① NBA谁投篮的姿势最标准

我觉得是科比，无论从观赏性或者效率都非常的好

② 当今NBA谁的投篮姿势最标准，为什么

没有一张说明书或者其他文件规定什么投篮姿势才是最标准的，不同篮球运动员的身体素质和个人习惯不同，因此导致了投篮姿势也是大同小异的。虽然投篮无法从姿势上判断什么才是标准的，但是投篮准不准才是投篮的目的，也是能够被测量出来的数据，所以只有最符合自己的、能够让自己在赛场上投的最准的投篮姿势才是最标准的。

③ NBA现役哪些球员投篮姿势最为标准

稳定的投篮姿势对于一名射手来说，重要性不言而喻。按照传统篮球的理念，最正确的投篮姿势可以总结为三个90°，即大臂和躯干、小臂和大臂、手腕和小臂都要夹成90°为最佳。然而，现役很多三分手为了追求极致的出手速度和出手距离，他们的投篮姿势往往不是非常标准，比如现役三分第一人的史蒂芬-库里，由于小时候力量不足，所以库里的出手方式更像是从胸口推出去的，即便当年老库里纠正过他的投篮姿势，但时至今日我们依然能从库里的出手方式中发现推射的影子。那么，现役投篮姿势最标准的球员是谁呢？

第五名：科怀-伦纳德


如果要评选现役投篮姿势最标准的球员，那么毫无疑问一定是“甜瓜”安东尼了。安东尼的跳投极为标准，也是最接近教科书级别的投篮姿势。安东尼不论是投篮手型还是跳投中略微的后仰都让人欲罢不能，在科比退役之后，毫不夸张的说安东尼绝对是现役投篮姿势最漂亮的那一个。但是，甜瓜现在却遭遇到了职业生涯的滑铁卢，在赛季初期和火箭的合作失败后，甜瓜本赛季也是赋闲待业，小编也希望再次在NBA的赛场上看到这位投篮教科书出场！

