⑴ 投篮时,左手的动作是怎么样的

照你说的,你应该是右手投篮。如果你曾经读过一些体育词典的话，不难发现，在最初的篮球运动里，对投篮的练习上，是更鼓励单手出手的，因为这样不容易受另外手的影响的，但由于竞技篮球运动强度的不断增加，各种各样的投篮姿势都需要一支手为主，而另一支手作为辅助，才可以更好的完成在高强度比赛中，顺利的完成投篮姿势。
如果按教科书上说的投篮姿势的话，亚洲球员可以给我们做很好的示范。中国：姚明、张劲松、易建联等，韩国：文景明、徐章勋等等都是很标准的投篮方式。主要动作也很简单，以右手为投篮手为例，右手主要掌握球出手的力度以及方向，而左手所要做的就是保持球在出手前，投篮的动作的稳定性。
当然看似简单的动作，其实里边包含了很多技术以及力量的结合。技术的稳定对于你在比赛中投篮命中率的稳定是起决定作用的；而如果没有很好的上肢力量，对于你在整场比赛以及强对抗下的投篮稳定性更是至关重要的！
所以勤加练习，自然会有很好的提高！

⑵ 左手投篮要注意什么

注意要和左手一样,没啥别的,我就是左右手都能投篮.不要把左手当左手,把他当成是你的右手,而且是一个不会打球的初学者右手..慢慢练习,锻炼一下那的腕力...我就是这样过来的,加油!!

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这个你说的比较麻烦,劝你还是伤愈了再练

⑶ 投篮时一只手投另一只手应该干嘛

另一只手扶球
第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度.
关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应.
假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢?
二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了.
三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键
四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键

⑷ 投篮时左手要干嘛要用力吗

正确的姿势是，如果用右手投篮，左手在侧面扶住球，出手时左手离开用右手，左手在投篮的一瞬间是不用力的。另外右手持球投篮时应五指尽量分开，这样接触球的面积就会大，会更稳定，出手时不容易偏离。

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⑸ 请问投篮的时候左手应该怎么做

常用手为右复手的人 投篮制时，左手手张打开成平面，与地面为垂直方向。主要作用是护住球，防止篮球从手上滑落。投篮时，右手手指推出球，左手不动。
标准动作为：左手?成九十度，右手手腕发力、投篮。
如果常用手为左手，则刚好相反。
建议你可以看一下NBA球星的偷懒录像，如雷阿伦 、佩贾、巴蒂尔这些投手的投篮录像，都是很标准的。
正确的投篮姿势可以更省力 同时提高命中率，当然像马里昂这种投篮，还是比较少见的。
建议多训练，练习罚篮找感觉，也可以练习跳投。

⑹ 关于左手投篮的动作要领

我也是左撇子，左手投篮跟右手一样，同样需要手腕用力，手指跟随动作。三分命中4成算可以了，雷阿伦也不过这样吗。其实左手非常有优势，我左手突破防守人习惯性的堵右边的路，空位一下就出来了。

⑺ 投篮时左手要出力吗，是完全不用出力吗

投篮分为：单手投篮和双手投篮
单手投篮的正确姿势为
1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立
2.右手持球于肩部前上方，左手扶球
3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚
4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。
5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。
6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。
所以单手投篮处理完全在右手，左手完全不用力，仅扶球，如果用力了会改变篮球的方向。

双手投篮的正确姿势为
双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。
1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立
2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”
形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。
3. 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚
4. 小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指
将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。
5. 投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。 双手投篮常见问题：
a. 手心不可碰球，否则手指弹力失去，导致球方向不准。
b. 双手手肘过度分开，以致最终不是十根手指在发力，而变成小臂和拇指在发力。
c. 由于习惯右手，常常右手用力大于左手，导致球偏离方向。
d. 手腕下压与手指弹球的动作太慢，以至于只有用小臂的力量去给球动力，导致动力不足
可以看出双手投篮靠左右双手发力，发力越平均，方向会越准。

⑻ 投篮时左手到底干什么

每个人的姿势不同，左手用力的程度和方法也不同。

一般来说，左手是用来辅助右手的。有两只手来保持平衡，右手就可以更轻松的控制用力和旋转。

有的人，是用双手来投篮的。他们投篮时，左手和右手同时在用力。这纯属个人习惯

⑼ 投篮时左手怎么放

投篮左手扶球方法:单手投篮时，左手扶球位置是球的侧面但不要刻意的去选位置，但左手一定要尽量不要用力，球离开右手时左手不要碰到球。
投篮的标准动作，动作要领：
在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。
用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。
投球手和扶球手，一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。
球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。

⑽ 投篮是左手右手应该干什么

右手托球过头顶,大概距头顶一拳的距离,左手在球侧面护球.
投篮的力量不只是手版指,还有手臂,和手腕,是一个力的权传递过程,三言两语无法说清楚.
投篮时右手尽量张开,感觉自己的手是控制着球的而不是仅仅的托住,刚开始练习的时候,左手可以稍微往球的前方放一点.

投篮时长时间的机械动作,其效果不是一天两天或者是几个月可以看到的,所以要想长时间的保持命中率只能不断的重复 重复 重复.....