投篮墨镜
『壹』 "变态准"库里如何练成：大训练量投篮是主要因素
戴墨镜练球
训练反应力
据悉，库里练习运球的时间可能比投篮还回多，他经常在投篮时也会进答行单手运球练习。不仅如此，库里在进行力量训练时，例如在挥舞战绳时，他也选择一只手舞绳，一只手运球。值得一提的是，在训练时，库里会戴上一副透光度极低的墨镜，练习反应力和专注程度。
能拉动两个自己
难怪撞不动
为什么库里能在任何防守之下把球投进？那是因为库里的硬拉重量接近181公斤，这相当于两个他自己的体重。为增强力量，库里在运球时，都会在手腕绑上铅袋。此外，库里还会让训练师在投篮时用海绵垫击打自己手臂，增加投篮难度。训练后，库里还会增加几组臀部肌肉的力量训练，以保证他的下肢力量足够保护脚踝。
为早进入状态
提前90分钟热身
每场比赛开始前90分钟，库里就会提前来到球场，进行超强度训练：双手运球训练；胯下运球训练，以及背后运球训练；篮下和三秒区进行双手的小抛投训练；三分线外的高强度“接球投篮”训练；运球投篮训练；和训练师的一对一身体对抗训练……
『贰』 库里的运球三分能力是最顶级的，这是他苦练多年的成果吗
当然是的。每一个动作都需要依靠他自己多年的练习才可以做得标准，他现在得到的成绩都是通过他多年来的努力才得到的。新赛季刚开打没多久，库里火爆的状态就让人吓一跳，他场均能砍下35.8分5篮板5.8助攻2.2抢断，投篮命中率57.4%，三分球51.9%，罚球94.6%，头5场比赛他一共得到了179分，只比乔丹当年少3分，他也率领勇士打出了5胜0负的佳绩。
其实我们在比赛开始之前，也能观察到库里是如何训练的，当然你必须在比赛开始前90分钟到场。库里先会用2个球进行运球训练，包括胯下运球和背后运球，随后，库里在篮下和三秒区练习抛投，然后是三分线外的“接球就投”，最后就是运球投篮，在90分钟的时间里，库里要完成150-200次投篮，在完成这些训练项目之后，库里才会回到更衣室等待比赛开始。
『叁』 怎样才能像库里三分命中率那么高
如何练就库里逆天三分
1、肌肉记忆是根本
球放腰间，微微屈膝，起跳后第一时间出手，调高弧度，库里的投篮从技术分解角度来讲就是这些。但是，说起来容易，做起来很难，因为这样的投篮是反常规的，练好了是篮球杀招，练不好则是东施效颦。
想要学库里，只有一条路，那就是反复练习，形成肌肉记忆，这也是任何神射手的共性。当一项投篮技术成为你的本能反应，不需要任何思考任何调整就能“一触即发”，那才是真正的练成了。
2、提升难度不可少
当然，投篮技术掌握了，不等于你就能像库里那样“变态准”。正如有人戴加厚手套练运球一样，当球员的三分技能已经达到一定的水准，就要给自己加难度。库里的日常训练中除了比较常规的三分练习外，还有特殊训练。一是中线三分，二是双人包夹情况下的远距离投篮。具体训练时，教练会把球放在地上，当库里拿球的一刹那，两位教练上前包夹，库里必须接球就投，这对于库里的投篮抗干扰能力是极好的打磨。
3、加强球感很重要
库里会特别训练控球，他戴着墨镜，单手运球的同时，另一只手接抛网球，这是为了加强对球的掌控力。我们经常可以在比赛中看到库里华丽运球闪躲腾挪，制造出投篮空间，这种人球结合的能力同样是高水平投手不可缺少的，否则对手稍微逼抢一下，你就拿不住球，无法创造出手的机会，投篮技术再好也没用。
4、身体素质要加强
另外，耐力和力量的训练必不可少，篮球并非只有技巧，还要有强大的耐性和身体对抗能力，可以保证在高强度的比赛中保持投篮稳定。具体到细节，库里会在训练中绑着铅袋，以负重的方式提升耐力。另外，库里比较注意重量训练，他在这方面下的功夫并不比投篮少。除了上肢方面的传统力量训练外，库里练下肢的时候，主要靠单腿完成，比如单腿硬拉等。库里看上去偏瘦，但他经过这几年的训练，核心力量已经是联盟顶级水准，说直白点就是哪怕撞上詹姆斯，他一样能保持身体平衡将球投进去。
