① 投篮没力气了，不准了，不会打球了

您好~~~
ok..我告诉你。。。仔细的看
自己的心态一定要保持最好的状态
打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好
要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候
（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）
你要知道 我练篮球就是要在篮球场上证明自己 就是要让对手看看~！！
要记住 永不放弃
既然你喜欢篮球 你爱篮球 那么就要坚强
最后几句话
永不放弃 证明自己

你说
现在发挥不出原来的水平了~！
那绝对的心理因素 你应该去调节一下心理因素啊
其实像现在中学高中的人心理素质都不好

你既然原来很厉害~！ 那就要证明自己 表现自己
你苦练篮球不就是要在篮球场上证明自己吗
你也有技术 自己下定决心 没有什么不可能

还可能 你不经常跟别人打比赛 心理素质很差（一般学生都是这样的心理）
有两种情况 一种是在场上发呆（也就是缩手缩脚） 一种是在场上发抖
这都是心理素质不行 心态极不稳定~！！

你要心下决心的去面对
并且你在心中要想到 我为了打篮球不就是证明自己 表现自己
鼓起信心

篮球就是要多练 少练一天 就会少一天的成就~！ 这个你要记清楚

打篮球技术固然重要 但是！打篮球的心理素质一定要好！！！
建议多打打野球（也就是水泥地啊~不是正规比赛 3V3一类的）
也是一样直接去打 也会缩手缩脚 你先跟自己认识的朋友一起打
再培养心态 再和朋友们出去打野球（就是一般打着玩的那种比赛）
自己也会慢慢放开
心态调解也是慢慢一步一步调节好 心理素质也一样~

更加提升篮球球技以及学习方法
你可以看看这个 很全面的（也有视频） 也是我发的~！
建议你去看看 学学~！
http://..com/question/130274965.html

心态一定要好 紧张什么啊
第一又不是正规比赛 第二这就是打着玩 不会遭人无视的
这些都是以前赢过你的人 你应该更要发愤图强 去表现自己

多练练 多跟别人打打球 心理 和心态就会有很大的提升
到时候就算在打正规比赛 也不成问题了

以后在社会上 生活上 工作上 都要有很好的心态
这样才能出人头地啊
精神欲望：就是要证明自己 表现自己
如果你超级超级超级爱打篮球
那么记住这句话 不在沉默中爆发 就在沉默中死去
虽然有点夸张（只是打球嘛） 但是你想想这说得对不对

② 我该如何练习篮球

想提高篮球水平,基本功不用说一定是不能决少,但篮球的领悟也不能少。为什么这样说呢，篮球是一个集体运动，不是个人的运动，所以必须要清楚自己的特点，对自己在篮球上的位置要明确。得分并不代表篮球水平的高低，打篮球要有运动的智慧，要得分时就得分，该分球时就要分球。眼看时下的人都把个人的得分能力作为自己篮球水平的代表，是错的。如果只都提高自己的突破，提高自己的技术细节、提高单打独斗的能力，只能说这个人的个人技术很好，但篮球水平不一定很高。所以所谓篮球水平是一个斗智斗勇能力的表现，决不是单方面可以决定的。
在现实中如何提高自己的篮球领悟呢，直接的方法就是观察，那到底要观察什么呢？观察别人的动作，别人的习惯，别人的战术。可能有人问观察别人的动作，基本上都会啦，有什么特别呢？特别是在于你要观察到人家的动作是为了什么目的，还要估计到他下一步的动作，这不但是指在防守上，有进攻的时候都要，不然你怎样去思考控球过人以及一系列的动作（特别是要做假动作）。习惯不用多说吧，对于好的方面来说就是一个人的技术特点，坏的方面就是弱点。然后就是战术，可能好多人会说这是对专业人来讲的，不是跟我们业余水平讲的，那就大错得错啦。在篮球场上每个人都是运动的，不是静止的，你每一步都是战术的表现，只是你的这一步起到作用啦吗？比如开边线球，这就是战术，战术不一定是跑几个大圈做几个掩护，小小的一步都是，只是你那一步到底是起了有几多作用。
综合以上这么多，所以在篮球场上会打球的人很多，但是会思考怎样用最少的时间，最少的体力，发挥自己团队特点去打球的人不多。

③ 恶补NBA知识

才30分.就想要NBA的历史?

