Ⅰ 10岁儿童用哪种姿势投篮好怎样提高篮球基本功和运球熟练度

10岁，力量已经足够做一般的投篮
当然是基本姿势，培养好的习惯，不然以后就很难改了
对于后仰，3分这类对10岁孩子难度高的，先不要勉强，最主要是保证好标准投篮姿势，慢慢力量就会上去的
下面都是我的亲身体会
我是练街球的,我每天练的就是如何过人
要想过人,先把控球练好,当你感觉球能完全受你控制的时候,再去想如何用脚步和运球过人,不然你永远只是花架子,你觉得那些过人的动作很好模仿,其实你根本没有做到位,不仅很难过人,而且真正懂球的人会嘲笑你
练控球,先从基本功练起
运球的基本功无非三种,体前,胯下和背后
我可以告诉你练运球没有捷径,但是我可以告诉你练运球的方法
先练体前,从大幅度练到小幅度,再练大,这是总体规律,开始你要不停的来回运,然后不断缩小幅度,同时频率加快,一直练到最小幅度--你的双手手腕紧贴,只用手指拨球,然后再练大,慢慢增加幅度,但是记住频率绝对不能变~!!等你一分钟你呢个运300下以上,基本就算练成了.背后和胯下方法相同,背后大概一分钟180下左右,胯下270--280
来回运球要注意运用手腕,一只手运到另一只手时,那只手要上前迎球,这样能运的更稳
运球没有捷径,就是这么练出来的.我花了6个月时间,平均一天练2小时,才能做到运球如飞,而且现在每天都要巩固
运球培养的就是手感,体前体后胯下要交叉练,然后做到随时随意切换.这三样练好了,你的控球肯定没有问题!当然练运球的同时多拿球在手上玩玩比如来回拨球,绕身体转,绕胳膊和胸部转也能培养你的控球手感
等你练好了控球,OK,开始练过人吧
灵活运用三种运球并结合好,你可以过掉任何人,比如我很喜欢用的一招既简单又实用的过人:
你先右手运球一个中等幅度的CROSS换到左手,然后左手立刻加一个胯下,中间不要停顿,然后一个背后运球立刻切换到左手,这时候注意,要稍微停顿,观察,要是对方已经反应不过来了,呆呆站着,重心很高,你可以立刻加速突破过去,要是对方重心依然在下面,你就加一个超大幅度的CROSS到右手然后突破,凭借你之前的假动作黄凯他的重心,这次CROSS一定能晃开升值晃倒他!
过人追主要的是观察他的重心和脚步移动,在这点上IVERSON做的最好,你可以看看他的视频,看他如何选择时机过人,还有模仿他的动作
我就是这么练的
突破以后,最常用的有三种选择,上篮,急停跳投和突然停止
练好这三种,就绝对够用了,够你通吃一切
急停跳投我就不教你了,要练弹跳,要控制号重心,因为告诉突破时急停跳投是很需要身体的
上篮,第一步一定要跨的大,摆脱防守者,第二布中等,为最后的上篮蓄力,起跳上篮有两种,要么跳的特别高,要么就跳的特别远,你按情况选择,如果大多数人在你身后或者和你平齐,你就尽量跳的远,要是防守者在你前面,你就尽量跳的高.上篮还有一种是抛投,抛投讲究出其不意,你随意选择是在第一步还是第二步时出手,看准时机
还有就是突破后的突然停止,后面一只脚触地后站稳,然后前一只脚踏地反弹收回,同时吧球回拉,你可以从前腿内侧拉回,也可以从前腿外侧经胯下拉回.等重心收回后,再根据防守者的移动选择投篮还是继续突破
还有就是突破的脚步很重要,要会钻人缝,要会踏步的变向
好了,这些就是过人的精髓了
过人还有很多街球的方法,需要专门训练,你要是想学,可以找我
最后再说一句,控球过人的精髓就是你日复一日的练!!!
篮球也是一样,要打好基本功,才能真正打好篮球,不要好高骛远,学了一些动作但是根本没有用,因为基本功不扎实做不到位,是不能对付高手的

