沙克投篮姿势
A. 正确的投篮手型。
1、右手掌镂空来握篮球，大臂和源躯干、小臂和大臂、手背和小臂都呈90度。
B. 怎么投篮最准 （投篮手型）
提高投篮命中率的方法：
摆正投篮动作。正规的投篮动作是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。
掌握投篮力度和方向。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。投球时尽量把球往高投，这很像数学里的抛物线，时间长了就会找到同一个落点，即篮筐。这样投篮命中率会提高很多。
找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈，想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。有时候远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。
生命在于运动，这是亘古不变的真理。而打球时候的男人，也总是会吸引不少女孩子驻足停留。可这个时候，问题就来了。如果你的姿势潇洒，动作优美，那么女孩子说不定会来要你的微信，可是如果你姿势不太好看，女孩子可能会小嘴儿一瞥——“呵~就这？”
但是啊，咱姿势不好看的球迷们也不用灰心！因为在NBA里，有很多投篮奇怪的球员，照样叱咤风云！人家不是照样年入千万，抱得美人归嘛！
不服的朋友们可以自己去试试，但凡有一个人模仿出迈基吉的投篮姿势，以后咱这个名字就倒着写
D. NBA球员投篮手型
投篮手型不要模抄仿，哪种姿势投袭得舒服就用哪种姿势。所谓的教科书式投篮姿势并不是让你去学，只是给人们一个标准而已。投篮姿势没有好坏的，能投进就是好姿势。 看看凯文·马丁，现实中的他投篮姿势怪异了吧？命中率还挺高，2k10里的马丁更是神射手。 没有所谓的标准学生投篮手型，怎样舒服就怎样投，姿势不正常咋了，如果有人笑你，你就苦练，练到准到天上有地上无的级别，在他们面前不断进球，弄死笑你的人。 我高中的时候，隔壁班有个高三才学会打球的，投篮姿势极其怪异，跟马里昂差不多吧，而且喜欢后撤步再射，命中率超高。当时学校有个复读生，被称为“高三篮球第二强的”都说：“谁跟他单挑赢了，我请吃饭。”
希望点赞
E. 求救！！篮球投篮
既然你要求了，我就照办，我也很讨厌不劳而获的复制。但是之前也是我的经验之谈。也有参考价值。
现在我具体说说吧。
准备动作：双脚分开与肩同宽，双手持球于胸前，同时略向上举（投篮手可以较为置于球后方），双臂夹紧（不要太僵硬，自然得去做，），略微下蹲，但上半身要保持笔直。
投篮 1.双手持球上举，同时起跳，身体不要太僵硬，放松，就好像武术中说的：力从地起。起跳时注意双脚得位置，不要在下落后扭伤。双手作出投篮姿势。
投篮 2.出手。尽量在起跳的最高点出手，身体在空中打开。接下来就是投篮姿势了，就是我之前说的，举起球时两手臂与肩同宽，球置于眼睛的上方，投出时是以中指和食指拨球，其他手指作固定作用。要注意的是，发力的地方是手腕而绝非手臂，也就是投篮时是手腕做往下压的动作，不要有手臂的连带动作。投出的弧线在40至50度之间最可能进入篮筐。
左右手姿势:左手竖直向上，作固定球的作用，右手手腕下翻，在侧面与左手呈90°。
以上皆是的我的经验之谈，希望对你有帮助。
F. 投篮姿势
给你一个图示：
G. 篮球投篮问题
篮球投篮实际上是用手指去将球拨出，出手动作很重要，右手中指最好是朝正北方向，若版出现朝西北或是东北方向权的现象，说明出手动作有问题（勒布朗 詹姆斯就是出手朝东北方向，所以容易投偏，或是球在空中滑行时会因为球的旋转而改变方向），望你能早日改正，球技大增！
H. 三分投篮技巧
你好~
我来说一下投3分秘诀~~~
练习篮球3分远投诀窍
3分球技术：
手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉。
三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时间后可能会感觉很好，特别是三分投不准的朋友可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的。
在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可分开的），而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去找感觉。
总的来说要一步一步的来 如果有一定的投篮基础 可以先从罚球线距离周围投球 不停的练 一有机会就练 当你的命中率稳定在百分之60左右 就可以把距离增加你的一个半步的距离 再练 也是在命中率达到百分子60左右再加上半步
一直到过罚球线半步的距离 还要说的是 三分球非一朝一夕可以练成的 要想在比赛中保持稳定的三分球 你得常常练 像NBA中三分射手一个赛季最多也只能达到百分之40左右
但投篮的前提有几条
姿势一定要正确 不管是一般投篮 还是跳投 这是一切的前提 这就不多说 网上网络一查有很多 都是值得借鉴与参考的
到后来你会觉得投篮是一件轻松的事 正确的动作 足够的力量 手臂轻轻一挥 球就进了
当你觉得头球很费劲是 就要考虑 自己的动作 与力量
动作 力量为前提 加上足够的练习提高手感 我想你一定能成为高手
还有要说的是 要么不投 要投一定要果断 一定要有信心
最后一点：好好学习，认真生活，珍惜时间，爱身边的人！！！
I. 基里连科臂展多长
姚明:身高2米```臂展2米20````偏短喔``这就是为什么总没板的原因!