④ 4-6岁小朋友适合哪些体能训练

4岁的幼儿

对于细节动作已经没问题了。可以自己穿衣服，扣扣子等等，自己独立的完成生活中的部分活动，他们的体力也有了一定的增加。家长可以多带着孩子去户外游玩，多走路和跑步，增强孩子的体质，另外还可以教孩子使用工具制作剪贴。

5-6岁的幼儿

这个年龄段的孩子在细节和协调能力都没有问题后，他们的一些运动速度和活动已经可以与大人一同进行了。这时候家长可以尝试着让孩子参与一些具有安全性的适合孩子的跑步速度训练和集体活动，增加孩子的活动能力、体能锻炼，培养团队协作能力。

最后 ，幼儿在体能训练的时候，只要重点是促进姿势与动作的发展与成熟，这就要求家长在对幼儿进行体能训练不能操之过急，要待幼儿身体基础抗重力肌肉群建立之后才能循序渐进的开始。

幼儿体能训练只要是为幼儿提供知觉动作经验，为生理成长和功能的发展打下坚实的基础。所以家长要积极的帮助幼儿进行训练

⑤ 写一篇550字的日记（五年级的）

每天，在我们的学校里，都会发生很多事情，其中有一件事让我明白了一个道理，也让我刻苦铭心，难以忘怀……
这件事是这样的，那天我们在上体育课，我们女生都在投篮，可是每次我投篮都投不进去，这让我十分头痛，祖一知道了就来教我投篮球，祖一先拿着球给我示范动作，可我怎么学也学不会，每次投也还是投不进去，祖一告诉我投球的时候右脚要迈出一小步，双手要握住球，我按着祖一教给我的动作反复练习，有好几次我都想放弃了可是心里觉得还是有一点不甘心，因为如果放弃了练习即辜负了祖一教我的苦心，我的辛苦也白费了，毕竟学了好几节课，以后还得测试，也不能老躲着这项运动啊！于是我又开始练习，经过了好几周的练习我终于投进去了几个球了，我心里感到特别开心，觉得这几周的辛苦没有白费，可是我觉得投进去的次数还是很少，毕竟开学五六周才投进去三四个球，我又开始了坚持练习投篮，经过这几周的努力练习我终于可以一节课投进几个球了，我真为自己感到自豪，也十分感谢祖一在这段时间教会我投篮。
这件事让我刻苦铭心，难以忘怀是因为我和祖一真挚的友情，祖一一遍又一遍的教我，没有任何的不耐烦，而她鼓励我的话，每当我的脑海里闪过“放弃”的时候，耳边就重复着这些话，这件事是我明白了一个道理干什么事情都要有自信，干什么事如果没有自信那什么事都不会做好。

这个星期过得可真快呀，转眼间，又到周末了。
想想这一周，我都做了什么？哦，对了，星期一的升旗仪式后，我们学会了跳兔子舞。舞蹈告诉我们兔子舞不但运动量大，还练习跳跃性，这还是非常流行的舞蹈呢！我们把手搭在前面同学的肩膀上，伴着欢快的音乐，跟着舞蹈老师口气，我们跳来，“左左右右、前后前前前”我们像一群小兔子在操场上，舞动着，虽然我们累得满头大汗，但是各个都很兴奋！
星期三上了一堂别开生面的体育课――抖空竹。抖空竹是老北京的传统，听爷爷说：“爷爷的爷爷就会抖空竹。”抖空竹还是一个很神奇的事情，一条线拴上两根棍，空竹就把线儿当成了轨道，跑来跑去，变着花样，还能唱出美妙的旋律，我们开始都抖不好，经过老师的一番指点和我们辛苦的努力，终于让空竹转了起来，车紫怡同学抖得最棒了，和老师一样，让空竹唱起了歌，我们羡慕极了！
星期四的美术课，我们学会了剪基本“喜”字和花样“喜”字，35分钟时间太短了，我们还没学够呢，下课铃声就响了，我们只好依依不舍地离开了美术教室。
在星期五的名师课堂活动中，我们看到了本校传过来的视频直播。北京奥运会射击冠军张影阿姨走进了我们的校园，讲述了她夺冠的经历，让我懂得了“有付出就有回报”这句话的含义。
这周每天都有惊喜，我要像张影阿姨学习，为国争光。

