投篮快感
有人盯防和无人防守的情况下投篮的感觉是完全不同的。
在有人防守的情况下最主要是争取摆脱对方以获得投篮机会，在面前有防守队员投篮时注意力要集中，不能害怕被帽，越怕动作越变形。再有一点就是投篮要有节奏，让力量分几部从脚底传到指尖时将球拨出。掌握好身体在投篮运动中的节奏就能做出既优美命中率又高的跳投！
2. 怎样找到投篮的感觉
找到投篮的感觉要注意以下几个方面：
要找到正确的投篮姿势，尤其是身体和手臂的姿势，以及起跳的姿势；
要找到自己习惯的方式，一般是自己经常使用的投篮姿势，形成了固定的肌肉记忆；
不断的进行练习，可以自己一个人单独的进行大量重复联系，找到适合自己的高抛物线投篮方式；
不要丧失信心，即使一个两个球投不进，也要对自己有信心，这样才能发挥自己的投篮感觉。
3. 怎么练习投篮的感觉
练习投篮需要注意以下事项：
1.重心不够低，甚至放松的直起身子。
很多人都习惯这样，直到投篮前才屈膝-跳起。投篮前重心的起降，就成为不稳定因素，起降的快慢、幅度，都容易出现浮动。
2.双脚不齐平站位
首先，作为需要快速稳定的动作要求，如果定点的话，也许一脚在前固定起来还算容易，比如罚球，但是如果考虑到运动中急停跳投的需求，那么一脚在前的幅度，随着身体状态的不同必然不容易固定，而一般诸如并行、垂直等，都是人为很容易固定和重复的动作，比不规则的距离和角度固定起来容易的多。其次，双脚齐平对于投篮的校准非常有用，双脚不齐平的状态下，非常容易出现身体的微微侧旋，导致球偏离方向，而双脚齐平站位，一般身体稳定性高。
3.双脚并拢起跳
很多人投篮都习惯双脚紧贴的站立起跳，这也是不稳定的，重心集中于一点，如同不倒翁，极易晃动，正确的站立方式，是低重心，双脚与肩同宽的站立，一开始很多人不习惯，需要练习来固定，这种方式的稳定性显而易见。
4.举到头顶瞄准后出手
这里有个方法论的问题，即整体和局部方法。当整体动作出现问题时，分析那个局部出了问题，可以去改进那个局部，从而整体得到改善。但是所谓局部，不是可以无限细分的，有些可以拆分练习，比如上肢和下肢可以，然后再组合起来，但是有些是不行的，比如投篮把球从胸前举起到出手，中间最好不要停顿，这里要一气呵成。
5.朝前或者朝后起跳
原地投篮竖直起跳很重要，正如上面所说，垂直、平行等，都是人为很容易固定复现的动作，而朝前或者朝后跳不是，因为每次朝前跳的距离，发力等，比竖直起跳要难稳定许多。所以朝前跳本身是一种不稳定因素。
4. 我平时练篮球的时候有两种投篮姿势。我选不来。 他们都说哪个最投起来最舒服就哪个。但我感觉都很舒服
如何打好篮球：
先练好基本技术,象弹跳,力量.在有基础的情况下追求技术.
看的出你很喜欢篮球,只要有兴趣不怕练不好的,根据我打篮球的经验,这样把,有空的时候去练练.
