不瞄准投篮
明显是要瞄准来的。只是这自个瞄准因人而异。
有的人投篮需要很长的瞄准时间。这个瞄准可以说成是一个感觉时间。
常见的定点投手之类的。
还有的人投篮不需要很长的瞄准时间,可能只要瞄一眼就能知道自己的位置,知道自己投篮需要多大力量,多高幅度,这个都是因人而异的。
总之一句话。实战中,个人经验,投篮出手方面,练得越多,熟练越高,瞄准时间越短,反应时间就有优势,当然越强大!
2. 关于投篮的瞄准点问题.(投篮时到底瞄准哪儿
这个要根据自己的习惯,有的人习惯看前沿,有的看后沿,还有的看篮筐中间,这就要你在练习时注意,看自己的感觉那一点更舒服,不管你选哪一点就不要再改,长期训练后感觉出来了不看筐也可以投进,关键是手上的感觉,这就是为什么投手在被严防遮眼时,也依然能投进。关键是自己长期训练的的感觉,记住这个感觉,有空间张手就有。我也学篮球的,个人意见希望对你有帮助。
3. 投篮时到底瞄准篮筐的前面还是后面出手后是否也是看着瞄准点我投篮时右臂会遮着右眼会不会妨碍
选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距,一旦防守者失掉了正常的防位,不能干扰投篮时,或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时,投篮者创造了投篮机会,果断出手。其实不用考虑 筐的前面后面,就是凭感觉。
4. 什么是投篮的瞄准点
如果把篮筐拿下来 你会发现其实篮筐是很大的!!
所以投篮不用太强调眼瞄的多准 许多神投手都是近视眼。。。
投篮最重要的是手型!手心要空出,主要用食指中指的爆发力量拨球,注意投篮手要充分后仰,这样球出手才有弧度和柔软的感觉,多做俯卧撑可以充分锻炼手的后仰,多做俯卧撑对投篮很有好处!投篮过程手臂尽量向斜上方牵伸,任何标准动作都是以舒展为目标的!
5. 投篮没准星怎么办
这是因为你一个人投篮时,瞄准的时间充足,而在比赛时的时间明显短了一些,故命中率下降。所以你应该在一个人投篮时加快投篮的速度,着重训练快速投篮,这也许可以解决你目前的问题。
6. 怎样才能使投篮很准(不需要太久的瞄准时间),怎样训练挽力,
手的姿势分男式和女式
男式投篮是单手(右)中间3指根部顶住篮球,大拇指和小指有一个夹住的感觉,五指很自然的贴扶着球,注意手心是空出来的(运球的时候也是,一般手心不会脏),左手扶球,两手的位置都在球的偏后方.把球举起小前臂与篮框垂直.感觉是右手投篮,但是实际上左手也要用力,用手指调整球的方向.
女式是两手扶球,也是在球的后方,投篮时双手把球推出.其他的和男式差不多.
下半身的动作都是差不多的
双腿分开,膝盖弯曲有弹性,重心下移,从腿部发力,膝盖,腰背,手臂,小前臂,腕,推出去,手指调整方向.
男生力量足够,有的光靠上半身就能解决问题.而女生在力量上比较弱,这时候下半身的配合就很重要,特别是3分球的时候.
投篮的时候,要目测好距离,球感很重要,感觉来了球的旋转和抛物线的轨迹就很自然.
7. 如何正确地选择投篮的瞄准点
投篮的瞄准点没有固定的,每个人的习惯不同,选择的瞄准点不同,比如,有人选择的瞄准点是篮筐前沿,有的人瞄准点是篮筐后沿,有的人瞄准点是篮筐的中心。但是,无论选择哪种瞄准方式,都需要根据自己的习惯并且长期的练习才行。
但是,投篮都是有方法的,选择完瞄准点之后,投篮的方法如下:
1两脚开立,基本与肩同宽。两脚尖正对篮筐,重心在两脚中间。屈膝,腿随着球的上升伸直。
2肘要适度外展,不用太正,以免太紧张或者挡住视线。肩、肘、手形成三个直角。
3投篮时五指张开,五个手指和手掌的掌沿持球,掌心不能接触到球。这样持球能更好的控制住球。触球的两个大拇指成"T"字形,这样可以较稳的托住球并把球送出去。
4球在出手前,双肘是个左右对称的倒"V"字形,中间的空隙刚好可以看到篮筐,以便瞄准。投篮的瞄准点是在篮圈的前沿和后沿两个点之间,弧度要适中。投篮时头不要晃动,球也不要晃动。
5投球完成后右手要有跟随动作。投篮后食指要指向篮圈,并确保食指最后离开球。
8. 不会投篮怎么办。
我靠,你们不要害人啊,你们自己的投篮命中率如何?如果对抗中没有4成,就别教人啊。
哥们,投篮是篮球运动的最后一项技能了。
你前面的基本功练好了吗?