Ⅱ 机关幼儿园投篮视频

肯定很不好看

Ⅲ 13岁儿童适合用那种投球方式较好

一般13岁只能双手投篮吧，单手力量不够啊

Ⅳ 幼儿篮球板尺寸

儿童篮球架子没有标准尺寸,可以参考成人的来做,一般成人用的篮球架子后边的配重箱是1*2米,高度是0.5米左右,但现在好多厂家为了减轻成本把箱子都改小了.您说的弯梁是指篮球架子的横梁吧,专业术语叫伸臂,一般是2.2米.小的还有1.8米的,国际标准是3.25米,伸臂越长,要求配重越重.立柱没有特殊要求,篮联规定的是篮筐下沿到地面的垂直距离是3.05米, 可以调节高度（三节高度），适合多个年龄的小孩进行投篮,高度分别如下：
篮球板到地面的距离分别为：108cm，133cm，166cm
篮球框到地面的距离分别为：83cm，108cm，141cm
篮板尺寸：46.5*32.5cm
篮球框尺寸：直径25cm
篮球尺寸：直径16cm
篮球板到地:166CM
篮球框到地:140.6CM）
球直径：约20CM
篮筐直径：23CM
总高尺寸:166CM

Ⅳ 幼儿园大班投篮课怎么讲

1．学习原地双手胸前投篮、原地跳投的投篮方法，提高投篮的准确性与命中率，发展手眼协调能力。     2．培养自由探索、勇于创新的精神和团结合作的意识，体验与同伴合作游戏的乐趣。     活动准备     1．小篮球人手1个。     2．高低不同的篮球架3个，雪糕筒6个，呼啦圈2个，轮胎5个。     3．音乐磁带、录音机。     活动过程    1．热身运动。     ☆教师与幼儿一起拿着小篮球进场。在教师的带领下，幼儿与小篮球一起做热身 运动。     2．学习原地双手胸前投篮的方法。     ☆教师示范讲解：双手持球置于胸前，两脚自然开立，两膝微曲，手指自然张开成球状，两个大拇指相对成“八”字形，用力握球，手心自然空出。投篮时，下肢蹬地发力，双臂向前方伸出，把球投向篮筐。     ☆幼儿徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合。     ☆幼儿两两结伴，两人面对面站好，间距1.5～2米，持球做用投篮方法进行传有弧度球的练习。 指导重点：8投球动作要连贯，两人投篮可逐渐拉长距离，体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力。     3．学习原地跳投的方法。     ☆教师示范原地跳投动作：准备动作与原地双手胸前投篮相同，但在投篮时，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，举球跳投到篮筐。     ☆幼儿徒手模仿练习。     ☆幼儿结伴站好，两人相距1. 5～2米，持球做原地跳投动作。     指导重点：8指导幼儿学习垂直向上起跳，投篮时双脚同时蹬地起跳。两人变换投篮的距离，由近及远，体会根据不同距离应使用不同力量。     4．投篮游戏。     ☆指导幼儿把篮球投进高低不一的篮筐里（距篮筐1.5～2米）。     ☆指导幼儿把篮球投进摆成一排的轮胎里。     ☆指导幼儿把篮球投进呼啦圈里。      指导重点：8用原地双手胸前投篮和原地双手跳投的投篮方法进行投篮游戏，提醒幼儿投篮距离可由近到远。     5．游戏“抢球”。     ☆教师介绍玩法：集体在固定的场地上进行传球游戏，教师把球传给一个幼儿，幼儿想办法去抢球，这名幼儿应尽量不让同伴抢到自己的球。持球的幼儿可以运球跑，也可     以把球传给其他人。     规则：教师与幼儿的球要连续拍，保护好自己的球，适时把球传给同伴。     ☆师幼游戏。     6．结束活动。     ☆教师与幼儿一超收拾场地，放好篮球，散步回活动室。     7．活动延伸。     ☆请幼儿讨论怎样才能提高自己投篮的准确性。     ☆请幼儿回家后与爸爸妈妈一起找有关篮球的知识，并讲给大家听。     ☆请幼儿用绘画的形式描绘自己投篮的样子。     活动反思     在篮球活动中，投篮是最基本的动作之一。幼儿喜欢投篮，因为他们在投篮活动中可以获得成功与满足。但他们投篮的准确性与命中率非常低。投篮动作是一种技能技巧要求较高的动作，因此本次活动主要的技能目标就在于学习原地双手胸前投篮、原地跳投的投篮方法。本次活动中，幼儿主要通过观摩教师的正确动作以及反复练习动作来掌握学习内容。它是以“教师的整体示范、讲解一分解动作、局部学习一整体练习、个别指导一熟练巩固、运用提高”作为整个教学活动的主线。幼儿在教师的指导下学习和掌握原地双手胸前投篮和原地跳投的投篮动作，教师为幼儿提供不同的投篮器械如呼啦圈、轮胎、高低不一的篮筐等帮助幼儿熟练和巩固动作。通过“投篮高手”活动，提高了幼儿投篮的准确性，发展了幼儿的手眼协调能力，让幼儿充分体验到不同的投篮方法带来的快乐。    本次活动的难点在于引导幼儿掌握投篮的距离。在两人持球面对面进行投篮与利用多种辅助材料投篮时，应当提醒幼儿做到距离由近到远这一要求，教师可以根据幼儿的活动情况及时作出评价与调整。考虑到各阶段幼儿的年龄特点，这种密度性、强度性比较大的活动比较适合中、大班幼儿，教师可针对幼儿的学习基础适当进行调整。