我和爸爸妈妈、小叔小婶和哥哥扛着锄头，拿着袋子和柴刀到奶奶家后山竹园挖笋。
小叔眼睛一亮，发现了一个“尖尖头”，他扛起锄头，用力一挖，一棵尖尖的笋就出来了。紧接着，小婶和哥哥又发现了，急忙跑过去挖。过了很长时间，我还是一无所获。我问小叔，挖笋有什么窍门呢？小叔说：“笋一般都长在比较松和潮湿的土里，还有，挖的时候要小心，不要把笋割破了。”我按照小叔的话细致地找了起来，不一会儿，我就在小草丛中发现了一棵刚破土的笋尖，我欣喜若狂地跑过去，用锄头使劲挖，可那棵笋纹丝不动，哥哥跑来帮助我，他使出了很大的劲，终于把笋挖出来了，原来是一棵大春笋。我高兴得跳了起来：耶！我挖到了一棵大笋！”回到家里，我就把它放到秤上一秤，足足有4斤多重！
快到中午了，小婶小叔就把我发现的这棵笋剥去笋衣，放进高压锅里煮起来了。
大约过了二十几分钟，锅里就传来了一阵阵香味，我问小婶：“怎么做的？”她说，笋块加上过年的腊肉，再放一点咸菜加水煮，就这样简单。”煮熟后我一吃，味道特别鲜。我又问小婶：“笋为什么这么鲜？”她说，我们村有一句俗话，叫“上塘鱼，落山笋”，刚挖下山的笋烧起来特别鲜。
我吃着自己挖的笋，特别鲜，心里美滋滋的。觉得这次挖笋收获特别大，特别有趣！

⑥ 来几张科比篮板后面投篮的瞬间

第二张

科比在训练场上，尝试过各种各样姿势，各种各样角度的投篮，他总是以挑战自己为乐。可这一种投篮，他从来没练过：从篮板后把球扔进筐里。

没练过，可在湖人101比85战胜雷霆的比赛中，这一幕的的确确地发生了。在斯台普斯球馆，有无数见证了科比一个又一个神奇入球的球迷，都是老资格了，可这个进球，他们也发出了感慨，这是如假包换的“天外飞仙”。在通常情况下，只有在盛行的“HORSE”投篮比赛里，才有这样怪异的招数，放在比赛中，几乎没法想象。

第一节比赛还剩下2分03秒的时候，奥多姆把球传给了在右侧低位，倚着新秀詹姆斯·哈登的科比。科比要转身，被哈登料着了，他的屁股往外一顶，胯顶在科比腰上，科比没绷住劲儿，腰部一吃力，脚步一踉跄，人往底线退了出去，已经站到了篮板斜后侧，可就在他脚步出线之前，他的右手高高抬了起来，手指柔和地一抖，橙色的球，高高地扬了起来，就像跨栏似的，越过了篮板的最高沿，然后以垂直的线路，往下一落，不偏不倚，正好掉在篮筐里。

哈登在科比出线前，赶紧举手，以示自己没有犯规，可看到这个进球，也傻眼了。他直摇头，就像在感叹：怎么这球也进了？湖人的替补席上，有很多只手举了起来，可那是欢呼的架势，斯台普斯的叫好声也马上响了起来。科比这时还来不及庆祝，看了底线裁判一眼，对他说：“这球犯规了！”

“当时我想这肯定是个犯规的球，”科比后来在更衣室里说，“他的胯部挤着我了，那在我看来，绝对是个犯规动作，他把我往底线外面推，我想裁判肯定该吹哨吧，就想着赶紧把球扔出去，最好能有‘打三分’的机会。”

这个球，当年伯德在对火箭的比赛中，进过，可当时进球判了无效，后来，NBA就改了规则，判定皮球从篮板后进筐，也算进球。科比打了上千场球，正式比赛，这是第一回这么把球扔进去。“我从来没练过，”他撇撇嘴，笑了。

