随手投篮

① 单手肩上投篮要点

原地抄单手肩上投篮的技袭术动作要领
单手肩上投篮的动作方法，以右手为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶球的左侧，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手时，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。

② 英语翻译 随手投篮

我们在生活中洗菜洗米的水拿去浇花.In our daily life, we use the water that is used to wash vegetables and rice to water the flowers.
洗完手要记得随手关掉水龙头.

Remember to turn of the tap after washing your hands

③ 什么是正确投篮姿势，如何练习

哥们，我可以给你满意的答复。因为我有亲身经历，我是在高中才接触篮球的，当时我的版投篮很差，权这也很正常，刚接触吗，但是我现在却是整个篮球场投篮最准的。
首先，姿势。千万不要因为单手投篮用不上力就去用双手，时间长了你会发觉双手姿势又丑又不准。
其次，懂得用力。你今年14，这没什么，也没必要一下子练到三分线的距离，用单手投篮时，要学纳什那种技巧，姿势摆正之后，用胳膊往上推，记住投完之后保持一个往上的手型。
还有，压腕。尽量让球往后旋转。
最重要的是坚持不懈，不要因为才开始投不准就没有信心，希望你能得偿所愿

④ 投篮出手时左手的伴随动作是什么是保持不动还是随右手伸出

左手是拖住球的！不让球因为右手而改变方向！所以说是随手伸出的！但是不要让球改变其飞行方向！自己看着控制！

⑤ 请问投篮一定要按标准姿势吗还是自己投篮只要顺手，能进球就行

练的时候，必须要用标准姿势。这是因为这个姿势是100多年来无数前辈反复练习版被证明是最科学、有效权、命中率高、出手快而稳定的动作。训练是为了打好基础，当然要力求标准，这一点没有任何争议。

到了比赛时，只要能用标准动作投篮，就一定要用标准动作，理由同上，这一点也是没有争议的。但是比赛中的情况千变万化，有时根本就没有时间和容易让你去做一个标准的篮动作，此时其它不规范的动作可以随机应变地使用。毕竟篮球是一项进球的游戏，为了做标准动作而错过投篮机会是不明智的。乔丹的那些不可思议的进球，都是这种情况下的产物。

还有一点要记住，这些不规范的投篮动作，是根据实际情况临场发挥的，不是练出来的。训练中不需要刻意去练这种动作，那只会让你养成坏习惯。

有人提到马里昂，这此证明不一定要标准姿势。我倒觉得这是一个反证，马里昂才证明了一定要用标准姿势。马里昂的身体素质极其出色，可从来也没有成为真正的巨星，为什么呢？他那怪异的投篮姿势影响了他的命中率，就是一个极其重要的原因。詹姆斯、韦德、雷阿伦的投篮姿势很标准，只是根据他们的身体和位置特点不完全相同而已。

⑥ 英语翻译 随手投篮

我们在生活中洗菜洗米的水拿去浇花.In
our
daily
life,
we
use
the
water
that
is
used
to
wash
vegetables
and
rice
to
water
the
flowers.
洗完手要记得随手版关掉权水龙头.
Remember
to
turn
of
the
tap
after
washing
your
hands

⑦ 平时在家拿球练投篮姿势很标准 可以打比赛总变形 如何固定下

1、原因之一是缺抄乏实战的经验积累，对抗中的紧张，慌张等等都会导致动作变形。这就需要多去参加实战，实战才是提高水平的最好途径。心理素质也只有在实战中才能锻炼出来，这是在家一个人练习无法锻炼的。
2、投篮的动作还不是非常熟练，无法做到随手一投就是标准动作。这需要多去投蓝练习，让大脑习惯这个动作，一般大脑接受一个习惯需要47天左右，所以，连续练习一个多月后，这个动作就会在大脑中固定下来了。