Ⅵ 幼儿投球注意事项

投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。 原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。 投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多 1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。 动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。 投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。 动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。 2．双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。 动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。 动作关键：手腕外翻，双手用力其实正确的投篮姿势只是存在于理论上，命中率关键还是看手感和实力。（看马里昂那投篮姿势，但是人家还很准，呵呵……） 不过话又说回来，正确的投篮姿势是提高命中率的前提。 根据理论上所说，正确的投篮姿势如下： 1、一手持球，另一手做辅助。在两个拇指呈T字型时最为标准。两个手有明显的主次之分。 2、球要举过头顶，但注意，不要影响自己的视线。 3、两手臂成倒V字型。 4、形成三个90度。手背和手腕，手臂和胳膊，胳膊和上肢，都成90度。 5、投完篮后，手要稍微保持一下投篮时手型，最好是食指指着篮筐几秒钟。（这个很重要，千万不要以为投完篮了，就立刻把手型变了，你自己多试试，到时候你就会有感觉了） 6、一个小技巧：篮球虽然是圆的，但是每个区域的球皮重量是有区别的，根据花纹分的话，两头比较沉，所以在投篮时，如果持球手的食指能扣在球眼那里，让球的两头为轴，命中率会更高。 总之，这些都是理论，可以参照。要想练好投篮，关键是多加练习

Ⅶ 求：儿童基础篮球训练教程

计划如下：一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

Ⅷ 如何教孩子篮球投篮姿势

①保持投篮的标准手型。
标准的投篮姿势是加大篮球回旋、提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。
②手指拨动篮球。
想投出有回旋的篮球，手指的拨动很重要，轻轻的拨动篮球，能让篮球在空中有回旋的发生，即可把篮球送人篮筐。整个动作是一气呵成的，注意手指要灵巧的拨球。
③力度适中。
投篮时，力度的把握比较关键，单手的力度要轻一些，因为，单手投篮一般离着篮筐比较近，力度不可过大，否则会导致投篮命中率较低的。
④手腕柔和。
投篮时，手腕要多抖动，通过手腕抖动可以让投篮变的非常柔和，投出去的篮球会在空中做出回旋，这样的篮球命中率会很高，即使不是空心，篮球在篮筐上跌跌撞撞也能进入篮网。
⑤多练习空投。
平常可以把篮球放在手上，练习向上投篮球，看看篮球是否有回旋，一开始可以让回旋幅度小一些，以后熟练了，可以慢慢增大回旋的幅度，这样有利于提高命中率的。
⑥尽量使用单手投篮。
单手投篮可以更好的练习回旋球，可以尝试左手扶住篮球，右手主要发力把篮球投出去，这样会比较好。

Ⅸ 小班投球活动教案活动设计

投球活动教案活动设计
活动目标
1.练习将球投进洞时,锻炼幼儿的手眼协调能力.
回2.能积极参加答游戏活动.
活动准备
1.每人一个小球。
2.球篮两个。
活动重难点
练习将球投进洞。
活动过程
1.教师将两个球篮并列放在场地的中间，教师在离球篮2米左右的地方各画一条横线，请全体幼儿站在横线后面,发给每个幼儿一个球，告诉他们把球投进洞里。教师每次请两个孩子投球，投准了，大家拍手鼓掌;没投准，继续投,直到投进为止。全体幼儿投完后,教师再将球分给孩子们，每人拿一个球继续投。可反复玩。
2.放松动作。在老师的带领下，幼儿用球在手臂及身体各个部位滚来滚去放松身体，同时小结活动情况，并鼓励积极参与投球游戏的幼儿。
活动延伸
教师可带领幼儿在篮筐下连续投球，增加难度。

Ⅹ 请问制作一个儿童投篮可以移动可以计投中数量的需要哪些

当然可行了，先把架子搭起来，篮筐什么的，然后去淘宝上搜开关计数器，我刚随便点开了一个19块的，功能就可以，只要按一下开关，数就加一个。然后把这个开关放到篮筐正下方，如果想准确一点或者保护开关，可以在开关上放一个板子，板子四个角打四个眼用螺丝穿个弹簧过去固定在底板上就行。唯一不好看的就是表头太小了，也就手机那么大，看起来没有游戏厅里那么霸气。得放在投篮人的手边这块，方便观看和清零。