A. 空手练习投篮动作能定型吗

拿球和不拿球差距很大，控球最主要一点就是要保持球不会轻易脱离你的手，投篮的时候，要找节奏，有些球投出去，你就会知道进还是不进，感觉很重要，可以的话，可以找个人帮你传球，并叫你朋友看你空中的出手姿势，我以前的动作很不好，通过多练习投篮姿势，命中率才上来。
有个动作你可以参考下：左手护球，右手手指张开（就像抓球的动作）下手臂往上推，同时手腕要柔软的把球拨出去，感觉很重要（感觉球不怎么转，可以出手间，手指用点力）要多练习跳投瞬间手臂，手腕和球的协调性
祝你好运~谢谢

B. 打篮球比赛中如果有人投篮出手了空中被对方双手握住了球，而又不算干扰进球，那算盖帽还是抢断

那就看对方在什么时候拦的球了，如果他是在篮球上升的时候抢到的那就是盖帽，如果他是在篮球下落的时候抢到的那就是干扰了。呵呵

C. 投篮时怎么将手掌空出

手掌自然张开、手心不能触球，在身体起跳到最高点运用伸臂倒婉将球抛出，成后旋状态就好。 我把相关注意事项给你吧： 投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。 原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。 投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。 1．双手胸前投篮： 这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。 动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。 投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。 动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。 2．双手头上投篮： 这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。 动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。动作关键：手腕外翻，双手用力

D. 投篮时在空中有身体接触算犯规吗

投篮时在空中有身体接触算犯规。
因为在进攻队员跳起投篮时，他在回空中的圆柱体是受保护的，防答守队员不能接触进攻队员的身体。
圆柱体原则（Cylinder principle），是指篮球运动中判断球员接触时是否犯规的一种规则。
圆柱体原则是指篮球运动中判断球员接触时是否犯规的一种规则：
1、在篮球场上，每一位队员都有权拥有他所在的地面位置以及在他上面的空间(圆柱体)。
2、这个原则保护队员所占据的地面位置和他上面的空间。
3、一旦队员离开了他的垂直位置(圆柱体)并与已经确立了垂直位置(圆柱体)的对方队员发生身体接触，则离开了垂直位置(圆柱体)的队员要对此接触负责。(1)对于防守队员垂直地离开地面(不超出他的圆柱体)或在圆柱体内全面伸展他的双手和双臂，则不必判罚。(2)进攻队员无论是在地面还是腾起在空中，都不得与防守队员发生接触，或用他的手臂来扩展他自己的额外空间。

E. 单手投篮的动作要领

当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食指、中指拨球，全身协调，通过指端将球投出。

F. 正确的投篮姿势，手腕怎么用力

投篮不只是手腕的力量，一个完整的投篮动作（例如：跳起单手肩上投篮，又叫版跳投），包括：持球跳起权（持球摆至肩上，同时跳起），待身体处于最高点时投篮。两个环节，而投篮的发力动作环节却很复杂，掌握正确的发力动作方法后，投篮并不需要太大的腕力。
首先持球：以右手为例，五指展开持球，掌心为空，确保指根着球，左手辅助扶球，两手掌所触球时形成的互相垂直的两个平面，将球举起并保持肘关节、碗关节成90度，且大臂与身体平面成90度。
发力动作：以手臂的力量为主，手指手腕的力量为辅，并用食指和中指所形成得V字对准篮圈，同时以这两指的力量为主，配合手臂的伸展力量将球投出。投篮后手臂动作应为：直臂、拇指与其他手指形似鸭嘴状。
掌握动作要领需要多多练习，同时也可增加手指手腕的协调和力量。

G. 双手投篮动作要领是什么

  1. 两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

  2. 投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，两臂向前上方伸出，接着两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，同时使球飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

参考下图：

H. 投篮和控球手时,手是空心的吗

手掌心是空的

I. 投篮手这样手心空出这姿势对吗

小拇指和大拇指固定球，中指和食指拨球，手心就是空的，你的姿势是对的。