科比乔丹训练
⑴ 科比每天的训练量多少
即使在赛季结束的日子里,他也自虐式的训练,早上4点起床,2个小时的慢跑,1个半小时的抓举,每天2000个跳投,让人用绳子拉住自己疯狂的练习防守 几年前，在当代体育上看到过类似的科比训练介绍，不知真假 6+6+6训练的 看了KB 终于明白成功需要的最大条件就是 努力 科比加油 你信吗？夸大而已 科比被很多球员称为NBA里最勤奋的球员，每晚11点结束在球馆的训练，第二天凌晨4点又出现在了训练场上，每天仅4小时的睡眠，不间断的训练成就了他，成就了MVP！ 就像菲尔说的，十年前科比就是湖人队中最勤奋的球员，十年过去了，仍然没有人能比科比训练得更苦，乔丹训练最刻苦的时候也就刚达到科比的平均水平！ 我看到吧里很多人说上天对麦迪不公，那上天对科比公平吗？ 一个几乎被认为联盟中最刻苦的运动员，天赋也上佳的球员却只能望着乔丹的赫赫战功，无奈叹息，我是科比的球迷，但我想科比这生在竞技成就上，也只能无限地接近神了... 科比现在取得的每一点成就都是训练场上无数的汗水换来的，他没有辜负自己的每一丝天赋。 有不少球迷会拿麦迪与科比比较，我个人看来，如果拿巅峰期比较的话，两个人的进攻能力伯仲之间，但科比的防守更凶悍，但如果从目前两个人的职业生涯来看，麦迪跟科比是差不少的，其实不单是麦迪，在科比这个位置上，联盟中任何一名球员都和科比差很多，甚至可以说，科比是这个位置的历史第二！ 麦迷是不会信的 说4点起床那是夸张但是他列举的训练数量是真的 你们看过他训练．．要写我也会写 今天比赛的结束后，我想科比是当今NBA第一人和历史得分后卫第2名是没有争议了。和乔丹到底差多远，还要看今后几年的表现。 靠那点天赋就想过第一轮 ，我是科比的球迷，但我想科比这生在竞技成就上，也只能无限地接近神了... 不太可信..每天4点起来？ 每天四小睡眠就是夸大了.但是估计有一半是真的. KG好象也是早起训练 然后去学校 ４点起来／鸡都没他起的早６点起来我都不信了还４点 科比真惨,这么刻苦也超越不了乔丹,同情ing 每天2000个跳投？阿里纳斯哭了！ 今天比赛的结束后，我想科比是当今NBA第一人和历史得分后卫第2名是没有争议了。和乔丹到底差多远，还要看今后几年的表现。
⑵ 请问乔丹、科比这些人每天安排的训练时间是怎样的
关于科比的训练 总结为666魔鬼训练
每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练
以下是6个阶段:
投蓝中距离+三分 共6000次！
跳箱 6000次！
100米冲刺训练 6000次！
举杠铃 600！.
600深蹲
600俯卧撑
每天投篮练习:投中!3000个跳投.记住是投中.
5组仰卧起坐,每组200次,
3组杠铃弯举,每组15次
2组杠铃卧推,每组15次,
再来折返跑20次,20米,休息
投中300个擦板跳投,
四组弓步挺举,每组15次
四组三头肌推举,每组10次
2次800米
疲劳后再来5次四百米
3组小腿腓肠肌训练,每组12次
休息
10组深蹲,每组2次,
4组反身腹部训练,每组10次
3组抢篮板接跳投训练
再来10次100米跑
紧接着要投中100个罚球
休息
四组肩部推举,每组8次
5组韧带拉伸,每组12次
4组器械下拉,每组10次
4组低位划船训练,每组10次
3组俯卧腿弯举,每组10次
再来3组17米折返跑
休息,反复观看比赛录象
最后3组自杀式训练
⑶ 乔丹和科比谁训练更刻苦一些
两个偏执狂，科比和乔丹，谁训练更勤奋拼命？
科比和乔丹是NBA两个最玩专命，最偏执的男人了，属乔丹天赋更好一些，所以地位也相当的更高一些。但都说科比勤奋到自虐的份上，666魔鬼训练法大家应该都听过，科比独创的，每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。乔丹应该也很玩命，但大家说的比较少。
这贴里不考虑天赋，不考虑成绩，就比这2个人谁训练更刻苦，更玩命。
他们谁更玩命不知道，我只知道科比和乔丹一对一时，乔丹不会玩命。
还是23的广告说的好啊，也许是我毁了这项运动
一边么比詹姆斯还牛逼一万倍的高中生，一边么身残志坚玩励志
乔丹在高中非洲鸡一样你以为真是生来就篮球之神的？
你们当年引以为豪的30CM跟腱呢
你以为那扭曲的后仰很好看
力量不足么被说成天赋比不上乔丹
力量不足你不会练？
还在这比勤奋拼命？
没有听说过科比半小时就想微微一笑，殊不知乔丹两小时笑而不语么麦迪
一个14岁才开始接触篮球的少年,能达到超级巨星的水平
绝对不是光有天赋就够的科比七分刻苦三分作秀
乔丹十分辛苦从不满足笑了 666。。。真能吹 一个个的都没接受过田径训练吧 知道那是什么概念么？。。。一天能做到 也就没博尔特什么事了