⑧ 怎样打篮球使投球投的更准

http://www.hoopchina.com/articles/column/oldwu/2005-12-31/558.html
http://www..com/s?wd=%D4%F5%D1%F9%CC%E1%B8%DF%CD%B6%C0%BA%C3%FC%D6%D0%C2%CA&lm=0&si=&rn=10&ie=gb2312&ct=0&cl=3&f=1&rsp=0转自：原创
篮球的投篮，就像是炮弹的发射。首先发射架要保持相对的稳定，才可能打的准。也就是要求有稳定的动力定型。简单划分的话，就是下盘功夫和上肢的动力定型。脚功是整个动力定型的基础，具体训练方法就不说了。
除了发射架要相对稳定外，子弹（篮球）也要相对稳定。业余球手最常见的问题就是子弹没有定向确定，也就是在投篮之前的持球质量很差，造成了球在手上的轻微滑动，这点小小的滑动，对命中率来说就是致命的。平时在投篮时，应该密切关注持球的质量，持球要稳，手指又不过分紧张，靠指跟以上控制住球，不要滑脱和晃动。持球不稳，就像一个没有枪管约束，而又在移动的子弹，发力之后，你跟本就不知道它会向什么方向飞行。
上肢的动力定型训练中，要讲究少而精的原则。对于初级选手来说，你不要学习乔丹每天投中1000个球，也不要模仿可比每天所谓的投中1500个球。对于初级动力定型训练来说，每天1000个的数量，将会起到摧毁动力定型的作用，这就像拳击练习抗打击能力一样，对于一个没有训练基础的新手，使用拳王同样的训练强度，这个新手是无法承受的。
初级训练中，必须要把动作质量放在第一位，每次量要少。一招就是一招，一剑就是一剑，不要怕麻烦。投篮技术就像绣花，是个非常精细的技术，需要细细体会其中的细节。比如手腕的后压，手腕的下压（前压），手腕的跟随，指跟的控球（持球），中食指的弹拨，力量的分配，手的伸直，以及肘的夹角等等。只有细细体会，方能领会到其中的妙处。粗心人是很难练成百步穿杨的射篮绝技的。
投篮中，最终力源来自于下肢，来自于地面。所以投篮中屈膝是不能免的，脚尖稍微内扣一点就可以了，不要横过来两脚像喇叭，即不好看，有影响下一个动作的衔接。投篮用浅屈膝就可以了，下肢要为投篮提供稳定的基础力源。上肢力量的分配中，手指和手腕力量是主力源，肘肩力量应该尽量要小。其主要为支撑作用，提供力量衔接的指点，动力定型的枢纽。中投中，手指和手腕的力量，已经足够了。远射可以适当附加上臂力量。
手腕的下压会影响到出手的速度和精确性，影响到球的弧度。是非常重要的，手腕的后压会影响到射程。指跟以上的控球会影响到球出手前的稳定，随手则是一种最好的定向确定，同时又是一种协调和最后的瞄准定位
每天在卧室或者客厅里花一刻钟左右的时间，练习50－100个基本的投篮动力定型，其2周的训练效果，可能要比你打两年野球的效果都要好。当然你增加时间，效果更能更明显。当然这仅仅是说投篮效果。当然在训练的时候，要想绣花一样认真。这是个细活。当你完成了初步的动力定型后，可以适当加量，原则是少而精。
瞄准时要瞄篮圈的后沿，而且眼睛不要随球，而是始终定位在篮圈。眼睛看着球飞行，会影响瞄准的质量。
一般跳投，不要被动屈膝，应主动屈膝，形成本能。跳投之前，先完成或者先做上肢的动力定型，包括身体前倾中腰部的打开上挺，都要先于下肢的离地起跳。下肢的基础力量，首先喂养上肢的动力定型，而弹跳本身则不要先于上肢动作完成。开始训练时，追求上肢的质量，不要追求跳的高。很多人有种错觉就是出手点越高越好，越不容易被盖冒。而认为出手点低是完全不好的。这是一种错误的认识。低出手和高出手点，各有利弊，为了寻求高出手点，而轻视了上肢动作的速度和质量，是得不偿失的。盖冒和水平防守距离，出手点高度，上肢展开的速度都有关系。不仅仅是和出手高度有关。快速熟练的低出手点，同样很难被盖冒。而较慢的高出手，被盖冒的可能性不一定小。我在前面一篇谈盖冒技术的帖子中说过。盖冒最大的问题，多数往往不是出在高度上，而是出在水平距离和上肢展开的速度上。姚明的出手点高不高，邓肯的出手高不高呢？当然高，但是他们同样也被盖冒。而且是被比自己矮的球员盖冒。当然你非要用一个身高1。6米的球员去作试验，那肯定是很难盖邓肯这样的高度。这属于不对称防守。
谈完了投篮，顺便说说与之有关的训练量的问题。有的体育老师，让学生进行的训练让人吓一跳。单脚跳绕操场一圈，青蛙跳一圈，俯卧撑300个。杠铃卧推要3人一起完成（因为该队员根本推不动），球员训练完了体能，基本上走路是晃着走。这美其名曰强化训练，魔鬼训练，实际上完全违背科学和生理规律。疼痛不一定就是成长痛，而大部分都属于运动伤害。平时训练后第二天，肌肉有感觉痒，有点痛，但是又转化为痒的感觉，肌肉非常有很强的运动欲望，这样既不会影响到技术训练，也不影响到身体发育。用这样的方法训练出的肌肉，不一定有很大的体积，但是却非常灵活。像健美运动员一样，训练一身没有方向灵活性的庞大肌肉群，对篮球运动员来说，基本没有价值。
好的投篮是什么样的感觉呢？ 动作轻盈舒展，手起球落，唰，正中靶心，干净利索。弧线优美，速度迅捷。旋转合理。轻盈而不费力。 http://www.hzcyzx.net/bbs/dispbbs.asp?boardid=16&id=14

⑨ 为什么库里和安东尼之类的球员投篮看起来随手一抛并无过多瞄准和...

习惯成自然。
有些最nb的投篮教练，专练投篮给nba球队上投篮课的，可以在三分线内任何位置以任何姿势随手投进，曾听说有在长达数小时的课程中数百次示范或者随手投篮无一失误的。