1,、拍球。拍球不好,你的手就控制不了球,这里不行,下面的免谈。最简单的判别方法,如果你在一片脏地上拍球,最后你的掌心是干净的,就差不多了。
2、运球。原地,交叉,胯下,这些都是练你的身体去配合你的手臂和手去更好的控制球。
3、定点投篮。这里,一定要请人来教。别自己练。自己练的,100%不行。希望你还没有养成不良的投篮姿势。
4、跳投。2和3的综合技能,要连贯起来做。需要3有足够的基础才能做。
5、找人防守来联系。
按照以上步骤,加上不断的联系。预计2年时间你就可以小成了。当然,你想打专业的例外。
9. 在投篮时怎样瞄准
瞄准有两种方法:一种方法是瞄准篮筐中心点,直接进空心球。另一种是瞄准篮板的某一点,用擦板的方式进球。只要经过长时间的练习,瞄准并不是问题,但是瞄准做好了并不一定会投进球。因此,投篮和瞄准也是要同时练习的。
投篮要有正确的动作,准备投篮时两脚开立,两膝微屈,使中心落在两脚,右手五指托球,掌心不要过多接触球面,五指自然展开,左手扶球。手臂自然弯曲,手掌和球要位于头顶部。
投篮的出手动作,投球是最关键的一环,要考虑到方向、力量、弧度三个方面。在投球的一瞬间,首先要伸直双腿,把力量传递到胳膊处。其次胳膊向前摆动,在借用手腕的力量,用手指拨出球,这时左胳膊不用动。最后,手掌自然下落。
另外,投篮和瞄准只有相互结合才能更好地命中球。
10. 投篮的时候该瞄准什么位置
一、 原地空手动作:先做空手的动作练习,当然要了解动作要领。
二、 原地篮下擦板投篮:在篮下一步位置,依据投篮要领投擦板球;约略十至二十天,若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮,此阶段每天也需做球感20~30分钟。
三、 中距离投篮并摄影:在禁区在线的底线或罚球圈的虚线做原地投篮练习,此时是以投空心球为准,并以V8拍下动作(最好再拍正面、左右两侧、背面等十二至十 六张照片),若有旁人或教练,在投篮时提醒动作要领正确与否;最后再以V8拍下较合理或正确动作,每天最少投篮进30个以上(最好以两边底线、罚球圈之虚 线等三点);此时需要统计命中率,并没有时间限制说要练几天,而且能说出每一个不进的理由,若没有达到连续五天都有八成以上命中率,则不能晋升下阶段;每两天要看一次录像带约十分钟,把相片摆在书桌前或卧室墙壁。
四、 近距离接球跳投:以移位一步为原则,做接球跳投,一样以三点之位置练习;也必须能说出每一个不进的理由,若没有达到连续五天,都有七成以上命中率,则不能晋升下阶段,此阶段要再拍V8乙次,也是每两天要看一次录像带约十分钟。
五、 运球两步急停跳投:以运球两到三步为原则,然后急停跳投,位置在两边45度空心球、两边20度擦板球;其余同上,并要连续五天,都有六成以上命中率。
六、 各式运球过人急停跳投:在前述四点各置放一障碍物,以各式运球模拟过人急停跳投;同样要连续五天以上,都有五成以上命中率;此时要增加投篮次数到投进100个。
七、 防守下的接球过人急停跳投:含运球过人,或者直接去斗牛实验;此阶段若单独练习还是保持投进100个就好,然后做投篮意像清晰度量表,检查一下,就算闭上眼睛,也能清楚看到自己投篮动作,如此您在投篮不顺时,能够检查自己的投篮动作;若能加上放松、集中精神训练,则以后的投篮将比较不易受外界干扰影响, 将能集中注意力在瞄准点;若能经过此阶段考验能在四成以上命中率,可晋阶下一回练习。
八、 500个投篮练习:经过以上步骤,您的投篮动作即将定型,稳定性也蛮高,此时球感练习可以降低到10至15分钟,然后每天需要投进500个球,其中建议100个有人防守,200个是接球跳投,200个是运球过人急停跳投。
假如您能够采以上步骤循序渐进的练习,这将是国内射手诞生的征兆;相反的,假如您偷懒或想跳跃升级,则容易造成动作不合理,以后除非每天练习,否则会发生所谓手感不佳而降低命中率;记住,「射手不是一天造成的」。以上是个人带队经验,您们参考。
根据我平时观察,有些人打球运球姿势非常好看并且舒展,而有些却相对来说显的很"硬",这是为什么呢?
这是动作学习当初是否「正确」关系,这正确包括动作合不合理、动作合不合该球员的身体解剖等问题;例如,正常运球没有人防守时,球弹跳的力量来源是藉由手指头、手腕以及小臂为主,但是,没有学好的球员,往往都是用大臂与小臂的力量来运球,以致会出现,实际球体力量并不大,或者球弹跳都没有力量,以及身体肩膀 附近会很「僵硬」等问题。再例如,人体跑步时候双手应该呈现,弯曲然后自然摆动情况,可是没有学好运球的人,他就会出现非运球之手,不知自然摆动、很僵硬、一点都不协调样子,这就是不合该球员的身体解剖等问题。