『肆』 变态准技能如何合成
库里告诉你 如何才能将呆萌小正太炼成变态准
库里真的棒极了！新赛季伊始，勇士队五战全胜。库里场均贡献35.8分，命中率高达57.4%，5场比赛拿到了179分，只比乔丹当年少了3分。
三年前，库里还是小正太，三年后，他不仅成变态准，在球迷口碑中，甚至比肩乔丹。三年的变化，库里究竟做了什么？11月5日，《赫芬顿邮报》记者造访了库里的训练课，揭秘了这位一脸呆萌的“杀手”是如何炼成的。
戴墨镜练球
训练反应力
据悉，库里练习运球的时间可能比投篮还多，他经常在投篮时也会进行单手运球练习。不仅如此，库里在进行力量训练时，例如在挥舞战绳时，他也选择一只手舞绳，一只手运球。值得一提的是，在训练时，库里会戴上一副透光度极低的墨镜，练习反应力和专注程度。
能拉动两个自己
难怪撞不动
为什么库里能在任何防守之下把球投进？那是因为库里的硬拉重量接近181公斤，这相当于两个他自己的体重。为增强力量，库里在运球时，都会在手腕绑上铅袋。此外，库里还会让训练师在投篮时用海绵垫击打自己手臂，增加投篮难度。训练后，库里还会增加几组臀部肌肉的力量训练，以保证他的下肢力量足够保护脚踝。
为早进入状态
提前90分钟热身
每场比赛开始前90分钟，库里就会提前来到球场，进行超强度训练：双手运球训练；胯下运球训练，以及背后运球训练；篮下和三秒区进行双手的小抛投训练；三分线外的高强度“接球投篮”训练；运球投篮训练；和训练师的一对一身体对抗训练……
仅仅在这90分钟里，库里就要完成150次到200次投篮，网友感叹，正常人热身完都该累趴下了吧！库里居然还能在场上生龙活虎，真是神一般的存在啊！
『伍』 湖人队主场有个带墨镜的老头，是谁
Kareem Abl-Jabbar 卡里姆·阿卜杜勒·贾巴尔 全名: Kareem Abl-Jabbar 原名: Lew Alcindor 出生: 8/16/47 in New York 位置:中锋 高中: Power Memorial (N.Y.) 大学: UCLA 选秀: 1969年第1轮第1顺位被雄鹿队选中 转会: 1975年6月16日被交易到湖人队 身高: 7-2/2.18米 体重: 267膀/121.1公斤 主要荣誉: 史密斯篮球名人堂成员(1995); NBA总冠军(1971, '80, '82, '85, '87, '88); NBA常规赛MVP (1971, '72, '74, '76, '77, '80); 10次NBA最佳阵容第一队; 5次NBA最佳阵容第二队; 5次NBA最佳防守阵容第一队; 6次NBA最佳防守阵容第二队; 19次全明星赛; NBA历史最伟大50位球星之一(1996). Kareem Abl-Jabba是一名美国职业篮球员，于1947-4-16出生在纽约市，原名Ferdinand Lewis Alcindor, Jr.（通常被叫成Lew Alcindor）。7尺2寸（2米18）的Abl-Jabbar被认为是有史以来最伟大的球员之一。从1965到1969年，他都在UCLA（加州大学洛杉矶分校）担任中锋。接着，他成了一名职业球员，在1969-1975为Milwaukee Bucks、1975-1989为Los Angeles Lakers打球期间，他共得到了38387分，为NBA历史最高。他的“天钩”投篮非常出名，事实上他这种方式是向下投向篮框的，且防守球员几乎不可能封盖到。