④ nba谁的投篮最标准

库里，哈登，保罗·乔治，汤普森，JR史密斯，雷·阿伦，科比，乔丹，安东尼 这个球迷选出来的9名具有投篮姿势标准和观赏性球员

⑤ 谁在NBA投篮最准（现役）

2007季后赛场均得分排名

球员 场次 出场时间 得分 投篮 命中率 三分球 命中率 罚球 命中率

1.科比-布莱恩特(洛杉矶湖人) 5 43.0 32.8 12.0-26.0 46.2% 2.0-5.6 35.7% 6.8-7.4 91.9%

2.安托万-贾米森(华盛顿奇才) 4 43.3 32.0 12.3-25.8 47.6% 2.3-6.5 34.6% 5.3-7.0 75%

3.卡梅隆-安东尼( 丹佛掘金) 5 42.0 26.8 9.4-19.6 48% 1.8-3.6 50% 6.2-7.8 79.5%

4.阿马雷-斯塔德迈尔(菲尼克斯太阳) 10 34.3 25.3 9.1-17.4 52.3% 0.1-0.3 33.3% 7.0-9.1 76.9%

5.特雷西-麦格雷迪(休斯顿火箭) 7 40.0 25.3 9.0-22.9 39.4% 1.3-5.1 25% 6.0-8.1 73.7%

6.拜伦-戴维斯(金州勇士) 11 40.5 25.3 8.9-17.4 51.3% 2.3-6.1 37.3% 5.2-6.7 77%

7.姚明(休斯顿火箭) 7 37.1 25.1 7.9-17.9 44% 0.0-0.0 0% 9.4-10.7 88%

8.勒布朗-詹姆斯(克里夫兰骑士) 20 44.7 25.1 8.3-20.0 41.6% 1.1-3.8 28% 7.4-9.8 75.5%

9.卡洛斯-布泽尔(犹他爵士) 17 38.5 23.5 9.5-17.8 53.6% 0.0-0.0 0% 4.5-6.1 73.8%

10.德怀恩-韦德(迈阿密热火) 4 40.5 23.5 9.0-21.0 42.9% 0.0-1.3 0% 5.5-8.0 68.8%

11.阿伦-艾弗森( 丹佛掘金) 5 44.6 22.8 8.4-22.8 36.8% 1.0-3.4 29.4% 5.0-6.2 80.6%

12.文斯-卡特(新泽西网) 12 40.6 22.3 7.8-19.6 39.6% 1.8-4.5 38.9% 5.1-7.3 69.3%

13.罗尔-邓(芝加哥公牛) 10 41.0 22.2 8.8-16.8 52.4% 0.0-0.1 0% 4.6-5.7 80.7%

14.蒂姆-邓肯(圣安东尼奥马刺) 20 36.8 22.2 8.7-16.7 52.1% 0.0-0.0 0% 4.8-7.5 64.4%

15.乔什-霍华德(达拉斯小牛) 6 41.3 21.3 8.5-16.5 51.5% 1.2-3.0 38.9% 3.2-4.5 70.4%

16.托尼-帕克(圣安东尼奥马刺) 20 37.6 20.8 8.4-17.5 48% 0.4-1.1 33.3% 3.6-5.3 67.9%

17.本-高登(芝加哥公牛) 10 39.5 20.4 6.1-14.7 41.5% 2.4-5.5 43.6% 5.8-6.3 92.1%

18.斯蒂芬-杰克逊(金州勇士) 11 41.3 19.9 5.5-14.6 37.9% 2.4-6.5 36.1% 6.5-7.9 81.6%

19.理查德-杰弗森(新泽西网) 12 40.8 19.7 6.8-14.0 48.2% 1.1-3.3 32.5% 5.1-5.5 92.4%

20.德克-诺维茨基(达拉斯小牛) 6 39.8 19.7 6.0-15.7 38.3% 0.7-3.2 21.1% 7.0-8.3 84%

21.拉马尔-奥多姆(洛杉矶湖人) 5 38.4 19.4 8.2-17.0 48.2% 0.6-2.2 27.3% 2.4-4.8 50%

22.狄龙-威廉姆斯(犹他爵士) 17 38.6 19.2 7.2-15.9 45.2% 1.1-3.4 33.3% 3.8-4.8 79%

23.贾森-理查德森(金州勇士) 11 38.9 19.1 7.4-15.5 47.6% 2.6-7.5 35.4% 1.7-2.5 70.4%

24.史蒂夫-纳什(菲尼克斯太阳) 11 37.5 18.9 6.7-14.5 46.3% 1.7-3.5 48.7% 3.7-4.2 89.1%

25.理查德-汉密尔顿(底特律活塞) 16 39.9 18.8 6.8-15.8 42.9% 0.5-1.3 40% 4.8-5.6 86.5%