⑷ 1998年科比像乔丹请教的问题，科比早到半个小时但乔丹已经练了半个小
1997夏天，赛季结束，科比找到杰里韦斯特，请求杰里韦斯特为他牵线搭桥，让他可以和乔丹一起训练，训练那天，科比特意早到了几个小时，没想到乔丹已经练了半个小时了。随后乔丹对科比分享了一种感觉，当你进入到那种状态时，周围的一切都会变慢，那时你可以随意的选择进攻模式（个人推荐，要想看这种感觉，1997年NBA总决赛第六场），而这种感觉，非苦练不能达到。后来科比终于有了这种感觉（虽然我没看到），还写在了他个人的自传中，这种感觉中文翻译过来称之为“化境”。
⑸ 乔丹在训练中，跟科比分享一种感觉the zone ，之后科比还拍了部纪录片，求片名，和连接
乔丹在和科比训练后曾分享过一种感觉，这种感觉NBA球员习惯称之为the zone（意思类似于中文回的化境）。一旦进答入到这种状态，眼前的一切事物都会变慢，对手的防守漏洞会统统呈现在你面前，这时的你可以随心所欲选择攻击模式。乔丹告诉科比，the zone就来自于苦练，别无他法
注：后来成为顶级球星的科比渐渐领会到乔丹所说的the zone境界，他还将这个概念拍摄成了一部广告片……
⑹ 科比和乔丹的打法各是什么，他们的打球方式是什么
乔丹和科比主要打的都是得分后卫的位置（SG），也可以打小前锋（SF）
乔丹早期主要以突破为主，因为身体素质爆发力都是超一流，所以扣篮，上篮都是一绝，早期的中距离投篮也是常规武器，主要以突破急停跳投为主。到80年代后期乔丹的中距离跳投越发稳定，投篮姿势也逐步定型，背身单打开始变的比较多。到第一个三连冠时期（91-93）应该是乔丹身体和技术最结合的最好的时候，打法多变突破依旧犀利无比，后仰跳投日趋成熟。第二个三连冠时期（96-98）由于年龄逐年增大，乔丹的进攻多以跳投为主，尤其是背身技术更是到了登峰造极的地步，成为永恒经典，这时候乔丹的突破虽然比不上年轻时候那么犀利，扣篮也少了，但在NBA中依然可以算上乘。
科比早期与乔丹一样，身体劲爆，突破犀利，扣篮也是一绝，被誉为飞人接班人，中距离也是可以，值得一提的是三分球一直是科比的常规武器，乔丹则投的比较少，命中率也比较普通。随着不断的比赛和训练，科比的技术也日臻成熟，中距离与乔丹一样，非常牛逼，姿势与乔丹也有几分相似，中后期同样开发出了不错的背身单打和篮下技术。
乔丹：（早期），突破98分，中距离急停跳投90分
（中后期），突破90分，中距离99分，背身单打后仰跳投99分
科比：突破92，中投95，不讲理的三分88，背身单打95
⑺ nba训练计划..我所想要的是科比。乔丹。小斯（斯塔达迈尔）。魔兽这四个人的训练计划
他们有很多训练器材,很多私人教练,楼主没必要这么专业吧.再说你也做不来,如果真的要锻炼还不如去健身房,问健身教练来训练就可以了.NBA里的训练绝对不是一般人能够承受的.更何况你提出的这4个人...
⑻ 科比 乔丹 詹姆斯是怎么训练的
三个人中间科比的天赋最差，所以他的假期练习最苦（平时训练那是教练的事情），所专以他的训练最值得借鉴属。
1、科比在几乎每场比赛后都会加练力量。
2、每天训练的早上都会加练投篮
2、假期科比每天训练5个小时，重点在投篮、力量、和脚步。（都是有专门的训练师的）
⑼ 科比是怎样练球的
科比666魔鬼训练法
每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练
以下是6个阶段:
投蓝中距离+三分 共6000次！
跳箱 6000次！
100米冲刺训练 6000次！
举杠铃 600！.
600深蹲
600俯卧撑
每天投篮练习:投中!3000个跳投.记住是投中.
5组仰卧起坐,每组200次,
3组杠铃弯举,每组15次
2组杠铃卧推,每组15次,
再来折返跑20次,20米,休息
投中300个擦板跳投,
四组弓步挺举,每组15次
四组三头肌推举,每组10次
2次800米
疲劳后再来5次四百米
3组小腿腓肠肌训练,每组12次
休息
10组深蹲,每组2次,
4组反身腹部训练,每组10次
3组抢篮板接跳投训练
再来10次100米跑
紧接着要投中100个罚球
休息
四组肩部推举,每组8次
5组韧带拉伸,每组12次
4组器械下拉,每组10次
4组低位划船训练,每组10次
3组俯卧腿弯举,每组10次
再来3组17米折返跑
休息,反复观看比赛录象
最后3组自杀式训
⑽ 科比和乔丹是训练出来的吗，还是天生的
天生的成分所占比例不大
后天训练占有近9成
一个天生身体素质不强的再怎么训练也不是第一
顶多身体状态好点
一个天才什么都不做就和猪是一样的。