投篮不知道怎么发力
⑴ 投篮怎么发力呀
基础投跳动复作的原型。这种动制作的标志是，下蹲以后上起身体，举球和身体上起同时进行，但是在身体伸直的瞬间，右臂并不顺势出手，而是略停进行瞄准。然后，在这个时候再继续发力，完成投篮。这种原地动作，对于竖直上起的要求不算多，也没太借助身体向上起的力度，而是在在身体挺直以后，再进行二次投篮动作的摆正（当然这只是一瞬间的事情）。在投篮的时候，这种原地投篮动作，更多的只是纯上身的发力，或者说是纯右臂的发力。这种发力可以是以硬手为主的纯拨球式投篮，可以向前投也可以向上投；也可以是软手为主的右臂上举式发力。不过无论哪种发力，都是纯右臂的单独用力了。
⑵ 几种常见的投篮方式和发力技巧
第一种 原地投篮动作
急停跳投一般也是有两种形态的。一种是急停以后接半身跳投，一种是急停以后接全力跳投。由于急停以后的半身跳投，和半身跳投的技术完全一致，就不多讲了，给出的图片也是接全力跳投的。
这个技巧，也不会讲太多，因为上面对于干拔跳投已经写得比较详细了。这种急停跳投，一般都极难防守，因为是跑动中突然停住，然后跳起很高出手，所以，投篮者本身是有优势的，也就是主动性，防守人一般都会因为跑动的惯性而无法起跳或者跳不高或者跳晚了。
这种急停跳投，利用上文提到的原地向上的干拔跳投作为基础。可以展开使用多种技巧。于是就有了，急停以后的前倾全力跳投，急停以后的后仰全力跳投，急停以后的顺势飘投，和急停以后的反方向飘投，当然，如果防守人不太变态的话，那么，急停以后的竖直起跳的干拔跳投还是最为稳定合理的，乔丹在1991年对阵骑士队的那个经典的最后一投，就是使用了这个技术。
综上所讲的这种全力跳投技巧，由于右肘部略高和右小臂的竖直上举的关系，所以，注定了这种投篮不能投出高弧度和超高弧度，而只能投出45°左右的中弧度，不过，由于出手点很高，所以，这个弧度已经足够保证命中率了。
此种急停跳投的优势就不需要多说了，很多。缺点也有，一个是跳起幅度大，平衡不容易掌握，投篮的发力借力太少，出手会比较费力，另外就是消耗体力相对多了很多。
⑶ 投篮手指怎么发力
投篮手指发力的方法：
1、投篮时完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80 %的力量。如果希望自己尽快有准星的话，最好听这话，然后说说怎么练投篮，通常如果一直以来都是手臂出力的话，突然改成手腕出力，很可能会出现空气球，方向偏差大等情况，所以要同时练习腕力。
2、腕力的具体练习方法是：拿一个不大重的哑铃，投篮手拿着，另一个手撑着墙边（整个重心前倾），不断重复投篮姿势，就是弯腿，举手同时直腿（当然不要吧哑铃扔出去），重复重复再重复，15下一组。一天2组~3组。1个月下来，手腕就有力了。
3、当然姿势正确是前提，基本是2个90度。手腕同手掌90度，手肘关节处也90度，手臂稍微向内扣（刚好垂直自己的身体）你可以去看看科比的急停视频，都是这样的。
(3)投篮不知道怎么发力扩展阅读：
投篮技术动作
1、投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。
2、原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。
3、移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。
4、投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向。
5、原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
⑷ 投篮怎样发力
按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。手掌自然张开、手心不能触球，在身体起跳到最高点运用伸臂倒腕将球抛出，成后旋状态就好。
投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。
原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。
投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮
原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
⑸ 投篮怎么发力啊
你好，很高兴为抄你解答，众所袭周知，无论是搏击、跑酷、足球、篮球都不会离开一种发力机制，有很多人，手臂特别粗腿也特别粗，但就是发力很小，不是手与腿没有力而是腰部力量不大，当你投篮的时候，你可以尝试腰部和髋部投的时候扭转一下，可以带动你的发力来投球，若是还投不远，那就有可能是腰部力量比较小。
⑹ 投篮怎么发力
标准的投篮要这样:
1.双脚自然分开.双膝自然弯曲．双手放松．
2.投球手持球．另一只手只是扶着球，基本不用力．
3．投篮的力量来自于腿．所以，持球的肘关节要与地面保持垂直，以保证力量的上传．
4．投篮动作要作完整．保证最后送球出手时是用手指的指尖．而不是手掌．
1 如果惯用右手的话 投篮时右脚在前 脚尖冲篮筐 左脚在后 与右脚距离在半个脚掌左右（能够发力就行） 惯用左手就反之
2 右手托球在肩上 球的中心在食指和中指之间 球最少要高过头顶 左手扶球 手心不触球 持球手的肘关节与地面保持垂直
3 投篮前双腿放松 脚尖蹬地垫起或者跳起 力量由脚传至指尖 主要靠食指和中指的力量拨球投出 其他手指控制球的方向4 练过军姿吗``出手时上半身要保持军姿的状态 那样出手比较有力``
⑺ 篮球投篮标准姿势是哪发力
其实投篮是上下肢力量结合运用的结果：
下肢向上发力，把力量输送到上肢；
上肢固定姿势，手腕抖动出手角度维持在30度—45度间；
篮球画出完美弧线应声入网。
⑻ 投篮 手臂怎么发力
1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立
2.右手持球于肩部前上方，左手扶球
3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚
4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。
5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。
6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。
⑼ 投篮起跳如何发力
准确的说，投篮是个全身协调发力的技术动作。
从屈膝开始，把力量往上传导，到上肢这里，是一个先提肘，也就是说，小臂由90夹角，到伸直的这么一个状态，提肘下面的动作就是压腕儿，拨球。
这一个由下到上的协调动作，刚开始练的时候，往往会造成一些环节的脱节，但只要把提肘，压腕儿，拨球，这三项联系起来，协调好了，这个投篮的动作也就成型了。
从你的主帖里，有几个误区。首先，说小臂往前推，这是错误的，是上提，如果把投篮必做迫击炮，提肘这个动作就想是调整射击角度，提肘越充分，你投篮的弧度也就越高，所以一些三分投手，他们的投篮动作让人看了觉得很优美，动作做得非常完整，就是因为距离远，就要更好的调整弧线和高度，提肘更充分。
而压腕儿，除了和提肘有一些共同的功效以外，更多的是保证球飞行的线路，用食指拨球也好，另外一种说法，让球的重心在食指，中指之间也好，其实主要的发力指，都是食指，而压腕儿这个动作当中，动作越稳定，能保证是由主要发力指拨球，那球的线路也就越准，这个动作，就好像是准星。
而拨球，是保证球的旋转，旋转的物体，在空气中阻力越小，球因空气阻力改变方向的这个数值也就越小，另外一点，这样的球在遇到物体阻碍之后，反弹的作用力也就越小。
所以我们看，非常旋转的球往往砸到篮筐上也有可能往筐里弹，而不像是一些没有旋转的投篮，会弹出很远。这就和枪的膛线道理是一样的。
然后咱们说一下，几种误区投篮。
比如说，只靠腕力投篮，这种投篮其实比较接近于正规投篮，特别在距离较近的中投当中，提肘不需要那么大，只要压腕儿和拨球做好了，完全能达到很准，而且看似也很标准的投篮，但这种投篮受距离影响比较大，在远距离的中投和远投当中，单纯的腕力很难达到这个距离，所以用这种投篮技术的人，往往没有远投很好的。
再说第二种，有很多人不注重拨球，靠小臂和压腕儿的动作投篮，这样的球更像甩出去或者挤出去的，球往往不转，很生硬的往篮筐里砸或者以一个弧度往篮筐里吊，这样的投篮，往往很硬，不那么柔和。
所以，我建议楼主，不要嫌麻烦或者急于求成，而是充分体会提肘，压腕儿，拨球这么一个流程，把他协调好，这样就能练出一个比较标准的投篮了。