26.沙奎尔-奥尼尔(迈阿密热火) 4 30.3 18.8 8.3-14.8 55.9% 0.0-0.0 0% 2.3-6.8 33.3%

27.昌西-比卢普斯(底特律活塞) 16 40.6 18.6 5.3-12.1 43.5% 2.2-5.6 38.9% 5.9-7.1 83.2%

28.克里斯-波什(多伦多猛龙) 6 37.0 17.5 6.0-15.2 39.6% 0.2-0.8 20% 5.3-6.3 84.2%

29.贾森-特里(达拉斯小牛) 6 38.2 17.0 6.5-15.3 42.4% 1.5-5.3 28.1% 2.5-3.0 83.3%

30.肖恩-马里昂(菲尼克斯太阳) 11 41.4 16.9 6.9-13.8 50% 1.1-3.1 35.3% 2.0-3.0 66.7%

31.马努-吉诺比利(圣安东尼奥马刺) 20 30.1 16.7 5.0-12.4 40.1% 1.9-5.0 38.4% 4.9-5.8 83.6%

32.T.J-福特(多伦多猛龙) 6 22.7 16.0 6.2-12.7 48.7% 0.8-1.7 50% 2.8-3.5 81%

33.林德罗-巴博萨(菲尼克斯太阳) 11 31.7 15.8 5.8-14.4 40.5% 1.6-5.4 30.5% 2.5-3.5 71.8%

34.德怀特-霍华德(奥兰多魔术) 4 41.8 15.3 5.8-10.5 54.8% 0.0-0.0 0% 3.8-8.3 45.5%

35.奈奈( 丹佛掘金) 5 35.8 15.2 6.2-10.6 58.5% 0.0-0.0 0% 2.8-3.6 77.8%

36.安东尼-帕克(多伦多猛龙) 6 40.0 15.2 4.3-10.3 41.9% 1.3-3.3 40% 5.2-6.5 79.5%

37.格兰特-希尔(奥兰多魔术) 4 35.8 15.0 4.8-9.5 50% 0.0-0.0 0% 5.5-8.3 66.7%

38.贾森-基德(新泽西网) 12 40.3 14.6 5.3-12.3 43.2% 2.8-6.8 42% 1.1-2.1 52%

39.杰里-斯塔克豪斯(达拉斯小牛) 6 28.2 14.3 3.8-11.0 34.8% 1.8-5.2 35.5% 4.8-5.5 87.9%

40.拉希德-华莱士(底特律活塞) 16 35.8 14.3 5.4-12.3 43.7% 1.6-4.5 34.7% 2.0-2.4 84.2%

41.杰米尔-尼尔森(奥兰多魔术) 4 32.3 14.3 5.3-12.5 42% 1.3-3.5 35.7% 2.5-2.8 90.9%

42.泰夏安-普林斯(底特律活塞) 16 41.6 14.1 5.2-12.5 41.5% 1.1-2.8 40.9% 2.6-3.4 75.9%

43.希达耶特-特科格鲁(奥兰多魔术) 4 39.0 13.8 6.3-12.5 50% 0.8-2.3 33.3% 0.5-1.0 50%

44.安东尼奥-丹尼尔斯(华盛顿奇才) 4 44.0 13.3 4.3-9.5 44.7% 0.3-1.3 20% 4.5-5.3 85.7%

45.德文-哈里斯(达拉斯小牛) 6 27.2 13.2 5.2-10.5 49.2% 0.5-1.7 30% 2.3-3.2 73.7%

46.约什-卡尔迪伦(多伦多猛龙) 6 24.3 13.0 5.8-11.5 50.7% 0.5-2.0 25% 0.8-1.0 83.3%

47.扎伊德鲁纳斯-伊尔格斯卡斯(克里夫兰骑士) 20 32.5 12.6 4.9-9.9 49.2% 0.0-0.0 0% 2.9-3.4 83.8%

48.达科-米里西奇(奥兰多魔术) 4 28.8 12.3 5.0-8.5 58.8% 0.0-0.0 0% 2.3-4.3 52.9%

49.柯克-辛里奇(芝加哥公牛) 10 36.2 12.1 4.4-11.7 37.6% 1.3-4.3 30.2% 2.0-2.6 76.9%

50.梅米特-奥库(犹他爵士) 17 34.4 11.8 4.2-10.8 38.8% 1.5-4.6 31.6% 1.9-2.5 78.6%

2007季后赛投篮命中率排名

球员 场次 得分 投篮命中 投篮出手 总投篮命中 总投篮出手 投篮命中率

1.阿多纳尔-福伊尔(金州勇士) 3 0.7 0.3 0.3 1 1 100%

2.迪肯贝-穆托姆博(休斯顿火箭) 7 1.3 0.4 0.4 3 3 100%

