投篮头会歪
① 投球老是投歪
想变壮点啊,这个不难。
1.我每天坚持跑步三圈,每圈大概400米吧(具体的我没量过,我在中心公园围着广场跑),每跑完一圈要走路来替代休息一下,大约30米后开始第二圈,依此法再第三圈。跑步只是全身整体锻炼的基础,不过你能坚持的话,也能够壮的了嘿嘿,前提是坚持,记住!!
2.一段时间后(两个月吧)增加跑步圈数,一般一到两圈为宜,根据你两月后的情况自己定吧,此时还是两个字,坚持!!而且是每天坚持!!
三个月后根据你个人的时间情况,增加一些新项目,此时偏重局部肌肉锻炼,呵呵。但是跑步还是得继续坚持,不能停,哪怕少跑一两圈也不能停!
注:第二点的新增项目可以是俯卧撑(每组20个,三组),引体向上(每组5个,两组)还有深蹲(每组10个,三组注意要慢速)。
如果有条件去健身房,里面器材训练更显效果嘿嘿,我个人的体会。我现在快实习了,所以忙了点时间少,不过每天还是坚持跑步的,其他项目都停了,不过坚持就会出成效的,记住是坚持!!用力!!嘿嘿
最后就是营养和睡眠了,别亏待自己,适当给自己加点好的补补啦
如果你学校有什么训练队的话报名一个,集体训练效果更好,不过训练一段时间后不能停那,要不你会长胖的,像我现在...呵呵
篮球么,偶不是很懂,投球姿势要掌握好,手腕发力,单手投时,投的手要准对篮筐,,出球要狠点,我觉得高投比较好,人家抢不到你发的球嘛哈哈。
祝你成功!有什么再联系就行了
② 投篮会歪是怎么回事
职业球员投篮都会歪,投篮会有一些运气成分。
③ 为什么我投篮的时候经常会投歪
有可能是左手的干扰,或者是身体没有平衡,或者是投篮姿势有问题
欢迎追问
④ 我投篮单手发力会头歪
投篮需要记忆性训练,也就是熟能生巧,但是单手投篮一定要注意培养正确的手型,这个可以去网上查相关视频,建议学习科比或是雷阿伦的。还有要加强上肢力量的锻炼,这样才能轻松投出远射,特别建议投篮时是指尖拨球,省力而且弧度高。这是本人的一些经验而已,可以尝试一下。
⑤ 投篮时身体会向左歪
你好!
那我感觉你肯定是在投篮时用肘和肩发力了,用肘和肩法力就可能牵动身体向左歪了,应该用手腕发力投篮,球出手时的感觉是用指尖拨出去的。
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⑥ 投篮歪头怎么办
要想练好投篮主要有三个方面要注意:
1 投篮的姿势.尤其是球出手时的手形尤为重要.一般食指是最后离手拨球的手指,当然有的人是用中指拨球(我就是中指拨球),其余的手指主要控制出手方向,比如,食指出手拨球时,拇指中指管方向;中指拨球时,食指无名指管方向.这两种方法前者投出的球容易投出弧度,容易进球;后者的方向容易控制,但是弧度因人而异,.
2 臂力.虽然说并不是力气大就投的准,但是你要是没一定的臂力投球时就不容易控制球的方向和力道,所以我建议你要多练练臂力,比如做俯卧撑.
3要有信心.多打小对抗,在对抗中摸索适合自己的投篮方法.
另外,我建议你在球场上的某一点多练,保证自己在某点上有较高的命中率以及投篮的信心
⑦ 投篮时头部要不要歪着瞄准右手投篮,投篮时球在头右侧。
要是你投篮时,需要歪着头瞄准,可能是你投篮手抬得不够高。顺便说一句,歪着瞄准,正对瞄准,能进球就是好瞄准。
⑧ 我投篮的时候头头点歪,导致我投篮没自信.....
也许你投篮不抄准不是因为这个,只是心理作用所以才会不准。
其实投篮就是一个感觉,要是有感觉闭着眼睛也能进。
你不是靠手腕吗?那就没问题了,想进就进,感觉!
只要告诉自己能进就一定能进!
(我会打篮球,不要以为我在胡说,但是就只是会投篮,呵呵)