易建联:身高2米12```臂展2米18```这个还说得过去```
埃尔顿`布兰德:身高2米03`(马盖蒂曾经揭发船长的身高其实只有6英尺6英寸,也就是大概1米98这样)```臂展2米23```很惊人了!
马库斯`坎比:身高2米11```臂展2米29```此君火锅了得```
阿伦`艾佛森:身高1米83(据大多数NBA球员反映其实不够1米8)```臂展1米96```长臂猿哇!
泰肖安`普林斯:身高2米06```臂展2米18````又一只长臂猿~~
特雷西`麦克格雷迪:身高2米03(实际应该超过了)`````臂展2米13```
埃梅卡`奥卡福:身高2米08(穿鞋量)````臂展2米23```新科火锅王
本`华莱士:身高2米06``(实际2米)`````臂展2米18.
凯文`加内特`身高2米11(实际2米14了)````臂展2米26````像只大蜘蛛嘛~`
保罗`加索尔`身高2米13(实际2米15,世锦赛测得)```臂展2米30```觉得有水分```
德怀特`霍华德:身高2米11````臂展2米23`这个才叫作恐怖!真不愧为制造篮板的机器````
贾马尔`马格洛伊尔:身高2米11```臂展2米31````现在的NBA第一臂王.
沙克`奥尼尔:身高2米16````臂展2米28.```看来"大鲨鱼"也是有长臂滴!
克里斯`波什:身高2米08(也传说有2米1几的)```臂展2米26.
迪肯贝`穆托姆博:身高2米18```臂展2米31````有了这样的长臂送"火锅"真如探囊取物般啊~~
马里昂臂展 7英尺4英寸 一个nba奇才
NBA五大长臂猿
NBA现役五大长臂猿（排位不分先后）：
1：凯文。加内特：对于加内特我觉得没有什么好说的了，因为他就是我的偶像。加内特的出现标志着大前锋的革命，2米11的身高却有着超过2米2的臂长，NBA第一长臂猿非他莫数，身高臂长加超强的弹跳，灵活的转身，即使面对要命也是游刃有余。而他在攻防两端都不做第二人想，尤其是他的跳投，手臂完全伸直，加上一点后仰，命中率极高。同时在防守时他的控制范围也很广，你看看他的篮板：13。5，超过第二名本足足1。3个，这就是长臂的好处了。
2：泰安。普林斯：还记不记得去年与湖人总决赛中把科比防守得七昏八素的那个瘦得像猴子的长得比猴子还丑的那个怪物吗？我也很喜欢科比，但是我不得不承认他确实是能防住科比的不二人选，为什么？就因为他那双长臂，在不缺乏对抗性的条件下，身高臂长间具灵活性的人一定是一个好的防守者，而且是那种锋卫摇摆人的克星。试想一下，去年总决赛最后时刻科比若非面对的是汉密尔顿而是普林斯，那个压哨球很难说能不能进。普林斯比科比高2公分，加上臂长至少要高科比5到8公分，但是偏偏他的灵活性又很好，弹跳也不弱，科比突破他跟得上，跳投，，我记得科比的前两次投篮都被他给盖了，当然有不适应的成分在里面，也脸的废物不能说他就能完全防住科比，只是在我眼里，他比起那些什么号称“科比终结者”的不要脸的废物防得好多了。科比是见一次“科比终结者”就发一次飚，而如果遇到比他还瘦的，那他就更加死定了。如米勒，去年东区决赛不但被他防死，还被他来了个“最后一盖”而一战成名。
3：安德烈。基里连科：NBA上赛季的盖帽王是谁？如果不是因为伤病，俄罗斯人平均每场近5个盖帽有谁能敌？基里连科可以在大小前锋两个位置上如鱼得水。身高2米06，臂展绝对超过2米10，别看他瘦得快只剩骨头了，但是他的弹跳，灵敏性及爆发力都非常出众，尤其他天生有一种灵敏的嗅觉，加上他天生的长臂，使他能够在篮球到达最高点前从弱侧起跳封盖对手，他的盖帽很少是像要命一样从正面拦截，而是他在侧面帮助对友协防时，准确判断对手的起跳投篮的时机，从而从侧面迅速起跳，盖掉对手。记得有一场火箭对爵士，要命被谁煽了7个大帽？？？可惜的是，像他这种身材很瘦的球员，灵活性和弹跳固然非常好，但是很容易受伤。