3.埃里克-皮亚考斯基(菲尼克斯太阳) 1 2.0 1.0 1.0 1 1 100%

4.安东尼-卡特( 丹佛掘金) 1 8.0 4.0 4.0 4 4 100%

5.阿朗佐-莫宁(迈阿密热火) 4 6.3 2.5 2.8 10 11 90.9%

6.安德里斯-比德林斯(金州勇士) 11 6.4 2.5 3.4 27 37 73%

7.布伦丹-海伍德(华盛顿奇才) 3 4.3 1.7 2.3 5 7 71.4%

8.查克-海耶斯(休斯顿火箭) 7 3.7 1.7 2.4 12 17 70.6%

9.埃里克-丹皮尔(达拉斯小牛) 5 1.0 0.4 0.6 2 3 66.7%

10.卡尔文-布斯(华盛顿奇才) 1 4.0 2.0 3.0 2 3 66.7%

11.安德鲁-博拉奇(华盛顿奇才) 2 4.5 2.0 3.0 4 6 66.7%

12.贾森-马克希尔(底特律活塞) 14 4.0 1.6 2.4 22 33 66.7%

13.法布瑞斯尔-奥博托(圣安东尼奥马刺) 20 5.6 2.5 4.0 50 80 62.5%

14.罗尼-布鲁尔(犹他爵士) 8 2.4 0.8 1.3 6 10 60%

15.德萨盖纳-迪奥普(达拉斯小牛) 6 3.5 1.5 2.5 9 15 60%

16.弗朗西斯科-埃尔森(圣安东尼奥马刺) 20 3.3 1.3 2.2 26 44 59.1%

17.达科-米里西奇(奥兰多魔术) 4 12.3 5.0 8.5 20 34 58.8%

18.奈奈( 丹佛掘金) 5 15.2 6.2 10.6 31 53 58.5%

19.贾森-科林斯(新泽西网) 12 2.3 1.0 1.8 12 21 57.1%

20.本-华莱士(芝加哥公牛) 10 8.7 3.0 5.3 30 53 56.6%

21.米基-莫尔(新泽西网) 12 11.3 4.7 8.3 56 100 56%

22.沙奎尔-奥尼尔(迈阿密热火) 4 18.8 8.3 14.8 33 59 55.9%

23.莫里斯-艾格尔(达拉斯小牛) 3 5.0 1.7 3.0 5 9 55.6%

24.萨沙-乌贾基茨(洛杉矶湖人) 4 2.8 1.3 2.3 5 9 55.6%

25.德怀特-霍华德(奥兰多魔术) 4 15.3 5.8 10.5 23 42 54.8%

26.卡洛斯-布泽尔(犹他爵士) 17 23.5 9.5 17.8 162 302 53.6%

27.安德鲁-拜纳姆(洛杉矶湖人) 5 4.0 1.6 3.0 8 15 53.3%

28.夸梅-布朗(洛杉矶湖人) 5 8.6 3.8 7.2 19 36 52.8%

29.詹姆斯-琼斯(菲尼克斯太阳) 11 5.0 1.7 3.3 19 36 52.8%

30.保罗-米尔萨普(犹他爵士) 17 5.9 2.5 4.7 42 80 52.5%

31.罗尔-邓(芝加哥公牛) 10 22.2 8.8 16.8 88 168 52.4%

32.克里斯-韦伯(底特律活塞) 16 9.9 4.1 7.9 66 126 52.4%

33.柯特-托马斯(菲尼克斯太阳) 11 7.5 3.1 5.9 34 65 52.3%

34.阿马雷-斯塔德迈尔(菲尼克斯太阳) 10 25.3 9.1 17.4 91 174 52.3%

35.蒂姆-邓肯(圣安东尼奥马刺) 20 22.2 8.7 16.7 174 334 52.1%

36.莫里斯-皮特森(多伦多猛龙) 6 6.8 2.5 4.8 15 29 51.7%

37.乔什-霍华德(达拉斯小牛) 6 21.3 8.5 16.5 51 99 51.5%

38.拜伦-戴维斯(金州勇士) 11 25.3 8.9 17.4 98 191 51.3%

39.安德森-瓦莱乔(克里夫兰骑士) 20 6.0 2.3 4.5 46 90 51.1%

40.约什-卡尔迪伦(多伦多猛龙) 6 13.0 5.8 11.5 35 69 50.7%

41.迈克尔-斯维特尼(芝加哥公牛) 1 2.0 1.0 2.0 1 2 50%

42.格兰特-希尔(奥兰多魔术) 4 15.0 4.8 9.5 19 38 50%

43.哈桑-亚当斯(新泽西网) 6 0.3 0.2 0.3 1 2 50%

44.肖恩-马里昂(菲尼克斯太阳) 11 16.9 6.9 13.8 76 152 50%

45.帕特-伯克(菲尼克斯太阳) 3 0.7 0.3 0.7 1 2 50%