大屏幕上，反复地播着这个进球，让人回味了许多遍。赛后，科比站在更衣室里，不像前面的比赛，先在柜子前，泡着冰桶，膝盖做冰敷，这次是西装革履地穿戴整齐了才出来，说的最多的就是这个球。他现在说什么事儿，都云淡风轻的，似乎不值一提，所以这个进球，从他的嘴里说出来，也很平常，“这就是个幸运的投篮，今天我们是带着兔子脚了(RABBIT'S FOOT，意思就是撞大运)。”

他说，他知道规则早就改了，所以球进了，他就知道有效，“我也感到惊讶。”他笑着说，可一点儿看不出兴奋的味道。“如果你们看到科比在训练中进的各种球，就不会对这样惊讶了，”奥多姆说，“他觉得自己在什么位置都能进球。”

第二天，他训练完了，在拉伸器上做完了整套拉伸腿部的动作，大家还是围住他，问他这个进球，他说：“这种进球，你也就是偶尔能进一个。”然后他两道浓眉一抬，“看看昨天大伙儿，多疯狂啊。”

说到的另一个进球，是他在第一节压哨时，左手的打板进球。法玛尔三分不中，拜纳姆篮板球没捞着，皮球弹到外围，科比赶上一步，左手一抬，球刚好打板进筐，红灯也亮了。科比透露说，他和加索尔有个小竞赛，看看到底谁能在比赛中用左手进更多的球，“右手没意思，太简单了。”科比笑说。这球进了，他走回板凳，向加索尔伸出了左手。杰克逊也被他的动作给逗乐了，难得地在比赛没结束的时候，就笑了出来，“这个进球确实有趣。”加索尔说。

“你可做不到，西班牙人！”科比对着嘴边的话筒，挑衅似的吼了一句，哈哈大笑。

⑦ 小学鸡兔同笼的问题。求教。

(鸡兔问题) A

(1)、① 鸡兔同笼共38只，共有脚108只，求鸡兔各多少只？
② 鸡兔同笼共100只，共有脚306只，问鸡兔各几只？
③ 李明有29枚1角的、5角的硬币，共计9.30元，求1角的、5角的硬币各多少枚？
④ 张丽花8.50元买来5角的、8角的邮票，共14张，问两种邮票分别买多少张？
……………………………………………………………………………………………………
(2)、① 李老师买来20支甲种、乙种笔，已知甲种笔单价为1.20元，乙种笔单价为2.50元，
一共花31.80元。甲种、乙种笔分别买多少支？
② 某水果店购进35箱苹果和橘子，苹果每箱25个，橘子每箱40个，共计1100个。
苹果进多少箱？橘子进多少箱？
……………………………………………………………………………………………………
(3)、① 现有大、小酒桶共43桶，每个大酒桶装酒10千克，每个小酒桶装酒5千克，共装酒
350千克，问答酒桶有多少个？
② 四年一班有10名同学参加了数学竞赛，平均分是74分，其中男生的平均分是72分，
女生的平均分是77分，那么女生有几名？
……………………………………………………………………………………………………
(4)、① 50名同学练习跳绳，平均每人跳99 ② 一辆卡车运送沙石，晴天每天运10次，
个，其中女生平均每人跳110个，男生平 雨天每天运7次，在31天里共运286次 ，
均每人跳85个，问女生男生多几名？ 那么这些天中有几天是晴天？
……………………………………………………………………………………………………
(5)、① 一次数学比赛，共25题，规定答对一 ② 一次测试共24道题，规定答对一题得
题得4分，答错一题倒扣1分。李静答完所 5分，答错一题倒扣3分。马小虎答完所有
有题后，得到75分，那么她答对多少题？ 题后得了0分，他答错几道题？
……………………………………………………………………………………………………
(6)、① 工人运送花瓶400个，完好无损地运到目的地，每个花瓶得到运费0.50元，如果有破
损的，不仅得不到运费，且每个要赔偿18元。最后结算时，工人们得到163元钱。损坏了
多少个花瓶？
② 某校篮球队教练带领队员们练习投篮，如果一次能连续投中5个，记10分；如果一次
不能连续投中5个，则倒扣2分。姚明共投20次，得到116分，他有多少次连续投中5个？
……………………………………………………………………………………………………
(7)、① 金师傅每天加工50个零件，每加工一个合格的零件记5分，每加工一个不合格的零件
倒扣10分。这一天他得到190分，那么这一天他加工了多少个合格的零件？
② 某工厂每天生产700台电风扇，每生产一台合格的电风扇记4分，每生产一台不合格的
电风扇扣16分。连续5天共得13660分，求这5天共生产了多少台合格的电风扇？
③ 一次数学比赛，共20题，规定答对一题得5分，答错一题倒扣1分。李刚和张亮的成
绩之和是158分，李刚比张亮多得18分，他们二人分别答对多少题？
……………………………………………………………………………………………………
(8)、① 鸡兔同笼，共有脚234只，鸡和兔子的只数相等，问鸡、兔分别有多少只？
② 鸡兔同笼，共有脚108只，鸡的只数是兔子的1倍，鸡、兔分别有多少只？
……………………………………………………………………………………………………
(9)、① 鸡兔同笼，共有脚216只，兔子比鸡多3只，那么鸡兔各有多少只？
② 鸡兔同笼，共有脚348只，鸡的只数比兔子少15只，问鸡兔分别有多少只？
③ 鸡兔同笼，共有脚198只，兔子的只数比鸡少12只，问鸡的脚数比兔子一共少多少只？
……………………………………………………………………………………………………
(10)、① 停车场内轿车比三轮摩托车多18辆，两种车的车轮总数是198个。轿车比三轮摩托车
多多少辆？
② 甲、乙两种水桶一共装水410千克，每个甲种桶装水20千克，每个乙种桶装水10千克，
乙种桶比甲种桶少7桶，求乙种桶比甲种桶少多少桶？