4：宵恩。马里昂：马里昂本来是打小前锋的，但是上赛季太阳打小个阵容，小S打中锋，超级马丽就被迫提上来打大前锋，没想到，在西部超级大前锋多如牛毛的情况下，超级玛丽居然还打出了全明星的水准，篮板球更是排在了全联盟第三，仅次于加内特和本，归根到底是他那双弹簧腿和长臂起了很大的作用，为什么小S比玛丽壮，比玛丽高，弹跳也不输与玛丽，但是他的篮板就是没玛丽多呢？原因大多数要归咎于玛丽的长臂，当然，最重要的是玛丽的篮板意识及抢篮板的技术要比小S老到多了，但是如果没有那双长臂，恐怕玛丽也是“巧妇难为无米之炊”了。同样，玛丽的防守也很好，但是最让我看着窝火的就是玛丽的投篮姿势了，相信大家也看过，他那简直就是女篮的姿势嘛，暴殄天物啊，如果他像加内特或基里连科一样直臂投篮，那么他的得分肯定上24了。没办法，他已经习惯了，我们也只好跟着慢慢习惯了。
5：特雷西。迈格雷迪：迈迪是那种一看就是打球很有天赋的球员，但是依我看来，他的天赋还没有被完全挖掘出来，就以天赋来说，迈迪要比科比，比乔丹还好。迈迪不但手长，腿也长，他那种修长的身材看起来就很舒服，腿长突破的时候速度就极快，很少有人能防住他，手长有利与防守，看看今年季后噻，迈迪把落尾次机防的颜面扫地，这就要归功于他的长臂了，他身高比落尾次机矮10公分，但是加上臂长，迈迪最多比他矮5公分，加上他弹跳比他好，也比他更灵活，所以抢断落尾次机太容易了。在进攻上，迈迪的长臂使他的假动作十分逼真，记得35秒奇迹那次，面对邓肯打4分吧，这种假动作造犯规你就只有乖乖地上当了。一般手长的的人防守都是很好的，上面的每一个人都是防守高手，而迈迪我们更多的人只关注的他是两届得分王，但是实际上迈迪的防守也是联盟顶尖的，他有一个赛季的盖帽竟然达到1。9个，这完全是中锋的水平嘛，只不过后来在魔术，教练只顾发掘他的得分天赋，把防守忽略了。现在到了范甘地的手上，迈迪的防守应该可以更进一步了。
J. 投篮技巧
标准的投篮要这样:
1.双脚自然分开.双膝自然弯曲．双手放松．
2.投球手持球．另一只手只是扶着球，基本不用力．
3．投篮的力量来自于腿．所以，持球的肘关节要与地面保持垂直，以保证力量的上传．
4．投篮动作要作完整．保证最后送球出手时是用手指的指尖．而不是手掌．
1 如果惯用右手的话 投篮时右脚在前 脚尖冲篮筐 左脚在后 与右脚距离在半个脚掌左右（能够发力就行） 惯用左手就反之
2 右手托球在肩上 球的中心在食指和中指之间 球最少要高过头顶 左手扶球 手心不触球 持球手的肘关节与地面保持垂直
3 投篮前双腿放松 脚尖蹬地垫起或者跳起 力量由脚传至指尖 主要靠食指和中指的力量拨球投出 其他手指控制球的方向
4 练过军姿吗``出手时上半身要保持军姿的状态 那样出手比较有力``
单手原地投篮
单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：
双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位
投篮注意事项
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:
第一
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。