行进间单手高手投篮动作要领
⑴ 行进间单手投篮的要求
行进间单手肩上投篮属篮球教学中技术性复杂，并对学生身体的协调性要求较高的教材，同时又是学生非常欢迎运动项目之一。在行进间单手肩上投篮教学中，因教学课时有限，如何运用行之有效的教学方法，使学生在较短时间内掌握该项技术，是一个值得探讨的问题。目前的体育教学基本上是依据教材的内容由前往后教，即所谓的“顺向”教学方法，我感到这种教学方法在实际教学当中存在着一些弊端，对初学者来说，既费时，学生又不易掌握技术动作。本人根据多年的教学实践经验，考虑学生的身体素质，技术水平，以及学生身体的协调能力等因素，对行进间单手肩上投篮做了新的尝试。即采用“逆向”教学方法。
所谓“逆向”教学，依据教材的技术结构由后向前进行教学。针对学生特点，结合过去教学实践，采用此教学方法，多数同学在一个学时内能基本上掌握行进间单手肩上投篮技术，并取得较好的教学效果。在行进间单手肩上投篮教学中我采用了以下教法，在分解教学中，把完整动作合理地分成几个部分，依据“逆向”教学的要求，按技术结构相反顺序，由后向前进行教学：第一步：学习原地单手肩上投篮。第二步：学习上左脚向前一小步，同时起跳投篮。第三步：学习右脚向前跨一大步，同时双手接球。我在教学的设计中分三个部分进行，一原地徒手模仿练习，二持球练习，下面是我在教学中所采用的主要练习步骤，要求及顺序：
原地徒手模仿练习
1、原地单手肩上投篮练习：
目的：建立正确的单手肩上投篮动作技术。在这里推荐一套抓住投篮关键问题的口诀：
①准备动作：
五指分开腕后屈，右手持球于肩上。
左手扶球在侧方，掌心空出记心里。
②投篮动作：
两腿腰腹齐蹬展，右臂提时叉压腕。
动作连贯要协调，球从指端投出去。
手指拨球向后旋。
2、左脚向前一小步（不起跳），抬右膝单手肩上描篮，伸右腿同时做投篮练习。
要求：双手持球于左腰腹之侧，左脚上前一小步，屈膝抬右腿同时双手将球引于肩上，做好投篮准备，出手投篮伸右腿，让学生体会手。腿之间的协调配合。
3、左脚向前一小步同时向上跳起，重复2做练习。
要求：最高点时才出手投篮，体会单跳双落。
4、右脚向前跨步同时双手接球练习：
要求：右脚向前跨出一大步，同时双手接球。
5、完整模仿练习：
跨右脚（大步）双手接球，左脚上前一小步同时起跳投篮。
二、持球练习
1、跨右脚同时接同伴手中球，上左脚起跳投篮练习：
要求：持球同学侧向球篮站在罚球线的延长线附近，右手托球手臂伸直，练习者距球一臂距离，右脚向前跨步的同时，双手接此球，上左脚起跳投篮。
2、接同伴抛球练习：
要求：持球同学双手将球向上微抛起，练习者跨步同时接抛球上篮。
3、结合运球行进间单手投篮练习：
为了使学生更好的领会掌握行进间单手投篮动作技术要领，在教学时，将枯燥乏味的技术动作要领讲解，编制成顺口溜，促使其边想边做，使学生产生浓厚的学习兴趣，意在提高动作质量：
右脚跨步把球拿，一大一小把速加。
踏跳同时球上举，抬头提腰腕后屈。
指腕用力要柔和，最高点处用指拨。
出手刹那把篮看，双脚落地把腿屈。
以上就是自己在行进间单手肩上投篮采用“逆向”教学的心德体会，此法的优点在于善于抓住教材的重点。难点，先雅后易，有助于以后多个环节的技术教学，同时结合口诀的形式对动作技术进行讲解，提高了学生学习的欲望及兴趣，活跃了课堂气氛和练习的积极性，起到事半功倍的效果。
⑵ 行进间单手低手投篮的动作要点是什么
首先选择投篮点(正面还是侧面),其次判断起跳距离(选择起跳点);并保持一定的水平速度(注意手臂与腰腹的协调).