46.希达耶特-特科格鲁(奥兰多魔术) 4 13.8 6.3 12.5 25 50 50%

47.JJ-雷迪克(奥兰多魔术) 1 3.0 1.0 2.0 1 2 50%

48.约什-布恩(新泽西网) 12 3.0 1.0 2.0 12 24 50%

49.纳兹尔-莫罕默德(底特律活塞) 2 2.5 0.5 1.0 1 2 50%

50.瓦斯里斯-斯潘诺里斯(休斯顿火箭) 1 4.0 1.0 2.0 1 2 50%

⑥ NBA大牌球星中，谁的投篮姿势标准谁的不标准

大部分都挺标准
科比 布莱恩特
阿兰 休斯顿
波西

不标准的典范
肖恩 马里昂

⑦ NBA谁投篮最标准投篮时注意什么

单论急停跳投，不光AI，任何人都比不上纳什……

纳什急停跳投的节奏感、平衡感以及协调程度是冠绝联盟的

小AI习惯突破上篮或投篮多一点

现在的其他投手，比如汉密尔顿——无球跑位后接球就投的高手；雷·阿伦——急停很棒，但是更多的用定点投篮解决问题；佩贾·斯托贾科维奇——定点高手，出手速度奇快，命中率高，但是动作并不那么太标准……他们的急停都是不如纳什的……

当然随着纳什年龄的增长，用急停的次数也没有以前那么多了，但是质量上还是无人能及
1.跳投技巧
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

2.怎样提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

3。出手点高低
『出手点高低可因人而异』

投篮的出手点高低和，各人动作习惯、彼当时状况等有很大关系；一个习惯在头部高度或更低，在肩膀就出手的球员，基本上有他存在球场的空间，因为，再怎么样对手都不可能敲锅、盖他帽，为此，你绝不能说：他的投篮不好！出手点高呢，顾名思义，你要敲他锅盖他帽，可就有些难度，尤其，这个人若身材高大、弹性又好，那他一持球基本上就可以说是视旁人若无睹了，除非，他在竞争激烈的NBA竞赛场！

从这里，你就不能说东家长或西家短了！尤其很多人的投篮是，接到球就投，而不是，接到球、跳起、挺腰分成三阶段后才投；也就是，就算他的投篮假如不是跳到最高点才投，你可千万不能说他的不是，否则就是你的不是，尽管接到球、跳起、挺腰那样是变成很难看的「气力用尽」才投你也不能说他不是对不？为此，出手点高、低可因人而异，只要习惯就好，别吹毛求疵的说「一定要怎样」才可以，这在篮球教练学里是没有绝对的事。

『出手点高的优缺点』

出手点高当然有高的好处，除了比较不容易被矮个子或弹跳差的人煽锅外，出手点高时候，其投篮幅度，也就是投射角相对可以降低，不必那般费力气，因为投射角越高、越费力；当然出手点高还包括以下优点，例如，由于他的投篮动作是全数完成的，这包含小臂的推(push)而伸出(reach)、手腕下压(flex)、手指弹(snap)，然后能够将脚趾力量完全连贯到手指，也就是我们泛称的协调性(exercises chain)动作，所以，这种手臂、手腕、手指头都充份用到力量的投篮，让你看起来是很柔顺、优美、艺术化的。

也就这样的关系，因此，出手点高的情况，那种投完篮时候手臂是呈伸直跟随动作(follow through)，手臂不是弯曲的，而且身体也有那种往上蹬(jump)、有将自己的头跟随着球抛往篮框的感觉；在此特别提醒你的是，投篮出手的最后是手指头的弹，那像田径场投掷铅球、也像投掷棒球的出手瞬间样，都有一个手指头弹出的动作，尤其，假如你能看到慢动作的话，你将发现那最后是食指和中指。

可也是，你出手点越高表示，你越慢出手，就像我们通称的「挺腰、拉竿投篮」，那反而是很容易被火锅盖帽的；你假如真是动作迟钝、非得按步就班的人，只好的只好，像老徐一样，少投篮多传球吧！

『出手点低的优缺点』

所以，投篮的出手点高、低有利有弊。但是，以东方人的身材较矮来说，出手点不「提早」的话，也就是出手不再低一点，想要跳到接近最高点的时候才投篮，这就容易被火锅、盖帽；因此，想当然的，出手点越低，在篮框高度都固定为3.05m情形下，投篮的幅度、也就是投射角相对就要大一点，花费的力气就较大、瞄准点(target)就越难抓，这是明显吃亏的地方。

出手点低另外有几个问题是投篮者需思考的，一是出手低、很早就出手，诸如在肩上就出手，这表示手臂、手腕以及手指头的力量都还没有完全使上，此时，绝大部分投篮的力量来源都是，藉由双脚与大臂的力量在操作，也由此可知，投篮要领里的「跟随动作力量(follow through)」就不能完全使上(手臂还没伸直球就出手)；因此，你会发现这样的投篮是不协调的(exercises chain)。