运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。
※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。
※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。
※球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。
※手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。
运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。
首先篮球是一个大个子的项目，大个子就会有优势！但是小个子同样有他自己的优势比如灵活性，身体协调性，等等，所以如果你是1米85以下的小个子，就要从运球开始练习。因为你的控球是你的优势！！练控球首先要从左右两手原地运球开始，
不要讨厌左手，一旦你两手都会运球，那么防守你的队员就不知道你会从哪个方向突破！！这样你过人的几率就大了，这个动作得练上10个小时左右，并且以后也要多多练习。练好这个后，就可以练复杂的，我们知道运球过人的动作就有4个：
1.交叉步过人 2.背后过人 3.跨下过人 4.转身过人
这是最基本的过人方法。我的顺序已经给出，就按这个顺序练！
交叉步最好练，不过要注意的是动作要快，假动作要真实，尤其是耸肩的假动作一定要骗过对手。
背后要注意的是步伐，步伐一定要正规，这样有利于背后运球，如果不正规，球就容易飞。
跨下注意的是要快，和节奏的掌握，让对手不知道你会什么时候是跨下运球，什么时候是跨下过人。
转身看起来简单，实际很难，首先转身那一步要迈的大，要一下子过了他才行，第2还要转的快，第3就是要拿住球，别飞了。
掌握好这些，就可以组合了，我尝试过比较简单的有：
3+1 2+1 3+4
这是比较简单的，难的有：
1+3+4 1+3+2 1+2+4
想大家推荐一个王牌，我练了10天，目前很少有人能防的住！
1+1+3+3这两个是连续跨下，不过人！+1（突然的）急停+3+4+2+1
等练好过人后就可以练上篮了
谈谈如何练习上篮，上篮是所有篮球技术的最基本的一个技术，也是篮球比赛中常用的一个本领，如果上篮不进，那是篮球生活中的最悲哀的一目，
所以要练好篮球，就的练好上篮，如果上篮不进，那么如何去练投篮呢？
下面我讲一下如何练习上篮：
上篮也一样，我们左右手都得练，要不然从左面突破就不容易上篮了！
上篮分低手和高手两种：低手的优势是姿势漂亮，动作舒展，不容易被盖，
而且，准确率也不错！高手的优势是变化多，能做出优美的上篮，且容易造犯规，但容易被冒，但是高手的上篮简单易懂，所以先练高手，要想练好高手，首先应会篮下投篮，当篮下投篮基本上都能进的时候，就行了，只要注意一下步伐就行了。在右面，是左，右，左的3步，左面则反之。
低手和高手上篮的要求是一样的，只不过要找一下低手的篮板点
从基本功开始:篮球技术动作的训练方法，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术，是打好篮球的基础，不但能提高篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。
篮球基本动作的技术及练习方法：
篮球脚步动作技术
篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。
篮球基本站位姿势
队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后（或左右）开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在两腿之间。上体微向前倾，两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。
起动
篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种方法。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。
跑
跑时队员在球场上的位置变化，提高速度的方法。有变向跑、侧身跑和变速跑三种。
变向跑时队员在跑动时突然改变方向的一种方法。如向左变向跑，用右脚蹬地后，右脚随着向左侧前方跨出，继续加速前进。侧身跑是队员在跑动中为了接球或抢位的一种方法，队员向前跑时，脚尖向前进方向，头部和上体扭转向球的方向，观察场上的变化。变速跑是队员在跑动中利用速度变换争取主动，加速时，上体前倾，用前脚掌短促有力地向后蹬地；减速时，上体直立，前脚掌抵地，缓解冲力，降低速度。
跳
跳是队员在场上争取高度和远度的一种技术动作。有单脚起跳和双脚起跳。起跳时上肢迅速向上摆，下肢用力蹬地；落地时，前脚掌先落地，屈膝缓冲。
急停
急停是队员在场上突然制动的一种方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。
转身
转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法。
转身分前转身和后转身。转身前，两膝微屈，上体稍向前倾，重心在两腿之间。转身时，重心转向中枢脚，移动脚的前掌蹬地跨步，同时中枢脚以前掌为轴蹬地，上体随移动脚转动，向前或向后改变身体的方向。
滑步
滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。
向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低重心 移动中，身体上向平稳，不要起伏。其它方向的技术要点类似，只是方向相同。
