋、提高投篮命中率的关键，因版此一定要摆正自己权手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。
②手指拨动篮球。
想投出有回旋的篮球，手指的拨动很重要，轻轻的拨动篮球，能让篮球在空中有回旋的发生，即可把篮球送人篮筐。整个动作是一气呵成的，注意手指要灵巧的拨球。
③力度适中。
投篮时，力度的把握比较关键，单手的力度要轻一些，因为，单手投篮一般离着篮筐比较近，力度不可过大，否则会导致投篮命中率较低的。
④手腕柔和。
投篮时，手腕要多抖动，通过手腕抖动可以让投篮变的非常柔和，投出去的篮球会在空中做出回旋，这样的篮球命中率会很高，即使不是空心，篮球在篮筐上跌跌撞撞也能进入篮网。
⑤多练习空投。
平常可以把篮球放在手上，练习向上投篮球，看看篮球是否有回旋，一开始可以让回旋幅度小一些，以后熟练了，可以慢慢增大回旋的幅度，这样有利于提高命中率的。
⑥尽量使用单手投篮。
单手投篮可以更好的练习回旋球，可以尝试左手扶住篮球，右手主要发力把篮球投出去，这样会比较好。

G. 怎样在投篮中抖腕抖的好具体练习方法

每天抱着篮球,放在你的投篮手上，手臂折叠向上，不断的用手腕把球向上抛出，记住，手臂不要动，只用手腕的力量，坚持练习，还有就是在打球的时候注意投篮姿势，相信会有好的效果的。

H. 投篮要怎么投听很多人说需要抖手腕

投篮的要领要注意以下的几点

1，用手指和掌跟将球撑起,手心不要触，．
2，手腕与小臂成90度.
3，大臂与小臂成90度
4，肘部要高于肩膀（切记）
5，大臂向身体内夹紧，肘部不要向外支．
6,球放置在肩膀和头上都可以,出手时要活用手腕不要太僵硬,出手后要 保持投篮姿势一下,不要马上收回

I. 我的投篮有抖腕动作也有好的手型，但是投篮的时候没有三个90度的动作，推出去的，应该怎么改

投篮有一个标准动作，但在这个标准动作下可以找自己舒服的姿势。如果你觉得现在的姿势舒服又有准度就不用改了。如果总打铁，提高一下出手弧度。球本来就是推出去的，最后手指再拨一下让球转起来。甩出去或抛出去就不对了。最后要说的是，投篮的力量大部分来自腿往上送的力，胳膊是不用太大力的，胳膊用力多了准度就下降了。