他在球场上的成就是无与伦比的：六夺NBA总冠军，并且赢得了创纪录的六座常规赛MVP奖杯；在UCLA，他也三次赢得了NCAA总冠军。他所在的高中球队曾创下71连胜的辉煌战绩，而他的UCLA球队则是无可匹敌的88胜-2负。在NBA度过了创纪录的20个赛季后，Abl-Jabbar于1988-89赛季后选择了退役，他留下的是一个充满辉煌成就的传奇。在作为一个职业运动员取得巨大成就之后，Abl-Jabbar也因成为一个成功的篮球教练、作家和业余演员而广为人知。 早年 他于1947年出生在纽约市黑人社区Harlem，父母分别是 Cora and Ferdinand Lewis "Al" Alcindor，他出生时体重12镑，11盎司，身长22。5英寸。他从小就是一个天主教徒。他从早年就开始了其破纪录的篮球成就。高中时期，他带领母校Power Memorial Academy连续三年获得了纽约市天主教校际赛的冠军，并创下71连胜的辉煌，总战绩是96胜-6负。 大学时期 很多大学篮球队都苦苦追逐他，但他最终选择了（University of California, Los Angeles）UCLA Bruins队，从1966到1969年都在（著名）教练John Wooden手下打球，并为球队创下了三年共88胜仅2负的纪录。（必须注意：在他那个时候，大一新生是不能代表校队出战的。）在大学生涯期间，他两次被评为“年度最佳球员”（1967，1969），三次入选“全美第一队”（1967-69），连续三年被评为NCAA联赛“最佳球员”（1967，1968，1969），并且在1969年成为首个“奈史密斯年度最佳大学球员”（Naismith College Player of the Year）。1969年，他以一个历史农学士的身份从UCLA毕业。在为UCLA打球期间，他的左眼角膜被抓伤了，因此他开始带上护目镜作为保护。在UCLA学习期间，虽然他已转投信仰伊斯兰教，但Abl-Jabbar仍然以Lew Alcindor,的名字出现在人前。他之所以更改宗教信仰，是受Khalifah Hamaas Abl Khaalis影响的，后者是伊斯兰国家派的前任领导人，也是Washington D.C. 学校 Hanafi Madh-hab的创立者。他在个人自传"Giant Steps"里详细描述了这一转变。 职业运动时期 Harlem篮球队Globetrotters 开价100万美元让他加盟，但他拒绝了。Milwaukee Bucks通过猜硬币的方式击败 Phoenix Suns，从而在他们的第二个赛季就获得了状元选秀权，于是他们在1969年NBA选项秀大会上以首位选中了Abl-Jabbar 。Abl-Jabbar进入NBA正合时宜, 传奇中锋Bill Russell 已经离开了Boston Celtics , 而 Wilt Chamberlain , 虽然仍然很高效，但已经年近35岁。.Alcindor的存在使得雄鹿队在1969-70 NBA season以56胜-26负的新高坐阵东部第二把交椅 (而上一年他们只有27胜-55负), 而他立马成为一个明星球员,得分排行全联盟第二 (场均28.8 分) ，篮板球排行第三(场均14.5 个), 他也顺理当选为NBA年度最佳新秀。. 再加上Oscar Robertson 的加盟, Milwaukee在1970-71赛季取得了联盟新高的66胜，其中包括一波创纪录的20连胜。 Alcindor也得到了他六座常规赛MVP奖杯的第一座和首个得分王头衔 (场均31.7分 )。 季后赛中，雄鹿队的战绩是12胜-2负（其中，在NBA总决赛中以4-0横扫Washington Wizards），而 Alcindor 则被评为总决赛MVP。