攻击步
攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。
作攻击步时，后脚蹬地，前脚迅速向前跨出，前脚落地，后脚的前脚掌蹬地跟进，后脚屈膝，重心偏后，脚同侧手伸出作动作。
脚步动作的练习方法
篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。
1.在场内按规定位置沿直线变速跑。
2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。
3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。
4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。
5.运球中急起、急停突破对手。
6.跳步急停接球突破。
7.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。
8.半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。
9.原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。
10.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。
11.同练习2做持球一对一攻守练习。
12.队员由平补防守姿势站立，看手势或听哨做攻击步。
13.半场一对一攻守，进攻队员摆脱接球，防守队员用攻击步逼近。
14.原地斜侧步站立，看手势或其他信号做后撤步。
15.连续做后撤步-攻击步-后撤步的练习。
16.原地持球做一对一攻守，进攻队员持球瞄篮，防守队员斜侧步站立，进攻队员变换从防守队员前脚外侧突破，防守队员后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。
篮球传接球技术
篮球传接球技术，主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球和接球的技术。传接球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传接球技术是非常重要的。
单手肩上传球
单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。
动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。
双手胸前传球
双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。
双手胸前传球动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。
单手转体传球
单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。
技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。
行进间传球
行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。
接球技术
篮球的接球技术是传接球的重要部分。分双手接球和单手接球。
双手接球：双手接胸以上高度来球时，用灵活的脚步调整好位置，手臂自然放松地向前伸出迎球，肘关节微屈，身体稍向前，当手指触及球时，把球接稳；如果来球较低，要及时上步，以屈膝来调整位置。
单手接球：单手接球范围大，能接不通方向和位置的来球，有利于快速进攻，但是没有双手接球牢靠。在原地右手接球时，两眼注视来球，右手伸向来球方向，五指自然张开，掌心正对来球，腕、指放松。当手指触球时，顺球的来势迅速收臂，置球于身体前方或体侧，左手迅速扶球，保持身体平衡。
篮球运球技术
篮球运球时，要注意身体姿势、手臂动作、球的落点及手脚的协调配合。
篮球运球技术的四个环节
身体姿势：两脚前后开立，侧身上体稍向前倾，两膝微屈，抬头平视，非运球手臂屈肘平抬、肩向前，用以保护球。
手臂动作：手臂动作包括触球手的部位，运球的动作、按拍球的部位和力量的运用。运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和指根部控制球，手心空出。
球的落点：运球时，球的速度、方向和攻守情况不同，球的落点也不同。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球，球的落点在运球手同侧脚外侧20cm处，速度越快落点越靠前，离自己越远。在积极防守的情况下，运球的落点应在近体侧或侧后方，以便保护球，变向运球落点基本上位于异体侧或侧前方，夸下运球的落点位于跨下两脚中间的地面上。
手脚协调配合：运球时既要求人移动速度和球运行速度协调一致，也需要保持合理的动作节奏。
篮球运球练习
练习运球可通过原地运球、分组练习、全场一对一练习等方式进行。
篮球投篮技术
篮球比赛的目的是投篮得分，所以投篮技术是篮球的一项基本技术。包括原地单手肩上投篮，双手胸前投篮、行进间单手低手投篮、跳投等技术动作。
[基本投篮方法]
原地单手肩上投篮
原地单手肩上投篮时投篮技术的基础，具有出手点高、便于结合和转换其他攻击动作、在不同距离和位置均可投篮的优点。
原地单手肩上投篮技术动作方法：翻腕持球于肩上，目视球篮，大臂与肩关节平行，大小臂成90度，肘关节内收。投篮时，蹬腿发力，身体随之向上方伸展，抬肘时向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球，使球柔和地从食指、中指指端透出。投球离手后，手臂要自然随球送出，脚跟提起。
