花式投篮规则

『壹』 花式篮球所有技巧

蝴蝶穿花

步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
步骤七：突然急停后撤跳投。

投石问路
篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。
步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。
步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。
步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。
步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。
步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分

手指转球
刚开始可以坐在床上练（好处：球掉了两腿回当着球不会跑得很远；不用弯腰就能够着球;球不会砸在地上惹得楼下的老太太生气。）。
刚开始的时候，球一上手就会滚掉，主要原因就是手指不会用力，要想有一个平稳转动的篮球首先要有一个稳固的支点，因为刚开始受用不上力，手指就跟着球乱摆。
用两只手同时使球转起来容易把握转心球落到手指上，手指千万不要动摇，若有些偏可以通过调节手的位置来保持平衡，幅度不要太大。还是一句话，熟能生巧。不要怕掉，掉得越多说明你离成功越近！熟了之后还可以用手指拍球的左下侧使球保持转速。

手指拍球
要想把球的频率拍得很快就要让手指充满力量，因为手指排球的原理就是两手距离很近并且手臂摆的幅度不能大。这样手是用不上力的，只能靠手指的伸缩频率了，手指要是没力，就没什么用了。
大家在刚开始练习的时候会很不习惯手指用力，收会情不自禁的摆起来，联手距离也不会保持好。为了克制这个现象，大家可以找个绳套套在手上，使两手只能保持一定的距离（大概10厘米左右），这样手再拍时收由于另一只手的作用力就不会摆起来，或分开很大距离。套在一起手是用不上力的，为了让球拍起来手指就会“自尽其责”的动起来了。
刚开始一定很费力，因为两只手都会有巷两边摆的趋势，得用很大力才能克制住，但是拍长了，再去掉套子，两手就会很轻松，由于习惯了两手也不会左右摆了。但是手指力量还得强调，没力量就拍不快，虽然动作对了，也起不到预想的效果。

手臂转球
一般人们是从右手转到左手，把球放到右手上，在抬高手。让球顺胳膊滑下来，这时候主要是让胸把球转到左臂，主要靠胸肌的上半部，这样球才走的平稳。到左臂上再让左臂稍微下垂，球会顺势滚下去。
刚开始练的时候可以一圈一圈转，熟了就可以从左手到右手连续转（手心向外指尖并到一起）。再熟练就可以让右手把球转起来再到胳膊上，这样效果会好看。稍微熟练了就可以从头后面用脖子转了，刚开始一定是会掉的，要多练，先从胳膊上转一圈，再在球快要到右臂根时顺势低头，只是手臂和脖子要在同一水平面上。让球自己过去在抬起头来。

『贰』 投篮机规则

主流机器都是四关，第一关60秒，后面每关比上一关少10秒，过关所需的分数是40/150/250/最终挑战。每关前面一球两分，最后20秒一球三分。

『叁』 投篮的基本规则是什么

《篮球规则2006》：
第15条 队员正在做投篮动作
15.1 投篮或罚球是队员手中持球，然后通过空中掷向对方球篮。
拍：用手直接把球打向对方球篮。
扣：用一手或双手迫使球向下进入对方球篮。
拍和扣也被认为是投篮。
15.2 投篮动作：
•开始：当队员开始连续运动（通常先于球离手）,根据裁判员的判断，并且他把球投、拍或扣向对方的球篮已开始了得分尝试时。
•结束：当球已离开队员手时，如是在空中的投篮队员，并且双脚落回地面。
尝试得分的队员的手比可能被对方队员抓住，从而阻碍他得分，甚至被认为是他做了得分尝试。在这种情况下球离开队员的手不是本质的。
在跑动的合法步数和投篮动作之间没有联系。
15.3 投篮动作中的连续运动：
•当球在队员手中停留并已开始投篮动作（通常是向上的）时开始。
•在投篮尝试中须包括队员的手臂和/或身体运动。
•当球已离开队员的手或如果做了一个全新的投篮动作则结束。

