A. 高抛投篮有什么好处呢

高抛投篮基本都是小个子面对大个时候用的，可以避免突破篮下投篮被盖帽！

B. 高抛投篮技术技巧

要多练习用手腕将球旋转地投入篮筐.

C. 篮球跑抛动作分解图，不用清晰度太高的，只要跳起之后的要领

你一定是感觉自己的抛投总是找不到感觉才这样问的吧，很有上进心啊，你的篮球技术一定会越来越好的。
但你要知道，无论是投篮还是抛投都没有一个固定的模式，当然，范本是有的，但也无需照搬。（林疯狂时期，美国的篮球专家就曾分解剖析了林书豪的投篮姿势，得出结论是，林的投篮是最标准的，最符合运动学、力学的。可当林疯狂不在，他们又说他的姿势其实还是有问题......）很无语，但是也说明一个道理，只有最高的命中率，没有最标准的姿势。
好，回到正题，抛投的出手方法，其实出手时还是要要靠手腕和手指的感觉：手腕（算上手臂吧）给球以动力和大致的方向，而手指是在临近出球的最后一刹那，调整它的细微方向。跟普通的投篮其实是一个道理，算是万变不离其宗吧。不同的是：1、非投篮手的辅助比较早（勾手也一样，对吧，非投篮手也是要辅助的，只是球在下面就已经帮忙调整好了）；2、抛物线较高，抛投也就高抛嘛。
再来说说具体的练习方法吧，你也知道，篮球这东西，没有捷径，只有更多的练习，当然，天赋这东西我也是承认的，但它代替不了练习。练习可以分几步走：1、在篮下，离篮筐两大步的距离左右吧（具体练习时自己调整），双脚跨开，起跳脚在前，准备好后，直接原地起跳脚用力、跳起，并将球抛出。以这样的距离绕篮筐划半圆，反复练习，直到你感觉出手已相当有感觉，或命中很高了，再进行下一步。2、在2分区域内，靠近三分线，开始进行三步抛投，每一步不用跨太大，这样练习的目的不是跳远，而是找三步抛投的这种感觉，或者说节奏，你知道，投篮是节奏很重要（当然，真正的高手是没有节奏的，也可以说他们能变换各种节奏，适应各种节奏，旁人以为他们已经不在节奏上了、失去重心了什么的，其实是不懂高手的世界：好吧，装了一下B）。当你已经掌握节奏了，那么进行下一步。3、从更远处运球再进行抛投，可以先运球后三步抛投，再运球后突然抛投，并且在越来越熟练的同时不断加快跑动和出手的速率。（要练习并熟练最基本的三步抛投，再练习任何时候的任意出手。记住，必须是在基本功非常扎实的时候再去练习不同节奏的出手，千万不能像国内的篮球员一样，什么都会一点，其实就是什么都不会，因为比赛时跟练习毕竟不一样，有防守、有对抗还有心理压力，什么都是半吊子根本没有。当然，相信你一定会成为高手！）。4、好了，到了最后一步了，那就是................................................实战，呵呵，是不是对我长长的卖关子很失望，但是想想，你又练了一个杀手锏，然后在队友的惊叹和对手的无奈中不停的进球，是多爽的事啊。只是篮球是兄弟们一起打才好玩的，所以在你拥有吸引防守的能力的同时不要忘了给队友创造机会，一起进球才有愉悦感嘛。
最后，还是希望你多多思考，自己领悟了才能有改进和提高，我不是“专家”，不一定百分百正确，呵呵。more practice，more happy，我曾经是一个控卫，以后可以多交流。
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D. 投篮抛出的角度最好是多少

黄金50°神复级公式
在物理研究制员的眼中，篮球从出手到进篮筐，不过就是一条抛物线，要找到百发百中的窍门，不过就是控制几个量：文章里面假设，篮球出手速度、篮球初速度与水平方向的夹角、篮筐和出手点之间的竖直高度、从投篮地点到篮筐的水平距离……研究员将篮球场上的实际数据，带入公式，用计算机模拟出该公式，经过一系列繁杂的推算，可以得出一系列神投手秘诀。
决定该公式变量的，是距离篮筐的距离，也就是说，离篮筐越近，命中率越高，看到这里，大家的第一反应必然是：“废话！这需要你说？”而在赛场上，要想靠近篮筐一步，都不容易。所以，研究员们改变了思路，如何找到让球手有最大调整空间的出手角度。
经过一系列推算，研究员得出结论——50°的角度是最佳出手角度。在这片区域，大致相同的出手速度对应的出手角度波动范围最大，也就是说，允许的出手误差最大，另一方面，这个范围的出手角度还对应着最小的出手速度。
对比林书豪：有人计算过，林书豪的投篮角度是48°，距离最理想的投篮角度只差了2°。华裔小子能一夜成名，其实背后是有其科学依据和必然规律的。

E. 怎么练习抛球投篮才会准

如果你一定要练习的话，首先在篮下直臂投篮，一个手最好，弧度越高越好，尽量空心

F. 什么是高抛投篮

抛投是在防守者较紧抄的时候,在行进中采取低手或者高手向上抛出比较高的弧度,然后攻击篮筐。
抛投一般是小个子面对大个子球员时采用的一种投篮手段。主要是利用自己的移动使对方也在移动而无法跳起封盖，且因为弧线高，本身就不易封盖。因为它主要要求手感的把握，是在长期的锻炼中养成的。抛投是一项比原地投篮更有难度的技术，掌握好抛投就要掌握好移动与出手的时机。
这个技术练好了很实用的，
但有点难（个人观点）

G. 投篮姿势咋样 看了一篇文章讲的是甩投和推投我的

我觉得投篮姿势不重要，重要的是投篮结果，投篮效率，还有就是要符合自身特点。内身高小的可以尝试容抛投，像帕克那样，后仰像科比、乔丹一样，标准的像雷阿伦、科沃尔等，马里昂的投篮姿势很丑，但是他已经习惯了。内线可以两侧擦板等，也有像勾手，总之有很多，要找到适合你自己的，还有要多练习。

H. 最好的投篮方式是推投还是甩投

我觉得投篮姿势不重要，重要的是投篮结果，投篮效率，还有就是要符合自身特点。身高小的可以尝试抛投，像帕克那样，后仰像科比、乔丹一样，标准的像雷阿伦、科沃尔等，马里昂的投篮姿势很丑，但是他已经习惯了。内线可以两侧擦板等，也有像勾手，总之有很多，要找到适合你自己的，还有要多练习。

I. 双手上抛投篮技术要领

俗称端尿盆式投篮！不建议学习这个姿势！最好还是规范投篮。

J. 投篮的正确姿势。

跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：

第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，楼主可以先练习颠投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了~~没见许多国家队的队员在三分线上无人防守时也是用颠投的么？
再者投篮习惯也有关系，有的运动员在中投过程中，习惯在投篮时带点滞空，滞空一定对力量有影响的，对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了，可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时间。试试多多练习吧！

跳投的时候，手臂上肌肉要协调工作，起跳的时候，通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂，球向前的动力来自腰部和手腕，要求腹肌拉动腰部收缩，而且要掌握手腕的弹性，这样才能投出力量适中弧线合理的球，起跳的时候，身体向上或想后，尽量避免向前冲跳