雄鹿队夺得NBA总冠军之后，他在1971-5-1采用阿拉伯语言改名为Kareem Abl -Jabbar ，意为“高贵强大的仆人”（"noble, servant of the powerful one" ，也作“强大的英雄”）。Abl-Jabbar 继续着他在Milwaukee的统治力,在接下来的一年里再次赢得得分王和常规赛MVP, 并帮助雄鹿队连续四年夺得分区冠军。1973年，Abl-Jabbar在五年内第三次捧走MVP奖杯，并且有多项统治数据位列NBA前五位：场均27.0分，第三；14.5个篮板，第四；共283个盖帽，第二；以及53.9%的命中率，第二。 尽管在整个NBA生涯中相对来说没什么伤病?/cc>
『陆』 打篮球时候一瞬间投篮的动作描写
1、我跳起来接住篮球。看到，位置已经与篮球架不远了。于是，我来了一个三大步。纵身一跃，随着身子向上跳动，把手轻轻一翻。篮球从我的手上飞了出去，进入了篮筐里面。
2、他们高高跃起，试图盖我的球。我临危不惧，用眼睛的余光扫视了一下四周，看见了雷伊凡，便一个背后传球，把球传给了身处空位的雷伊凡，他接球后，一跃而起，球应声入篮。
3、开始打了，崔颢发球，传给我，我接住球后，双腿叉开准备来一个三步跨篮，但是在第二步的时候，张孟阳飞快地跑到我的面前，手一伸，正好拍在球上，球掉了，我着急的想挽回这球，可晚了，张梦阳拿起球一个180度转身，跳起来，双手扣篮猛的一投，进了！
4、接着，对方发球。几秒钟后，发起了大反攻一位叔叔，拍着篮球，跑向篮筐，脚步下风呼呼作响，来到篮筐下，他纵身一跃，将球一抛，球进了！
5、她像闪电一样绕过一名防守队员，双手把球高高举起，向上一跃，把球准确无误地投进了篮筐。
6、人人屏住呼吸，个个睁大眼睛。只见他脸涨得通红，双手拿着球，两只胳膊左右摆动着，晃过对方两名队员的'防守，运球后三个箭步，纵身一跃，一个腾空，投进一个两分球。
『柒』 库里每天投篮多少次新闻
单赛季402记三分，常规赛单场13记三分，总决赛单场9记三分，库里用神乎其技的远投不断创造联盟的三分球纪录和书写自己的传奇。但库里却说，这一切都源于背后日复一日的艰苦训练。
“我不是睡醒就能够投那些超远三分球的。”库里说道，“这不是一蹴而就的，这需要付出非常非常多的心血，我希望人们一定要意识到这一点。”
每天要投中500记三分
库里魔鬼特训
不断地投三分球，这是最传统也是最基础的训练方式，但在库里的训练计划中，这只是其中一部分而已。众所周知，库里不是一般的投手，他的三分球有几大特点，比如擅长运球后直接投篮，出手速度快，射程超远。为了强化三分球能力，库里需要各种不同的训练，来提升自己的反应速度、判断力和身体控制能力。
当然，库里能够成为两届常规赛MVP，靠的不仅仅是三分球，他的运球和突破能力都是联盟顶级。对于运球和突破，库里同样训练得非常刻苦。
根据媒体之前报道的，库里在训练中会戴着墨镜，然后一边单手运球，一边用另一只手来抛接网球，训练对球的掌控能力。为了提升在实战中的对抗和协调性，库里会一只手进行重绳训练，一只手控球。库里身后绑着阻力带，然后进行纵跳训练，这是为了提高对抗后的弹跳能力。
即便是最为简单的罚球训练，库里也有比其他球员更高的标准，他必须要空心命中才算。
库里喜欢并愿意去尝试各种新鲜的训练方式，他会时常跟佩恩交流，探讨新的想法和训练方式。
“除了三分球，我还希望能够找到突破禁区的方法，去完成上篮或者急停中投，所以你必须要练习这些项目。”库里说道，“当你做完一套负重训练后，到了场上，你就会发现自己能够创造出更大的空间，这是非常神奇的。”