① 雷阿伦投篮解析 要最详细的 专业的进

投篮手型要有三个90度.一个120度
即:手臂与前胸呈90度,手臂与身侧呈90度.上臂与前臂呈90度,前臂与手背呈120度.

在给你一个,
阿伦英文教学
http://video.sina.com.cn/v/b/19606247-1560580141.html#19606247

② 雷·阿伦的投篮方法

雷·阿伦的投篮方法是标准的右手肩上投篮，这种跳投方式举球距离长，借力多，所以投篮会比较轻松写意。
雷·阿伦最大的闪光点，就是近乎完美的空中平衡性。他的各个动作细节，都可以保证他的跳投在空中会让身体有一个自然的平衡，以及给球稳定的支撑等等。
连贯的举球以及直臂技术，都有利于掌握住好的投篮节奏，因为这些技巧会强迫他在这个时间内完成动作，所以节奏容易练成。
在雷阿伦的跳投中，双脚的间距是非常关键的，由于他主要是练习远距离出手的，所以，双脚的距离，要比一般站的少开一些，也就是双脚距离比肩部略宽一点比较合适。这样，可以有效的站稳来缓解三分球跳跃下蹲的这个反作用力。
基本是正面朝向篮筐的，右脚略微在前一点点。但基本双脚平齐的感觉。持球位置在双大腿之间，基本是竖直上半身的举球，双肩平齐双肘也平齐。有双借力，先向 下放球，再快速而连贯的竖直向上将球举起，在向下放球的同时开始屈膝起跳。竖直起跳和竖直举球是相辅相成的进行的。当举球到头顶附近，人也已经跳在半空 中，在这个时候，让右手掌在这个竖直举球的方向的基础上，再继续给与一个同方向的拨球以及直臂，让球迅速的投出，完成一次雷阿伦式跳投。
在举球过程中，最后由胸口开始一直到举球过头这个距离的主动竖直举球，要刻意的很快，比前半段的路程举球速度要快，这样一来，才有利于最好的硬手借力，以及有更多的时间去拨球出手，可以让投篮更从容也更省力，也更好的借助直线。
出手以后，刻意的保持直臂，这个习惯，有利于直线发力和出手速度维持正常，以及防止左手的过多干扰投篮。

③ 雷阿伦的投篮训练法是什么

雷阿伦称作“Plus 1,Minus 2”，沿着“罚球弧”跑，运球或者接球后跳投，或沿着“罚球线”版滑步接球投权篮，每投进一球算一分，每投失一球扣两分，可以一个人训练或者找别人陪你训练，帮你捡球、传球以提高效率。自己限定一个时间，到时间如果你的分数是正数那你就赢了，而如果是负数就还得多加练习。
www.hoopchina.com里有《TNT明星教学之雷阿伦教跳投》视频，推荐你去下载，里面很详细

④ 有没有像雷阿伦那种教科书式投篮动作的教程

标准的跳投 出手很快检举 回答人的补充 2009-07-24 07:55 准确来说雷阿伦并不是投篮和3分球的教科书，
而是投篮教科书的众多代表者之一，
其中一位就有目前效力于纽约尼克斯的阿兰-休斯顿（Allan Houston）。

说他是教科书式投篮，是应为他的技术动作做得好，从起跳，到滞空，到出手，身体的平衡保持得好，人在空中是直立的，手部抬大臂动作完成得比较出色。手指动作，是驱使球旋转的关键，并没有说要哪个手指最后离球。 你喜欢雷阿伦吗？我很喜欢他的

⑤ 想学雷阿伦的投篮姿势，怎么练

标准的
投手姿势，是投篮时，手放在头的右前方，手臂呈近90度。然后再近最高版点时，手臂带动权手腕最后由中指食指拨球。
太标准了，很好看。他的弹跳力很好，所以，才能做到那么标准的跑动，接球，投篮的动作，就是所谓的
Catch
And
Shoot
在网络里能搜到
雷阿伦的
投篮教学，是中文字幕的，可以参考

⑥ 雷阿伦的投篮姿势图解

雷阿伦是康涅狄克大学出来的。。
所以投篮动作很标准，
手臂手肘手腕成3个90度。。。
而刘易斯这是双手伸直在跳跃至最高点后，
用手腕力量抛出，很浪费体力。。。

⑦ 雷阿伦投篮怎样学

最值得学的是雷 阿伦...最不值得学的是科比和麦迪 因为阿伦的球投出来的球弧度很高 标准的投篮动作..科比和麦迪的球弧度太底 完全靠手腕的力道投出来的 但是很好看 本人是科比的忠实球迷啊 我只是说投球的动作和好进的程度..还有 前两楼说的都不错 阿兰休斯敦和手术刀汉密尔顿 这都是学习好榜样...依照自己的手的特点来进行训练就好了 还有 迅雷上有雷阿伦教投篮的教学指导 自己看看..相信对你有些帮助的... 雷阿伦的 http://xa.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=5c6d77e468d8f2f77a74aefde539 两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面 手指抓球 不是手掌抓球 最后离开球的是中指 刚开始练的人记住一定要放松 出手要柔和 投完球要看着篮筐而不是球 手指着筐保持不变 假如要是想让球抛的高 可以尝试吧球举在头上面 刚开始学篮球的人一定不习惯 慢慢就好了 最关键的是投篮手一定要形成3个90度角 投球的时候看篮筐后半圈 假如要是想练后仰的话 可以试着把投篮手那侧的腿起跳时稍微往高抬起 往后仰 我研究过很多的投篮姿势并尝试过种种,比如胡卫东的扛炮式,孙军的点射式,焦健的击剑式,佩贾的侧身式.并.结果是总认为双手投篮不可取,那就练单手吧，这

⑧ 雷阿伦投篮动作要领是什么.

投篮姿势要领：
在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力回作为第答1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。
手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。
投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。
球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。