⑶ 行进间单手高低投篮动作方法和要点
行进间单手肩上复投篮
动作方法：以右制手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出
动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。
⑷ 篮球行进间单手低手投篮的动作要领是什么
1、调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐，步幅不要忽大忽小，要稳住脚步，内就像平常小跑一样，这样容才能做好三步上篮的准备。
2、控制速度。行进间的上篮对速度是有要求的，不可过快或者过慢，过快了容易丢球，过慢了会被判罚走步为例。一般匀速比较好，但有人防守时例外，为了晃过对方可能会加速前进，但尽量在找准机会的前提下。
3、上篮前调整好脚步。三步上篮顾名思义是要三步之内完成上篮，因此要分配好三步的位置，第一步一般在距篮筐3米处，第二步在2米处，第三步是在空中了，距篮筐大约1米左右。
4、上篮时起跳高度比较重要，跳的越高，投篮命中率会越高；还有起跳的位置，一般在篮筐的斜45度角，并且距离1--1.5米比较理想。
5、单手上篮时，要稳稳的托住球，特别是第三步起跳投篮时，整个手掌要摊开，五个手指指肚都要托着球下面，以防篮球滑落。
6、在行进间单手上篮的最后环节，即投篮时，一定要用手腕轻轻的把球拨出去，手腕要柔一些，让篮球稍微有些回旋的奔向篮筐。如果是打板入框，要找准篮筐的右上角和左上角（正规篮球架篮筐上都有小长方形标示）
⑸ 行进间单手低手投篮的动作要领是什么
行进间单手低手投篮动作要领：
1、步法与行进间单手肩上投篮相同；
2、举球至右侧前上方内；
3、单手托球，手心容向上，手臂向前上方伸展；
4、用手指上挑的动作，使球向前旋转投向篮球。
“行进间单手低手投篮”是在快攻中或突破防守切入篮下时，最常用的一种投篮方法。特别是在背后有防守人追赶的情况下，运用低手投篮具有远离防守人和出球平稳的优点。
动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接球后要继续加快速度，向前上方起跳，左脚起跳，右腿屈膝上抬腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮。
(5)行进间单手高手投篮动作要领扩展阅读：
行进间双手低手投篮动作要领：
1、步法与行进间单手低上投篮相同；
2、举球至身体前上方；
3、双手持球，前臂外旋，掌心向上，向球篮方向伸展；
4、用双手手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮。
行进间单手肩上投篮动作要领：
1、右脚向前跨出时接球；
2、接着左脚迅速起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至右侧上方；
3、腾空后，上体稍后仰，当身体接近最高点时，右臂伸直；
4、用手腕前屈和手指力量将球投出。
⑹ 行进间高手投篮的动作要领是什么
动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出
动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。
⑺ 简述行进间单手肩上投篮的动作方法及如何进行教学
1、首先要有良好的场上洞察能力，能够做到该传球的时候传，不该传的时候不瞎传。
2、其次是要多练习突破的能力，因为一旦在外围传不出球的时候可以选择突破进去后再分球或者得分。
3、必须要练好基本功，比如说突破，运球，过人等，没有好得基本功，就算身体再好也没用，因为不会灵活运用技术，又怎么能够传好球，组织好进攻。
4、要有一个冷静的心态，因为组织后卫是发起全队进攻的人，是十分重要的，进攻能不能有效，往往取决于组织后卫这个环节，所以，遇到夹击或者对方防守很严时，一定不要慌张，要想办法冲过去。
5、身为组织后卫一定不能太黏球，有好的传球机会就一定要传，切勿逞英雄独来，要时刻记住自己的位置是组织后卫，是负责传球和组织进攻的，而不是主要来得分，这一点是十分重要的。
⑻ 行进间单手肩上投篮、行进间单手低手投篮以及行进间单手高手投篮三者的动作要领和区别
行进间抄单手肩上投篮
其实袭就是急停的跳投，或者是漂移投篮。跳投一般都是静止升空，说实话行进间还真不知道怎样。应该是漂移投篮，漂移投篮基本就是高速带球行进时拔起跳投，身体会惯性漂移。
行进间低手投篮
也就是低手上篮，一般后卫常用的，你观察一下NBA后卫上空篮就懂了，手心朝上拨球入框。
行进间高手投篮
其实没有这个说法的，区别于低手上篮也就是抛投了，单手类似于推球的动作由面部推出，特点是高弧度，难封盖，但要求较强的球感，需要多练习