今有鸡兔同笼，上有35个头，下有94只脚，问鸡兔各有多少只？
设鸡为x只，兔就是（35－x）只。
方程：2x＋4×（35－x）＝94
2x＝46
x＝23
所以鸡是23只，兔就是35－23＝12（只）。

班主任张老师带五年级（2）班50名同学栽树，张老师栽5棵，男生每人栽3棵，女生每人栽2棵，总共栽树120棵，问几名男生，几名女生？
解：设男生有X人 女生有（50-X人）。
3x=120-5-2（50-x）
3x=115-2乘50+2x
3x=115-100+2x
3x=15+2x
x=15
50-15=35（人） 答：男生有15人，女生有35人。
2.大油瓶一瓶装4千克，小油瓶2瓶装1千克，现有100千克油装了共60个瓶子。问大小油瓶各多少个？
1/2=0.5（kg） 100/0.5=200(s) 200-60=140(s) 140/4=35(s) 60-35=25(s)
答：大瓶35个，小瓶25个。
3.小毛参加数学竞赛，共做20道题，得67分，已知做对一道得5分，不做得0分，错一题扣1分，又知道他做错的题和没做的同样多。问小毛做对几道题？
这道题可以设小毛做对X道，那么做错（20-X）÷2，没做（20-X）÷2，然后用作对的乘5减去做错的乘1，等于67。
方程：
5X-（20-X)÷2×1=67 X=14 小毛做对14道
有蜘蛛，蜻蜓，蝉三种动物共18只，共有腿118条，翅膀20对（蜘蛛8条腿；蜻蜓6条腿，2对翅膀；蝉6条腿，1对翅膀），三种动物各几只？ （这题留你做）

⑧ 我是一名初一的学生，很热爱篮球运动。我身高170 cm。能摸到板以上一厘米。投篮不准。请问我打什

篮球先打好基础，你还太小不要太盲目的打球，不然可能对身体造成破坏！投篮不准，就多练习投篮，由近到远，等手感练出来了，投篮会很舒服的。不要想着灌篮，篮球最致命的就是中投，中投练好了，比什么都好！

⑨ 投篮需要哪几块肌肉在家怎么练这些肌肉

其实篮球不仅仅是靠手部肌肉，对腹肌、腰肌和腿部肌肉的要求也十分高。
接下来，是我个人的版经验（别小看女权生哦0）
手部肌肉：每天做标准俯卧撑3个，然后逐渐增加，（3个3个增加），2周后，可以像我现在一样，每天15个标准俯卧撑*5组。