㈠ 在没有热身的情况下，做手臂上抬动作（投篮），当时就听到右肩膀响了一下，不知是肌肉还是韧带拉伤了。

涂药油只能是缓解也治不了本，拖得时间太长了，拍片找骨科医生看一下，针灸和火罐可能治不了骨头的问题吧？我有过一次骨头错位的经历，你看看是否骨头出了问题，而不是韧带拉伤？

㈡ 为什么我投篮后肩膀耸起来，整个投篮动作看起来很猥琐，肩耸起感觉脖子往里缩

投的准了，在猥琐也是好球，

㈢ 我投篮时右肩会向前靠，左肩向后靠。怎么办

来投篮时右肩向前靠源，左肩向后靠，这应该是因为练习投篮的时候为了方便投篮动作的完成，使得上力量，才使得右肩向前靠了，这是个不好的偷懒习惯，需要通过时刻注意和多多练习改变投篮动作习惯，才能改过来。投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。这里主要需要改变投篮时身体姿势。
投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。

㈣ 投篮肩部细节，右肩要如何控制，是下沉还是向上发力

看你自己的投篮习惯咯。。一般人都是先沉再向上发力

㈤ 投篮的问题：投篮时我的右肩总是望前倾斜，而左肩往后倾斜 这种姿势有利于投篮马

当然正确的投篮方式能起到事半功倍的作用
不过我觉得只要自己觉得舒服就大胆地投吧,你说马回里昂投篮答姿势有多难看啊?????不过他照样飙三分,所以说只要自己觉得好,那就做不用理会别人说你投篮姿势难看,进球才是硬道理

㈥ 打篮球投篮太多，右肩不适，怎么办

你是经常性吗？如果是的话就去医院看下，如果不是可以采用热敷放松的方法，来减轻乳酸的堆积，要是有疼痛感就可能是劳损了，最好去医院做检查

㈦ 昨天第一次学投篮，结果投的时候感觉肩膀酸痛，到现在都酸痛，我肩膀是不是有病

头一天运动 运动过度的话 会产生肌肉酸痛 是因为产生了一种物质 这是在正常不过的现象了 别担心

㈧ 标准式投篮的姿式是什么样的，怎样才能练好

标准的投篮姿势就是右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。回右手五指自然答分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
方法：先在距离篮筐比较近的位置投，练好了再往外拉，先用标准姿势投慢点不怕，感觉别扭也别怕，投不进都没关系，这个时候是让肌肉群适应新的动作，练一段时间就好了。发力的时候要从脚到膝盖，腰，肩膀，肘，手腕手指，连贯性动作。力量从下到上传递，矫正姿势只能让标准姿势的肌肉群慢慢适应，逐渐形成肌肉记忆，职业训练都是从进到远开始投篮训练的，因为远了很容易动作变形，所以都是先投近处，等热身后肌肉群形成记忆了再投远处，记住不进都可以必须的让标准姿势的肌肉群，适应形成肌肉记忆。

㈨ 因为打篮球经常用右手,所以现在右肩比左肩低,特明显.

去健身房练练吧 毕竟正常人用左手根本不习惯 练不起来的