双手胸前投篮
双手胸前投篮是双手投篮中最基本的动作方法，适用于力量较小的队员及中远距离投篮。
动作要点：两肘自然下垂，用力均匀，手腕外翻手指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。
行进间单手低手投篮
行进间单手低手投篮是利用速度和空中伸展动作超过对方，适用于突破上篮。
动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手托球利于稳定性，用指腕上挑力量向前旋转投出
5. 投篮准什么感觉
投篮准是什么感觉呢？
我180,150斤左右，野球场上的准投手，我从来不说话，跟我打完球的人大多会说一句：他是个投手，投的真准，要贴身防。
【空位】我有空位就出手，因为命中率可观，队友打的也轻松。队友说有70%左右，我自己没统计过，因为场上连串进的时候很多，开始有的时候也需要找手感，野球场用的球不一样也是正常过程。投手依赖手感和信心。
【手烫】手感来了，我也会一波带走比赛，飘移或者突破一步抛投，真的盖我的人太少了，遇到 身体素质好的，对于一个手感滚烫的投手来说，根本防不住，因为实在的，投篮是一种感觉，不需要瞄准，当你觉得自己这个球能进，或者已经连进了，投就好。
【练习】我见过很多投篮姿势的，所以并不是很赞成练习标准的姿势，甚至可以练练抛投。也不要定点练习，有的人围绕着三分线开始如同练罚篮一样。我自己是小跑，中远距离投篮，在哪里捡到球，就在哪里投，比三分线更远的地方，我也会练习投不进不是跳投都没关系，对三分有帮助的，所以我没有所谓的投篮点。重要的是你对球旋转的感觉，空中抛物线的感觉，手腕柔和的感觉，这些感觉是投手必备的。我觉得腿部力量和腰腹力量是需要的，上肢力量影响肌肉记忆，我自己不练，很多人说我出手快，其实不是快，而是自然，感觉篮筐在哪，接球时候手已经在上提了，所以只要自己舒服的投篮姿势就好。还有一点，就是当你体力不好的时候，由于跑动过多，你的体力下降，投篮准度下降，这个时候你就要多练练，很重要。
【视野】很多时候我就在三分线绕着队友跑。三分线也是可以看清全场的地方，所以我会经常给队友做球，或者高位挡拆，很多人都希望做库里吧，但是另一个方面体系中，更需要英格尔斯的串联和克莱的3D。有很多野球场上的人觉得一套晃动之后投进很牛，但其实简洁的进球才是质变，运球就是进攻的停滞，想想你内线焦急等待的队友，其他队友的手也不过球，你运完就投别人帮你抢篮板，这不是一个投手。控卫和投手是两个角色，要分清楚，习惯的突破的人手感会受到影响的。
【防守】进攻打得开的时候能够承担得分任务，但手感火热的时候别人真的凶的接球都不让你，不知道发球给你就被贴身的感受，小伙伴们有没有，为了防止接球三分。我一个投篮的都要带上护目镜，我的小臂上也留下了许多伤口，我有的时候真想问问至于嘛。这个时候只有找机会了，但是场上我们还是做防守。野球场我对位的经常是控卫和投手。我脚步积极，身高不矮，所以投手一般都会受到干扰，我防守投篮就是干扰为主，干扰出手的节奏，从来没有一个面对面封盖的心，这就给我吃晃留下了空间，放心吧，当一个人投篮假动作，你没吃晃，再干扰，命中率会很低。面对，控卫，就是过我呗，我也脚下基本跟住位置，不下手，太快被过只有靠大个补防了。
【身体】我觉得自己的身体投手有优势，身高不太矮，下盘稳，速度不快，防守积极，运球上篮手感差，不能打内线。习惯以投篮作为终结方式，而且有自信。
【投准】投篮，更多的还是感觉，我经常会想象篮球是我的朋友，我练习投篮的过程，就是和皮球建立感情，所以别人在换装备，休息，我都要不断的投篮，中远距离，所谓的接触过程吧。正是有了这个过程，我感觉球在空中我仍然能控制它一样，飘移投篮，被别人封脸，你问我怎么进的，我只觉得是个感觉吧，和什么瞄的哪，手型，姿势，练习没关系，我曾经和年轻的教练玩过，他在空位的确很准，也很机械，导致了不在他的投篮点或者是有干扰，命中率就下降很多。
【优势】我在打篮球中已经算是年长了吧，年少能蹦能突破的少侠们，已经很少见到他们的身影了，随着大家意识和体力的关系，打联防的多了。破联防，最好的方法还是队里有一个投手，一顿肉搏，不如两个投篮，这也是队友和我说，跟我打球很轻松的原因，我被包夹了，他们内线就有机会了，他们打不动了，还有一个稳定的终结点。
希望大家都会投的准，做一个合格的投手，为自己的小伙伴赢球贡献自己的力量！
6. 投篮靠感觉好吗
看你的打球的时间有多长了吧，一般打球打久了自然而然都是会有一种感觉的，那时候就是靠感觉出手了。
7. 往自家篮筐投篮什么感觉
先从脚上说起，起跳的一瞬间，有明显的屈膝动作，起跳的同时身体略微后仰，这时就要住备好投篮动作，科比投篮动作不是标准的3个90度，他的肩膀有一种往后使劲的感觉，就是肘部和肩膀这个角度是大于90的，还有科比起跳的时候是斜身对着篮筐，这个其实都大同小异。起跳到最高点时，呈现出的是一个C字形，出手的瞬间不是最高点，有一种往下落的感觉。出售最后，最右手都是伸直的。
8. 怎样找回投篮的感觉，手感
想找回投篮的感觉和手感唯一的方法就是多练习。
既然想找回感觉和手感，那就得多练习，不要急于一时，可能一时半会儿还是不准，但是投多了，练多了，一定会找回感觉和手感的，再有就是需要把姿势练好，投篮的时候右手持球，左手轻扶把握出手方向，下盘要稳要正，出手的时候要柔和，手臂高举，手腕下压，投出去的抛物线要高（可以有效减少被盖帽的几率）。
如果不是专业篮球队员的话，每周利用周末的功夫，每天投进50个中投，我就是用这样的方法找回手感的。
9. 投篮的时候把手放在球的纹路上最舒服，就像图片中一样！ 可是一放在中心的两边就感觉使不上劲，或者投出
要用手指去拨动球 多练就好 你说的感觉我初学也有
10. 正确投篮的体会与感觉
出手点在头的正上方，投篮时手臂弯曲，起跳，下身带动手臂发力。。。。