其次，从力学上思考，此投篮因为没有利用到手腕的压下、手指头的弹，因而必定也是缺乏后下旋转(back spin)的不利原理；因为，投篮时候，假如球体不能产生后下旋转，势必会造成球体行进的左右飘浮，这是物理学里的白努力定律，所谓球体通过后造成气流上、下压力不同的原理(类似排球发球中的飘浮开球一样)，以致球体会上下、左右飘浮。那，这种没有产生后下旋转的投篮好不好？从实务上当然是弊多于利的；一则，此投篮的轨迹会偏移，二则投篮不进的时候，比较不容易滚进(有旋转会改变反射角)，三是，这种不旋转投法，遇到户外产生逆风时候，投篮幅度很难控制。

4。急停跳投
急停跳投分两大类，一是自己运球急停跳投，二是空手走位接球跳投；两种动作相关、但是截然不同，尤其自己运球急停跳投若加上各种类运球，困难度更高。在动作练习上，我都是先教球员做一、原地投篮，二、空手「跑步急停」跳起这个动作，等他会空手急停跳起，再三、传球给他接球跳投，接着进行四、快速运球急停训练，然后五、再做运球急停跳起，再来六是练运球急停跳投，最后七是练转身或换手等各式运球急停跳投等动作。

首先你需要有的概念是，你不会原地投篮，不可能学会移位投篮，而且原地投篮做不好，移位而投起篮来会荒诞不经，所以，你先得把原地投篮学好。接着你必需了解，你一定要先学会空手「跑步急停」，跑步有技巧，跑步急停以需要技巧；然后等学会了跑步急停，接着再学跑步急停跳起这个动作，由于会急停还不一定会在急停后「马上跳起」，所以，当然要学习空手急停跳起。

当学习者学会了跑步急停跳起后，再来请他学习实地的快速移位，另一人传球给他接球跳投，把快跑、急停、接球、跳起、投篮这五种动作「连续」的做好。再来接着进行自己快速运球急停训练，体会运球急停感觉，然后再做运球急停、收球、跳起、出手投篮，也就是练运球急停跳投。最后呢，练习转身、背后或换手等各式运球急停跳投等难度较高的动作。

在急停跳投的技巧上有几个动作你必需注意的是：

一，急停必需脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。
二，停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住，这部分动作图你可以参考下图。脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手

三，运球急停跳投的收球前之「运球」要压的特别低，如此才能提醒你脚弯曲，这才会跳的快。

四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等别人来火锅、盖帽「才」要出手投篮。

五，跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹，所以，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每一个动作的「支点」都是稳定的。

六，脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。

七，急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，像很多韩国队球员，你当然可以做双脚急停跳投。

5。后仰跳投

最后来谈谈后仰跳投的技术动作。
1、后仰的起跳其实是往后跳的，不是真的垂直起跳再往后仰，看看录像就知道了。不过乔神有些球确实是垂直起跳，应该归功于他惊人的协调性。同时要注意后跳要稳定，稍微后仰就起跳。如果为了躲避对方使劲后仰了再起跳，动作丑陋，会成为笑柄。要跳的高这也是肯定的，不够高就是后倒投篮了。
2、起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。

起跳前的动作也很关键，以右手投篮为例：
1、最普通的急停，拿起球左右脚各迈一步急停或跳步急停，右脚在前。
2、更突然的急停，跑动中稍稍减速，左脚踏停，左脚在前时立刻起跳，由左脚发力（汗，还是左脚落地呢，左脚负担够重的）。这是麦迪常用的急停后仰跳投方式。难度较大，因为在空中身体要左转，转向篮筐方向，右腿往往“向前踢出”。常看火箭比赛的朋友们应该很熟悉麦迪这样的投篮方式吧。右腿踢远可以减慢旋转速度，帮助稳定身形，利于出手。这样的急停突然，对手往往料想不到。
3、背对篮时，挤扛对手一下，立刻运用后撤步形成投篮机会。高中锋和大前锋往往就是普通的投篮，而外线球员运用这样的动作就需要后仰跳投了。
4、做出突破或投篮的假动作，赢取投篮的空间。这个的方法就很多了，而且街球中比较常用。