『肆』 3分钟投篮的具体规则是什么

当你接到球时开始记时，不管你是否拍球，在那站着或者连续运球，时间超过三分钟，算犯规…

『伍』 篮球的投篮规则

《篮球规抄则2006》：
第15条 队员正袭在做投篮动作
15.1 投篮或罚球是队员手中持球，然后通过空中掷向对方球篮。
拍：用手直接把球打向对方球篮。
扣：用一手或双手迫使球向下进入对方球篮。
拍和扣也被认为是投篮。
15.2 投篮动作：
•开始：当队员开始连续运动（通常先于球离手）,根据裁判员的判断，并且他把球投、拍或扣向对方的球篮已开始了得分尝试时。
•结束：当球已离开队员手时，如是在空中的投篮队员，并且双脚落回地面。
尝试得分的队员的手比可能被对方队员抓住，从而阻碍他得分，甚至被认为是他做了得分尝试。在这种情况下球离开队员的手不是本质的。
在跑动的合法步数和投篮动作之间没有联系。
15.3 投篮动作中的连续运动：
•当球在队员手中停留并已开始投篮动作（通常是向上的）时开始。
•在投篮尝试中须包括队员的手臂和/或身体运动。
•当球已离开队员的手或如果做了一个全新的投篮动作则结束。

『陆』 NBA投篮大赛规则

投篮之星大赛规则如下：由四个队参加，每队由三名球员组成，包括一名NBA现役球员，一专名退属役巨星和一名WNBA女球员组成。一共有6个投篮点，三个人分别投射，前一个人投中之后下一个人才能投篮，通过一轮比赛定胜负。6个投篮点分别是：右侧45度3米处，左侧45度3米处，圈顶三分球，右侧底线3分球，左侧45度三分球和中场远距离3分。

『柒』 定点投篮的规则是什么

定点投篮复比赛规则：

1、每队3人，每人制以三分钟为限进行投篮，必须在时间内将球全部投完，超过时间则不计算。

2、以进球数量记分，每一点投2球，第一球进算1分，第二球算2分。

3、以篮筐至罚球线的距离画半圆，分成五个点，每点共有2个球。

4、裁判吹哨后，始可拿球。

5、必须在投篮线后投球，若踩线或过线则不计算。

6、可以跳投。

7、若投篮时球从选手手中掉落，则算已出手，不可捡回再投，且不算成绩。投篮前允许拍球几下。

8、若有规则上的问题，与裁判联系。

『捌』 求趣味篮球比赛项目及规则

绕障碍运球走，定点远投，定点掷球入筐等
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『玖』 我记得国外有一个花式投篮比赛,那叫什么啊

是叫H-O-R-S-E投篮比赛，是复美国一种极制为流行的投篮游戏，实际上就是谁先得到5个字母谁先出局的投篮游戏。按照H-O-R-S-E投篮比赛的规则，参赛球员按照事先安排好的顺序出场，比如超音速队杜兰特先上场，他可以在场上任意一个位置选择投篮，如果他在这个位置投篮命中，那么另外两名球员就必须在相同的位置以相同的方式完成投篮。

如果另外两人不能够像杜兰特那样完成投篮，或者投篮不中，他们就会得到“HORSE”这个单词组合的首个字母H。假如杜兰特选择的投篮地点和投篮方式没能让他将球投中，他就会得到一个字母并失去主动权，由接下来的球员进行新的投篮位置和投篮方式的选择。如果有球员全部领到5个字母，他就被淘汰出局，比赛将持续到两名球员失败5次获得“HORSE”这个单词为止。

『拾』 篮球有哪些规则投球有什么技巧

走步，当你拿球时不能在没拍球的情况下向前移动
二运，在你运球过程中停止运球（球没被对手打掉的情况下）后再次运球
走步和二运都是犯规，但是不会记在5犯里，
在比赛是不到紧急关头不要阻挡和打手，但不要让对方打出气势来
关于投篮，没什么要领，投篮时手和手腕都要放松，投篮完成后手要有跟随动作
最重要的是不要看女生