6。如何练习
一、 起跳训练
起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳，都需要有爆发力，突然快速，要充分蹬伸踝、膝、髋三关节，以摆臂带动起跳。练习方法如下：
1.原地蹬伸练习
练习者原地站立，两脚相距同肩宽，半蹲，两臂自然放于体侧做提踵练习，要求充分蹬伸膝、髋关节，上体要保持直立。
2.原地持球摆臂蹬伸练习
腿部动作，同上。两手持球位于腹部中右侧，左手在下托球，右手在上按球，右小臂贴于腰右侧。在蹬地的同时，左手快速向上托举球，右手保持球的稳定随球上举到单手肩上投篮的位置，自然翻转右手托球，两手和球均不能挡住视线。要求右手托球时，五指自然分开，掌心空出，用指根以上部位托球，大拇指与小拇指控制球体；球移动过程中要注意近贴腹部，右臂贴着腰部，从下向上托举球。
3.持球原地起跳
在2的基础上，要求跳起腾空，在空中仍保持2的直立持球姿势，保持球的稳定性，不出手。
4.一步急停起跳
在原地起跳的基础上，增加向左或向右一步急停起跳，其它动作要求不变。
5.两步急停起跳
在完成一步急停起跳动作的基础上，增加左右横移的交叉步起跳，其动作要领是（以向右移动为例）：左腿向右横迈的同时，右脚主动有力快速蹬离地面紧跟左脚落地，使两脚几乎同时落地，落地后两脚主动蹬地起跳，要求同4。
二、 原地投篮训练
一般采用由易到难的训练法，主要有以下几种练习方法：
1.徒手模仿练习
要求上下肢要协调用力，伸臂充分。
2.近距离投篮练习
在徒手模仿练习的基础上，强调动作技术要正确，应用手腕前屈和手指柔和拨球将球投出，注意肘部一定要顶上去。
3.中远距离原地投篮
在增加距离的情况下，保持整个身体的稳定性，尤其是强调正确的投篮手法和投篮后的手型。
三、 跳起投篮的训练
跳起投篮，主要是掌握起跳与投篮技术统一。其难点是怎样掌握好投篮的出手时机，一般掌握在当身体即将达到最高点时出手，其训练方法有：
1.帮助跳起投篮
持球队员做原地跳起投篮准备动作，另一队员从后面用两手扶住持球队员的两腰下部，当持球队员起跳的同时两手用力将其托起。当持球队员跳起接近最高点时，再出手投篮，使队员体会空中出手的时机。
2.近距离跳投练习
可原地起跳，也可运一次球一步急停或两步急停起跳，目的是起跳协调，保持正确动作及其在空中的稳定性。要求蹬地要充分，起跳举球要同步。
3.中远距离跳投练习
在增加距离的情况下，先把动作做好，尤其是投篮手法和出手后的手型稳定，以达到动作定型，再调整投篮力量的大小，逐步改进手法以提高投篮的命中率。
4.结合其他技术练习跳投
把单独的跳投技术与运、传、突等技术结合起来练习，特别注意解决技术之间的衔接问题，使跳投技术熟练地与其他技术结合运用。譬如：运球急停跳投要注意跳步或跨步接球时要面对球篮，急停与起跳要衔接好，蹬地快速有力；接球急停跳起投篮要把接球急停与起跳衔接好，第一步要克服向前的冲力，蹬地、起跳要快速有力。
5.在比赛和对抗中练习跳投。
首先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型，逐渐过度到强烈的对抗比赛中得以实践。

⑧ nba投篮姿势最标准是谁

雷阿伦，别问为什么，因为君子雷不需要理由

⑨ NBA谁的投篮的姿势最标准

投篮姿势就选最好的投手吧，
现役球员当然是雷阿伦，
他是靠投篮吃饭的，姿回势自然没的说答
科比是全能型攻击方式，
德科虽然投篮准，但这赛季不如以前了，
更重要的是他毕竟是内线球员。
历史上的话“中投王”休斯顿投篮最好，名气也大
不过以前麦迪拔起来投的姿势很多人喜欢，因为帅，那是命中率也可以